Une humeur étrangère n’est pas une pierre: si elle se trouve au ras du socle, cela peut être dû à un ennui banal, surmonté après un repas copieux un jour chaud, ou à une nuisance sur laquelle, par exemple, vous ne pouvez même pas être informé.
Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas essayer de corriger la situation et aider une personne à se détendre au moins pendant un moment.
Que peut améliorer votre humeur?
Même une personne proche pour nous est "espace" inconnu avec leurs préférences, leurs espoirs, leurs souhaits et leurs peurs.
Par conséquent, la gamme de mesures, à partir de laquelle l'humeur d'une personne va s'élever, peut être très différente de celles qui sont garanties de "tirer" dans votre cas.
Par conséquent, faites preuve d'ingéniosité et réfléchissez à la manière de remonter le moral de quelqu'un, en tenant compte des particularités de cette personne, dont vous avez décidé de prendre soin de votre humeur. Seulement, remarquez n'oublie pas le tact.
Une bonne humeur ne consiste pas simplement en un sourire d'oreille à oreille. Parfois, c'est juste un sentiment de chaleur dans l'âme et une compréhension que vous n'êtes pas indifférent à au moins quelqu'un.
Alors même un petit soin capable d'équilibrer en permanence l'équilibre émotionnel.
Que peut-on faire pour un ami ou pas pour une personne de mauvaise humeur:
- Baissez la musiquequi, vous en êtes fermement convaincu, était apprécié de la paroisse et le mettait de bonne humeur.
- Préparer du cacao, du café, des tisanes. Dans la chaleur, naturellement, quelque chose de mieux, c'est mieux. La crème glacée dans une tasse à gaufres est également appropriée, tout comme les gâteaux à la boisson.
- Essayez de parler homme. C’est-à-dire qu’en plus de «comment ça va», posez des questions sur l’attitude vis-à-vis des nouvelles d’aujourd’hui ou d’hier, dont on parle à la télévision, dans la cour ou au travail. Pour beaucoup, la communication avec quelqu'un est un bon moyen de se remettre au service et de stabiliser un état émotionnel.
- Offrir une assistance dans les travaux en cours, si vous comprenez que vous n’avez pas à le refaire. De grandes quantités de tâches fastidieuses ne sont pas tellement en présence de l'entreprise. Et pour parler avec un assistant, toute route est plus courte et plus agréable. Le bavardage peut naturellement être pratiqué, à condition que cela n’affecte pas le résultat final du travail.
- Partager des vêtements. Même pour toujours, s'il y a un désir et une opportunité. La plupart des gens riches ne réalisent pas quel genre de découragé peut tomber un jour humide, habillé hors-saison. C'est pire que de penser que c'est pour longtemps. Avec la nourriture, soit dit en passant, la même histoire.
- Dites un compliment. En fait, c'est simple, si vous faites un petit effort. Des yeux brillants, une frange bien allongée, une ligne intéressante sur un jean ou un livre sous le bras, la couleur de la peau, la grâce des doigts - un million d'options.
- Promenez-vous au cinéma, au musée ou juste dans la rue de nuit pour regarder dans les yeux des étoiles - avec la réalisation de la grandeur du monde, l’acuité de la plupart des problèmes personnels est perdue.
- Inscrivez-vous pour une quête commune avec des films d'horreur et la nécessité de courir beaucoup. L'adrénaline et le sang en mouvement actif retournent rapidement la bonne humeur.
- Oui, il suffit de sourire du fond du coeur, souhaitant mentalement le bien.
En même temps, ne vous inclinez pas légèrement et n’avez pas l’air sous les sourcils - les filles des fées de la nuit ou les maniaques qui ont vu la nouvelle victime le font aussi.
Comment les psychologues recommandent-ils d'encourager les gens?
Rappelez-vous que votre tâche principale: devenir pendant un certain temps "batterie", qui inspirera son enthousiasme et son énergie.
Ce n'est que dans des cas exceptionnels que l'on prend la responsabilité de résoudre ses tâches.
Options de support:
- Utiliser le contact physique. Les psychologues disent que chacun de nous a besoin de dizaines de touches par jour pour se sentir bien. Il n’est donc pas surprenant qu’en tenant dans les quelques minutes qui suivent la main d’un homme triste, vous comprenez qu’il est déjà meilleur.
- Proposer un dépaysement. La direction et la durée de la séparation des activités déterminent les opportunités financières.
Dans le même temps, rappelez-vous que dans la plupart des cas, il existe de nombreux endroits près de la maison où vous pouvez être complètement seul avec la nature et donner à votre ami la bonne humeur.
- Si nécessaire rester «gilet» - la personne qui a pris la parole a une vision plus positive du monde et est plus disposée à engager un dialogue sur des mesures productives pour remédier à la situation. Lorsque vous communiquez "soyez en place": réalisez par les yeux que vous secouez la tête sans penser au rythme des mots, tandis que vous vous dirigez vous-même vers Mars, l'interlocuteur s'adressera encore plus à lui-même.
