Dans la contrainte, il n'y a pas de réel "plus". Bien que beaucoup de gens confondent timidité et modestie, ces qualités de caractère ont une énorme différence. La modestie peut embellir une personne, et la timidité, la retenue excessive - l'empêcheront d'atteindre des objectifs importants dans la vie, provoqueront une discorde interne, un manque d'harmonie avec le monde, avec les gens.
Comment faire face à l'incertitude, à l'inconfort et aux peurs?
Les réponses à toutes ces questions se trouvent dans la personne elle-même, dans son monde intérieur, dans ses relations avec les autres.
Les raisons de la timidité excessive chez un adulte peuvent être les suivantes:
- caractéristiques d'un entrepôt psychologique (introverti, extraverti);
- traumatisme psychologique dans l'enfance associé aux pairs;
- attitudes négatives de la parentalité;
- mauvais comportement dans la société, etc.
Il peut y avoir autant de raisons que les timides eux-mêmes. Et pour chaque méthode de correction de la situation, la méthode pour gagner de la confiance devrait être la vôtre.
Introverts et extraverts: qui a une tendance naturelle plus forte à contraindre?
Voir aussi: 5 mythes d'introversion
Selon la manière dont une personne perçoit le monde et sa place dans celui-ci, sa personnalité possède certaines qualités de caractère. Une caractéristique innée naturelle affecte le processus d'interaction de l'homme avec l'environnement externe, mais cela ne signifie pas, par exemple, une timidité fatale. Travailler sur soi-même nous aide à changer, à révéler nos meilleurs côtés et à transformer les points négatifs.
Par exemple, les introvertis sont plus difficiles à entrer en contact avec le monde et la tendance à les contraindre plus haut. Les extravertis font davantage confiance aux autres mais, avec l'ouverture d'esprit, reçoivent souvent du monde des appréciations peu flatteuses, des critiques, des reproches et du mécontentement face à leurs actes. Cela provoque la formation de telles personnes faible estime de soi, maladresse, excitabilité émotionnelle. Et les questions "comment cesser d'avoir honte des gens, comment réagir à leurs erreurs?" Les introvertis ont une timidité naturelle, les extravertis en ont acquis une. Mais il y a un problème et il faut y travailler. Si, bien sûr, la timidité interfère.
Comment travailler sur votre timidité?
Beaucoup de nos complexes, nos peurs, nos préjugés sont formés par nous-mêmes. Et vous pouvez y faire face avec l'aide de psychologues, de formateurs et de mentors spirituels. Y compris avec timidité. Il y a une raison pour chaque problème. Le trouver, le désigner, le repenser ou simplement le vivre suffit amplement à affaiblir l'un ou l'autre des pinces psychologiques.
Si la contrainte résulte de blessures subies pendant l'enfance, il est important de remédier à la situation, de plonger au cœur du problème, de pardonner aux contrevenants et de laisser partir l'ancien. Le temps nécessaire au traitement des blessures et à la manière dont le subconscient fera face à ce pardon dépend de la nature de la personne, du désir de pardonner sincèrement aux autres et de se changer. Vous pouvez utiliser les services de psychologues, de constels, de psychothérapeutes. Vous pouvez le plus effectuer la réanimation de maladies infantiles.
Si la contrainte résulte d’un contrôle de soi excessivement élevé, de cadres rigides et de normes imposées par une personne, la conscience de son caractère unique et de son monde peut faire face au complexe. Comment pouvez-vous cesser d'avoir honte de ce qui limite nos vies?
Il y a 2 façons.
Le premier est de comprendre que personne ne peut jamais vivre cette vie pour vous.
La seconde consiste à ne respecter que les lois d'état et morales, les commandements de Dieu. Vivez votre sens du devoir, de la responsabilité, de la décence et non des étrangers.
L'habitude d'être timide est l'habitude de regarder autour de soi. De l'autre. Imiter les autres, envier, célébrer leurs imperfections. Il est impossible d'interdire aux personnes de s'autoévaluer, mais il ne faut pas vivre uniquement avec ces évaluations. Le plus souvent, ils sont purement subjectifs, injustes et étroits. Et votre vie n’est pas la même: elle est multicolore, diverse, riche en événements et en réunions! Ne créez pas de frontières pour la vie. Si vous souhaitez être timide, rappelez-vous que votre vie n’est que la vôtre et dépend de vous, et non de ceux qui évaluent, contrôlent, critiquent, doutent.
Les parents jouent un rôle important dans la formation de la timidité chez les personnes. Hélas, en ce qui concerne leurs enfants, ils sont souvent injustes. Ils n’ajoutent pas de confiance à leurs enfants, sont trop stricts avec eux, suppriment avec leur autorité, leur font faire quelque chose qui leur est étranger. Par conséquent, l'isolement et la timidité - la peur de ne pas répondre aux attentes des parents.
Comment arrêter d'être timide dans ce cas? Comment se débarrasser des soins parentaux pour devenir un adulte?
Pardonnez aux parents et acceptez-les pour ce qu'ils sont. Pour vivre votre vie, faites ce que vous aimez, construisez des relations avec vos enfants sur la confiance et l'ouverture. Et les parents à remercier pour l'expérience et leur sauver l'amour et le respect. Quels que soient leurs reproches dans leur enfance, un adulte est capable de corriger les erreurs d'éducation parentale. Lui-même.
Le monde est intéressant, et plus une personne l’étudie, remarque, ressent, moins elle se concentre sur elle-même, sur ses défauts. Et sur la contrainte aussi. Une communication directe et active avec les gens est la clé du relâchement et de la confiance en soi. "La semelle compensée a été expulsée." Vous pouvez le dire Il est important de trouver des personnes partageant les mêmes idées, des personnes auxquelles vous êtes intéressé, qui peuvent apprendre quelque chose de vous. De tels interlocuteurs ne seront pas importants pour votre timidité. Ils verront en vous tous les meilleurs, intéressants, précieux.
La timidité nuit grandement au succès dans les affaires, à la créativité et à toute autre réalisation de soi. Dans ce cas, il est important d’être complètement absorbé par le processus et non par les opinions d’autres personnes sur vos projets, peintures, livres, etc. Il est important d'agir et de ne pas rechercher de notes et d'éloges!
Toute concentration sur le moment présent aide une personne à s'ouvrir, car cesser d'avoir honte, c'est devenir soi-même: sincère, réel, vivant.
Il y a beaucoup d'autres recommandations qui permettent directement ou indirectement à une personne de faire face à la timidité:
* vivre ici et maintenant;
* augmenter votre estime de soi;
* renforcer la foi en leur propre force;
* profiter de petites réussites;
* fixer des objectifs correctement et les atteindre;
* toujours avoir une opinion;
* s'engager dans des pratiques spirituelles;
* renforcer le système nerveux, etc.
Et si vous aimez être timide, mais que vous lisez cet article, parce que d’autres vous parlent constamment de cette lacune, alors pensez-vous qu’il est si important pour vous de vous battre? C’est une chose - si vous êtes difficile d’être timide, et c’en est une autre - si cela vous réconforte!
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