Vous voyez le deuxième compte rendu du cycle Meditationfest - 6 leçons de méditation: Qigong de guérison de Chunyi Lee - Euphoria et guérison. Comme vous l'avez déjà compris, 4 autres leçons vous attendent et le dernier article du Meditationfest, dans lequel je vais tirer des conclusions à propos de ces conférences et en écrire tous, à mon avis, les points les plus importants, je dirai à quoi vous devriez prêter attention et ce qui n'est pas nécessaire. . Je répète que si vous débutez en méditation, je ne vous recommande pas de commencer à pratiquer une technique particulière de la série Meditationfest tant que vous ne les avez pas toutes lues et lu mes derniers commentaires. Je suis sûr que ce sont toutes de bonnes méthodes, mais le choix de la méditation est une question importante, avec laquelle il est préférable de ne pas se précipiter, alors soyez patient, je vais essayer de traduire et de publier toutes les conférences le plus tôt possible. Mais si vous ne pouvez pas attendre pour commencer à méditer, alors si j’étais vous, je commencerais par la méditation avec mantra.
Premièrement, je parlerai brièvement du maître de qigong lui-même, Chunyi Li, des débuts de son chemin spirituel, de sa pratique et de son enseignement. Ensuite, je passerai à la description des exercices de méditation qigong eux-mêmes, que vous pouvez faire vous-même. Ces exercices ne visent pas seulement à l'amélioration de soi spirituelle, mais contribuent également à la guérison du corps de la maladie et de l'auto-guérison.
Les débuts du chemin spirituel de Chunyi Li
Donc, cette conférence, que j'ai traduite pour vous, est lue par Chunyi Li - Maître honoré Pratique du Qigong, guérisseur et professeur à l’université. Le catalyseur de son chemin spirituel a été un choc émotionnel fort. Pendant la révolution en Chine, ses parents ont été emprisonnés et lui, enfant, était dans la rue avec ses frères et sœurs. Il a passé son enfance dans la lutte pour la survie, il est presque mort de faim, il a dû fuir des soldats armés. Depuis son enfance, il a connu le chagrin, la peur et la misère.
Cela a laissé une empreinte indélébile. En tant qu'adulte, il a envisagé les choses sous un angle négatif. Il était submergé par la colère et la dépression. Le problème corrigea un peu l'expérience de l'enseignement: après être devenu professeur à l'université, il réalisa à quel point il était merveilleux d'enseigner aux gens et de les aider. Pendant la conférence, la dépression et la rate ont disparu, mais dès qu'il est rentré chez lui le soir, tout lui est revenu.
Traitement de Qigong. Guérir le corps et l'âme
Ensuite, Lin s'est blessé et a souffert d'arthrite. La maladie et l'état mental l'ont obligé à entreprendre quelque chose, à prendre soin de lui-même. Lin a commencé à pratiquer qigong médical (Pratique chinoise de l'autorégulation du corps) et grâce à cela, grâce aux exercices méditatifs de qigong, sa maladie est passée. Mais cette ancienne technique méditative chinoise ne lui a pas seulement rétabli sa santé physique, elle lui a donné une nouvelle perception de la vie. Dépression passée, qui n'est plus revenue. Le monde était rempli de couleurs vives et Lin a commencé à réaliser la beauté et la perfection de l'univers! Il a commencé à regarder les choses de l'autre côté! Cela a réveillé l'amour des gens et de toutes choses.
Il a commencé à aider les autres à résoudre les problèmes de la vie. Lin a sauvé les mariages, rendu aux gens le bonheur et l'amour pour la vie, les a guéris. Lin pense que les émotions négatives sont une source de maladie humaine et de malheur: stress, peur, dépression, colère. Ces émotions créent des blocages d’énergie (blocages d’énergie) qui entravent la libre circulation de l’énergie en nous, ce en quoi il est d’accord avec l’oratrice précédente Deirdre Haid.
Lin déclare que les personnes les plus saines et qui vivent le plus longtemps sont des personnes heureuses, pleines de joie. Ils sourient rarement, même dans les situations les plus difficiles de la vie, ils restent optimistes et ont confiance en eux-mêmes. Et la dépression, la dépression mentale, la colère nous font mal et raccourcissent la vie.
Les exercices de qigong détendent l'esprit et se plongent dans un vide où le vrai soi est acquis. La pratique permet de contrôler les émotions négatives sans les céder. Au fur et à mesure que vous pratiquez le Qigong, vous apprendrez à vous concentrer sur les aspects positifs de la vie. Seulement dans ce cas, une personne peut se sentir heureuse à tout moment.
Sagesse chinoise: quelques astuces
Lin enseigne qu'il faut moins se plaindre et aider davantage les autres. Surtout, il ne conseille pas de se plaindre de son corps. Le maître de qigong dit que les gens devraient écouter le corps, en tirer des leçons, éliminer les blocages d'énergie. Pratiquer le qigong ouvre toutes ces possibilités.
Chunyi Lin dit que vous ne devriez pas reprocher à votre épouse, vous ne devriez pas comparer les faiblesses de votre femme / mari avec les forces de la femme et du mari de quelqu'un d'autre. Parce que sous cet angle, votre femme semblera indigne, mauvaise femme. Concentrez-vous sur les qualités de votre femme et comparez-les aux faiblesses de quelqu'un d'autre! Ensuite, vous aimerez plus votre femme et vous plaindrez moins d'elle. Ceci est enseigné par la sagesse chinoise. Je recommande d'écouter ces conseils, ils sont vraiment très utiles.
Nous passons maintenant directement à la pratique elle-même. qigong de bien-être
Qigong médical. Exercice
Lin assure que son exercice vous permet de supprimer la douleur et de vous sentir mieux. Mais, néanmoins, il vous avertit que lorsque vous commencez à pratiquer le qigong, les symptômes de votre maladie peuvent s’intensifier au début, avant de disparaître partiellement ou complètement.
L'auteur de cette traduction, j'ai rencontré cet effet: lorsque j'ai commencé à méditer avec le mantra, la dépression et les attaques de panique ne se sont intensifiées que pendant les deux premières semaines de pratique, mais ont ensuite complètement disparu. Certains expliquent cela par le fait qu'une intense "purification spirituelle" est en cours, que le négatif commence à sortir et que ce processus ne peut pas commencer sans douleur. Je ne sais pas si c'est le cas ou non, mais j'ai néanmoins eu un cas d'intensification des symptômes négatifs.
Alors passons à la méditation de qigong elle-même. Vous pouvez le faire à tout moment.
Prenez une position assise et détendez-vous. Ferme les yeux Prenez une profonde inspiration et expirez, calmement et lentement trois fois. Appuyez votre langue sur votre palais, placez vos mains la paume vers le haut et imaginez que vous tenez une boule d'énergie brillante en face de votre nombril. Parlez à vous-même:
- Je suis dans l'univers
- L'univers est dans mon corps
- Moi et l'univers sommes unis
A partir de ce moment, vous ressentez l'harmonie avec le cosmos. Vous êtes calme et détendu, vous êtes plongé dans un vide. Chaque partie de votre corps est détendue. (commencez à relaxer les parties du corps de haut en bas de la tête). La tête est détendue, le cou est détendu ... et ainsi de suite: épaules, dos, taille, abdomen, coccyx, jambes, genoux, mollets, pieds - tout est détendu. Tous les canaux d'énergie sont ouverts, l'énergie circule librement à travers le corps, passe à travers la colonne vertébrale.
Votre tête est calme, tous les problèmes se transforment en fumée, vous pouvez respirer facilement, tout votre corps est détendu. Tous les blocs d'énergie se transforment en fumée et disparaissent. Tous les organes du corps se sentent bien. Votre taux de sucre dans le sang, votre tension artérielle redevient normale. Votre système nerveux, votre système circulatoire et votre système immunitaire reviennent à la normale. Chaque cellule de votre corps récupère et revient à la normale. Vous vous sentez en bonne santé et heureux.
A partir de maintenant, imaginez que vous êtes un petit garçon. Vous courez dans l'herbe: des fleurs colorées d'une incroyable beauté poussent, des papillons flottent dans le ciel, l'air est rempli d'arômes merveilleux, vous entendez le murmure des ruisseaux et le rire des enfants heureux. Le stress, la gentillesse et le calme vous reviennent, votre véritable moi vous revient. Vous expérimentez la joie. Pas plus de fatigue et de dépression. Les peurs disparaissent. Tout le négatif s'en va. Vous vous sentez calme corps et âme. Le monde autour est magnifique.
Lorsque vous êtes prêt, ouvrez les yeux et réveillez-vous. Vous êtes accueilli par un monde magnifique et merveilleux.
Commentaires finaux sur la revue
Les exercices de Chunyi Ling comprennent un cours audio. On suppose que vous écouterez la voix calme et mesurée du maître pendant la méditation, qui vous dit toutes ces choses (détendez-vous, imaginez que vous êtes un petit garçon, etc.) que j'ai décrites ci-dessus. L'enregistrement de cette voix est acquis sur le site meditationfest pour un prix modique. Mais je ne pense pas que ce soit une question de principe, vous pouvez vous prononcer ces phrases et présenter certaines choses vous-même.
Vous êtes également libre de ne pas suivre les instructions exactes en matière de visualisation des images pendant la méditation: vous pouvez changer un petit garçon en une autre image: utilisez votre imagination, rien ne vous empêche de vous imaginer au bord de la mer, à la montagne ou dans une forêt calme, l’essentiel est que votre imagination était pacifiant. Des choses dites comme «Je dans l'univers» peuvent reformuler ou inventer vos propres phrases.
En ce qui concerne la relaxation successive de tous les organes, je ne vois rien de mal à cela. Mais j'ai un certain scepticisme et des doutes quant à la nécessité de réorganiser tous ces flux d'énergie dans notre corps. La circulation d'énergie en nous, les blocs d'énergie - tout cela n'est pas un phénomène physique objectivement enregistré (il n'y a pas d'autre type de phénomène que physique dans le monde, à mon avis, ni spirituel, ni mental, ni d'énergie ne sont simplement des sous-espèces de processus physiques, matériels ). Tout cela n’est qu’une interprétation subjective et simplifiée par certaines personnes de tout ce qui se passe dans notre corps.
Cette vision de ce qui se passe à l'intérieur, et cela peut refléter le statu quo, peut ne pas le refléter. Par conséquent, je ne recommande pas de représenter dans notre corps, alors ce qui peut ne pas y être. Qui sait à quoi cela peut conduire, imaginez tout le monde ...
Je respecte la pratique et l'opinion de Chunyi Lin, mais puisqu'il s'agit de mon site Web, je me sens responsable de ce que les lecteurs peuvent prendre d'ici et utiliser dans leur vie. Par conséquent, je ne peux pas publier quelque chose avec lequel je ne suis pas tout à fait d'accord sans mes propres commentaires et amendements. Et lorsque vous vous familiarisez avec eux, vous pouvez déjà choisir quoi croire. J'ai fait mon travail et prévenu.
C'est tout. Attendez la prochaine leçon. Ce sera une méditation de pleine conscience de Jedi mali.