- Devenir sensible film sur les aventures ou la comédie.
- Donner quelque chose pour un passe-temps: matériel pratique, les conseils de maîtres ou des images thématiques pour attiser le flot d'enthousiasme.
Exemples de mots d'encouragement:
- "Bien fait!";
- "La patience est le meilleur argument de tout conflit."
- "Et nous allons nous asseoir sur le rivage et attendre que ces voiles passent ...";
- "Tout va bien!";
- "Vous êtes un grand spécialiste!";
- "Vous ne pouvez pas être gentil avec tout le monde - vous n'êtes pas un billet de mille dollars.";
- «Zut, cool! Comment es-tu si formidable à faire ... ";
- «Mais nous sommes belles! Et habile, laissez-les labourer comme des chevaux! ”;
- “Il est temps pour nous de faire une bonne pause! Où allons-nous?
- "Papa, maman, chéri, ami, je t'aime";
- "Tout sera juste super!";
- "Quelle beauté a votre coiffure aujourd'hui."
- "Si vous voulez, je vais vous acheter ...".
Comment remonter le moral?
Ami déprimé
La dépression - ce n'est pas juste une mauvaise humeur, et des problèmes au niveau physiologique dus à un stress grave, au surmenage, à une maladie, à une perte récente.
Par conséquent, en plus de la consolation verbale, il est nécessaire d’utiliser un traitement médicamenteux complémentaire.
Une dépression précoce sera bénéfique bon repos avec un long sommeil la nuit, régime enrichi avec l'exclusion des boissons qui stimulent le système nerveux.
Le café ne peut être laissé que pour se ressourcer le matin et pour le reste de la journée en buvant de l’eau pure, des tisanes apaisantes, des jus de fruits.
Aussi utile:
- Radicalement systématique changer la situation: allez les week-ends à la nature, visitez les musées, si avant une personne ne vous intéressait pas au patrimoine culturel, visitez des groupes de bons groupes de rock, des congrès de motards ou des groupes similaires ayant des passe-temps inhabituels, si le quartier vivait autrefois comme une femme maigre.
- Cœur à cœurécouter plus que de parler. Avec la volonté de l'interlocuteur de diminuer ses propres réalisations, rechercher de véritables arguments opposés.
- Offrir de l'aide à trouver un bon spécialiste pour la correction de l’état émotionnel des médicaments modernes inoffensifs.
- Soyez prêt à être «à portée de main» jusqu’à l’apparition d’une rémission persistante de l’état dépressif.
Maman ou papa
Le plus souvent, les mères sont les personnes les plus privées de notre attention. Par conséquent, même une infime partie de cette participation de notre part constitue des vacances pour elle.
De quoi elle sera ravie:
- Aide autour de la maison, en donnant.
- Réunions communes pour visionner des photos, des films et des concerts à la télévision.
- Gâteau, fruit préféré, bon thé, café.
- Invitation au cinéma, théâtre, musée.
- Quelque chose en rapport avec un passe-temps (une variété rare de fleurs, des fils pour la broderie, le tricot, le dessin, la photographie, etc.).
- Beau long, couper le tissu pour elle, fil pour un pull.
- Choses utiles pour la maison.
- Cosmétiques de haute qualité, parfum préféré.
- Bon appétit enfant bien-aimé lors de la destruction d'un chef-d'œuvre préparé pour votre arrivée.
- Masser la tête ou les épaules - il n'est pas du tout nécessaire d'être un spécialiste expérimenté. Rappelez-vous que pour beaucoup, toucher un être cher est la meilleure thérapie.
- Achats partagés.
Comment égayer papa? Papa, même aux cheveux gris, toujours dans le garçon de douche.
Cela signifie que son humeur va définitivement passer de:
- Quelques anecdotes puissantes - à condition que le pape respecte les abus concernés, lorsqu'il n'y a pas de dames à proximité.
- Présent sous forme de tabac-alcool de marque.
- Des objets utiles pour votre voiture préférée, votre canne à pêche ou autre chose.
- Gâteau, bonbons.
- Incursion conjointe dans la boutique, café-pub.
- Assis dans le garage pour avoir réparé un clunker favori ou un très «trotteur» courant très activement sur les routes.
Mais, bien sûr, la meilleure chose à faire serait une pêche commune au départ et à la sortie, des brochettes, une chasse, des champignons.
Offre d'aide avec la plantation-récolte de pommes de terre, il peut aussi garder son humeur pendant longtemps s'il est un féru de dacha ou s'il habite juste dans une maison privée, près de laquelle il y a un terrain pour un potager.
Favori
Comment égayer votre petit ami préféré:
- Les petits mots de votre composition pour des cas particuliers (surnoms affectueux, slogans, slogans, etc.).
