Comment arrêter d'aimer une personne: des moyens de tuer l'amour

L'amour n'est pas toujours heureux. Parfois, cela apporte tellement de douleur et de souffrance que cela ne semble pas être une récompense d'en haut, mais un véritable châtiment.

Cela arrive souvent à ceux dont l'amour de sentiments anxieux et profonds se transforme soudainement en une forte dépendance, le seul moyen de traiter qui est la délivrance forcée.

Mais comment arrêter d'aimer l'hommequi est tranquillement devenu le "centre de l'univers"?

Dépendance à l'amour

Dépendance à l'amour - Ainsi, en psychologie, on appelle la manifestation douloureuse de l'amour, dans laquelle une personne éprouve une forte passion et une obsession obsessionnelle pour l'objet.

Plus cette condition dure longtemps, plus les souffrances qui l'accompagnent sont fortes.

Les plus exposés "Ill" amour, hommes et femmes, qui:

• ressenti dans l'enfance manque d'amour et d'attention parentales;
• soumis à un contrôle strict par les adultes;
• avoir un traumatisme psychologique profond (et non expérimenté) chez l'enfant;
• ne sais pas comment prendre des décisions;
• pas préparé mentalement à des relations matures et à part entière;
• ont une faible estime de soi, sont obsédés par leurs propres faiblesses et extrêmement incertains d'eux-mêmes;
• peur paniquée de la solitude;
• se sentir sans défense et prêt à obéir.

Amour malade - psychologie

En règle générale, une personne qui a une relation amoureuse (ainsi qu'un toxicomane et un alcoolique) n'est pas consciente du problème existant, convaincue fermement c'est l'amour vrai.

En même temps, son calme et son confort émotionnels dépendent directement d'une autre personne - son humeur, sa présence, sa proximité.

Souvent séparation (même si temporaire) devient un coupsuivi par l'apathie et la dépression. Tout cela entraîne l’inhibition de la croissance personnelle d’une personne et parfois sa dégradation complète.

Vous pouvez déterminer l'amour malade avec signes caractéristiques:

• une sensation constante de chagrin d'amour, même si l'objet est à proximité;
• mémoires non-stop et intrusives de l'objet pendant la séparation;
• idéalisation complète de l'objet, attentes excessives vis-à-vis de celui-ci et justification péremptoire de n'importe lequel de ses actes;
• panique obsessionnelle peur de perdre l'objet de l'amour.

Est-il possible d'arrêter d'aimer en une journée?

La seule décision juste qui puisse être prise par une personne souffrant d’un amour dépendant est combattre cette dépendance.

Il est souvent difficile de le faire seul et seul un psychologue ou un psychothérapeute peut apporter une aide réelle.

Dans tous les cas, la première et la plus importante étape est la prise de conscience de la "douleur" du sentiment ressenti.

L'objectif principal de la thérapie - arrêtez d'aimer l'objet, éliminez la dépendance et commencez à vivre pleinement. Mais comment arrêter d'aimer une personne? Et cela peut-il être fait? Dans le cas d'une dépendance amoureuse, cesser d'aimer, c'est réaliser que le sentiment ressenti n'est pas l'amour, mais la maladie.

Et puisque les sentiments et les actions d'une personne dépendent directement de ses pensées, si la pensée juste «va dans la bonne direction» après un certain temps, il ne restera aucune trace d'amour douloureux - une personne commencera progressivement à se rétablir, renaître à une vie nouvelle et heureuse.

Nul doute que toute personne venue voir l'amour «douloureux» cherche à «guérir» le plus tôt possible en aimant l'objet de ses sentiments le plus tôt possible.

Mais la guérison et la récupération après une maladie - le processus est assez long, dont la durée est strictement individuelle dans chaque cas particulier: cela prendra des semaines pour quelqu'un, et des mois pour quelqu'un.

En tout cas, arrêter d'aimer une personne en une journée, c'est juste est impossible!

Est-il facile d'oublier une personne qui ne vous aime pas?

Arrête d'aimer - toujours inquiet. Souvent, les gens sont même bien conscients qu’une relation ou un sentiment non partagé n’apporte que déception et ressentiment, nourrit l’espoir que, tôt ou tard, tout changera miraculeusement pour le mieux.

Cette position est fondamentalement fausse, car la situation actuelle nécessite des mesures drastiques:

1. La prise de conscience que l'amour non partagé est le sentiment le plus désespéré, très difficile à contrôler.
2. Acceptation de ce qui s'est passé, mais personne n'est à blâmer.
3. Dressez une liste des raisons pour lesquelles vous devriez cesser d’aimer une personne.

   En même temps, il est important de regarder les choses avec sobriété et d’être aussi honnête que possible, en se rappelant même les situations les plus "insignifiantes", dont les souvenirs provoquent des sentiments douloureux.

Comment arrêter d'aimer? 3 façons de supprimer les sentiments:

Que faire

Conseil psychologique:

1. Comment arrêter d'aimer le gars qui n'a pas besoin de toi? L'amour non partagé n'est pas rare. Habituellement, dans une telle situation, les femmes ont tendance à idéaliser un être cher, en lui conférant des caractéristiques qu'il ne possède pas. Pour arrêter d’aimer une telle personne, l’essentiel est d’ouvrir les yeux et de réaliser qu’il a beaucoup de défauts.

   Prenez un morceau de papier et écrivez tous ses avantages. Et après - des lacunes, rappelant chaque situation désagréable qui y est associée. En règle générale, à la fin du processus, on comprend que la personne n'est pas aussi parfaite qu'il y paraissait au premier abord. Emportez avec vous un morceau de feuille avec des imperfections et relisez-le chaque fois que vous commencez à couvrir la «vague de désir».

2. Comment arrêter d'aimer la fille que tu aimes tant? Arrêter d'aimer et oublier une personne prend du temps. Et à ce stade, il est important de concentrer toutes vos forces et vos émotions sur le travail, les études, le sport, le repos, le divertissement et les voyages. Pas besoin de blâmer qui que ce soit pour ce qui s'est passé.

   Laissez la situation actuelle devenir un stimulant pour vous améliorer et vous améliorer, mais pas dans l’intérêt de cette fille, mais dans l’intérêt de nouvelles relations harmonieuses qui apparaîtront sûrement dans votre vie.

3. Comment se débarrasser du sentiment d'être amoureux d'une femme mariée? Réalisant qu’une passion pour une femme mariée est «fausse», il faut agir immédiatement et brusquement. Si la relation a déjà commencé, prenez la décision ferme de ne pas téléphoner et ne faites pas double emploi. Et ensuite - immersion dans le travail, nouveaux loisirs, sports et un minimum de temps libre pour des pensées douloureuses.
4. Comment arrêter d'aimer un homme marié? Tout d’abord, vous devriez vous demander: pourquoi ai-je besoin de cet amour? Que vais-je avoir dans le futur?

   

   En règle générale, les hommes mariés quittent très rarement la famille et, en continuant de l'aimer, vous vous condamnez à une attente constante, à des tourments et à la jalousie. Réalisez que cet amour est destructeur. Après tout, c’est quelque part que «votre» personne attend que le destin ne peut vous apporter précisément à cause de la présence d’un sentiment dépendant dans la vie.

   Arrêtez toute connexion avec un homme marié. Changer le numéro de téléphone. Souffrez un peu, puis changez de coupe de cheveux, achetez un nouveau parfum, un sac à main et allez faire du yoga (fitness, natation). Essayez de passer plus de temps à discuter avec de nouvelles personnes.

5. Comment arrêter d'aimer son amant si elle-même est mariée? Pour commencer, il est utile de comprendre ce qui a causé cet amour. Pour cela, vous avez besoin d’écrire sur un bout de papier les sentiments qu’une femme ressent à côté de son amant. Mais la deuxième feuille - à côté de son mari. Après, il est important de réaliser que l'amour d'un autre homme est un sentiment destructeur qui devrait être éliminé. Vous devez juste vouloir vous en débarrasser, en vous isolant complètement de la communication avec lui.

   Et surtout, apprenez à vous sentir pleinement non pas «à côté de quelqu'un» mais «seul».

6. Comment tuer l'amour de sa femme? Quand la vie de famille ne s'additionne pas, le divorce est la seule issue. Mais même après cela, un homme peut avoir des sentiments pour sa femme, qui ne lui permet pas de passer à autre chose. Comment être Tout d'abord, il convient de prendre la situation comme une donnée et de travailler sur une réduction de l'estime de soi. Dans le même temps, il est important de limiter à tout point de vue (et il est préférable d’arrêter toute communication), au moins pendant un certain temps. La distraction facilitera l’immersion dans le travail, les loisirs et l’élimination de la disponibilité apparente de tout objet ressemblant à une vie de famille heureuse.
7. Comment arrêter d'aimer son mari, vivre avec lui? Souvent, les époux continuent de vivre en famille, même lorsque la coexistence devient insupportable en raison de querelles, de reproches, de violences physiques ou psychologiques incessantes de la part d'un homme, de sa dépendance à l'alcool. La femme continue à endurer et même à aimer les fidèles "pour le bien des enfants". Afin de briser le cercle vicieux de la douleur et de la souffrance, il est nécessaire de peser le pour et le contre d'une telle existence, et il est possible de prendre la seule bonne décision de se séparer. L'essentiel est de réaliser qu'il ne s'agit plus d'amour, mais de la peur d'être seul. Vous pouvez vous adresser à un psychologue ou essayer indépendamment de rehausser l'estime de soi à l'aide de psycho-formations et vous libérer d'une dépendance douloureuse pour faire un pas décisif vers une vie nouvelle et libre.
8. Comment arrêter d'aimer son ex-mari? Les deux sont toujours à blâmer pour la rupture des relations, donc, catégoriquement, vous ne devriez pas vous engager vous-même et vous en vouloir. Surtout pour appeler l'ex-conjoint et demander pardon. Au début, après avoir rompu, il est préférable d’exclure tous les contacts et de supprimer tous les rappels de lui de vos yeux. Il est préférable de faire leur apparence, mettre à jour la garde-robe, visiter des lieux publics, divers événements.

   L'essentiel est d'être occupé à chaque minute, sans avoir à s'apitoyer sur soi-même et à ne pas perdre l'amertume de la perte.

   Il est nécessaire de s'aimer soi-même, de se sentir libre et indépendant - seulement après cela, une nouvelle relation prendra vie en soi.

9. Comment arrêter d'aimer un coureur de jupons? Tout d’abord, répondez à la question: avons-nous besoin d’un tel amour saturé de jalousie, de douleur et de souffrance? Sinon, n'hésitez pas à parler de cette personne. Vous devez être persévérant et catégorique, et chaque fois que des doutes sur la justesse de votre acte sont soudainement surmontés, souvenez-vous de tous les aspects négatifs de la communication avec lui. L'essentiel est de comprendre que chaque femme est digne d'un sentiment sincère, authentique et profond qui apparaîtra sûrement après s'être débarrassé de l'amour douloureux.
10. Comment te faire arrêter d'aimer un camarade de classe? L'essentiel - ne vous laissez pas prendre à l'objet de ses sentiments. La plupart du temps, à l’âge de l’école, les filles ont tendance à idéaliser leur élève, il est donc préférable de le regarder de plus près: il a probablement quelques défauts qu’il était difficile de deviner auparavant. Vous devez également diriger votre énergie dans une direction différente: plus de temps à consacrer à l’apprentissage, au développement personnel, à votre apparence, à vos loisirs, mais aussi à la communication avec vos pairs aussi souvent que possible.

Comment effacer les sentiments? Conseils d'un psychologue professionnel:

Si vous le voyez tous les jours

Comment arrêter d'aimer la personne que vous voyez tous les jours ou avec qui vous travaillez? Sagesse populaire "Loin des yeux - loin du coeur" pas en vain. Il est beaucoup plus facile et rapide d’arrêter d’aimer une personne qui ne se profile pas à l’horizon.

Mais que se passe-t-il si la personne aimée (mais déjà ancienne) est un voisin, un camarade de classe ou un collègue avec qui la communication quotidienne est inévitable et douloureuse?

Certains, confrontés à un dilemme similaire, choisissent la voie de la moindre résistance: changer de lieu de résidence, d’université ou de travail.

Mais il existe un autre moyen de se débarrasser de l'amour d'une personne qui doit voir tous les jours. Peut-être que cela prendra beaucoup de temps, mais à la fin complètement libre des sentiments "inutiles". Il se compose de trois étapes principales:

1. Suspension de la situation. Sensibilisation et acceptation - une étape clé vers l’objectif principal. S'il y avait une séparation de la personne, il est nécessaire de mettre un gros point dans la relation. Si la situation le permet, vous pouvez dire ouvertement à votre ancien partenaire que l’écart n’est pas facile, que chaque réunion est très pénible et qu’il sera donc préférable de réduire au minimum les communications, en respectant les limites de chacun. Si vous ne pouvez pas parler, ou si l'objet ne soupçonne même pas vos sentiments, vous pouvez utiliser le papier, écrire dessus tout ce que vous aimeriez dire, puis le graver.Pour ne pas accumuler des émotions, obtenez un journal qui décrit tous les sentiments qui vous submergent. Parfois, il suffit de «crier» suffisamment pour ressentir un soulagement et un sursaut d'énergie. Pour vous débarrasser de l'inconfort d'une réunion, vous pouvez «répéter» mentalement votre propre comportement dans certaines circonstances - cela vous permettra de ne pas céder à la panique lors de la réunion et de vous comporter avec confiance et calme.
2. Le développement d'un mode de vie positif. Le soulagement d'un amour douloureux est une excellente occasion de découvrir de nouvelles opportunités. Contrôlez autant que possible vos propres pensées: dès qu'elles commencent à vous emmener dans vos souvenirs, changez immédiatement de direction et préparez-vous pour l'avenir. Afin de ne pas devenir mou, il est nécessaire de pratiquer vos talents d'acteur et de le prendre comme règle «en public» pour rester en forme, faire preuve de bonne volonté, d'ouverture et de bien-être.

