La dépression dans 24 ans. La crise d'un quart de vie.

Introduction

Dépression à 24 ans ou au quart de la vie La dépression est un phénomène fréquent et dangereux chez les jeunes. La dépression à cet âge devient souvent chronique.

La dépression est une maladie qui se développe progressivement et traverse son développement à certaines étapes qui commencent à détruire la personnalité et la vie du malade, littéralement au millimètre. Détails sur les stades de la dépression dans notre article Stades of Depression. Quel est le vôtre?

À tout âge, la dépression doit être traitée et il est important de la traiter. Les éditeurs vous recommandent vivement de contacter immédiatement un psychologue dès le premier signe de dépression! La procrastination est dangereusement une perte de temps dans la vie et même la mort.

Causes de la dépression

24 ans est l'âge où la jeunesse est déjà dans le passé, et il est encore difficile de vous nommer pour les adultes. Beaucoup de jeunes vivent encore chez leurs parents et occupent leur premier emploi. Il y a ceux qui par cet âge ont réussi à construire une carrière ou à avoir une famille et des enfants. Invariablement un: la jeunesse est finie. Tu es devenu un adulte.

Ils ne vous réagissent plus comme s'ils étaient jeunes et insouciants. Questions sur le logement, les hypothèques et les projets à vie, plutôt que les projets de soirée ou de vacances en été. Au début, c'est surprenant, parfois frustrant, mais vous réalisez que c'est pour toujours. Le monde est foisonnant et amusant pour la nouvelle génération. Votre tâche consiste maintenant à être sérieux, adulte et à penser à l’avenir.

Presque tout le monde a réussi à vivre dans l'une ou l'autre réalité adulte et à comprendre, aimer / ne pas aimer. La dépression survient là où "je n'aime pas" et représente aujourd'hui un pourcentage impressionnant de jeunes.

Donc, Top - 5 causes de dépression en 24 ans:

1.Infanty

Le désir de prolonger leur précieuse jeunesse et de ne pas devenir véritablement adulte le plus longtemps possible est l’un des problèmes classiques des jeunes dans des pays où le niveau de vie est assez élevé. Vous pouvez déjà profiter de tous les privilèges d'un adulte, mais en même temps, toutes les obligations incombent à vos parents. Ces années sont pour beaucoup les meilleures de la vie. Mais justement à cause du long processus de séparation avec les parents, la maturation ultérieure est accompagnée de dépression.

2. Déception au travail

Le travail - c’est ce que le jeune homme fait consciemment pendant toutes ses longues années d’étude (lecture - vie). De l'école à l'obtention du diplôme au lycée. Le travail peut continuer une entreprise familiale, être un rêve créatif ou une vocation romantique en tant que pilote / médecin africain / conseil en affaires lumineux. En ce qui concerne le travail dans la vie, le jeune homme a peu d’idée. Et il y a une énorme déception. Avec la déception, peu de gens peuvent s’en sortir, ils n’apprennent pas cet élémentaire et personne n’en parle. Les images irisées du futur disparaissent de la vie. Avant la routine, la vie médiocre et la vieillesse.

3. Déception dans une famille ou une relation

À 24 ans, certains ont des familles et des enfants. L'union de très jeunes gens est généralement condamnée à faire face au test de maturité de chaque participant dans une relation. Une personne comprend peu à peu ses valeurs et ce qu’elle veut vraiment de la vie. Souvent, les mariages et les enfants en bas âge deviennent un fardeau indésirable pour l'avenir, les syndicats se séparent et les enfants vivent avec leurs grands-parents. Ou bien la relation a duré entre l'école et la première année et n'a pas réussi l'épreuve de force. Dans le monde d'un jeune homme, il n'y a aucun espoir de jeunesse et un nouveau rapport à la réalité, construit sur la conscience et sur ses propres désirs, n'a pas encore été construit. Une chose est claire: à l’âge adulte, beaucoup de difficultés et de gris.

4. Réalité vs attentes

Dès ton enfance, tu pensais être spécial. Vos talents ou votre intellect vous mèneront sûrement dans un avenir radieux. Mais la vie continue et votre avenir prometteur n'est pas plus prometteur que celui de tous vos camarades de classe médiocres et stupides. Vous réalisez soudainement que ce n'est pas spécial. Que tu es une personne ordinaire et que tous tes talents n'ont été chantés que par tes parents. À l'âge adulte, personne ne se soucie de vos dessins, de vos chansons ou de vos danses. Vous avez fait des études, fondé une famille et vous avez tout comme tout le monde. Cela aurait dû être différent!

5.Sotsseti, les médias, l'image du succès

Les réseaux sociaux nous rendent mal à l'aise. Bio-robots défectueux. Les vedettes de l’Internet tous les jours aux heures de grande écoute rappellent ce que nous n’avons pas. Corps parfait / voitures chères / voyages chics 50 fois par an. Et très probablement, à en juger par la dynamique, cela n'arrivera jamais. Les réseaux sociaux sont dangereux. Ils provoquent des douleurs fantômes dues au manque de désir. Il n’ya presque pas de vérité dans les réseaux sociaux et l’argent d’une telle «vie» ne provient que de vos souffrances.

Deux autres causes importantes de dépression

Défaut d'atteindre des objectifs importants

Peut-être avez-vous imaginé une vie à 24-25 complètement différente. Tu savais exactement ce que tu voulais et travaillais fort pour l'obtenir. Mais nous n'obtenons pas toujours ce que nous voulons et ne payons pas toujours beaucoup de travail à la fin du prix souhaité. Et maintenant, vous avez déjà 24-25 ans et vous n’avez pas compris ce que vous alliez faire. Et vous, bien sûr, êtes très désagréable et triste. Ici et avant la dépression est à portée de main.

Doute de soi

Les personnes peu confiantes vivent souvent dans une demi-force. Ne faites pas ce qu'ils veulent vraiment. Ne rencontrez pas ceux qui aiment ça, mais ceux qui sont d’accord. Ne choisissez pas une profession du coeur, mais seulement à prendre. D'ici à l'âge adulte, le mécontentement interne s'accumule avec tout ce qui s'y passe.

Symptômes de la dépression

Le symptôme principal et principal de la dépression est une mauvaise humeur pendant longtemps. L'ambiance reste mauvaise quelles que soient les circonstances externes. L’apathie, la faiblesse, la fatigue chronique et le sentiment d’inutilité de la vie sont généralement liés à la mauvaise humeur.

Nous vous recommandons de consulter la liste complète des symptômes de la dépression dans notre article Symptômes de la dépression.

Comment être

Aux premiers signes (pas même les symptômes!), Vous devez vous arrêter et comprendre ce qui se passe. La dépression peut déjà être sur le seuil et il est important de ne pas rater le moment où vous pouvez toujours la chasser. Ou, si elle est déjà confortablement installée sur votre canapé et demandez de temps en temps de verser du thé chaud avec elle - le temps de trouver un psychothérapeute.

Des séances régulières de psychothérapie et d’antidépresseurs bien choisis (si nécessaire) permettent de faire face rapidement et efficacement à la dépression et la personne retrouve progressivement une vie normale.

Avant de commencer le traitement, il est important de savoir qu’après l’élimination des premiers symptômes, vous devrez probablement changer le cours de la vie, car celui qui vous a conduit à la dépression. Le changement d’emploi, l’état matrimonial et le lieu de résidence constituent un effet secondaire agréable après le traitement de la dépression. Agréable - comme dicté par les vraies valeurs et les désirs de votre vie. Soyez prêt pour le changement.

Si vous n'êtes pas prêt à faire appel à un psychothérapeute, vous devriez alors essayer de guérir vous-même la dépression. Pour cela, nous vous recommandons d'étudier l'article Dépression: que faire?

Il est tout d'abord important de rechercher les causes de la dépression, si elles ne sont pas évidentes (décès d'un être cher, maladie, réduction). Pour ce faire, posez-vous honnêtement les questions suivantes:

1. Est-ce que j'aime ma vie?
2. Est-ce que j'aime mon travail? Est-ce que je veux développer et grandir dessus?
3. Est-ce que j'aime la relation dans laquelle je suis / famille?
4. Si je pouvais faire ce que je voulais, que ferais-je?

Donnez-vous des réponses honnêtes à ces questions et commencez à vous soulager progressivement de la dépression.

Il est nécessaire d'informer parents et amis et de demander de l'aide si nécessaire. Il est important de ne pas avoir peur du traitement médicamenteux, car grâce aux antidépresseurs et aux tranquillisants, le traitement de la dépression à presque n'importe quel stade est devenu possible et abordable. En savoir plus sur les antidépresseurs modernes dans notre article: Pilules contre la dépression: quels sont les meilleurs?

Prévention

La prévention de la dépression se résume à deux choses simples: vous devez vivre votre vie et accepter le caractère inévitable de la perte. Il n'y a pas de choses permanentes dans la vie. Il y a des changements chaque seconde dans le monde. Les pertes, les séparations et les déceptions font partie de la vie, tout comme le lever du soleil ou la pluie. C'est normal Et vous allez bien. Quand vous faites quelque chose dans la vie, posez-vous toujours les bonnes questions: «Pourquoi est-ce que je fais ça?», «Est-ce que ça me plait ou non?», «En ai-je vraiment besoin?». De telles questions aident à réaliser votre Soi dans le monde et à vivre en fonction de vos désirs.

Conclusion

La dépression à 24 ans peut avoir un effet très bénéfique sur le reste de votre vie. En effet, jusqu'à cet âge, une personne peut ne pas se connaître et connaître ses vraies valeurs. Derrière le besoin de faire des études ou de fonder une famille. Il y a un grand avenir devant nous, mais pas le «grand» qui était attendu de vous dans votre enfance, mais le véritable. Adulte, indépendant et intéressant. Rempli seulement de ce qui est nécessaire et important pour vous. Et sans dépression, bien sûr!