Pour réussir et développer des capacités intellectuelles, il est nécessaire de savoir comment améliorer les performances du cerveau et développer certaines compétences. Vous connaissez sûrement l’état où vous ne pouvez pas vous concentrer, vous rappeler des informations, vous laisser facilement distraire et vous ne pouvez pas commencer la tâche. Tout cela se produit à cause du stress constant, des "déchets" informationnels, de l'insomnie, de la charge de travail au travail et d'autres problèmes de la société moderne.
Pour faciliter la vie dans les conditions du monde moderne, vous devez régulièrement entraîner votre cerveau et vous améliorer. Le cerveau humain, s'il est développé, est capable de surprendre agréablement, mais on sait depuis longtemps que la personne moyenne ne travaille pas à pleine puissance.
Il y a aussi plusieurs raisons à cela. Par exemple, plus souvent avec l’âge, les performances du cerveau se détériorent, mais aussi la mémoire et la capacité d’apprendre et d’absorber de nouvelles informations. De plus, nous sommes habitués à effectuer des actions quotidiennes sur l'automatisme, ce qui s'applique également aux activités professionnelles.
À l'ère des technologies de l'information et de la communication sur Internet, les gens arrêtaient de lire et essayaient d'explorer le monde qui les entourait. Les passe-temps fréquents sur Internet, regarder des programmes de télévision ne contribuent en aucune façon au développement des capacités, mais les gens sont habitués à se reposer de cette façon.
Comment améliorer le fonctionnement du cerveau et le faire fonctionner? Il y a suffisamment de moyens, mais pour qu'ils fonctionnent vraiment, vous devez faire preuve de patience, de volonté, d'un grand désir et de diligence pour vous engager dans votre développement personnel au quotidien. Le critère principal est le développement de la pensée et de la mémoire.
Développement de la pensée:
- Résoudre des mots croisés, des mots à balayer, des problèmes logiques, des rébus;
- Jeux de stratégie éducatifs (aussi board et monopoly);
- La solution des problèmes mathématiques (il sera également utile de rappeler l'algèbre);
- Effectuer divers calculs mentaux. Tout d'abord, vous pouvez commencer par des nombres à deux chiffres, puis passer à des exemples plus complexes.
Développement de la mémoire:
- Langues étrangères. Vous pouvez apprendre plusieurs nouveaux mots ou expressions étrangers chaque jour. Une excellente option serait de s'inscrire à un cours de langue étrangère. Si cette possibilité n'existe pas, il existe aujourd'hui sur Internet de nombreuses options pour l'apprentissage en ligne (apprentissage à distance, apprentissage via Skype, cours en ligne).
- Poèmes Chaque jour pour apprendre un petit poème, faites attention aux classiques. Cela contribuera non seulement au développement de la mémoire, mais également à l'alphabétisation, à l'éducation et à la formation du goût et de la moralité.
- Mémorisation de l'information numérique. Essayez de vous rappeler des numéros de téléphone importants, faites également attention aux étiquettes de prix dans les supermarchés, autrement dit, essayez de vous rappeler tous les numéros qui vous entourent. C'est un excellent entraîneur de mémoire. Ce sera particulièrement utile si vous effectuez divers calculs dans votre esprit avec ces chiffres.
- Abandonnez toutes sortes de calculatrices et de gadgets modernes, utilisez un crayon et du papier. Laissez votre cerveau faire les tâches les plus simples vous-même, puis passez aux tâches les plus complexes.
- De plus, n'oubliez pas de nutrition appropriée. Si vous souhaitez améliorer les performances du cerveau, consommez des fruits, des légumes, des légumineuses, des noix et des céréales. Buvez plus de liquides, mais n'abusez pas du thé fort, du café et des boissons énergisantes. Il vaut mieux privilégier l’eau ordinaire et les jus naturels fraîchement pressés. Nourrissez votre cerveau avec des vitamines et de nouvelles connaissances.
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