"Comment arrêter de te haïr? Comment cesser de penser que tu es seul, sans valeur, de ne plus penser au mal et de devenir heureux? Si ce n'est que pour un moment, découvre ce que ressentent les autres, qui ne font que vivre et profiter de chaque jour." Si de telles pensées vous visitent, il vous suffit de prendre du temps et de vous débrouiller.
D'où vient le négatif et comment y faire face?
Les racines du problème sont souvent l'enfance éloignée, les relations difficiles avec les parents ou les pairs. Afin de découvrir les véritables raisons de la haine de soi, vous devriez consulter un psychothérapeute. Mais vous pouvez vous débrouiller seul pour découvrir ce qui vous rend négatif, apprendre à gérer vos émotions et comprendre quand l'acceptation de soi est une projection de votre impuissance face aux circonstances.
Tu te souviens quand tu as dit pour la première fois: "Je me déteste et ma vie me manque" Pourquoi est-ce arrivé? Souvent, l'impulsion de telles pensées et de l'autodestruction qui s'ensuit est une défaite douloureuse ou un rejet de la part de la personne dont l'opinion compte pour vous. Considérez le plus commun, qui aidera à trouver la réponse à la question: "Pourquoi je me déteste."
Insatisfaction de l'apparence
Dans notre enfance, nous nous considérons tous comme des belles, les filles sont des princesses, les garçons croient en leur force et leur masculinité. Jusqu'à ce que quelqu'un de «bon» attrape votre nez avec des pommes de terre, des taches de rousseur sur tout votre corps, une cicatrice d'une brûlure. Cela peut arriver à tout âge, à la fois sous forme de teaser et de "foo, méchant", et sous le prétexte de sympathie polie. D'une manière ou d'une autre, si vous avez signalé une faille, il est difficile de l'oublier, certains complexes apparaissent. Et s’il s’agit également d’un défaut extérieur réellement significatif, l’hostilité et le sentiment de ne pas être "persévérants" poursuivront toute votre vie.
Rejet de votre corps
Comme dans le paragraphe précédent. Je veux juste ajouter que souvent nous nous voyons comme à travers un miroir incurvé. Toutes nos fautes sont exagérées. Le surpoids, les petits seins, les jambes courtes peuvent être normaux et absolument pas terribles.
Même s'il y a vraiment un problème, c'est une raison pour y travailler. Rappelez-vous: "La beauté est dans l'oeil du spectateur." Une personne bienveillante envers vous ne verra aucune faille. Et celui qui voit ne vous traite pas si amicalement. Son avis a-t-il un sens? Peut-être souligne-t-il vos lacunes pour s’affirmer dans leur contexte?
Troubles financiers et vie instable
Souvent, l'incertitude de la vie et les incohérences financières provoquent la haine de soi. La psychologie de ce phénomène est qu'une personne avec l'apparition du "groupe noir" commence à se considérer comme sans valeur et a échoué, se blâme pour toutes les difficultés.
Dans la société moderne, le culte du succès. Si quelque chose ne va pas avec vous, cela signifie que vous êtes un exclu, pas comme les autres. En fait, cette idée est promue par les médias, les émissions de télévision et les réseaux sociaux. Mais derrière les belles photos sur Instagram se cache la vie ordinaire. Chacun de nous a des hauts et des bas. Si vous n'avez maintenant que la deuxième option, il vous suffit d'attendre et de ne pas vous détruire moralement.
Doutes dans leurs capacités
Vous êtes une personne timide et indécise, ce qui empêche souvent les rêves de se réaliser. Il semble toujours que quelqu'un travaille mieux, plus talentueux, plus joli. Vous devez souvent regarder comment, à cause de l'indécision, tous les plans s'effondrent et que quelqu'un de plus talentueux prend votre place. Par conséquent, vous vous dites souvent: "Je déteste ma vie et moi-même".
Acceptez le fait que certaines personnes sont plus courageuses, mais sont inférieures chez d’autres. Si vous êtes une personne humble, il n'y a pas de problème. Mais pas dans le cas où la cause de l'indécision réside dans une faible estime de soi. La vie est un travail sur soi-même. Éliminez les doutes, augmentez le statut personnel, non pas tant aux yeux des autres qu'aux leurs. Il deviendra beaucoup plus facile pour vous de résoudre les situations qui se présenteront et le négatif envers vous-même disparaîtra.
Les comparaisons constantes avec les autres ne sont pas en leur faveur.
Auparavant, se vanter était considéré comme quelque chose de honteux. Maintenant, beaucoup essaient de s’établir par ce qu’ils ont. Et, finalement, montrer leurs succès - ce n’est pas un acte illégal. Mais en commençant à vous comparer avec vos pairs, anciens camarades de classe et amis, vous remarquerez soudain que tout a plus de succès et est plus beau que vous. La motivation pour vivre disparaît et les mains tombent. Comment une créature sans valeur marche-t-elle encore sur la terre?
Et si vous vous détestiez parce que vous êtes pire que les autres? Arrêtez de vous plaindre et «regardez les fenêtres des autres». Les gens ne montrent que ce qu'ils veulent que les autres voient, vous ne connaissez pas l'histoire de l'intérieur. Et si vous voulez vraiment réaliser quelque chose, réveillez l’émotion de la colère en vous. Pas besoin de vous haïr, soyez en colère contre le monde entier. Et dites-vous: "Je vais tout accomplir moi-même, quel que soit l'effort que cela coûte."
Harcèlement par d'autres
L'équipe au travail, à l'école, à l'université et même dans la famille a ses favoris et il y a des étrangers. Si vous appartenez à cette dernière catégorie, vous n'êtes certainement pas meilleur que vos agresseurs. Et si je me déteste parce que les autres ne m'acceptent pas?
La première chose à faire est de changer l'équipe. Il est peu probable que des relations se développent ici, sans le travail d'un spécialiste avec l'ensemble du groupe, rien ne changera. Mais pour que la situation ne se reproduise plus dans le nouvel endroit, consultez un psychologue. Vous devez faire face à la blessure, vous croire à nouveau et effectuer un «travail sur les insectes». En cas de harcèlement au sein de la famille, nous vous recommandons de contacter un spécialiste ensemble.
Dépendance à la drogue, à l'alcool, à la nourriture
Sur les dangers de la drogue et de l'alcool sur la psyché humaine, tout le monde le sait depuis le berceau. Il est difficile de faire face à une dépendance négligée, cela conduit à une dépression prolongée, à un sentiment de «nœud coulant» et même au suicide. Et la dépendance à la nourriture?
Ce n'est pas une faute de frappe. La boulimie et l'anorexie sont des troubles mentaux qui se développent dans le contexte du désir des filles de répondre aux idéaux de beauté imposés. Ce sont souvent les deux faces d'une même pièce. La fille refuse que la nourriture ait l’air parfait. Après un certain temps, il se produit une panne qui s’accompagne d’une absorption incontrôlée de nourriture. Vient ensuite l'autodestruction et le dégoût de soi.
Si vous ne vous aimez pas à cause d'un problème que vous ne pouvez pas résoudre, contactez un spécialiste dès que possible. Ne vous exécutez pas uniquement parce que vous êtes empêtré dans votre vie et dans votre vie. "Déchiffrer" cet enchevêtrement est beaucoup plus facile qu'il n'y parait. Juste n'abandonnez pas et battez-vous pour votre bonheur!
