La vie est une série de rayures blanches et noires. Vous n’y réfléchissez pas s’il ya plus de lumière et de qualité, mais lorsque la bande noire s’approche, vos mains s’abaissent et il semble que vous n’ayez plus la force de vivre. Comment sortir de cet état et est-ce possible?
Et s'il n'y avait pas de force pour vivre?
Parfois, le destin donne des épreuves difficiles, mais en même temps, il ne donne jamais plus que ce qu’une personne peut supporter. Même de petites choses peuvent conduire à une dépression profonde, si elles sont nombreuses et qu'elles ne finissent pas. Par conséquent, tout d’abord, il est nécessaire de bien comprendre ce qui vous a conduit à cet état: s’il s’agit d’un amour non partagé, de problèmes au travail, d’une querelle avec un proche, en d’autres termes, de situations pouvant être changées, il est nécessaire de déterminer le bon comportement, quels changements sont nécessaires et aller de l'avant.
Dans de tels cas, la motivation et la capacité de regarder la situation de l'extérieur sont toujours utiles.
Par exemple, il est très difficile de supporter la séparation de votre bien-aimé, un divorce. Mais dans de tels cas, vous devriez toujours faire attention à vous-même, essayer de vous améliorer - extérieurement et intérieurement. Exercice dans le sport, la santé, l'apparence et le contenu interne. Et même si, dans un premier temps, le désir d’être avec la même personne devient la motivation, il est fort probable que, avec le temps, le besoin de son amour sera remplacé par votre amour pour vous-même. Dans de telles situations, il est difficile pour les femmes qui restent avec des enfants, surtout s’il faut les séparer entre enfants, travail et maison. On devrait penser au soutien sur lequel on peut compter - peut-être que les grand-mères ou les petites amies peuvent parfois s'asseoir avec leurs enfants et décharger leur mère. Peut-être que la mère apprend à reconstruire, à se reposer et à récupérer tout en jouant avec les enfants. Dans tous les cas, le premier consiste à accepter la situation existante. L'acceptation, le manque d'illusions donneront la force et la capacité d'aller de l'avant.
S'il semble qu'il n'y ait pas de courant, car toute une série de problèmes mineurs vous sont imputés, réfléchissez à ce qui se passera si vous ne résolvez pas les problèmes survenus. Peut-être que rien de terrible ne se passera. Et s'il est nécessaire de résoudre ces problèmes, est-il possible de transférer cela à quelqu'un? La fatigue chronique est en train de devenir un diagnostic de plus en plus courant au rythme de la vie moderne. Donnez-vous la possibilité de faire une pause, de prendre des vitamines, de trouver du temps pour des exercices qui vous ravissent et de vous détendre.
En fait, les gens ne sont pas fatigués des situations difficiles, mais des émotions négatives qui les habitent. L'irritation, le ressentiment, la colère s'accumulent à l'intérieur, affectant la psyché humaine. Tôt ou tard, leur pression sera si forte que la personne ne la supportera pas et tombera. Les conséquences de cette situation peuvent être différentes, voire tragiques dans certains cas. En tout cas, l'infiniment négatif ne peut pas s'accumuler et il a besoin d'un moyen de sortir. En réalisant cela, vous décidez quoi faire ensuite: endurer, aggraver la situation ou donner à ces émotions un moyen de sortir et de soulager votre système nerveux.
Permettez-vous de ressentir ce que vous ressentez, ne vous cachez pas ces émotions en premier lieu. Trouvez-leur une place, sachez que dans certains cas, il est normal de ressentir de l'irritation et du ressentiment.
Chaque personne dans la vie est confrontée à une variété de situations qui peuvent le sortir de l’équilibre mental. Quelques fois - plusieurs fois par jour (beaucoup dépend de l'état du système nerveux, de la psyché, du tempérament).
Un des meilleurs conseils serait d'apprendre à désactiver les émotions et à analyser ce qui est important et ce qui ne l'est pas. Chacun de nous a expérimenté un amour non partagé, quand il a semblé que la vie n'avait aucun sens sans cette personne. Mais au bout d'un certain temps, ces sentiments disparaissent et d'autres les remplacent, remplacés par une autre personne. C’est un exemple que l’on retrouve souvent dans la vie et qui illustre bien que rien ne peut être permanent, ni bon ni mauvais.
C’est mieux de vivre sans donner une teinte émotionnelle aux situations qui vous dérangent. Profitez des bons moments, puisez-en votre énergie. Au moment de la bande noire, abandonnez les décisions rapides, les mouvements inutiles, utilisez ce temps pour penser, pensez. Peut-être que la période est venue changer quelque chose dans la vie et que le destin vous indique la direction à suivre.
Comment survivre à la perte d'un être cher
Il y a des situations qui ne peuvent pas être changées, vous ne pouvez pas lire. Ils sont les plus difficiles. Quand des proches quittent la vie, il semble que tout soit fini, le monde s’est effondré. Et dans une certaine mesure, cela est vrai: le monde ne sera plus le même. Mais vous y êtes resté et vous devez avancer. Même si vous pensez que cela n’a aucun sens et que la douleur recouvre l’esprit. Ils disent quand tu te sens mal - va aider ceux qui sont encore pires. C'est un bon conseil - après tout, seulement en donnant, nous récupérons, remplissons, devenons plus forts.
Il est très difficile d'apprendre à reconstruire la vie. Après avoir perdu un être cher, vous réalisez à un moment donné que rien ne s'est passé pour le monde extérieur: le soleil brille, les gens se débrouillent pour faire des affaires et les voisins continuent à calomnier derrière le mur. Dans de tels moments, l’horreur du fait que personne ne peut comprendre toute la douleur qu’elle contient peut être capturée. Mais en réalité, la vie montre autre chose - elle n’a pas pris fin pour vous, elle continue et tout ce qu’elle contient contient aussi bien que mal.
Si vous voulez savoir comment vivre, même s'il n'y a pas de force, cela signifie l'essentiel - vous voulez vivre et apprécier la vie, ce qui signifie que vous pouvez y voir la beauté. La douleur de perdre une personne peut ne pas devenir plus calme, mais elle deviendra différente. Vous devriez savoir que votre être cher, même s'il n'est pas près de vous, vous souhaite du bonheur et veut que vous souffriez moins. Par conséquent, il vous suffit de vivre. Chaque jour pour faire quelque chose, sortir, faire un travail physique. Dans de telles situations difficiles, il est parfois logique de faire appel à un psychologue. Il ne faut pas oublier que des blessures mentales graves peuvent avoir des conséquences tout aussi graves. Mais il faut encore vivre et le spécialiste peut fournir exactement le soutien nécessaire.
