L'humeur d'une personne est influencée par la masse de diverses conditions et peut changer à tout moment.
Si l’humeur change extrêmement brusquement ou ne change pas pendant une longue période, cela peut indiquer que la personne a maladie mentale.
Il est utile de rappeler les humeurs qui existent afin de mieux vous comprendre et de mieux comprendre votre entourage.
Qu'est-ce que c'est: définition
L'humeur - un processus émotionnellement coloré qui peut persister longtemps.
Sa gravité est modérée (les expériences réellement aiguës ne durent pas longtemps).
L'humeur peut influencer de manière significative le comportement d'une personne, sa vision du monde, ses décisions. Le plus long processus émotionnel de tous existants.
Un grand nombre de facteurs peuvent affecter l'humeur, notamment:
- état de santé somatique (les pathologies endocriniennes, les processus tumoraux dans le cerveau, les fluctuations hormonales naturelles affectent l'humeur; si une personne ressent de la douleur ou de l'inconfort, son humeur sera plus probablement négative);
- état de santé mentale (chaque maladie mentale peut affecter l’humeur: par exemple, avec la dépression, elle sera principalement déprimée, avec le syndrome maniaque, elle sera insuffisamment élevée, avec le trouble bipolaire - pour s’adapter à la phase actuelle, maniaque ou dépressive);
- bienévénements blessés, conditions (attitude des autres, membres de la famille, statut, niveau de rémunération, caractéristiques du travail, présence / absence d'événements négatifs survenus récemment, etc.);
- drogues, alcool, drogues.
Phrases et définitions associées au mot "humeur", entrés étroitement dans la langue.
Par exemple, l'expression «personne d'humeur» signifie une personne impermanente à laquelle il faut faire confiance avec prudence.
En outre, cette expression peut être utilisée pour désigner une personne dont l'humeur capable de changer de chaque petite chose.
Types et types
Depuis l'humeur se réfère à processus émotionnels, il est directement lié aux émotions, de sorte que les noms des types d’humeur se croisent avec le nom des émotions.
Les principaux types d'ambiance:
- Optimiste, positif. Il y a un degré d'expression de chaque type d'humeur, y compris celui-ci. Une humeur exaltée peut varier de légèrement élevée à joyeuse, heureuse. Une humeur très élevée est généralement observée dans les cas où quelque chose de très bien, de brillant est apparu dans la vie d’une personne.
- Triste, triste. La sévérité de la tristesse, la tristesse peut également varier. Une humeur extrêmement déprimée est généralement associée à un choc émotionnel récent. Elle peut également être le symptôme d'une maladie mentale, en particulier si elle dure plus de deux semaines.
Une humeur modérément triste est souvent observée chez les personnes les jours de pluie, en période automne-hiver.
- S'ennuyer L'ennui survient quand une personne perd son intérêt pour quelque chose qu'elle fait à l'heure actuelle (et parfois, cet intérêt n'apparaît pas). Combiné avec le désir de faire quelque chose de plus intéressant. Une personne ennuyée est souvent distraite, peut rêver de ce qu’elle fera quand il pourra changer la situation, regarde régulièrement sa montre.
- Inspiré. Il est généralement coloré et influence favorablement la motivation de la personne créatrice. Dans cet état d'esprit, la plupart des idées créatives sont mises en œuvre plus rapidement et mieux, et la personne ressent un profond sentiment de satisfaction et de bonheur.
- Irritable Cela peut aussi aller d’extrêmement irritable, agressif à frustré. Plus l'irritation est prononcée, plus il est difficile pour les autres de trouver un langage commun avec cette personne. Une agression régulière, difficile à maîtriser, est souvent le signe de pathologies mentales ou somatiques (par exemple, ce symptôme se produit lorsqu'un taux excessivement élevé de testostérone chez l'homme).
- Calme, neutre. Si cette humeur est colorée émotionnellement, elle est insignifiante et les émotions n’affectent presque pas l’activité humaine. C'est une bonne humeur qui vous permet de travailler de manière productive.
Il est plus facile de se concentrer sur une personne neutre.
- Ludique, idiot, drôle. Une personne de cette humeur se comporte plus frivole que d’habitude, a tendance à plaisanter, peut ressentir le besoin d’être le centre de l’attention. Peut se produire lors de jeux amusants avec les enfants, pendant ou après une comédie de haute qualité.
Si une personne a une maladie mentale, son la gamme émotionnelle se rétrécit.
Mais cela ne signifie pas qu'une personne souffrant de maladie mentale ne peut avoir qu'une humeur.
Habituellement, un changement d'humeur se produit, mais pas de la même manière que chez l'homme. avec une psyché saine.
Une de ces humeurs devient le leader et la personne revient régulièrement vers elle. C'est pourquoi il a l'impression d'être constamment dans cette humeur.
Quel est son parcours?
En outre, l'ambiance a un fond, qui est divisé en:
- Abaissé. Cela inclut toutes sortes d'humeurs pouvant être classées comme déprimées: humeur triste, déprimée, irritable, apathique, etc. L'expression «contexte d'humeur abaissée» est souvent utilisée dans des ouvrages spécialisés: dans les documents sur les troubles mentaux, un contexte d'humeur très bas indique la présence d'une maladie mentale.
- Élevé. Inclut des ambiances qui sont liées à élevé: joyeux, heureux, optimiste, inspiré, intéressé, romantique et autres.
Comme dans le cas d'un arrière-plan réduit, pendant une longue période (plus de deux semaines), une augmentation du niveau d'humeur peut être un signe de maladie mentale (et parfois somatique).
L'humeur peut être:
- Durable. Humeur pendant une longue période ne subit pas de changements importants et ne change pas en un autre.
- Instable. C'est ce qu'on appelle la "labilité émotionnelle": l'humeur change facilement et il y a une raison suffisante pour un changement. L'instabilité émotionnelle est caractéristique des troubles mentaux (par exemple, la névrose, certains types de dépression) et des maladies et affections somatiques (grossesse et autres modifications physiologiques du fond hormonal, pathologies endocriniennes). Un déséquilibre modéré de l'humeur peut faire partie de la personnalité (une instabilité émotionnelle est inhérente aux hystéroïdes).
Si une personne a plus de deux semaines d'humeur dépressive ou, au contraire, d'humeur insuffisamment élevée, il est important d'aller à l'hôpital.
Échelle
Ron Hubbard est le fondateur de la gamme de tons, qui est directement liée au thème de l'humeur et des émotions en général.
Chaque personne a des sautes d'humeur, mais en l'observant et en notant son état émotionnel sur l'échelle des tons pendant une longue période, on peut comprendre quelle humeur est constante, fondamentale pour lui.
R. Hubbard a proposé une longue liste d’États, chacun d’entre eux a son propre score. Si une personne d'après les résultats de l'étude se situe en dessous de la barre des 2,0, on parle alors de faible tonalité, si elle est plus haute et plus tonique.
Si des événements positifs se sont produits dans la vie d'une personne, celle-ci monte en puissance si les événements négatifs diminuent.
Plus une personne est haute sur la balance, plus c'est facile pour elle atteindre des résultats élevés dans la vie.
La liste des émotions avec des points:
- sérénité - 40,0;
- postulats - 30,0;
- jeux - 22,0;
- action - 20,0;
- inspiration - 8,0;
- sens de la beauté - 6,0;
- enthousiasme, enthousiasme - 4,0;
- joie - 3,5;
- intérêt prononcé - 3,3;
- conservatisme - 3,0;
- intérêt de gravité moyenne - 2,9;
- sentiment de satisfaction - 2,8;
- manque d'intérêt - 2,6;
- ennui - 2,5;
- monotonie - 2,4;
- antagonisme - 2,0;
- hostilité - 1,9;
- douleur - 1,8;
- rage - 1,5;
- haine - 1,4;
- perturbation - 1,3;
- manque de désir de compassion - 1,2;
- indignation restreinte - 1,15;
- hostilité cachée - 1.1;
- anxiété - 1,02;
- peur - 1,0;
- sentiment de désespoir - 0,98;
- peur prononcée - 0,96;
- engourdissement - 0,94;
- compassion - 0,9;
- coaxing - 0,8;
- profonde tristesse, chagrin - 0,5;
- remboursement - 0,375;
- mal mérité - 0,3;
- auto-dépréciation - 0,2;
- la victime est 0,1;
- désespoir - 0,07;
- apathie - 0,05;
- sentiment d'inutilité - 0,03;
- processus de mort - 0,01;
- mort physique - 0,00.
Cette échelle aide à mieux se comprendre et à comprendre les autres, à trouver une approche. A propos des avantages de la balance:
- L'attitude envers les émotions des gens autour changera: si une personne est en colère et se comporte de manière inadéquate, vous vous en souviendrez, c'est un problème de ton. Si vous pouvez identifier le ton d'une personne, il sera plus pratique de dialoguer avec elle: il vous suffit de choisir exactement le même ton ou un peu plus haut.
- Il sera plus facile d'évaluer les gensqui peut entrer dans le cercle proche. Par exemple, si le ton dominant est celui de la colère ou de l’anxiété, il sera difficile de communiquer avec elle.
- Si la personne est dans une position trop basse, les tentatives d'influencer de très haut seront inutiles. Par exemple, il ne sert à rien d'essayer d'inspirer une personne apathique.
- Plus une personne est proche de vous sur une échelle, plus il est facile de trouver une approche et commencez une communication étroite.
Une personne, selon cette théorie, comme si "étapes" de ton sur ton, et obtenir l'inspiration de la joie, vous aurez besoin de ressentir l’enthousiasme et le sens de la beauté.
Mais il est important de rappeler que cette échelle a été créée par une personne étrangère à la psychologie. La plupart des psychologues ne le considèrent pas et ne le considèrent pas comme significatif.
Être plus facile de travailler avec la balanceDe temps en temps, vous pouvez marquer votre propre état ou prendre des notes sur l’état de quelqu'un d’autre, de sorte que vous puissiez enfin comprendre le ton qui prévaut et trouver une approche.
Quelle est son importance?
Est-il vrai qu'un esprit positif est la clé pour attirer le bonheur?
Il est logique de rappeler le célèbre dessin animé "Puzzle", qui a montré à merveille pourquoi la tristesse n'est pas moins importante que la joie.
Chaque humeur est importante pour quelque chose: aide à trouver un terrain d'entente avec les genséprouver des sensations similaires, développer de l'empathie, donner un sens de la diversité de la vie.
À la fin, chaque personne ressentait une légère tristesse par temps couvert et ressentait à ce moment-là quelque chose de très semblable au bonheur.
Les émotions positives sont définitivement importantes. Mais essayer de limiter le négatif est extrêmement dangereux pour la santé mentale.
Besoin de trouver des moyens éliminer l'humeur négative seulement dans les cas où il dure longtemps et interfère sérieusement avec la vie.
Une humeur harmonieuse ou neutre est la clé du bonheur et de la stabilité. Mais il est impossible d'être heureux tout le temps: le bonheur est une condition hormonale conditionnée qui dure une durée limitée.
Par conséquent, il est important de pouvoir gérer l'humeur et de maintenir la motivation afin que la vie soit intéressante.
Quelle est l'ambiance? Découvrez cette vidéo:
