Selon les expériences de Duncan McDougall, l'âme humaine ne pèse que 21 grammes. Si nous supposons que cela est vrai, combien de tristesse enlève-t-elle la joie intérieure? Alors que la réponse est inconnue. Il ne reste plus qu'à s'efforcer de faire en sorte que le vide dans l'âme ne s'attarde pas longtemps. Dépression, douleur, lourdeur, fatigue et indifférence ne valent pas la peine de passer votre vie. Comment rendre l'âme "trou noir" resserrée une fois pour toutes? Comment sauver complètement, sans privation, 21 grammes de votre propre âme?
Comment faire face au vide dans l'âme
Faire preuve d'empathie envers les héros
Cette option est une tentative de vous remplir de nouvelles émotions. Vous pouvez ressentir les sentiments de héros de livres, d'acteurs de cinéma ou de théâtre, de proches ou même de passants étrangers. L'essentiel est de ressentir l'atmosphère, la situation, les expériences des autres. Pourquoi faire ça? De telles actions aideront:
- diluer le calme intérieur, se débarrasser de la routine;
- donner de nouvelles émotions, peut-être jamais expérimentées auparavant;
- identifier les problèmes principaux, puisque les moments les plus bouleversants sont les sujets problématiques cachés dans le subconscient;
- se débarrasser de l'ennui, de la fatigue, de la léthargie;
- apprendre à trouver des solutions aux situations difficiles dans lesquelles les héros tombent;
- il vaut mieux étudier la psychologie des autres, les caractéristiques de leur comportement;
- développer le monde intérieur;
- tirer des conclusions, trouver la morale, l'idée, apprendre des erreurs des autres.
Selon le genre du livre, du film, de la performance, vous pouvez remplir votre bol spirituel, émotionnel ou intellectuel à ras bord. Après cela, le vide à l'intérieur disparaîtra de lui-même. Un tel conseil sera intéressant même pour ceux qui ne souffrent pas de plaies internes, mais veulent vraiment les avertir.
Rappelez-vous l'enfance
Devoirs quotidiens, vanité, grande responsabilité, un cadre très rigide rendent une personne trop adulte. Qu'est-ce que cela signifie et qui sont les «adultes»? Selon beaucoup, ce sont des personnes qui:
- gardez vos émotions sous contrôle strict;
- ils ne rêvent pas, ils regardent le monde de façon réaliste, sobre;
- ils ne croient pas aux miracles, se montrent sceptiques, cyniques par rapport à eux;
- dans toutes les situations, sans exception, ils oublient leur «désir» au profit du «doit»;
- ils fixent les objectifs principaux de la famille et du travail. Dans leurs pensées, il n’ya pas de place pour une créativité mal payée, une réalisation de soi sans profit;
- toujours mettre la logique plus haut que le coeur;
- ne jamais risquer, partir à l'aventure, adhérer au juste milieu, ne pas aller à l'extrême.
Et tout semblerait être bon et correct, mais en quelque sorte trop «adulte». Ennuyeux, gris, lisse, sans perspectives, croissance, développement.
Parfois, il est préférable de se souvenir de votre enfant intérieur et de le choyer un peu. Un avocat de 35 ans veut sauter sur un trampoline - oui s'il vous plaît. La grand-mère de quelqu'un souhaitait jouer aux boules de neige avec son épouse, faire un ange des neiges - pourquoi pas? Le père de quatre enfants s'est souvenu du rêve de son enfance de devenir un guerrier vedette et il a acheté un pistolet spatial - alors quoi?
Le maximum que les gens autour puissent faire est de jeter quelques regards, le travail ne s’échappera pas où que ce soit, les parents comprendront, le vide disparaîtra. Mais la joie qui en résulte, amusante, assez positive pour une longue période.
Ajouter des petits cailloux
On peut supposer que l'âme est un grand vase. Pour le remplir, les plus gros joyaux y sont mis. Ces derniers sont la famille, la carrière, les amis, l’argent et plus encore. Cependant, premièrement, ces trésors ne sont pas sur la route, ils sont difficiles à trouver, il y a beaucoup de faux. Deuxièmement, ils laissent d’énormes lacunes entre eux et le vase n’a que l’air rempli, restant à moitié vide. Que faire?
Verser dans le récipient des cailloux plus petits, mais aussi coûteux, en comblant la distance entre les gros pavés. Ceux-ci peuvent être:
- jeux avec un animal de compagnie;
- petits loisirs à court terme;
- shopping agréable;
- nourriture savoureuse, boissons;
- victoires mineures - obtenir un rabais, gagner le réapprovisionnement du mobile à la loterie, se lever du matin au lieu de dormir avant le déjeuner, etc.
- la charité;
- regarder un bon film, lire un livre utile;
- marcher pieds nus;
- conduite en voiture ou en train.
Les petites choses semblent insignifiantes, mais c’est d’eux qu’elles consistent en toute la vie. Ils accumulent, créent quelque chose de grand, brillant, joyeux. C'est pourquoi ces petites surprises sont souhaitables à remarquer, à apprécier.
Apprenez à vous connaître
Un vide profond et creux s’installe dans l’âme de ceux qui s’ignorent du présent. Depuis son enfance, tout le monde a appris à prendre soin des autres, à y céder, à faire des compromis, à aider. Pourquoi les écoles ne vous disent-elles pas qu'il est également important d'aimer, de comprendre et de se connaître? Pourquoi personne ne dit qu'une personne qui ne respecte pas, ne se valorise pas, est rarement capable de montrer du bien par rapport aux autres?
Que signifie "apprendre à se connaître"? C'est une occasion de répondre facilement, même à de petites questions, à propos de vos propres goûts, intérêts et désirs. Par exemple:
- quelle salade Olivier a meilleur goût - avec de la viande ou des saucisses;
- quelle musique est plus agréable - blues, latino, rap, classique ou rock;
- quel meilleur endroit pour partir en vacances - dans une maison tranquille à la lisière de la forêt ou dans une métropole bruyante avec de nombreuses animations;
- quels noms féminins, masculins semblent plus beaux et qui sont déjà dépassés;
- ce qui est plus intéressant - lire un livre ou regarder son adaptation;
- quelle odeur est parfumée - florale, citronnée, boisée ou orientale;
- si la robe de la mariée doit être blanche;
- Quel est le nombre idéal d'enfants dans une famille à revenu moyen?
Ce ne sont que quelques questions approximatives pour vous aider à mieux vous connaître. Cependant, il ne suffit pas de donner une réponse sans équivoque composée d'un ou trois mots. Il est également important d'apprendre à comprendre, à expliquer pourquoi le choix a été fait en faveur d'une option particulière.
Parler
Vide dur à l'intérieur? Mieux vaut le partager avec quelqu'un. Combien de problèmes dans le monde peuvent être résolus si vous en parlez. Parfois, il est nécessaire que l’âme parle simplement du douloureux, parfois elle s’excuse pour jeter la cargaison, faire la paix avec un proche. Dans d'autres cas, le soutien est insuffisant, ce qui ne peut être obtenu sans franchise.
Il existe également une catégorie distincte de situations dans lesquelles vous ne devez parler ni avec votre famille ni avec vos amis. Ce sont des circonstances nécessitant l'intervention d'un psychothérapeute. Pour pouvoir aider, vous avez également besoin de franchise, d'un peu de courage pour être honnête. Mais cette âme heureuse et envoûtante n'en vaut-elle pas la peine?
Laisser une marque
Tôt ou tard, tout le monde commence à réfléchir à ses réalisations, à ses réalisations dans la vie. Tout le monde n'aime pas les réponses. Le plus souvent, de telles questions se posent à ceux qui traversent la fameuse crise de la quarantaine. Cependant, de telles pensées peuvent également toucher les personnes qui n'ont pas encore franchi le seuil du 30e anniversaire. Atteindre tous les objectifs, réaliser ses rêves, réussir dans quelques jours a peu de chances de réussir. Comment être
Conseil 1 - essayez de laisser votre marque. Lequel? Se souvenir de soi peut devenir:
- accouchement, élevage d'enfants ou de petits-enfants;
- le bénévolat, quelque chose de bien, utile pour une personne en particulier, la société, les animaux, la nature en général;
- œuvres d'art - peintures, livres, films, vidéos musicales, compositions musicales, productions chorégraphiques;
- les inventions - même les plus petites, sous forme d'objets utiles ou de méthodes théoriques;
- construction d'une maison, d'une buanderie, d'un gazebo, d'une aire de jeux;
- mise en œuvre dans une sorte de sport, dans le travail pour que cela soit apprécié (gagner un appel d'offres dans un concours entre différentes entreprises, gagner dans un concours sportif régional ou urbain);
- Entourez-vous de personnes aimantes qui apprécieront les bonnes actions.
Si le sentiment que l'âme est mauvaise était dû au mécontentement des années, c'est un signe certain qu'il est temps d'utiliser un tel conseil.
Acheter continent
Il existe une théorie selon laquelle une personne doit viser plus que ce qu’elle souhaite ou attend. On souhaite obtenir une augmentation de salaire de 10% - il est souhaitable de demander 20%. Je veux gagner le concours de la ville - pour me préparer au concours international. Projet de gagner de l'argent sur un appartement d'une pièce - pour travailler, comme pour un appartement de deux pièces. Une fois qu'un objectif est atteint, vous pouvez immédiatement en définir un second. Bien sûr, il est peu probable que le continent achète, mais il suffit de dire au revoir au chagrin d'amour.
Le vide dans l'âme a un goût d'amertume et de solitude. Avec un tel ensemble de bonheur ne construit pas. Si vous endurez, ne faites rien pendant longtemps, le «vide» interne commencera à s'étendre, remplissant de plus en plus l'espace spirituel. Heureusement, ces astuces peuvent vous éviter ce problème et redonner un sens d'harmonie. Se battre pour son avenir heureux est un choix qu'une personne se fait. Cependant, sans changement, action, lutte, la vie s'arrête, s'estompe sensiblement.