Si une personne a une question sur ce qu'il faut faire, si vous ne voulez pas vivre, alors elle est forte et à la volonté forte. La volonté de faire quelque chose est la bonne et sage décision, car en fait, le désir de se tuer cache le désir de «tuer» les problèmes qui se sont accumulés et l’impuissance qu’ils ont provoquée. L’essentiel à présent est de rappeler qu’il existe toujours un moyen de sortir, il vous suffit de trouver le vôtre. Pendant un moment, des conseils utiles et pratiques vous aideront à devenir vous-même un psychologue.
Trouvez la racine du problème
L'idée de ce qu'il faut faire si vous ne voulez pas vivre ne peut être ignorée, car le chemin qui partait des premières sensations de ce type jusqu'à la dépression profonde et le point de non-retour peut être très court. Nous devons essayer de trouver les causes de l'état dépressif en analysant ce qui s'est passé.
Certains problèmes sont à la surface.et d'autres, au contraire, doivent être recherchées au plus profond de soi. Tous les éléments doivent être écrits sur un morceau de papier, en soulignant les éléments principaux et secondaires. Le processus de détermination des causes d’un tel état aide à «systématiser» un peu les pensées, après s’être compris.
Plus de 90% des personnes interrogées qui ont survécu à une tentative de suicide infructueuse affirment avoir été poussées par un tas de problèmes non résolus à un tel acte. Après avoir identifié la racine des problèmes, il deviendra beaucoup plus facile de trouver des solutions.
Réincarnation dans le réalisateur
La finale du film d'action dépend dans la plupart des cas du réalisateur, qui décide de ce qu'il advient du personnage principal. La réincarnation aidera à se débarrasser brièvement de la sensation d'être enfoncé dans un coin. On dit que donner des conseils est toujours plus facile.
Si vous utilisez la sagesse populaire dans la pratique, vous pouvez imaginer que votre propre vie vécue est un film et l'histoire de quelqu'un d'autre. Dans le même temps, il est important de répondre aux questions suivantes: «Que doit faire le héros pour vivre?», «Que vaut-il mieux éviter maintenant?», «Que peut affecter la situation?"
En tant que réalisateur, vous devriez revenir à la liste des problèmes identifiés, écrire une phrase devant chaque élément, comment sortir de l'impasse et ne jamais vous demander quoi faire si je ne veux pas vivre.
Regarde autour
Ils disent que tout est relatif. En effet, beaucoup ont pu organiser leur vie de la meilleure façon possible, mais il y a aussi ceux qui luttent quotidiennement contre des tragédies personnelles, le chagrin ou la maladie. Peut-être que, parallèlement aux problèmes des personnes privées de leur naissance, les raisons mentionnées dans la liste perdront au moins partiellement leur importance.
La solitude - non!
En période d'apathie, être seul avec soi-même est indésirable, voire dangereux. La solitude et le silence agissent de manière déprimante, exagèrent les peintures et déforment également la réalité. La présence des êtres chers à ce moment-là est nécessaire, car leurs soins et leur amour ont une propriété curative. En même temps, les gens ne doivent pas exprimer leurs sentiments avec des mots. Phrase: "Prenez un parapluie, il peut pleuvoir!" en d'autres termes, peut être traduit par: "Je me soucie de toi, parce que je t'aime!".
Choisissez une source d'inspiration
Une bonne option pour vous aider à régler la question de savoir quoi faire lorsque vous ne voulez pas vivre est la possibilité de vous exprimer et de vous distraire, mais si rien ne le force, aucun film ou livre dont les héros ont vécu des situations similaires peut devenir un bon outil d'inspiration.
Il est important de comprendre que presque toutes les personnes vivantes ont un état similaire, la différence réside uniquement dans les méthodes de guérison.
Une nouvelle coiffure ou un changement cardinal d'image - une occasion de se remonter le moral rapidement, en oubliant l'agonie mentale.
"Jouer la joie"
Le monde a appris l'existence d'un jeu psychologique inhabituel grâce à l'écrivaine américaine Eleanor Porter, auteur de l'œuvre "Pollyanna". Son personnage principal est une jeune fille d'une famille pauvre, à qui son père lui a appris à "jouer de la joie", c'est-à-dire à trouver un motif de joie dans tout incident.
Par exemple, ayant reçu des béquilles au lieu du jouet désiré, Pollyanna s'est réjouie de ce cadeau, affirmant qu'elle en avait besoin en premier lieu. Le jeu direct pour enfants aide à comprendre les problèmes adultes et difficiles.
Se chercher
Souvent, la réticence à vivre vient de ceux qui ont été imposés par quelqu'un à des comportements ou à certains dogmes qui ont été suivis pendant de nombreuses années. Comprendre que vous ne correspondez à aucun idéal tue la confiance en vous-même et en votre propre force. Cet état est déprimant, laissant penser que vous ne vivez pas votre vie.
Une crise psychologique est un signe annonciateur d’un tournant, qui peut être le point de départ d’un nouveau passe-temps ou de la recherche d’un lieu où il fait vraiment bon vivre.
Trouver la réponse à la question de savoir quoi faire si vous ne voulez pas vivre plus loin conduit à des changements tout à fait inattendus: un changement de croyances religieuses, la pratique de sports extrêmes, l'adoption d'une philosophie de vie particulière.
Rechercher vous-même est un indicateur élevé de développement personnel et d’expérience de vie inestimable. Comme vous le savez, il n’ya pas de mauvaise expérience.
Rien à perdre
La réticence à vivre tôt ou tard conduit à des idées de suicide. Ensuite, vous devez agir, prendre des décisions cardinales. Si vous ne voulez pas vivre, avancez et êtes fatigué de tout, alors pourquoi ne pas essayer ce qui était autrefois "une fois", "cher", "pas pour moi" ou "plus ou moins tard"? Après tout, en gros, il n'y a rien à perdre!
De nouvelles émotions, sensations ou événements peuvent donner une indication à toute question ambiguë. Afin de ne pas penser longtemps, de déboguer une idée dans une longue boîte, vous pouvez maintenant récupérer un sac sur la route, et il deviendra clair de voir dans quelle direction aller et où garder le chemin.
Le temps guérit
Les habitants des rives de la Méditerranée, au début de la tempête, se cachent dans un abri. De cette façon, ils attendent l'indignation des éléments. Il est si souhaitable d'agir à des moments critiques lorsqu'une vague de désespoir recouvre votre tête, balayant la base, l'équilibre habituel, la vitalité.
Le temps guérit les blessures, rappelant que la vie continue. Après le mauvais temps, le soleil vient toujours, vous poussant à voir ce qui vous attend au tournant.
Dans la piscine avec sa tête
Tout le monde se souvient probablement du conte de fées pour enfants sur Cendrillon, dans lequel le personnage principal a travaillé pendant de nombreuses années autour de la maison, remplissant la tâche de sa belle-mère. Peut-être que la belle-fille n'a jamais perdu courage parce qu'elle était constamment occupée? Cela ressemble à une blague, mais il a un grain de vérité. Plongé dans le travail avec la tête, il n’ya plus de temps pour penser à ce qu’il faut faire quand on ne veut pas vivre. En conséquence, le problème peut disparaître tout seul.
Faire des réparations, aider des parents, faire du bénévolat ou faire face à une charge de travail supplémentaire peut devenir une aide précieuse dans la lutte contre la montée de la dépression.
Les hommes sages disent que le Très-Haut ne soumet pas plus d’épreuves que ce qu’une personne peut supporter. Il est donc important de garder confiance en vous et en votre force. L’acquisition d’une expérience inestimable, comment vivre, si vous ne voulez pas vivre, vous permettra de donner un coup de main à une personne se trouvant dans une situation similaire et ayant éventuellement besoin de conseils avisés.
