Empathie - une capacité rare, consistant en une compréhension exceptionnellement subtile des sentiments et des émotions d'une autre personne, généralement l'interlocuteur. En outre, ce concept comporte de nombreux aspects supplémentaires: il s'agit d'une opportunité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre, d'une tendance à l'empathie et à la capacité de ressentir l'humeur d'un autre.
Peut-être, pour la plupart, est-ce un trait personnel d'un caractère humain, plutôt qu'une caractéristique psychologique.
Les ouvrages psychologiques et les traités relatifs à ce sujet sont écrits depuis plus de dix ans. Pratiquement tous les psychologues et psychothérapeutes éminents, y compris Sigmund Freud, connus de tous, ont participé à l’élaboration de ce numéro. Il a fait valoir que la possession d'empathie inclut non seulement la compréhension subjective d'un autre monde, mais également la capacité de ressentir toutes les émotions (positives et négatives) du point de vue de l'autre.
Les capacités empathiques sont rarement innées. Le plus souvent, les individus les acquièrent, avec une expérience en augmentation constante. Le plus souvent, l'empathie provoque plusieurs variantes de réponses à la fois. Une personne avec ce don peut simultanément sympathiser, faire preuve d'empathie et avoir une sympathie accablante pour une personne avec laquelle elle a maintenant un lien affectif.
Niveaux d'empathie - tout un concept relatif. Cependant, Internet regorge de tests permettant de déterminer si cette caractéristique est disponible en ligne. Le plus souvent, les créateurs de site proposent de déterminer votre niveau d'intelligence émotionnelle et divisent les empats en 5 groupes:
- le premier groupe ne se reconnaît pas comme des empathes. Ils ressentent des émotions et des expériences, mais s’identifient à eux, et non à une autre personne;
- le second groupe est conscient de ce dont il est capable, mais ne comprend pas pleinement ses capacités et la nature de cette compétence;
- le troisième groupe utilise très clairement leurs capacités, s'adaptant à toute personne dont le monde intérieur présente un intérêt.
- le quatrième groupe sera capable de maîtriser toutes les émotions possibles et d'apprendre progressivement à contrôler ses «victimes» de cette manière;
- et le cinquième groupe a pleinement maîtrisé ses capacités empathiques, apprenant non seulement à partager ses sentiments avec les émotions des autres, mais également à maîtriser d'autres personnalités.
Pour le moment, l'empathie est divisée en plusieurs types:
- Émotionnel (basé sur l'imitation des réactions motrices d'une autre personne).
- Cognitif (basé sur des processus intellectuels).
- Prédicatif (se manifeste par la capacité de prédire les réactions d’un autre).
À un degré ou à un autre empathie est soumis à chacun de nous, sinon plus: est nécessaire. Les personnes dont les professions sont directement liées à la communication en ont besoin: psychologues, gestionnaires, gestionnaires, etc.
Le développement de l'empathie.
Pas une fraction de la population n'est prête à donner beaucoup, simplement à développer des capacités d'empathie. Les experts disent que c'est tout à fait possible et recommandent un certain nombre d'exercices de jeu:
- Écoute active Apprenez (ou enseignez) à écouter l'interlocuteur et posez des questions qui l'aideraient à révéler plus en détail le sujet abordé. En outre, une compétence utile sera la capacité de partager vos impressions sur ce qui a été entendu (par exemple: "Il m’a été très pénible pour moi d’entendre votre histoire").
- Exercice "Refuge". Pour ce faire, vous devez vous installer sur une chaise, vous détendre autant que possible (fermez les yeux et adopter une posture confortable) et imaginez votre refuge idéal. Ses formes peuvent différer considérablement. Pour certains, il s'agit d'une maison dans laquelle il est né et a grandi, et pour quelqu'un, c'est une cabane dans les bois où personne ne le trouvera. De tels fantasmes vont en grande partie atténuer les tensions émotionnelles et leur permettre de «décharger» le fardeau supplémentaire.
- Compliments de prononciation. La capacité de louer les autres est un élément important de toutes les formations. Il est nécessaire de commencer par au moins quelques compliments flatteurs par jour, car bientôt cela deviendra une habitude et vous commencerez à trouver de véritables raisons de vous sentir fier de votre environnement.
- Analyse de leur comportement. Quelqu'un considère cela comme une réflexion dépourvue de sens et quelqu'un comme une analyse productive des actions effectuées. Pour ce faire, vous pouvez tenir un journal ou simplement consacrer chaque jour quelques minutes à une conversation franche avec vous-même.
Il faut garder à l’esprit que plus une personne est âgée, plus il lui est difficile de développer empathie, l'expérience n'ayant pas toujours permis d'évaluer objectivement les autres.
De plus, rappelez-vous que la capacité acquise d'empathie ne peut être facilement détruite que par la peur. On sait que empathes essayez d'éviter les situations conflictuelles, en vous protégeant et en protégeant les autres des querelles et des différends. Cependant, si cela échoue, les personnes sensibles commencent à souffrir d'attaques de panique et cherchent des moyens de corriger leurs pensées, ce qui détruit fondamentalement toutes leurs capacités.
