Un sentiment constant que de mauvaises situations ne vous arrivent? Seul votre trolleybus tombe en panne, juste avant de récupérer le dernier produit, vous avez seulement sali votre nouveau t-shirt? Ce sont des manifestations du complexe victime. Il est posé dès l'enfance. Mais cela ne signifie pas qu'il est impossible de se débarrasser de lui.
Qu'est-ce qu'un complexe de victime?
Le complexe de la victime est constitué des attitudes, de la position dans la vie et du comportement de personnes qui ont tendance à agir en tant que victimes dans différentes situations. Des situations imprévues, des accidents, des défaillances dans divers aspects leur arrivent souvent.
Pour un représentant avec un complexe de victimes, il est typique:
- toujours se plaindre de quelque chose;
- rester coincé dans des situations ridicules;
- blâmer les autres pour leurs problèmes: membres de la famille, amis, connaissances, employés au travail ou camarades de classe, un vendeur du magasin le plus proche;
- être incertain;
- penser que tous les problèmes viennent d'une coïncidence;
- accepter la pitié des autres pour avoir montré de l'amour;
- peur d'exprimer ses sentiments et ses opinions;
- perd souvent la main devant les difficultés, abandonne vite;
- toujours et partout s'attendre à ce qu'il se passe quelque chose;
- désir de devenir meilleur, que personne ne remarque;
- se sentir mal à l'aise lorsque vous avez besoin de demander de l'aide;
- il est difficile de refuser les suggestions ou les demandes de quelqu'un;
- attendre l'approbation des autres pour passer à autre chose;
- demandent souvent conseil à des amis et ne prennent pas de décision par eux-mêmes;
- mauvaise humeur, se sentir déprimé, parfois - dépression.
Facile à calculer par phrases: "Ne faites pas attention à cela - avec moi toujours", "Pour le mieux, je ne m'attends pas dans cette vie", "Rien ne dépend de moi", "Je n'ai pas de chance", "Quand tout s'arrêtera-t-il?".
Éternellement malade et malheureux - cette phrase parle d'eux. Ce sont des personnes qui attrapent très souvent le rhume ou ont des maladies chroniques plus graves. Parce que la maladie et la mauvaise santé sont un moyen simple de devenir un objet d’attention et de soins.
Pour la victime, ce comportement est familier.. On ne comprend pas que toutes les situations négatives ne sont pas accidentelles. Et juste une conséquence de penser et d'agir. En fait, veut juste obtenir l'amour des autres. Mais ne sait pas comment construire des relations solides. Par conséquent, il faut manipuler inconsciemment de cette manière.
Causes du complexe victime
La plupart de nos complexes s'étendent depuis l'enfance. Et ce n'est pas une exception. En règle générale, cela contribue au type spécifique d’éducation des deux extrêmes. Dans un mode de réalisation, les parents n'aiment pas et n'apprécient pas l'enfant, ils n'attachent pas assez d'attention. Par conséquent, pour attirer leur attention, il était «nécessaire» de tomber malade ou d'inventer un problème.
En outre, un enfant avec ce type d'éducation n'est pas pris en charge dans les entreprises et n'est pas loué pour ses bonnes actions et ses réalisations. Par conséquent, l'insécurité croissante en soi. Il est difficile pour lui de prendre une décision seul, car il a peur de se tromper. Pour lesquels parfois pourraient être punis.
Dans un autre mode de réalisation l'éducation des enfants est sous hyperthread. Près de ses parents sont toujours, et ne vous donnez pas un choix. Mais en même temps, les conditions sont très confortables, lorsque tous les problèmes sont résolus par papa et maman. C'est-à-dire qu'il se développe et regarde le monde à travers des lunettes roses.
Lorsqu'il entre dans la vie réelle, il doit lui-même faire face aux situations, nouer des relations avec d'autres personnes. Les problèmes ne sont pas clairs, comment les résoudre? Par conséquent, il n'y a rien de mieux que de devenir une victime, qui ne comprend rien et ne peut pas quitter le cercle vicieux.
