Comment commencer à travailler sur soi-même: premiers pas vers le succès

Des personnes d'âges différents se demandent comment apprendre à travailler sur soi-même.

Présence de volonté, les motivations nous aident à avancer, s’il y en a.

Mais il arrive souvent qu'une personne ne sache pas ce qu'elle veut et comment changer son mode de pensée ou son mode de vie.

Le plus dur

Pourquoi dire ça le travail le plus dur - Est-ce que ça marche sur vous-même?

Et tout commence par travailler sur soi-même.

Forcez-vous à faire quelque chose - pas facile. Il est encore plus difficile de changer les habitudes, les attitudes, la pensée actuelle.

Tout commence dès l'enfance, lorsque les parents appliquent un certain style d'éducation à l'enfant. Ils enseignent quoi faire et quoi ne pas. Les erreurs en éducation sont coûteuses pour une personne déjà mature, qui l'habitude de se comporter d'une certaine manière.

Le manque de volonté est un autre gros problème. Il doit être éduqué et de préférence dès le plus jeune âge. Il est beaucoup plus difficile pour les adultes de se surmonter.

Vous avez l'habitude de un certain rythme de vie. Vous comprenez que vous faites quelque chose de mal, vous avez de mauvaises habitudes, vous essayez de changer, mais vous n'en avez pas assez pendant un certain temps.

Le fait est que vous n'avez aucune motivation - pourquoi faire quelque chose. Aucun objectif - ce qu'il faut rechercher. Et il n'y a pas de volonté - comment se lever et finalement changer votre vie.

Si vous ne commencez pas à travailler sur vous-même, rien ne changera.

Vous resterez soit au même niveau de développement, ou va revenir en arrière.

Le travail est nécessaire pour vous-même - c'est une lutte constante, et c'est ce qui aide à vaincre et à réussir.

Pas de position debout - soit vous avancez, soit vous commencez à refuser votre développement.

Pourquoi voulons-nous du changement?

De par sa nature, l'homme cherche à s'auto-améliorer. Cela se voit dès la naissancequand le bébé essaie de se développer indépendamment de la volonté des parents.

Un petit enfant apprend le monde, sa curiosité est contraire aux interdictions des adultes, mais ils restreignent souvent son activité, guidés par la sécurité et leurs propres peurs.

Le développement est inhérent à nous génétiquement. C'est pourquoi, lorsqu'il n'y a pas de développement, une personne tente de la remplacer par de l'alcool, une ingestion de substances dangereuses et un comportement déviant.

Nous voulons obtenir une sorte de résultat, laisse ta marque dans cette vie. Il est important que nous soyons connus et rappelés.

Mais malheureusement, cela ne fait que réussir. un petit pourcentage de personnesqui pourraient trouver leur chemin malgré les critiques, les difficultés, se surmonter, leur paresse et leurs peurs.

Raisons pour lesquelles nous voulons des changements:

des rêves qui ne nous donnent pas la paix;
désir de commencer la vie à partir de zéro, comme si elle annulait les erreurs et les échecs du passé;
devenir une personne différente;
atteindre l'excellence dans quelque chose;
prouver à nous-mêmes et aux autres que nous pouvons faire quelque chose;
ne vous arrêtez pas au même endroit, mais avancez toujours.

Quand une personne se développe, cela l'aide à se sentir plus heureuse parce qu'elle réalise son potentiel intérieur.

Comment savoir ce que je veux changer?

Vous voulez du changement, mais vous ne comprenez pas ce qui devrait être changé dans votre vie, de sorte qu'il devient différent et plus de succès. Vous devez d’abord comprendre qu’il est vraiment temps de changer quelque chose.

Les signes de ceci:

La vie a cessé de plaire. Tout vous semble ennuyeux et banal, les cours précédents n'apportent pas de plaisir. Les gens sont agaçants.
Arrêté le sentiment émotions. L'état prédominant est l'indifférence. Vous avez quelque chose à faire et vous vous en fichez. Les parents partagent la joie ou la tristesse, et cela n'a aucun effet sur vous.
Vous vivez des moments du passé, ils vous semblent plus vivants, plus intéressants.et le présent est fané. Il vous semble que le début de votre relation était intéressant, mais maintenant tout est devenu banal et même agaçant.
C'est effectivement le cas, car la vie monotone s'ennuie avec le temps et, en l'absence de nouveauté, les gens ont naturellement tendance à y échapper.
Inquiétude pour l'avenir. Vous vous inquiétez, et que va-t-il se passer ensuite, de n'avoir rien réalisé, qu'il n'y a pas de réalisation de soi. Peut-être que sur cette base, vous avez commencé à développer une dépression, parce que les craintes concernant l'avenir ne se dissipent pas.
Ont cessé de se soucier de l'apparence. Vous ne vous souciez pas de votre apparence, de la propreté de vos vêtements, du fait que vos cheveux soient peignés ou non. Même les membres de votre famille ont commencé à remarquer à quel point votre apparence avait changé dans un sens négatif. La pensée et l'humeur se manifestent d'abord dans notre apparence. Cela fonctionne également dans le sens opposé - changez votre image, choisissez les bons vêtements et la bonne coiffure - et vous êtes déjà sur la voie du changement.
Arrêtez de prendre soin de votre santé, la malbouffe prévaut, abuser de l’alcool et du tabac, refuser d’aller chez le médecin si vous soupçonnez la présence d’une maladie. Peu importe ce qui vous arrive.
Il y a un sentiment de constante anxiété Vous vous inquiétez de rien. La névrose se développe de plus en plus, vous vous torturez, ainsi que vos proches, avec des peurs et des suspicions constantes. En conséquence, la psyché est surchargée et se rapproche d'une dépression nerveuse.
Envie du succès des amis et des étrangers. L'envie est un sentiment négatif, elle brûle de l'intérieur et interfère avec l'action, le développement.
Vous vous comparez aux autres et ressentez en même temps un sentiment négatif - pourquoi eux-mêmes, pas moi, pourquoi ils réussissent mieux, sont plus intéressants, ils ont de l'amour, de l'argent, mais pas moi.
Votre appartement ou votre maison est en désordre. Cela affecte directement votre façon de penser. Comme on dit - cela dans la tête, puis autour de nous. À quand remonte la dernière fois que vous avez effectué le nettoyage général, jetiez-vous des déchets inutiles hors de la maison? Ou est-ce que tous ces déchets accumulés dans votre appartement sont inutilement couchés et créent un désordre?

Les questions importantes sont reportées à plus tard. Ce n'est pas de la paresse, mais simplement le manque de motivation pour faire quelque chose à cause d'un malentendu - pourquoi.
Les personnes proches provoquent des sentiments d'irritation, de rejet, de colère, de dégoût. Je veux partir d'eux. Il n'y a aucune envie de rentrer à la maison le soir, de rencontrer des amis, même si vous êtes ensemble depuis de nombreuses années et que vous avez beaucoup en commun.

Maintenant, vous devez comprendre et ce qui devrait être changé dans votre vie. Répondez aux questions suivantes:

Est-ce que mon travail me convient?
Qu'est-ce qui ne me convient pas exactement au travail - lieu, salaire, équipe, horaire?
Quels problèmes avez-vous eu dans ma famille ces derniers temps? Qui était l'initiateur du conflit et pour quelle raison.
Quel niveau de bien-être me satisfera.
Quelles capacités je veux développer en moi-même.
Est-ce que j'ai un objectif de vie?
Ce qui me fait avancer.

N'ayez pas peur de répondre aux questions. D'abord, vous devez être honnête avec vous-même.

Oui, vous pouvez soudainement découvrir des choses pas très agréables sur vous-même, enfin comprendre où vous avez agi de manière incorrecte. Mais cela vous aidera. créer une stratégie pour votre propre changement.

Comment se faire jouer?

Comment commencer à travailler sur vous-même? Commencer est la partie la plus difficile.

Vous allez au dernier reporter un moment importantvenir avec des excuses.

Il semble qu'il soit plus facile de commencer le lundi, le mois prochain ou le nouvel an. Mais ce n'est pas. La date fixée vient et vous la reportez à demain.

Besoin de commencer aujourd'hui. À ce moment-là, et seulement à ce moment-là, vous commencerez à avancer. Nous avons décidé d'arrêter de fumer - faites-le maintenant. Si vous voulez changer de travail, parlez-en à une entrevue ou écrivez une lettre de démission, bien sûr, si les fonds vous permettent de vivre un certain temps jusqu'à ce que vous trouviez un nouvel endroit.

Si vous voulez changer votre vie, changez-la, mais ne pensez pas comment le faire et à quel moment commencer. Plus vous retardez, moins il y a de chances que cela change.

