Que faire quand on s'ennuie? 6 réponses à la question

Pourquoi ne pas vous mettre au défi?

Par exemple, abandonner pendant un moment du Web. Le temps passé devant un ordinateur ou un smartphone aggrave l'ennui, car tous les changements ne se produisent que là-bas - dans la virtualité. Dans la vraie vie, vous pouvez voir une personne assise au même endroit avec une expression faciale constamment ennuyée. Toute émotion dans de telles conditions s'estompe.

Donc, le premier conseil pour se débarrasser du désir est l’abandon d’Internet au profit de la réalité. Si oui, que faire quand c'est ennuyeux?

Échangez de la musique en ligne pour un concert en direct

Les sons de la vraie musique instrumentale, le chant en direct, le soutien actif du public et une atmosphère inoubliable. Un simple casque peut-il transmettre tout cela? Si dans la localité, aucune représentation musicale n'est prévue dans un avenir proche, ce n'est pas une raison pour rejeter l'idée. Vous pouvez visiter:

Philharmonique;
cafés, restaurants, pubs avec musique live;
musiciens de rue;
une discothèque

Entouré de gens qui apprécient ouvertement le concert, la personne se prête elle-même à la bonne humeur générale. Un autre avantage de ces loisirs est sa diversité. Art populaire émotionnel, pop énergique, rock arraché, blues doux ou latin incendiaire ne sont qu'une petite liste d'options possibles.

Que voulez-vous faire quand la mélodie que vous aimez sonne? Bien sur, dansez!

Selon les psychologues, la danse est un excellent moyen de soulager le stress, de se débarrasser de l'ennui, de se détendre et même de réduire la peur ou la phobie. Vous pouvez danser à la maison, mais la charge d’énergie vigoureuse et le désir de bouger activement dureront plus longtemps dans la foule. En conséquence, les émotions et les souvenirs de l'événement seront plus vifs.

Remplacer les vidéos par un voyage au cinéma

Alors, un ami / parrain / marieur / marieur / frère a décidé de demander: "Comment vous débarrassez-vous de l'ennui?". Options de réponse:

Regarder un film sur un ordinateur. À la maison. Dans la solitude fière. Si nécessaire, le chat confirmera.
Viens avec des amis à la maison. Tout le monde regarde l'émission, enterré dans sa tablette. Dans la soirée, avec les invités, les recharges pour les gadgets et les bonbons nykki entiers disparaissent.
Viens les amis. Allumez le film sur l'ordinateur portable. Tout le monde est bruyant, à l'étroit. Le film est généralement bon. Appartement après avoir visionné - en quelque sorte pas très. Le chat est toujours sous le choc. Je dois nettoyer.
Nous allons au cinéma avec des amis. Mangez du pop-corn, prenez des photos dans le hall. Pour une raison quelconque, ils ne sont pas autorisés à filmer dans la salle de cinéma. Répétez chaque semaine. Si permis.

Quelle version semblait la plus intéressante, tout le monde décide par lui-même. Mais en faveur de cette dernière option, on peut dire que le cinéma est un lieu où l’on peut aller en compagnie. Et les impressions du film sur grand écran avec des haut-parleurs seront plus colorées. Un ennui Les bonnes places dans la salle ne sont pas autorisées.

Créer, pas voir les photos

Camarade de classe en Egypte. Camarade de classe avec des fleurs. Phoques. Camarade de classe avec son mari. Camarade de classe avec son mari et son fils. Une camarade de classe vêtue d'une robe chic sur le fond du théâtre. Scelle à nouveau. Pas ennuyeux

Et qu'y a-t-il derrière la fenêtre? Et il y a un hiver neigeux, un printemps bigarré, un été brûlant et un automne doré. Il y a des enfants amusants, de l'air frais, des bâtards Ball au nez toujours mouillé et à la queue qui remue. Il y a la vie Une vie qui peut être capturée personnellement, puis après avoir admiré son incarnation dans une petite carte. Le processus de création de photos est plus intéressant que celui de voir les photos d'autres personnes. Vous pouvez prendre des photos:

des parties de la nature (arbres, ciel, fleurs), des paysages entiers;
animaux, oiseaux, poissons dans un étang transparent;
les gens - proches et étrangers, de loin dans la foule et proches des portraits;
bâtiments - culturels, éducatifs, de divertissement;
intérieurs d'appartements, musées, institutions publiques;
compositions d'objets ordinaires - tissus, fruits, vases, livres.

En se plongeant dans un tel métier, une personne commence à remarquer comment les couleurs qui entourent chaque nuance les unes des autres, comment un rayon de lumière peut changer le look d'une chose simple, comment l'angle définit la beauté. Mais les photographes ne peuvent voir que l'ennui sur le visage de ceux qui les entourent - elle ne vient pas rendre visite aux créateurs.

Jouez sans ordinateur ni gadgets

Est-il possible d'avoir une autre récolte dans «Ferme» plus amusante que de passer du temps avec des amis derrière «Monopoly»? Et mieux encore, souvenez-vous des jeux de plein air qui allient travail et plaisir. Le sport et les loisirs stimulent la production d’endorphines - les hormones du bonheur. Avec les bonnes charges, la personne ressentira une activité accrue, pas de fatigue. Les activités sportives et les jeux en plein air augmenteront votre moral, amélioreront la circulation sanguine et chasseront la mélancolie. Avec des amis, vous pouvez organiser:

pique-nique, emportant des balles, sautant à la corde, sets de badminton, tennis;
concours - courses de relais, tournois d'athlétisme;
jeu amusant "Twister";
randonnée sur la patinoire, mur d'escalade, parc de corde;
visite conjointe à la salle de sport, salle de fitness, cercle de danse.

Un conseil: faciliter le sport, mieux s'entraîner dans un cercle d'amis, organiser des compétitions entre eux. L'élément de jeu et l'esprit de rivalité amicale augmenteront l'excitation, l'effet positif de l'occupation.

Bonne humeur avec une bonne santé et de joyeux souvenirs ou "Ferme"? Le choix est évident.

Fermer les réseaux sociaux et discuter en direct

Un élément caractéristique des personnes en dépression sévère est leur isolement conscient de la société. Un peu de temps seul avec vous-même, vos pensées - ceci, bien sûr, est bon. Les problèmes commencent quand un tel désir devient trop.

Les réseaux sociaux non seulement ne remplacent pas cette communication, mais peuvent également aggraver le problème. Rencontres sur Internet est une illusion créée pour se montrer du meilleur côté, pour cacher les défauts. La vraie réunion est alors soit annulée pour cause d’embarras, de crainte de déception et de déception, soit elle s’avère ennuyeuse, gênante.

La communication en réalité, au contraire, augmente l'estime de soi, instille la confiance, la détermination, la persévérance. Si cela vous semble une tâche accablante, vous pouvez essayer d’assister à des séminaires de psychologie. Il suffit que ce soit les cours "Comment croire en soi" et non pas la classe de maître "100 méthodes de prise en charge".

Explorez le monde sans fil d'actualité

Lire des posts Internet est un bon moment pour tuer. Le mot clé est de tuer. Souvent, après une demi-heure de lecture du texte à l'écran dans ma tête, il ne reste rien après 5 minutes. Il s'avère qu'une demi-heure a été vécue en vain? Ne vaut-il pas mieux les dépenser beaucoup plus, au profit de, découvrir quelque chose de nouveau? Vous pouvez étudier:

Vous-même. Les psychologues en visite sont véritablement surpris de penser qu’ils ne savent rien de leur monde intérieur. A la question "Que voulez-vous?" Ils répondent "un grand appartement pour une famille", "pour que les enfants s'installent bien" ou "un meilleur patron". Et en fait, ils rêvent de mettre fin aux querelles dans un mariage, un simple «merci» de leur fils, ou de quitter le travail détesté. Se connaître vous-même est important, car il s’agit d’un malentendu, de l’ignorance de vos propres désirs et de votre ennui;
La nature. Photos dans les réseaux sociaux taquinés par des tons colorés, lignes de paysages parfaits. Les paysages semblent lointains, inaccessibles, comme s'ils venaient d'un autre monde, où chacun est heureux et libre. En fait, cet univers transcendantal s'appelle «le royaume de Photoshop et le cinquième point de séparation». Qu'est-ce qui empêche une personne de partir en voyage? Un morceau de nature en dehors de la ville peut devenir une véritable galaxie de nouvelles découvertes.
La société. S'inscrire à un cours de psychologie pratique ou regarder les autres, assis sur un banc dans le parc, sont d'excellents moyens de se détendre si vous vous ennuyez. Ils aident à mieux comprendre la nature de l'homme, ses motivations, ses véritables désirs. Et c'est la clé de la connaissance de soi.
Inhabituel ou peu familier. La langue, la culture, l'histoire d'autres nations, toutes sortes de plantes, d'animaux, de recettes de différentes cultures, l'art sous toutes ses formes ne sont qu'une petite partie de ce que vous pouvez passer de votre temps libre. Un choix encore meilleur serait d'apprendre en pratique - maîtriser une danse, modeler de la pâte polymère, brûler du bois, un cours pratique de théâtre.

Options pour quoi faire quand ennuyeux, beaucoup. En vous sevrant peu à peu d'Internet, seul assistant dans la lutte contre l'ennui, vous pouvez rendre votre vie plus vivante. De nouveaux sommets s'ouvrent, et on se rend compte qu'il y a tellement de choses inhabituelles, inexplorées et intéressantes dans le monde réel. Il sera dommage d'échanger tout cela contre «Ferme».