L'enfant est toujours enveloppé d'amour et de soin. Et ici, dans le grand monde, personne ne veut simplement montrer des sentiments chaleureux pour lui. Ils doivent être gagnés. Par conséquent, souvent, en l'absence d'une meilleure option, il se révèle faible et sans défense afin d'attirer l'attention et de restituer cette partie du grand amour de son enfance.
Les complexes peuvent se développer à l'âge adulte. Par exemple, à l’université ou au travail, l’équipe n’a pas été acceptée pour diverses raisons. Il y a un sentiment d'oppression, l'estime de soi tombe. Dans cet état mental, les problèmes sont attirés par un aimant. Et une personne devient victime, comme son entourage et ses situations.
Quels sont les types de complexes
Le complexe victime peut se manifester sous deux formes:
- Soumis. L'homme est très silencieux, obéit à tout, obéit à tout le monde. Il endure des situations négatives, baisse la tête et justifie que cela ne peut que lui arriver, c'est normal.
- Démonstratif. Proclame haut et fort: "Pourquoi ai-je besoin de tout cela?". Il est impératif que les personnes de votre entourage entendent ce dont elles veulent capter l'attention. Il pose ses mains et se révèle indigné d'un mauvais sort.
Il est possible de classer ce mode de vie par sexe. Parce que les deux articles expriment le complexe victime de manière particulière.
Les femmes
Les belles femmes veulent être protégées et aimées. Et aussi pour être admiré. Mais tout le monde n’est pas capable d’y parvenir ou de choisir le bon partenaire dans la vie. Par conséquent, recourir à la manipulation.
- Amour indivis. Les femmes qui n’ont pas appris à s’apprécier et à penser qu’elles méritent d’avoir un bon partenaire dans la vie ne tomberont jamais amoureuses de leur vie. Ou un homme va aimer, mais ne pas être un soutien fiable. Souvent, ces filles sont maltraitées physiquement ou mentalement et ne quittent pas une telle famille. Se sentir malheureux et incapable de trouver quelque chose de mieux.
- Ménagère infructueuse. Si une femme voulait avoir un bon travail mais ne le pouvait pas. Enviera ses amis, les carriéristes. Et pour se réaliser quelque part, elle devient femme au foyer. Être occupée pendant la journée et son mari la loua. Pour des paroles agréables, elle est prête à accepter toute interdiction, tout cadrage, toute instruction. Et puis se plaindre de la cuisine à des amis, comme c'est difficile.
- Maman pour tout le monde. Une telle fille tente de consoler tout le monde: son mari, ses amis et sa collègue. Elle est prête à perdre son temps à écouter les autres. Essaie de leur donner des conseils pour qu'ils la considèrent comme bonne et aimée. Mais il est difficile de demander de l'aide à quelqu'un, cela ne signifie pas qu'elle mérite l'attention. Par conséquent, il devient une victime malheureuse.
Hommes
Les hommes veulent se sentir forts, un héros. Mais si cela ne fonctionne pas, alors ils commencent à chercher des femmes avec un caractère d'acier. Pour qu'elle les protège, assume ses responsabilités, contrôle tout. Et puis la femme se transforme en une autre "mère".
- La dépendance. Les représentants masculins sont émotionnellement dépendants de leur partenaire. Ils ne sont pas sûrs d'eux-mêmes, de leurs décisions. Par conséquent, une femme fait tout pour elles.
- Échec. Tellement par nature qu'un homme veut conquérir, réaliser quelque chose a de grandes ambitions. Si, après quelques tentatives, ses aspirations étaient vouées à l'échec, la prise est perdue. Il commence à se plaindre des circonstances qui l'entourent, se considère comme un perdant et un otage d'imprévus.
Comment se débarrasser du complexe victime
Le complexe victime peut créer non seulement un inconfort psychologique, mais physique. Parce que souvent sur de telles personnes commettent un acte de violence. C’est donc le type de pensée et de comportement négatif qui mérite d’être éliminé rapidement. Pour ce faire, vous devez travailler sur votre estime de soi et repenser la manière d'attirer l'attention.