Les meilleurs changements sont instantanés, spontanés.. Nous avons décidé qu'il était temps de mettre fin à la relation, ce qui signifie qu'elles sont fissurées depuis longtemps, alors pourquoi tirez-vous toujours et essayez-vous de vous saisir du fil qui se déchire?

Que faire:

Accepter la réalité telle qu'elle est.
Susciter le désir et la motivation d'agir.
Apprenez à prendre la responsabilité de vous-même et de ce qui se passe dans votre vie.
Arrêtez de blâmer les autres et les circonstances pour ce qui se passe - c’est la position du faible.
Clarifiez vos objectifs - ce que vous voulez vraiment, vraiment. Supprimez les objectifs imaginaires, ainsi que ceux qui vous ont inspiré, y compris les parents. L'objectif ne devrait être que le vôtre.

Identifiez vos forces.
Décidez du timing. Vous voulez avoir un salaire élevé - combien et à quelle heure.
Agissez sans délai.
Arrêtez de regarder les autres, faites ce dont vous avez besoin.

Donc, la première règle de changement est agir maintenant dans le présentdès que la décision est prise.

Conseils pour les hommes et les femmes

Comment travailler sur soi et s'améliorer? Travaille sur toi-même - le processus est long et quotidien. Vous ne pouvez pas faire aujourd'hui et demain pour revenir au niveau précédent.

Il doit y avoir un mouvement constant. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas vous reposer. Cela nécessite une alternance raisonnable de travail et de loisirs.

Que faire:

Agissez quoi qu'il arrive. Vos désirs sont vos désirs et vous avez le droit de les réaliser.
Comprendre que chaque personne est libre de choisir. On ne peut pas vous dire où aller, mais vous n'avez pas non plus le droit de forcer les autres à vous suivre.
Rechercher des personnes partageant les mêmes idées - ceux qui veulent se développer, qui ont des intérêts similaires avec vous. Ils soutiennent et stimulent le développement. Agissez ensemble et avancez beaucoup plus efficacement.
Faites un calendrier des changements. Planifiez ce que vous voulez atteindre, à quel point, quelles étapes franchir.
S'en tenir au régime quotidienfaire un plan - cela aide à développer la volonté. De plus, le régime est bon pour la santé. Vous savez quand et ce que vous devez faire, ce qui signifie que vous planifiez mieux et êtes moins nerveux.

Pour l'auto-développement utile pour faire de l'éducation, assister à des cours et des formations.

L'essentiel - supprimer toutes les peurs et les insécurités. Il n'est donc pas facile de travailler avec un spécialiste en psychologie et il est préférable de faire appel à un coach professionnel.

Comment vivre selon les nouvelles normes aujourd'hui?

Décider et faire est ce que vous devez faire en premier.

Nouvelle vie doit être désormais et quotidiennement. Ce sera difficile les trois premières semaines, puis le corps et l’esprit s’habitueront au nouveau mode de vie.

Vous devrez changer votre façon de penser. Débarrassez-vous des vieilles installations qui gênent la vie sous les nouvelles règles.

Nous sommes grandement influencés par notre cercle intime, donc choisissez les personnes avec lesquelles vous communiquez avec soin. Exclure ceux qui vous entraînent dans une vie passée, entraver le développement. Communiquer avec les optimistes et réussir dans la vie. Trouvez ceux que vous voulez être.

Résoudre des problèmes. Ils n'ont pas besoin de fuir, remettez-le à plus tard. Il y avait un problème - vous devez vous en débarrasser.

Beaucoup de gens ont peur de faire des erreurs - et c'est leur plus grande erreur. Prenez toutes les erreurs, les échecs comme une expérience, une occasion d'apprendre quelque chose de nouveau, de changer. Les erreurs aident au développement.

Pour avancer besoin de lâcher le passé. Et ici c'est assez difficile. Nous avons peur de ne plus voir nos proches, nous ressentons des sentiments de souffrance et retournons encore et encore à ce qui était.

Laisse-toi aller. Le passé est laissé pour compte, il ne revient pas, ne change pas. Remercie-le pour ce que c'était.

Exprimez votre gratitude envers les gens, même s'ils vous ont fait souffrir, mais ils faisaient partie de votre vie. Dis-toi - je laisse aller et avance. Maintenant, il y a le présent et seul ce qui compte.

Comment apprendre à travailler sur soi-même - faire constamment quelque chose, développer sa volonté, sa motivation et sa vie amoureuse.

Comment commencer à travailler sur vous-même: