Mange une envie "noire": comment s'en débarrasser?

L'envie peut être ressentie par toute personne, même celle dont la vie se développe avec succès.

C'est sentiment négatif entraîne invariablement l’émergence d’un malaise prononcé, de sentiments d’infériorité, d’émotions négatives (telles que la tristesse, l’irritation, la colère).

Certaines personnes commencent à détester une personne jalouse et peuvent essayer gravement lui nuire: initier la persécution dans l'équipe, utiliser la violence, même essayer de tuer.

Quel est ce sentiment?

Envie - C’est un sentiment négatif qui se présente quand une personne voit les progrès d’autres personnes, leurs qualités positives, leurs opportunités, leur plaisir, leur joie et se rend compte qu’elle veut la même chose.

Ce sentiment est d'autant plus intense que la probabilité d'obtenir ce que l'autre a est minime, voire inexistante. Les patients envient les personnes âgées en bonne santé - jeunes, pauvres - riches.

Mais envie ne fleurit pas à partir de zéro. Les personnes qui sont satisfaites de leur vie, ont une estime de soi suffisante (ni minimisée ni trop élevée) et ont réussi à accomplir beaucoup, rarement à envier.

Peut se produire légère envie, qui ne sera pas accompagné de sentiments négatifs profonds.

Si une personne est insatisfaite de sa vie, se sent inférieure, a un tas de complexes et de rêves non réalisés, elle éprouvera souvent ce sentiment.

Quelles envies d'émotions? Les émotions qui peuvent survenir sur le fond de l'envie:

• tristesse, tristesse;
• irritation;
• agression, colère, colère;
• anxiété (par exemple, causée par la pensée que vous ne pouvez jamais atteindre le même objectif, peu importe les efforts que vous déployez);
• insulte.

Chacune de ces émotions peut avoir une gravité différente ou totalement absent.

Par exemple, il est peu probable que le calme et la mélancolie soient ressentis par la colère et la colère, mais ressentira certainement de la tristesse, de la nostalgie, de l’anxiété.

L'envie fait référence aux sentiments. Il y a une différence entre les sentiments et les émotions.: Les sentiments sont toujours attachés à un objet et les émotions n'ont pas un tel ancrage.

Types d'envie

Principaux types:

1. Blanc On peut même parler de «positif», car cela n’entraîne presque jamais de conséquences négatives et peut avoir un effet bénéfique.

   C’est le type dans lequel une personne n’a pratiquement (ou pas du tout) des sentiments négatifs envers un objet d’envie et ne cherche pas à lui causer du tort.

   Même le malaise qui se produit quand une personne est jalouse, peut être absent ou se manifester très faiblement. Ce sentiment peut pousser une personne vers le développement, augmenter sa motivation, son désir d'être meilleur que les autres. Ce type s'appelle également envie concurrentielle.



2. Frontière Dans ce cas, la personne éprouve des émotions négatives tangibles, se sent déprimée, bouleversée, offensée, peut se reprocher quelque chose qui ne correspond pas au niveau de celle qu’elle envie. En même temps, il comprend bien que ce qu’il vit ne lui donne pas le droit de maltraiter ceux qui sont meilleurs que lui. Il essaie de rester sous contrôle, des notes mineures prévalent dans son état émotionnel, mais il n'y a pas d'agression et de colère ou presque pas. Cependant, il est capable d'éprouver des sentiments négatifs envers un objet, surtout s'il y a lieu, mais il leur donne rarement la volonté ou ne le leur donne pas du tout.
3. Noir Accompagné d'une vaste gamme d'émotions négatives lumineuses. Une personne n'aime pas ou déteste celui qu'elle envie et peut délibérément essayer de lui faire du mal. Ces personnes brisent souvent une personne qu’elles envient, l’insultent et peuvent recourir à la violence physique. Les retenir est difficile. Dans de rares cas, l’envie des noirs devient un prétexte pour commettre des crimes.

Chacun de ces types peut se manifester à des degrés divers et se fondre l'un dans l'autre, ainsi que se ramollir, en particulier si l'en envieux réalise qu'il ne fait pas de son mieux et tente de trouver des solutions.

Pourquoi est-ce mauvais?

Il existe une stigmatisation des sentiments négatifs dans la société, car ils gâchent image de la personne "idéale"sur lequel vous devez vous concentrer.

Une personne qui n’est pas triste, ne souffre pas de maladie mentale, est toujours de bonne humeur, n’est triste que pour des raisons très importantes, ne se fâche pas, gagne beaucoup, n’est jamais fatiguée et inutilisable, a beaucoup de compétences développées et ne pose jamais de problèmes à qui que ce soit. Même pour moi.

Mais la vérité est que, tout au long de la vie, les gens vont faire face à des sentiments et des émotions négatifs, se battre avec eux, trouver des moyens de se calmer. C'est inévitable.

Sentiments négatifs ressemblance majeure avec les positives: les deux sont une réaction à la réalité existante, aux conditions créées.

Les gens ne peuvent pas s'empêcher de ressentir des sentiments négatifs et positifs, mais ne peuvent que réagir à temps à leur apparence et déterminer comment se comporter.

Chaque sentiment négatif devrait être traité comme quelque chose avec quoi travailler, comme une tâche à résoudre.

Si une personne qui a envié quelqu'un commence à se faire honte avec zèle pour cela, se fâche contre elle-même, essayez de pousser le sentiment plus profondément, c'est seulement aggraver son état mental, ajoute l'anxiété, renforce le sentiment d'infériorité.

Supprimer les émotions négatives - en principe, une mauvaise voie qui augmente le risque de développement de complexes et de maladies mentales, ce qui augmente le niveau de stress.

Il est important de reconnaître l'existence de l'un ou l'autre sentiment négatif et de commencer à chercher une solution constructive qui élimine les sentiments déplaisants sans pour autant conduire à la commission d'actes illégaux.

Les sentiments négatifs, y compris l'envie, peuvent vraiment être qualifiés de mauvais. Principalement parce qu'ils créent des tensions internes, attirent d'autres émotions désagréables, des souvenirs douloureux.

Mais le fait que la personne les ressente ne le rend pas mauvais. Nous ressentons tous des sentiments négatifs à différentes époques de la vie, nous essayons de les combattre et c'est bon.

Il est important de répondre à l'envie. Cherchez des moyens de l'éliminer, ne vous permettez pas de cultiver la haine, ne vous comportez pas de manière inadéquate, n'offensez personne.

À propos des gens tout d'abord parler des actions. Et le mal n’est pas celui qui a envié. Bad est celui qui a parlé de ce sentiment et fait du mal à quelqu'un.

Côtés négatifs

Pourquoi ne pas être jaloux? Principaux côtés négatifs:

1. Cela peut entraîner le développement de maladies mentales ou exacerber les maladies existantes. Si une personne, même avant la collision avec une envie enviée, se sentait déprimée, avait une faible estime de soi, était dans un état de stress, son état mental pourrait s'aggraver davantage. Elle est capable de devenir un déclencheur qui déclenche des sentiments négatifs envers elle-même, une dépression, un sentiment que la vie n'a pas de sens et ne peut jamais rien changer.
2. Sa présence est accompagnée d'un inconfort interne. Sa présence de joie n’ajoute rien: d’autres émotions négatives l’accompagnent toujours. En conséquence, il est plus difficile pour une personne envieuse de se concentrer sur ce qui est important pour elle, de se détendre. Son estime de soi peut tomber.
3. Peut pousser une personne à commettre de mauvaises actions. Mais il est important de comprendre que seule une personne décide de la manière dont elle doit agir.

   Si la personne qui ressent l'envie exprimée n'a pas de principes moraux suffisamment forts, elle n'est pas assez empathique et est sujette à l'agression, une telle personne peut réellement causer un préjudice important à l'objet de l'envie.

Si un homme aime l’envie, il peut faire beaucoup de mauvaises chosescomprenant le plus souvent:

• les insultes de celui à qui l'envie est dirigée;
• tente de le mettre sous un jour négatif devant autant de personnes que possible;



• le désir de le priver de ce qu'il a (jusqu'à la commission de crimes graves tels que meurtre, déformation de la personne avec de l'acide);
• le recours à divers types de violence (émotionnelle, physique, voire sexuelle);
• recherche des faiblesses de l’objet dont la connaissance permettrait de causer plus efficacement un préjudice.

Comment cela affecte-t-il une personne enviée?

Quelles actions poussent l'envie?

Une ou plusieurs envieuses actives peuvent sérieusement affecter la vie d’une personne enviée.

Les conséquences des activités envieuses:

• une personne enviée peut souffrir de maladie mentale, notamment de dépression, de névrose, de trouble anxieux, de stress post-traumatique;
• son estime de soi peut se détériorer;
• si la dépression créée par les actes de personnes envieuses est trop aggravée, la personne peut se suicider;



• il sera plus difficile pour lui d’exercer ses fonctions, d’étudier;
• sa santé somatique peut échouer si des envieux décident de recourir à la violence physique ou sexuelle;
• il ressentira de l'impuissance, du ressentiment, de l'irritation et d'autres émotions qui affecteront négativement son état de santé et son humeur.

Conseils de psychologie

Pour surmonter les sentiments négatifs, écoutez les conseils des psychologues.

Comment apprendre à ne pas envier? Comment vivre ta vie?

Il est impossible d'exclure complètement le risque d'envie, mais il peut être réduit.

Comment supprimer l'envie? Principales recommandations:

1. Lutte contre la maladie mentale, les peurs, les complexes. Pour qu'une forte envie apparaisse, il est nécessaire qu'une personne ne soit pas satisfaite de soi-même et de sa vie ne se sente pas assez bien.

   Il est impossible de se débarrasser de l’envie si vous ne commencez pas à vous attaquer aux causes profondes de son apparition. Cela aidera les psychologues et psychothérapeutes qualifiés.

2. Déterminez ce que vous voulez de la vie. Pensez à ce qui vous procure de la joie et à la façon dont vous voulez voir votre propre vie, où vous voulez travailler, avec qui vous voulez communiquer. Faites un plan d’action et essayez de le suivre.
3. Refusez de communiquer avec des personnes pour qui l'envie et la haine sont à la base de la vie. Il est difficile de ne pas envier les autres, si tous les amis proches sont les mêmes envieux, pour qui c'est une joie de se réunir et de commencer à discuter de ceux qui vivent mieux, de les insulter, de se moquer d'eux.
4. Rappelez-vous ce que vous pouvez apprécier vous-même. Pensez à vos talents, compétences, aptitudes, traits positifs. Rappelez-vous constamment de ce que vous valez, surtout pendant les périodes difficiles de la vie. Et essayez de vous améliorer.
5. Communiquez plus souvent avec des personnes agréables, promenez-vous au grand air, faites ce qui vous apporte des émotions positives. Il est également utile de trouver un passe-temps qui vous passionnera, vous donnera l’occasion de vous détendre après une journée difficile, de soulager la tension interne, de trouver des personnes partageant les mêmes idées.

Cela vous aidera à faire votre propre vie. agréable, intéressant, lumineux, une partie dont je veux être constamment.

Si une personne se débarrasse de maladies mentales, apprend apprécie toi, J’ai réalisé ce qui est vraiment nécessaire, l’envie ne mord pas.

Parfois, il peut apparaître, mais ce sera faible, un problème qui peut être facilement géré.

Est-il possible de cesser d'envie les autres? Comment se débarrasser de l'envie et réussir?

Il est important de séparer les concepts de "se débarrasser de l'envie" et de "réussir". Le succès comprend de nombreux éléments. Par conséquent, si vous vous débarrassez d’un sentiment négatif, vous ne réussirez pas automatiquement. Pour réussir, il est nécessaire:

• travaillez systématiquement sur vous-même et votre vie;
• travailler avec des émotions négatives, apprendre à réagir;
• développer constamment, acquérir de nouvelles compétences;
• quitter la zone de confort;
• être capable de faire face au stress;
• traiter en temps opportun les maladies mentales et somatiques;
• regarder de manière constructive la réalité et utiliser toutes les conditions pour atteindre l'objectif souhaité;
• être capable d'identifier les priorités.

Une personne vraiment capable et résolue peut même transformer sa propre envie en un instrument lui permettant d’atteindre des résultats élevés: par exemple, commencez à l’utiliser comme énergie pour alimenter sa propre motivation, tout en refusant de nuire à quiconque.

Que faire quand vous êtes jaloux et quand vous êtes jaloux? Opinion d'un psychologue clinicien: