Comment se débarrasser de la timidité et de la timidité?
Selon les psychologues, chaque personne à un degré ou à un autre souffre de timidité, de timidité, de timidité. Les traits distinctifs d'une personne timide sont le doute de soi, l'indécision, la peur des gestes, la gêne causée par la présence d'autrui, la perte de la parole, la raideur.
Presque toutes les personnes sont au courant de l'état de timidité. Lorsque le corps n'obéit pas, que les jambes s'assouplissent et que les paroles sont troublées, le pouls s'accélère et que le plus désagréable dans cette situation est de ne rien faire.
Homme timide fermé en premier lieu sur lui-même et sur ses expériences, qu'il ne veut pas ou ne peut pas partager avec d'autres personnes. Jusqu'à ce qu'il soit poussé ou lié par les circonstances, une personne timide préférera rester à l'écart et ne pas entrer en conversation.
Si vous comprenez que vous faites partie de ceux qui sont timides envers eux-mêmes et ont commencé à penser plus souvent à la façon de se débarrasser de la timidité et de la timidité, alors les astuces de cet article vous aideront à vous en débarrasser.
Vous devez d’abord comprendre que la timidité peut être un trait du caractère d’une personne et un complexe acquis depuis l’enfance. Tout dépend de la façon dont on vous a appris, dans votre enfance, à vous accepter et à accepter vos qualités personnelles.
Donc, les principales causes de la timidité:
L'avis des autres. Vous pensez que vous n'êtes pas aimé ou que vous faites quelque chose de mal, vous craignez donc le ridicule et la condamnation des autres.
L'incertitude. Vous ne croyez pas en vous et en vos capacités, vous avez peur de faire quelque chose de mal et de réfléchir à ce sujet.
La comparaison Vous vous comparez souvent avec d'autres personnes et concluez que vous n'êtes pas aussi bon et aussi performant que les autres.
Idéalisation Comprendre que vous n'êtes pas parfait. Mais il n'y a pas de personnes idéales et vos lacunes ne sont pas encore une raison d'avoir honte de vous et de vous cacher à l'ombre des autres.
Enfance Analysez les croyances que vous avez imposées dès votre enfance. Par exemple, quand on vous a dit que vous ne faisiez pas attention, que vous n’avez pas réussi, que tous les enfants sont comme des enfants et que vous ne savez pas qui, quelqu'un est meilleur que vous.
Après avoir résolu ce problème, éliminez immédiatement ces croyances.
Après avoir compris les raisons de votre timidité et analysé la situation et votre comportement, il est temps de commencer à travailler sur vous-même.
La première étape, et la plus importante que vous avez déjà franchie, est de vous poser la question "Comment se débarrasser de la timidité?" Maintenant, vous devez comprendre que surmonter immédiatement un complexe aussi désagréable ne fonctionne toujours pas et que vous devez donc faire des efforts diligents et réguliers et apporter des changements positifs.
Voici quelques recommandations simples et efficaces qui vous aideront à devenir une personne confiante, à cesser d'avoir honte de vous-même, à ne pas avoir peur de faire des choses et à éliminer les obstacles à la communication avec les autres.
Émotions
Maintenant, vous êtes pris au piège de vos émotions et de vos pensées sur ce que les autres vont penser de vous. Apprenez à faire face à vos émotions négatives, arrêtez de vous inquiéter de l'opinion des autres, ceci n'est que votre vie et vous n'en avez qu'une.
Humeur.
Essayez de vous connecter à la vague positive, acceptez toutes vos lacunes et rappelez-vous vos qualités positives. Souriez souvent et soyez ouvert à la communication et aux nouvelles connaissances.
Des questions
Arrêtez de vous poser des questions. Comment se débarrasser de la timidité qui est en moi, que j'ai agi correctement ou non, ce que mon collègue, mon patron et mes proches vont dire. Arrêtez de faire un auto-examen aussi approfondi. Vivre et profiter de la vie.
Sens de l'humour.
Développez cette qualité positive en vous-même. Traitez tout, et surtout à vous-même, avec humour. Blague souvent, racontez des blagues, mais rappelez-vous que l'humour doit être gentil.
Objectifs
Faites une liste d'objectifs et suivez-la. Identifiez les tâches spécifiques et vos actions. Rappelez-vous que les objectifs doivent être réalisables et réels.
Apparence
Travaillez sur votre apparence, veillez à ce que vos vêtements soient toujours nets et attrayants. Cela vous donnera sûrement confiance, donc, la timidité passera.
Ne laissez pas vos émotions vous contrôler. Ne faites pas la timidité contrôler votre vie. Soyez cohérent et décisif, puis assurez-vous de vous débarrasser d'une maladie aussi déplaisante que la timidité.
Articles liés:
7 façons de surmonter le doute de soi
6 étapes pour devenir une personne confiante
