Tout le monde se pose tôt ou tard la même question: comment vivre? Le plus souvent, cela se produit après la perte d'un proche, une séparation, une trahison ou d'autres événements qui ont assommé la terre. Quelqu'un cherche seul des réponses, quelqu'un parmi les entreprises bruyantes, et quelqu'un n'a même pas la force d'aller même à la recherche.
Pour ceux qui veulent recommencer leur vie sans savoir comment le faire et où commencer, il existe 9 astuces simples mais efficaces. Si vous commencez à les écouter tout de suite, tout se mettra progressivement en place.
S'allonger sur le fond
L’adoption de décisions irréfléchies est la chose la plus dangereuse qui attend une personne qui a pris une gifle au visage. Lorsque les émotions et les sentiments prennent le dessus, il est impossible de calculer soigneusement les actions. Scarlett O'Hara, la protagoniste de Gone With the Wind, qui dans toutes les situations difficiles a essayé de retrouver son calme et a prononcé la phrase clé: «J'y penserai demain», servira d'exemple positif de modèle de comportement.
La décision d'arrêter et, après une pause, de survivre à ce qui s'est passé vous permet de gagner du temps pour peser le pour et le contre.
Prends soin de toi
Les émotions négatives, le stress, les expériences constantes ne font qu'exacerber la situation difficile. Pour trouver des solutions et comprendre comment vivre, vous devez avoir une santé non seulement psychologique, mais aussi physique. Le régime habituel de la journée, un bon sommeil, une alimentation équilibrée, une promenade quotidienne au grand air contribuent à améliorer l'état général du corps. Et plus une personne se sent bien, plus il y a de chances qu'il résoudra tous ses problèmes.
Crois en toi
Nous sous-estimons souvent nous-mêmes et notre propre force. Eh bien, si quelqu'un nous rappelle que nous sommes beaucoup plus forts que nous le pensons. Mais s'il n'y a pas d'indice, il est important de le réaliser vous-même et de croire qu'il existe une issue. L'essentiel est de se réunir, en réfléchissant clairement à la séquence d'actions. En savoir plus sur la façon de procéder dans les paragraphes suivants.
Pour se souvenir
Peu importe l’emplacement, vous devez essayer de vous détendre et retourner à l’endroit où c’était bon auparavant. Il y a une règle - dans cette histoire, il ne devrait y avoir personne sauf le rêveur lui-même. Une mélodie silencieuse ou un thé parfumé vous aidera à visualiser.
Peu importe où la conscience sera - sur votre arbre fruitier préféré ou dans les bras de la vague marine. La chose principale - qu'il y avait une belle et confortable.
De manière favorable, des souvenirs d'histoires amusantes, qui provoquent souvent immédiatement un sourire.
Important à savoir! Un sourire n'est pas seulement une manifestation d'émotions positives ou une méthode de communication non verbale. Les scientifiques médicaux de Harvard ont prouvé que l’utilisation des nerfs faciaux pour créer un sourire pouvait "tromper" le cerveau, le convaincant que tout allait bien - il n’y avait aucun danger.
Cette technique permet de survivre aux difficultés sans perdre son calme.
Trouver un copain
Afin de se débarrasser de la douleur oppressante qui consomme toute, une personne doit parler. Un bon interlocuteur est celui qui sait écouter. Il peut s'agir d'un ami proche, d'un mentor spirituel ou d'un spécialiste du domaine de la psychologie. S'il n'y a aucune possibilité de parler avec de telles personnes, alors un animal domestique ou un arbre vivace conviendra également.
Le complément idéal à cette thérapie communicative est le chant et l'op. Un cri fort et hurlant élimine les émotions négatives et contribue à l'amélioration de l'état psycho-émotionnel général. Pour cela, il n'est pas nécessaire de rechercher des îles désertes - les attractions de la ville bruyante sont parfaites.
Fixer un objectif
L'établissement d'objectifs est une étape importante dans la recherche d'une réponse à la question de savoir comment vivre. Ils ne doivent pas être abstraits, prévoyants et vagues. Les souvenirs de rêves indéfiniment reportés peuvent aider à les définir et à les articuler. Ce sont des rêves à un tournant qui peuvent devenir des objectifs spécifiques et réels qui doivent être atteints ici et maintenant, et non dans un avenir lointain.
Objectifs Il est important d’écrire sur une feuille de papier, en déterminant la priorité, ainsi que le délai approximatif à atteindre.
La technique de la dernière lettre vous aidera à recueillir vos pensées. Son sens est que la personne puisse imaginer qu’elle mourra demain et a écrit dans la dernière lettre tout ce qu’elle voulait accomplir jusqu’au moment fatidique. Cela aide à se concentrer, en abstenant des facteurs de pression.
Chercher du plaisir dans les petites choses
Pour vouloir vivre plus loin, vous devez au moins vous sentir un peu heureux. Il suffit d'obtenir un ensemble de petits plaisirs: un massage relaxant, une glace préférée, un film intéressant, l'achat d'un nouveau produit, des traitements à l'eau, en général, tout ce qui procure le moindre plaisir. Il détourne l'attention des problèmes et plonge, plongeant quelque temps dans une atmosphère de calme, d'équilibre et d'harmonie.
Essayez quelque chose de nouveau
Les gens ont souvent du mal à changer leurs habitudes et leurs attitudes. Ils sont satisfaits du calendrier et du rythme de la journée, dans lesquels tout est familier et familier. Mais avec le début d'un tournant, la plupart des choses perdent leur sens, bouleversant la réalité.
Quand le traditionnel et le quotidien ne répondent pas à la question de savoir pourquoi vous ne voulez pas vivre, c’est le moment de laisser entrer l’inconnu, l’inconnu et quelque chose de complètement nouveau. L'équitation, le saut en parachute, les cours de tango argentin ou la collecte de fonds de bienfaisance sont parfaits. La tâche principale est de trouver un passe-temps, une occupation et plus tard peut-être même votre vocation.
N'abandonne pas
La capacité de perdre et de recommencer à zéro, une personne apprend tout au long de sa vie. Maîtrisant ce métier, il est important de rappeler que vous pouvez toujours abandonner et la lutte - le choix du plus fort. Nous devons examiner la situation de l'autre côté et évaluer de manière critique nos actions, nos actions et nos décisions. Une telle analyse évitera les mauvaises étapes dans le futur. Chaque tentative est une occasion d'améliorer. S'arrêter, c'est refuser le succès.
Si vous suivez ces conseils, la réponse à la question de savoir comment continuer à vivre apparaîtra toute seule. Il est seulement nécessaire de réaliser que toute finition est toujours un début et que les situations sans espoir n'existent pas. Et chaque tournant est un test de force et de volonté de rencontrer le bonheur mérité. Après l'avoir passé, chaque personne est un gagnant incontestable.