- Offre à prendre sur le manche. Si l’offre de vous asseoir sur vos genoux convient à un oncle de grande taille, un format mobile vous conviendra: vous tenir la tête sur les mêmes genoux. Même les étreintes, comme il y a 20-30 ans avec maman, sont capables de rétablir l'équilibre émotionnel pendant longtemps.
- Un jouet amusant de votre propre couture ou juste acheté.
- L'invitation à danser à la maison lorsque votre mélodie préférée a été diffusée à la télévision ou à la fenêtre d'un voisin.
- Rendez-vous dans un café-restaurant.
- Au chocolat.
- Acceptez quelque chose que vous avez protesté à cause de craintes stupides.
- Massage de la tête, du cou, des épaules, des bras. Masser les jambes est un bonus spécial.
- Billets pour la tournée, le match, la compétition dans le sport d'intérêt, etc.
- Délicieux dîner dans un cadre romantique.
- Quête pour rechercher un cadeau en utilisant votre carte tirée.
À un ami
Comment élever l'humeur d'un ami ou d'une petite amie:
- Histoires d'aventures personnelles réelles ou fictives.
- Fantasmes sur le sujet de traîner dans des conditions pré-impossibles, mais ridicules.
- Appeler à une promenade commune.
- Donner quelque chose dont il rêvait longtemps et sans succès.
- Miam
- Une blague.
- Pari fascinant, avec la perte de laquelle le vaincu sera obligé de faire quelque chose de drôle dans le cercle des amis proches.
- Offre des nuitées pour un week-end et une fête ultérieure en short-pyjama.
- Assis après minuit pour boire du café ou du thé ou quelque chose de plus fort.
- S'embarrasser d'un tatami ou simplement imiter une bagarre à la maison - s'embarrasser pour se traîner les poignets distendus aide à disperser le sang et contribue à augmenter la sérotonine.
Préparez simplement la zone pour la mini-compétition - un vase ou une technique cassé (e) peut encourager que si la personne ne trouve pas de raison de se débarrasser de cette chose.
Avant la chirurgie
Ne montre pas ta peur pour le résultat de l'opération au patient - il s'en sortira parfaitement. Par conséquent, il est nécessaire d'exclure catégoriquement toutes les conversations sur le sujet "mais cela n'a pas été fait avec une personne ayant le même rendez-vous". Toutes les histoires devraient être que de manière positive.
Sûr de:
- Discutez des actions qui aideront à récupérer plus rapidement après l'opération: quelles sont les vitamines et les exercices nécessaires pour qu'une personne puisse se remettre rapidement sur pied - si l'opération est difficile et la période de rééducation longue.
- Regardez quelques douzaines de blagues pour faire rire autant que possible.
- Promettez-vous d'être proche de la salle d'opération et pendant la période de convalescence, si vous comprenez que le patient le veut bien, vous devrez vous mettre d'accord au préalable sur votre lieu de travail et avertir vos proches.
- Le cadeau garanti dont rêvait la personne parlait beaucoup. Cela peut être un voyage dans la réserve pour un point sensible, une acquisition coûteuse.
Homme par correspondance
Comment encourager une personne par correspondance:
- Drôle d'image sur le sujet du problème.
- Vidéo amusante (il faut juste garder à l'esprit que tout le monde n'aime pas regarder les ratés de quelqu'un d'autre, ce qui a provoqué des blessures)
- Offre de rencontre dans la vraie vie: planifier un voyage, discuter du lieu est tellement excitant.
- Un lien vers un film amusant ou qui améliore l'estime de soi.
- S'interroger sur l'essence des problèmes qui le dérangent. En guise de soutien, vous pouvez parler de vos expériences et de votre comportement dans une situation similaire.
Bébé
En fait, la meilleure façon d'élever l'humeur de l'enfant. Les options suivantes feront:
- Demandez à l'enfant de ses problèmes. Ne négligez pas ses sentiments. Donnez l'occasion de vous faire confiance.
- Naturellement, un voyage au cirque, aux dessins animés, à un centre de divertissement ou à un parc améliorera l'humeur de l'enfant.
- Bien sûr, acheter un nouveau jouet, des bonbons ou des vêtements aidera à encourager l'enfant.
- Même un simple bain dans un bain parfumé avec de la mousse et des jouets aidera à faire face à la mauvaise humeur.
- Invitez ses amis et organisez une petite fête.
- Permettez à l'enfant de construire une hutte d'oreiller à la maison ou de sauter sur votre lit.
- Vous pouvez essayer de donner à votre enfant une tâche responsable pour le distraire de ses chagrins et de ses inquiétudes.
En fait, il y a très peu de vraies princesses Nesmeyan. Par conséquent, élever l'humeur de quelqu'un est assez simple. L'essentiel est d'être sincère dans votre désir.
Ensuite, même si vous manquez avec la méthode de sélection, compréhension de votre désir d'être impliqué, va déjà réchauffer et encourager celui que vous avez décidé d’encourager.
Conseils pour égayer un ami:
