À quelle fréquence vous trouvez-vous insatisfait de votre vie? De temps en temps, cela arrive à tout le monde. Nous sommes mécontents de nous-mêmes, des autres, du travail, des patrons, des prix dans les magasins. Il y a suffisamment de raisons de chagrin. Mais vous devez toujours vous rappeler que nous pouvons nous-mêmes améliorer la qualité de nos vies. Le chemin en 11 étapes vous aidera à rétablir l’ordre dans votre petit monde et à commencer à apprécier votre séjour dans celui-ci.
Première étape - gratitude
Donner merci. Contactez ceux qui ont fait quelque chose de bien pour vous. En fouillant dans la mémoire, vous en trouverez au moins une. Montrez que vous êtes reconnaissant envers tous ceux dont vous vous souvenez, et peu importe ce qu’il était dans le passé, ni que ces gens-là n’attendent probablement rien de la sorte.
Deuxième étape - gentillesse
Faites preuve de gentillesse dans tout ce que vous faites. Après tout, ce sont les affaires désintéressées, même les plus insignifiantes en apparence, qui contribuent grandement à renforcer le sentiment de satisfaction ressenti de la vie.
Troisième étape - Pardon
Il est très important d'apprendre à pardonner non seulement aux autres, mais aussi à vous-même. Il existe une technique très efficace - "lettre de pardon". Même si vous ne communiquez pas maintenant avec la personne qui vous a offensé une fois, écrivez-lui une lettre. Ecrivez ce que vous avez été offensé, ce que vous pardonnez et ne lui faites plus de mal. Et sûrement dans la même lettre, pardonnez-vous d’avoir gardé ce sentiment déplaisant pour vous pendant si longtemps. Il n'est pas nécessaire d'envoyer une lettre. Mais essayez de tirer le meilleur parti de tout ce que vous écrivez.
Il est difficile de pardonner aux autres, mais il est parfois encore plus difficile de se pardonner. Apprenez à pardonner et rappelez-vous qu'une personne heureuse a toujours quelques niveaux de plus que quiconque, même le ressentiment le plus fort.
Quatrième étape - Construire des relations
Faites un effort pour construire des relations avec d'autres personnes. Ne cherchez pas une occasion spéciale pour communiquer, montrez vos sentiments à l'aide de mots et d'actions. Si vous ne regrettez pas ce temps et cette énergie, vous verrez à quel point votre relation deviendra plus complète, plus riche et plus chaleureuse.
Cinquième étape - Ne vous comparez pas avec les autres
Le seul avec lequel vous devriez vous comparer, c'est vous qui êtes les premiers. Pas besoin d'insister sur le succès des autres. Les gens heureux accordent plus d'attention à leurs sentiments et à leurs intuitions. Votre monde intérieur lui-même vous dira si les choses vont bien ou mal. Écoutez-vous et faites confiance à ce que vous ressentez.
Sixième étape - Optimisme
Soyez optimiste à propos de tout. Après tout, toute situation de vie peut être traitée différemment. Apprenez à trouver des moments positifs dans tout et à extraire l'expérience Rappelez-vous que tout ce qui se passe ne fait qu'ajouter à votre sagesse et à votre force.
Septième étape - Faire face aux difficultés
Cherchez des moyens de faire face aux moments difficiles. Essayez de voir la cause du problème et de le résoudre, et ne vous contentez pas de trier la relation. N'oubliez pas que chaque situation est une nouvelle leçon et, par conséquent, une expérience et un pas de plus sur le chemin de la sagesse.
Étape huit - Activités préférées
Efforcez-vous de trouver de telles activités qui révèlent le mieux vos capacités et dont l’accomplissement vous procure du plaisir. Même dans les affaires de tous les jours, trouvez un sens et une manière d’appliquer vos connaissances et vos compétences.
Étape neuf - Objectifs louables
Fixez-vous des objectifs correspondant à vos capacités et à vos capacités. Un objectif louable vous mènera à quelque chose de nouveau et vous donnera quelque chose de précieux, et ne vous éloignera pas plus de ce que vous voulez, tout en vous enlevant votre force et votre temps précieux.
Dixième étape - Le goût de la vie
Donnez-vous de petites joies quotidiennes, faites attention aux bonnes nouvelles et n'oubliez pas d'être surpris par l'appareil d'un monde aux multiples facettes.
Étape 11 - Soins du corps et spiritualité
Écoutez votre corps et il vous dira ce dont il a besoin. La méditation aide à apprendre cela. N'oubliez pas de faire des exercices. Essayez de dormir suffisamment.
Et la spiritualité peut vous aider à trouver des réponses à vos questions quotidiennes.
Ce chemin peut ne pas être facile. Mais après l'avoir passé, vous remarquerez que le monde qui l'entoure est devenu beaucoup plus bienveillant et affable.