1. accepter la responsabilité
Il est très pratique de pousser la responsabilité de votre vie dans une situation aléatoire, le mauvais temps, des collègues de travail, un chat noir. Et comme si une personne n'avait rien à voir avec, respectivement, elle ne pouvait rien décider et assumer ses responsabilités. Mais c'est peut-être différent! Après tout, lui seul est la cause de ce qui se passe autour de lui. Dès qu'elle se sent coupable, cela deviendra plus facile, car cela signifie qu'elle peut tout réparer!
2. Ne pas être à l'aise pour les autres.
Les victimes sont souvent utilisées parce qu'elles ne peuvent pas refuser, elles veulent être félicitées pour leur dévouement. S'il n'y a ni le temps ni le désir d'aider quelqu'un, vous pouvez alors cesser de vous entendre sur tout. Il y a un droit de dire "non" si quelque chose ne va pas. L'interlocuteur comprendra cette réticence. Il est même possible qu'une position ferme devienne plus respectée.
3. Ne demandez pas la permission
Le fait est que vous n'avez pas toujours besoin de demander aux autres si quelque chose peut être fait s'il existe un droit de le faire. Dans les transports en commun, au lieu de: "Permettez-moi de retirer votre sac à main du siège suivant?", Vous pouvez dire: "S'il vous plaît, prenez le sac. Je veux m'asseoir." Il est plus facile d’atteindre le résultat souhaité si vous manipulez et parlez en toute confiance aux gens.
4. Parlez de vous
Il vaut la peine de parler de vous, de vos sentiments, de votre mécontentement. Et ne restez pas juste un auditeur. Après tout, je veux aussi parler de mal. Dans la plupart des cas, il est utile d’établir une relation problématique, de se débarrasser des pensées négatives.
5. Exiger des services de qualité
Il est utile de connaître vos droits en tant que client et acheteur. Si vous avez triché, vous pouvez poliment signaler le problème et demander un remboursement. Ou, si vous n'êtes pas satisfait de la performance des services, signalez-le au responsable ou à l'instance supérieure pour compenser cela. Dans ce cas, ils réfléchiront à la prochaine fois s’il vaut la peine de faire leur travail aussi mal, en particulier pour ceux qui se sont plaints, ou de vendre des produits périmés.
6. "Non" en retard
Pour être aimée et respectée, la ponctualité joue un rôle important. Être toujours victime d'embouteillages, de café renversé à la hâte le matin ou d'un piéton qui a failli être heurté par une voiture en se rendant au travail n'est pas une coïncidence. Vous pouvez régler l’alarme plus tôt, commander un taxi quelques minutes plus tôt. Ainsi, vous aurez suffisamment de temps pour prendre un verre revigorant avant le jour ouvrable et vous pourrez traverser en toute sécurité le passage pour piétons jusqu'au feu vert.
7. être attentif
Suivant le point ci-dessus: la pleine conscience est une caractéristique importante! Après tout, justement parce qu'ils ne regardent pas leurs pieds, ils butent souvent sur des branches et des bordures traversant un chien. Personne n'a corrompu le karma à qui que ce soit, non. En quittant la maison, il serait bien de quitter le monde de vos fantasmes et de vous rendre au bon endroit sans incident. Également lors de l'exécution de tâches importantes.
8. Aimez-vous
Tout le monde est toujours digne des meilleurs. Passer constamment du temps à se blâmer affecte gravement l’état mental, en particulier la confiance en soi. Si vous ouvrez les yeux et regardez vos caractéristiques positives, vous pouvez en voir un grand nombre. Après tout, ils ont tout! Si vous vous permettez de vous aimer, les autres vont s'étirer. Si vous n'êtes pas satisfait du partenaire, vous pouvez en rechercher un plus approprié, car tout le monde mérite d'être heureux et de ne pas subir le négatif toute sa vie.
Attirer l'attention, recevoir des soins et aimer d'une autre manière. Par exemple, travailler sur les relations, les renforcer, la compréhension mutuelle. Et en imposant la responsabilité de ce qui se passe, vous pouvez vous débarrasser une fois pour toutes des situations d'oppression constantes et du complexe de la victime. Par conséquent, plus vite vous changez de mentalité et d'attitude, plus vite vos problèmes disparaîtront.
