On nous dit souvent que si nous voulons des changements de vie, nous devons d’abord nous changer nous-mêmes. Mais qu'est-ce que cette phrase signifie exactement «aller mieux»?
Les changements positifs sont une conséquence évidente de l’abandon des anciens comportements, quand une personne nuit à sa propre vie et cause des problèmes à son entourage. Habituellement, pour s’améliorer et acquérir de nouvelles habitudes, il faut environ 30 à 40 jours. C'est pendant cette période que de nouvelles connexions neuronales peuvent être fermement formées dans le cerveau humain.
Jetons un coup d'oeil à quelques étapes simples qui feront de vous une meilleure personne. En les pratiquant pendant plusieurs semaines, vous pourrez intégrer de nouvelles habitudes à votre vie.
Faites attention à la façon dont vous influencez les autres.
Tout ce que vous dites ou faites a certaines conséquences. Même les personnes totalement inconnues sont durement touchées si vous montez la voix du vendeur dans le magasin ou si vous faites nerveusement signe que vous conduisez. Tout comme vous influencez les autres, les autres influencent les autres, et la tension monte partout, comme une boule de neige. Essayez de communiquer poliment, même avec ceux qui vous traitent injustement. Ainsi, vous pouvez à la fois devenir meilleur et changer l'attitude des autres envers vous-même. Après tout, ils ne seront pas en mesure de démontrer leurs pires qualités en réponse à l'attitude respectueuse qui leur est accordée.
Réfléchissez avant de dire quoi que ce soit.
Plus souvent, les gens souffrent de paroles blessantes et injustes que de douleurs physiques. Avez-vous vraiment besoin de dire quelque chose d'offensant? Comment vous sentiriez-vous si cela était dit dans votre adresse? Utilisez-vous "l'honnêteté" comme une excuse pour des critiques inutiles? Beaucoup de grands et de sages dans l'histoire ont été perçus par les sages précisément parce qu'ils n'ont jamais exprimé d'émotions impulsives. Chaque mot était précieux et mesuré, car ils se donnaient toujours le temps de réfléchir.
- Voir aussi: 8 bonnes habitudes de personnes psychologiquement fortes
Commencez à servir d'autres personnes.
Cela vous améliorera immédiatement - et pas seulement aux yeux de ceux que vous assistez. Ces sentiments qui vous accompagneront en même temps vous aideront très vite à vous sentir mieux. Des études ont montré que les adolescents ayant une faible estime de soi prennent rapidement confiance en eux-mêmes et commencent à se lancer dans la charité.
Utilisez vos talents.
Certains pensent que tel ou tel talent ne peut être apprécié que comme un passe-temps. Par exemple, un directeur des ventes peut en réalité être un excellent artiste. S'il ne développe pas son talent, le monde perdra la chance d'apprécier ses œuvres. Et aussi ceux qui pourraient apprendre de lui à dessiner, ne pourront pas profiter de cette opportunité.
Cela se produit lorsqu'une personne n'est pas consciente de ses talents. D’autres personnes n’utilisent pas leurs dons, car jadis, on les qualifiait d’incapables dans leur domaine (même si le plus souvent, la raison de telles attaques et de ces évaluations est envier). Comment devenir meilleur que vous êtes vraiment? Il est nécessaire d'utiliser ces forces cachées que tout le monde possède. Développer votre talent est l’un des moyens les plus efficaces de croissance personnelle.
Travaillez sur vos faiblesses.
Sans être trop critique envers vous-même, faites une liste de vos points faibles. Élaborez un plan pour améliorer chacun d’entre eux, un pour une certaine période. Par exemple, si vous avez tendance à travailler jusqu'à perdre votre pouls, planifiez une journée de congé et prenez le temps de vous reposer. Si vous avez du mal à identifier vos faiblesses, demandez l'aide de personnes proches.
Développez votre spiritualité.
S'il n'y a pas de côté spirituel dans votre vie, réfléchissez à la manière dont vous pouvez combler ce créneau. La prière ou la méditation aident à bien des égards à la croissance personnelle. Une personne qui y exerce devient plus équilibrée, sa satisfaction dans la vie augmente. Les pratiques spirituelles vous permettent de développer les meilleures qualités - volonté, santé mentale, responsabilité.
Prends soin de toi.
Parfois, nous avons tendance à oublier nos besoins. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui cessent de s'occuper d'elles-mêmes en raison de stress, de problèmes familiaux ou d'une faible estime de soi. Ceux qui font attention à leur santé, leur apparence et leurs autres besoins, montrent un plus grand respect pour les besoins des autres.
Appréciez ceux qui vous entourent.
Il est très facile de prendre les gens pour acquis. Par exemple, votre conjoint prépare un délicieux dîner tous les jours, un ami se souvient toujours de son anniversaire et ses subordonnés travaillent dur tous les jours. Le facteur, la femme de ménage, le coiffeur - tant de gens nous rendent la vie plus confortable. On ne voit même jamais certains d'entre eux. Pensez comment vous pouvez remercier ces personnes? Ce peut être un beau compliment, une carte postale, une assiette de gâteaux ou même un cadeau.
En suivant ces conseils, vous vous rapprocherez de grands changements. N'oubliez pas qu'il est préférable de faire de bonnes actions petit à petit, mais régulièrement. Lorsque vous avez ces habitudes positives, vous pouvez devenir une personne bien meilleure et faire le bien sans même vous en rendre compte. Mais ce sera remarqué par d'autres personnes!
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