Une personne cherche le bonheur toute sa vie. Beaucoup disent que je veux devenir plus heureux"Mais ce bonheur est en nous. La plupart attendent et rêvent de rencontrer quelqu'un qui les rend heureux. Mais en fin de compte, personne ne peut rendre une personne heureuse tant qu'il ne le veut pas. Dans cet article, je voudrais partager les secrets de gens heureux et les règles de base de la vie, qui peuvent être appliquées par n’importe qui. Une tentative de les utiliser ne vaut aucun effort, mais le résultat sous la forme d’un bonheur tant attendu ne vous fera pas attendre.
1. Essayer de sourire davantage, rire, apprendre à ne pas retenir les émotions positives
Le rire - le meilleur remède contre tous les maux. Parfois, le rire peut amener une affaire sérieuse et amusante à un niveau de perception complètement différent. L’ironie de soi est une arme puissante et un excellent moyen de sortir des situations conflictuelles. Rappelez-vous que, dans de nombreuses situations, les enfants sont tombés dans des flaques d’eau, portés dans la boue, même après avoir frappé fort, ils trouvent quelque chose d’amusant, se secouent et continuent à avancer.
Le rire aide à surmonter même la douleur physique, alors que les larmes et l'apitoiement sur soi ne font qu'aggraver les choses. Dans les disputes les plus chaudes, une blague réussie ou une remarque amusante et spirituelle aident à désamorcer une situation chaotique. Selon les statistiques, la Russie et l'Ukraine sont parmi les pays les plus malheureux du monde.
Mais vous regardez l'expression sur le visage de nos concitoyens. Comme souvent dans la rue, dans les lieux publics et les transports, dans le secteur des services, nous sommes confrontés à des personnes sombres et mécontentes. Pourquoi avons-nous assez de force et d’énergie pour disperser des émotions négatives - la même impolitesse, des remarques, des déclarations contrariées - et pas assez de force pour une politesse élémentaire, un sourire au lieu d’un mot grossier, une remarque plaisanterie au lieu d’un grognement contrarié.
Après tout, le résultat sera complètement opposé. Le bien attire toujours le positif et le négatif encourage encore plus d’émotions négatives. Même dans la lutte contre l’impolitesse, les personnes heureuses désarment leurs homologues avec une réaction calme et positive, ce que l’autre personne n’attend pas de vous.
Si vous commencez à sourire dans les lieux publics et que la rue est difficile pour vous, commencez cette activité à la maison, commencez la journée avec un sourire pour vous, votre famille et vos amis. Dans la rue, essayez de vous remplir d'un sourire interne, il se transformera progressivement en un sourire externe.
Vous-même, vous ne remarquerez même pas comment cela va devenir banal. Rappelez-vous la chanson de Little Raccoon - un sourire revient toujours. Gens heureux savoir comment remarquer drôle. Si c'est drôle, ne retenez pas les émotions, riez du cœur. Rire aux larmes, libérez-vous. Le rire est une excellente source d'endorphines.
2. Les gens heureux marchent à un rythme soutenu et ne cachent pas leurs yeux.
N'oubliez pas que les psychologues ont prouvé que les personnes confiantes et performantes avaient une démarche particulière. Le succès accompagne très étroitement l'harmonie, la paix intérieure et le bonheur d'une personne. Un homme heureux ne reste pas en place, il regarde en avant et tient sa posture, sa tête est légèrement relevée.
Les personnes confiantes et gaies ne regardent pas leurs pieds, ne fabriquent pas de chaussures et ne s'affaissent pas, elles regardent largement autour et directement dans les yeux de l'interlocuteur, elles en remarquent donc beaucoup. Et marcher à pas de géant. Essayez de ne pas mâcher avec une démarche fine, mais d'élargir un pas, il est facile de partir, comme si vous flottiez au-dessus du sol et vous vous sentiriez complètement différent.
Comment devenir une personne heureuse?
3. Les gens heureux font du sport
L'amour de soi et le sentiment intérieur de bonheur ne sont pas possibles sans l'amour de votre propre corps. Afin de devenir heureux, vous devez faire du sport. Cela peut être à la fois des loisirs professionnels et des activités amateurs dans des centres de fitness, ainsi que des exercices physiques de base, des échauffements, de la gymnastique, du yoga à la maison.
Le sport, en plus d’améliorer la forme physique et de garder votre corps en forme, d’augmenter l’estime de soi, de faire attention à notre corps, et de nombreux types d’activités, comme le yoga, vous permettent de combiner développement physique et spirituel.
4. Les gens heureux prêteront une grande attention à leur moi intérieur.
Les pratiques spirituelles, les méditations, les entraînements de croissance personnelle aident les personnes heureuses à mieux se connaître, à écouter leur voix intérieure, à développer leur intuition, à s'aimer, à se louer, à étudier et à retrouver leur équilibre intérieur et leur harmonie. Combien de fois dans le monde moderne et le rythme effréné de la vie, nous sommes concentrés sur quoi que ce soit, mais pas sur nous-mêmes et sur nos sentiments intérieurs.
5. Les gens heureux savent comment se réjouir des bagatelles.
Il est clair que des réalisations importantes et des réalisations importantes nous procurent un sentiment de bonheur et de joie. Mais une personne vraiment heureuse sait comment se réjouir et trouver un résultat positif, même dans les petites choses. Il y a tant de beauté dans la vie - vous pouvez en profiter à chaque minute: le son de la pluie par la fenêtre, le bruissement et l'odeur du feuillage d'automne, les rayons du soleil, une tasse de café aromatique le matin.
Des choses simples qui existent toujours. Même de petits événements agréables qui se produisent dans la vie de chaque personne et auxquels beaucoup ne prêtent même pas attention, font le bonheur de personnes heureuses, de nombreuses émotions positives.
6. Gratitude
Les gens heureux peuvent être reconnaissants pour toutes les bonnes choses qui se passent dans leur vie. Même en psychologie, il existe le concept de «journal de gratitude», où il est recommandé d’inscrire chaque jour une liste de toutes les bonnes choses qui se sont produites et pour lesquelles il convient de remercier l’Univers.
7. Pour devenir heureux, vous devez apprendre à donner, et pas seulement prendre
Une personne qui est prête à donner, donner, donner sa chaleur, son énergie, son temps sera heureuse. Plus vous en donnez, plus vous recevez en retour. Il est prouvé depuis longtemps qu'une personne reçoit plus de plaisir en offrant des cadeaux. Voir quelqu'un heureux, heureux, en train de rire et d'être impliqué est un sentiment merveilleux, qui donne une impression inoubliable. C'est le bonheur - voir les yeux brillants des personnes proches, rendre quelqu'un heureux. Les gens heureux sont progressistes et s'intéressent activement à tout ce qui est nouveau.
Pour qu'une personne se sente heureuse, elle doit se développer et progresser. C'est pourquoi les gens heureux s'intéressent à tout ce qui est nouveau, ils n'ont pas peur de maîtriser les technologies de pointe, ils s'intéressent aux technologies modernes, ils sont passionnés par les loisirs, ils se tiennent au courant de tous les nouveaux produits.
Ils sont intéressés à essayer des choses inhabituelles, à changer la portée des activités, à suivre divers cours, à améliorer leur niveau professionnel et créatif. En règle générale, ils sont faciles à vivre et adorent voyager. Cela peut être à la fois de longs voyages et l’étude des villes et attractions à proximité. Il n'y a rien de mieux qu'un changement de décor pour s'éloigner de la routine. Même un simple voyage dans la nature pour le week-end est un excellent moyen. devenir plus heureux.
9. Les personnes heureuses s'entourent de personnes optimistes.
Les gens heureux essaient d'éviter la compagnie de gens ennuyeux, ennuyeux et insatisfaits. Ils préfèrent une société de personnes positives, gaies et drôles. En fin de compte, comme attire - facile à communiquer, vif, énergique, voir de bons amis est beaucoup plus intéressant que grogner et insatisfait.
La pensée négative et le mécontentement face à la vie ne comportent aucune charge ni incitation à une vie heureuse. Par conséquent, en plus des changements survenus en vous-même, il ne sera pas superflu de reconsidérer votre cercle social. Essayez d’arrêter les explosions négatives d’autres personnes - mots, pensées, actions. Il est nécessaire de tendre la main à des personnes intéressantes et remarquables, à des créateurs aux multiples facettes, capables de raconter beaucoup de choses intéressantes, d'enseigner de nouvelles choses, au-delà desquelles vous pouvez grandir et ne pas se dégrader.
9. Les gens heureux savent écouter et entendre.
Quand une personne sait écouter, elle exprime le respect de son interlocuteur et s’ouvre à recevoir de nouvelles informations.
10. Les gens heureux ne perdent pas de temps à parler en blanc.
Le temps est la source la plus précieuse et la plus irremplaçable. Alors, vaut-il la peine de passer de précieux moments de la vie à parler de quelque chose, de regretter de ne rien pouvoir changer, de platitudes vides, de creusement de soi et de pitié de soi, de doutes, de se promener? Nous parlons souvent beaucoup de bagatelles, mais nous ne disons rien. Et puis on le regrette. Une personne heureuse sait comment articuler ses pensées clairement et clairement, il les organise dans une conversation constructive et profonde, en remplaçant le discours léger.
11. Les gens heureux se permettent de perdre leur sens du temps.
Rappelez-vous comment, dans l'enfance, en tant que passionné, le temps et le monde entier autour de nous se sont éteints et ont cessé d'exister. De même, des adultes heureux recherchent quelque chose qu’ils aiment faire et aimer afin de retourner à l’état «d'apesanteur».
12. Les gens heureux savent comment faire face aux échecs et s'en éloignent rapidement.
Une personne heureuse perçoit tout obstacle ou erreur comme un défi et tout échec comme une expérience permettant de tirer les conclusions appropriées. Ces personnes ont appris à ne pas se reprocher et à se réprimander dans des situations difficiles, mais au contraire à s'efforcer de trouver une excuse, du réconfort. Cela n’a pas fonctionné aujourd’hui - c’est demain, il n’ya pas assez de connaissances, d’expérience, de temps - tout cela peut être corrigé. C'est juste une chance de devenir plus intelligent, plus rapide, d'apprendre de nouvelles choses. Les optimistes s'éloignent facilement de l'échec, ne se laissent pas arrêter, mais avancent. Cette capacité à se guérir est une qualité importante qui peut et doit être cultivée en soi.
Comment devenir plus heureux?
13. Les personnes heureuses préfèrent communiquer en direct et savent se faire des amis et nouer des relations avec d’autres personnes.
Ils sont déconnectés du réseau et préfèrent les relations personnelles aux conversations virtuelles via les réseaux sociaux. Ils se sentent assez normaux sans Internet, un ordinateur, une télévision et d’autres moments insensés pour manger. Ils préfèrent passer leur temps libre avec le maximum d’avantages, ils lisent beaucoup.
Les gens heureux savent comment être amis, ils sont sociables et trouvent facilement une langue commune, même avec des inconnus. Ils connaissent les approches de la famille et des êtres chers. En tant que psychologues minces, ils se sentent l'interlocuteur et peuvent parcourir la moitié du pays pour voir leur ami proche.
14. Une personne heureuse sait aimer
L'énergie de l'amour est la plus puissante de l'univers. Une personne heureuse aime elle-même, les autres, la nature, les animaux, son travail. Quoi qu'il ait entrepris, il fait tout avec plaisir. Un optimiste émet des ondes qui attirent les autres. Par conséquent, les gens heureux sont toujours aimés.
15. Les gens heureux ont une attitude particulière envers l'argent.
En règle générale, une personne heureuse traite l’argent très facilement. Il ne les néglige pas, sait comment les gagner, mais s'en sépare facilement. Il aime partager, participer à la charité, aider les nécessiteux. Une personne heureuse est capable de faire des actes désintéressés, de faire du bénévolat. Quand il donne, il attend rarement quelque chose en retour, alors il en a toujours plus.
Et le dernier:
des gens heureux pensent positivement et programment chaque jour le scénario de manière positive. Ils sont capables de bloquer les pensées négatives et sont toujours déterminés à réussir avant même de se lancer dans une entreprise. Un grand nombre de livres ont été écrits et de nombreux documentaires ont été réalisés sur le pouvoir de la pensée, du désir et de la pensée positive.
Tout commence par le désir de changer votre vie pour le mieux et devenir heureux. La recherche du plaisir, le gaspillage d’argent sur vous-même, l’accumulation de richesses, la richesse matérielle, que beaucoup de gens considèrent comme du bonheur, n’ont rien à voir avec le sentiment réel et la conscience de vous-même en tant que personne heureuse. Croyez-moi, celui qui voulait vraiment être heureux - le sera!