   Si, au début, il est difficile de faire cela, avec le temps, ce comportement deviendra une habitude et vous évitera des vues et des conversations «pitoyables» et compréhensives qui ne font qu’aggraver la situation.

3. Aller de l'avant. Changer l'image, une nouvelle passion, acheter un abonnement à la piscine ou s'inscrire à des cours d'anglais est une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de changer votre environnement familier. L'essentiel est de faire tout cela non pas pour retrouver le passé, mais pour donner vie à de nouveaux sentiments et à de nouvelles attitudes. Si l'arrière-goût désagréable d'un amour douloureux persiste, vous pouvez vous adresser à un psychologue afin de résoudre les problèmes avec lui et de vous débarrasser à jamais du sentiment obsessionnel.

Comment arrêter d'aimer et oublier la personne que vous aimez? Se débarrasser de la maladie spirituelle:

Comment se débarrasser des pensées sur sa bien-aimée?

Puissance de la pensée peut avoir une influence puissante sur nos vies, à la fois créer et détruire.

Et même s'il semble que le sentiment douloureux envers une personne soit dans le passé, les pensées de «l'ancien aimé» ne vont pas, et elles surgissent dans la tête, perturbant sans vergogne l'harmonie interne.

Se débarrasser des pensées obsessionnelles aidera quelques astuces simples:

• occupation maximale. Plongez votre tête au travail ou à l’école, vous pourrez ainsi faire part de vos idées. Laissez tout votre temps libre être occupé par quelque chose: danse, yoga, sports, cours. Le bénévolat ou les activités de bienfaisance aident à conjurer les pensées tristes;
• être parmi les gens. Il n'aurait pas voulu s'envelopper d'une chaude couverture et s'abandonner à de tristes souvenirs, cela ne vaut absolument pas la peine d'être fait. Au contraire, vous devriez essayer de passer une minute gratuite à l'extérieur de la maison. Un théâtre, une exposition, une discothèque, un cinéma ou tout simplement un rassemblement entre amis dissipera les pensées obsessionnelles, mais aidera également à recharger des énergies positives;
• travailler sur soi Souvent, c'est une faible estime de soi qui fait qu'une personne ne peut en aucun cas «abandonner» un sentiment douloureux, revenant continuellement à ses expériences.

  Une littérature psychologique spéciale visant à la connaissance de soi, à l'amélioration de soi et à l'acceptation de soi aidera à s'en débarrasser.

• déclarations positives. Lorsque des pensées obsessionnelles vous envahissent la tête, prenez un stylo et écrivez-les. Et après - relisez et essayez de reformuler chacun d’entre eux pour qu’ils aient un sens positif. Pliez cette feuille dans une belle enveloppe et emportez-la en relisant à chaque fois, dès que les pensées "inutiles" se font à nouveau sentir.

Comment ne pas souffrir et laisser tomber l'amour malheureux?

La prise de conscience que le sentiment éprouvé par une personne en particulier - destructeur et douloureux, tôt ou tard vient sûrement. Et depuis que c'est finalement arrivé, le principal est de laisser pour toujours l'amour malheureux.

Une note afin de minimiser les souffrances possibles, il est important de le faire correctement:

• fermer le mur invisible, derrière lequel laisser l’objet de son amour et tout ce qui y était lié: souvenirs, insultes, pensées. Parmi les photos communes, les cadeaux et les bibelots mignons méritent également d’être supprimés;
• compléter la relation, exprimant à la personne tout ce qui vous concerne, vous remercie sincèrement pour les moments positifs, pardonnez les insultes et, enfin, laissez-vous aller. Cela peut être fait en personne, dans une lettre ou simplement en parlant à une «chaise vide»;
• donnez-vous le temps de souffrir, définissant clairement le délai (trois jours, une semaine, dix jours). Pendant cette période, vous êtes autorisé à pleurer, à vous souvenir, à ressentir votre "malheur" et votre "inutilité pour quiconque". Mais dès que le temps est écoulé, essuyez les larmes et ressaisissez-vous;
• commencer une "nouvelle" vie. Changez l’image, la portée des activités, partez pour un voyage intéressant et, bien sûr, rencontrez de nouvelles personnes.

  Vous pouvez vous essayer dans les travaux ou faire quelque chose pour lequel une longue période n'a pas été une détermination suffisante.

Peu importe combien c'était difficile, il faut se débarrasser de l'amour malade. C’est seulement ainsi que les souffrances et les sentiments douloureux pourront être retirés de votre vie et laisser place à de nouvelles émotions positives.

Comment rompre le lien émotionnel avec une personne par la méditation? Adieu technique: