Aujourd'hui, je parlerai d'une technique intéressante pour explorer le passé et libérer des souvenirs vécus. Pourquoi le faire du tout? Tout au long de notre vie, diverses choses bonnes et mauvaises nous sont arrivées. Nous pouvons nous en souvenir ou les oublier, mais ils constituent tous notre expérience, qui est stockée dans notre subconscient. Et comme une bonne expérience nous ajoute de l'énergie pour la vie future, de mauvais souvenirs l'enlèvent. Et l'une des étapes importantes sur la voie du développement personnel est la prise de conscience et l'acceptation de notre expérience passée.
Aujourd'hui, nous allons écrire des lettres. Il faudra se souvenir des gens, il est souhaitable d’être de trois personnes ou plus que nous avons offensées dans nos vies. Et autant de personnes qui vous ont fait mal. Bien sûr, il serait plus efficace d’en parler en direct avec eux, mais ce n’est pas toujours facile. Il existe un moyen plus simple, mais en même temps efficace - de leur écrire une lettre pour vous dire ce que vous ressentez ou ressentez à ce moment-là, quel sédiment cela a mis dans votre vie. Il n'est pas nécessaire de le faire avec colère, blâme ou autre chose, il est important de pardonner ou de demander pardon pour des infractions passées. Néanmoins, cela fait longtemps que vous en avez déjà fait l'expérience, ne laissez pas en vous ces sentiments négatifs que vous avez eus.
Je voudrais ajouter qu’il est nécessaire d’écrire ces lettres, de ne pas les composer mentalement dans mon esprit et bien sûr de ne pas me mentir à moi-même en les écrivant.
Lorsque vous faites cela - relisez les lettres, essayez de rêver de ce qui se serait passé si vous aviez envoyé ces lettres et elles les ont atteintes. Que ressentiraient ces personnes? Lorsque cela est fait - passez à la partie suivante.
Maintenant, imaginez que si vous avez envoyé ces lettres et ils ont atteint? Essayez d'imaginer dans votre esprit comment cela se passerait. En tant que personne à qui vous avez écrit la lettre, elle commence et commence à lire. Ce qu'il ressentirait, quelle serait l'expression sur son visage. Pensez-vous qu'il aimerait répondre?
Et quelle que soit la façon dont ils ont répondu à la question précédente, nous répondrons quand même, le faisons pour eux. Maintenant, écrivez vous-même une lettre au nom de cette personne. Essayez de vous habituer à lui, à ce qu’il pensait de ces événements, à vous, pour qu’il puisse vous répondre? Pensez-vous qu'il pardonnerait? demandé pardon? Écrivez les réponses de tous ceux à qui vous avez écrit.
Lorsque cela est fait, reposez-vous pendant un moment, puis relisez ces lettres.
L’intérêt de cet exercice est qu’il peut être fait n’importe quel nombre de fois. Souvent, les moments les plus malades de la vie passée ne sont pas immédiatement rappelés, certains ont peut-être été oubliés, mais de temps en temps, on se souvient encore de eux. Et dès que vous vous souvenez d'un tel épisode de votre vie, vous savez maintenant quoi en faire, comment se défaire du passé.
