Ce serait bien s'il y avait une étagère dans le supermarché avec le nom "Comment devenir heureux?" Entré, a choisi le bon outil et aime être. Mais non, cela ne se produit que dans les films, mais dans la vraie vie, vous devez travailler pour le bonheur. Au minimum, comprenez-vous et agissez: faites un diagnostic, montez les échelons, croyez au succès. Ceci sera discuté dans notre article.
Nous réalisons des diagnostics internes
Si vous demandez à un ami, un parent ou un collègue comment apprendre à être heureux, nous n'entendrons probablement pas de réponse similaire. Fixant des priorités, chacun définit lui-même ce qu'est le bonheur. Mais peu importe la sagesse des conseillers, ils ne peuvent pas savoir ce qui nous manque vraiment.
Le monde intérieur de l'homme est l'univers entier, qui peut être connu tout au long de la vie. Mais que faire s'il n'y a pas de temps pour cela, mais que vous voulez être heureux ici et maintenant? Ensuite, vous devez déterminer précisément les créneaux à combler pour obtenir un sentiment de satisfaction totale.
Pour bien voir cela, vous devez créer votre propre icône de bonheur, divisant la feuille en 9 parties paires:
- Santé, condition physique;
- Richesse, richesse;
- La renommée, la réputation, la place dans la société;
- Amour, relation avec le partenaire;
- Enfants, liens familiaux;
- Carrière, croissance professionnelle;
- Amis, communication informelle;
- Formation, développement personnel, passe-temps, créativité.
L'étape suivante consiste à déterminer comment les catégories sont remplies. Pour ce faire, vous pouvez esquisser le secteur ou afficher le chiffre sous forme de pourcentage.
Les résultats de l'exercice montreront où se trouvent les points faibles et dans quelle direction avancer pour atteindre l'harmonie.
Nous agissons de manière constante
Après avoir découvert où se cachent les lacunes de la toile d'euphorie, vous pouvez commencer l'expédition pour les combler. Qu'est ce que cela signifie?
Imaginez un escalier avec trois marches menant. Le dernier est responsable de la première étape - les petites actions. Si, par exemple, vous devez renseigner la catégorie "Formation, développement personnel", alors il est temps de vous inscrire aux cours, de passer des tests, de lire des livres intéressants, de commencer à chercher par vous-même.
La deuxième étape demande des étapes plus décisives - des exercices systématiques. Oui, dur. Oui, la paresse. Mais quelle différence? En feuilletant les nouvelles sur un réseau social ou en regardant un film sur une vie heureuse, nous ne réussirons rien. Être heureux, c'est travailler.
Comprendre et accepter cela nous mènera à la troisième étape. Il deviendra un tremplin pour le vol créatif, une rencontre avec un oiseau bleu et un sens profond de la grâce. Mais comment arriver au sommet?
Pour ce faire, traversez la maison avec des fantômes et développez une habitude. À propos de cela - plus loin.
Nous cherchons ce qui nous empêche d'être heureux
Le chemin du bonheur est souvent bloqué par les fantômes créés par nous. Quelqu'un a appris à vivre avec eux, quelqu'un parvient à les contrôler. Et certains désespérés ont complètement succombé à leur influence. Mystique? Non, les images. Nos peurs, stéréotypes, idéaux imposés par quelqu'un deviennent parfois une véritable maison avec des fantômes.
Par exemple, la fille Ole de son enfance a affirmé que le bonheur des femmes au four et les bras des hommes. Après avoir fixé ce message, Olya a cherché toute sa vie à obtenir l'image parfaite, étouffant diligemment son désir de faire carrière, de se développer et de se développer. En conséquence, debout dans la cuisine, gardant le foyer, elle se sent complètement malheureuse. Quel est le problème? Olga a imposé son modèle de bien-être, ce qui la rendait fermée et ennuyeuse.
Nous pouvons nommer les obstacles les plus courants qui nous excluent de la recherche de notre propre bonheur:
- Perfectionnement excessif, désir d’atteindre l’idéal en tous points;
- Anciennes infractions;
- Expériences constantes ("Et si ...?", "Que va-t-il se passer ...?");
- Vityania dans les nuages, rêveries, objectifs abstraits: "Je veux écrire de la poésie dans une maison au bord de la mer et ne pas penser à rien ...";
- Se comparer avec les autres.
Si ces fantômes ou "pépins" sont éjectés de notre conscience, les chances de comprendre comment nous pourrons être heureux seront beaucoup plus grandes.
Apprendre la gratitude
Nous sommes organisés pour que tout ce que le destin envoie soit pris pour acquis: santé, amour des êtres chers, communication avec des amis, possibilité de s'habiller chaudement, de bien manger, etc. Malheureusement, on se rend souvent compte que vous teniez la main de Mme Fortuna hier lorsque vous perdez tout aujourd'hui. Que faire Sois reconnaissant. Ce sentiment inspire, attire l'amour, le succès, le bien-être. Peut-être qu'en regardant autour de nous, nous verrons que nous réussissons réellement, nous ne le savions tout simplement pas ou nous l'avions oublié.
Vous avez de la chance que vous puissiez en apprendre davantage sur les statistiques inhabituelles qui nous sont proposées par les scientifiques modernes. Si aujourd’hui la population de notre planète est réduite à 100 personnes, tout en conservant toutes les proportions, nous obtenons une image très inhabituelle. Voici quelques calculs.
Le monde sera:
- Un seul propriétaire d'ordinateur;
- Une personne avec un diplôme universitaire;
- 33 personnes ayant besoin d'eau potable;
- 50, à moitié affamés, 1, mourant de faim.
- 24 personnes sans électricité.
- 1 infecté par le VIH.
En regardant ces chiffres, nous pouvons dire que nous avons tous sorti le billet de loterie gagnant.
Prendre l'habitude d'être heureux
Pour trouver la réponse à la question de savoir comment être plus heureux, il faut de l'action et de la métamorphose. Ce n'est pas étrange, tous les changements commencent par vous faire ce que vous êtes vraiment. A ce stade, il est important d'essayer d'oublier le passé, de se pardonner pour les erreurs commises, de se préparer au travail. Ce sera une application méthodique de petites règles qui continueront organiquement à entrer dans nos vies.
7 bonnes habitudes
- Ne perdez pas de temps, d’énergie, de nerfs sur de petites querelles de transport ou des conflits au travail.
- Commencez la journée avec la conscience de vous-même: douche, chocolat, musique préférée.
- Pendant votre temps libre, faites ce que vous aimez vraiment.
- Embrasser plus souvent parce que les accolades contribuent à une montée d'émotions positives, au confort et à un sentiment de sécurité.
- N'oublie pas de sourire. Vous pouvez envoyer un sourire non seulement aux autres, mais également à votre reflet dans le miroir.
- Donner des cadeaux à vous-même ou à vos proches signifie trouver un motif de joie. Ce processus est considéré comme le garant de la bonne humeur.
- Faire du sport. Les athlètes admettent qu’une fatigue agréable après l’entraînement les rend heureux.
À propos, des études ont montré que vous pouvez vous habituer à quelque chose en 21 jours. Et si vous écoutez les recommandations maintenant, la question de savoir comment devenir heureux en moins d’un mois peut être retirée de l’ordre du jour.
Nous croyons que tout va tourner!
Il existe de nombreuses autres habitudes tout aussi utiles, que chacun peut développer en fonction du rythme de la vie ou des opportunités. L'essentiel, en essayant de trouver un équilibre, est de croire que tout se passera bien. La croyance en soi donne non seulement la force, mais fournit également toute l'assistance possible dans un moment de désespoir. Le temps passera - toutes les catégories de pictogrammes seront remplies, mais vous devriez vivre ici et maintenant, en profitant de chaque instant. Après tout, qui sait, peut-être que la recherche constante de l'équilibre est la vie elle-même.
Chaque femme va certainement dire: "Je veux être heureuse!" Ce seront de beaux mots-clés appelant au changement et à l'action. Ensuite, vous pouvez procéder à une recette universelle, étape par étape, menant au but recherché, indépendamment de l’âge, du statut social de la philosophie de la vie.
