Chaque personne a lourds souvenirs du passé dont je voudrais me débarrasser.
Les événements désagréables et les expériences négatives provoquent des états dépressifs, empêchent de progresser et coûtent des relations harmonieuses avec les autres.
Est-ce possible arracher des pages du livre de la mémoiretout recommencer sans une lourde charge de souvenirs?
Est-il possible d'effacer la mémoire d'une personne?
La mémoire est propriété du cerveau, grâce auquel les données sont enregistrées, stockées et reproduites.
Dans ce cas, le cerveau humain est mal compris.
Malgré les énormes travaux de recherche et d’expérience, la science ne peut toujours pas expliquer clairement le principe de la mémoire.
En conséquence, les méthodes de "suppression" partielle ou complète des mémoires sont imprévisibles et ne peuvent pas être recommandés comme solution au problème.
Une personne peut vraiment perdre la mémoire. Ce phénomène est appelé "amnésie" et en médecine, il n'est pas considéré comme une maladie indépendante, mais comme un symptôme de toute anomalie du corps.
Se produit à la suite de dommages aux zones du cerveau responsables du stockage des données. Raisons peut agir:
- blessures à la tête;
- apport sanguin insuffisant au cerveau;
- intoxication (avec alcool, métaux lourds, produits chimiques et drogues);
- chocs / blessures mentaux graves (la suppression des souvenirs lourds est dans ce cas un mécanisme de protection du cerveau).
De cette façon catalyseurs d'amnésie complète ou partielle peuvent être divisés en deux groupes: externe (blessures, empoisonnements, etc.) et interne (réaction protectrice du cerveau, à la suite de laquelle les souvenirs mauvais et difficiles sont supprimés ou remplacés par des moins douloureux).
Les catalyseurs externes ne peuvent pas être prédits, causent des dommages énormes à la santé physique et mentale et peuvent également être fatals.
Et les catalyseurs internes reflètent dans une certaine mesure le potentiel du cerveau humain et donnent l’espoir qu’avec certains efforts le processus de perte de mémoire pourra être contrôlé.
Quels sont les moyens?
Les méthodes de l'oubli artificiel en science s'appellent "Reconsolidation". Ceux-ci incluent:
- effet hypnotique;
- Programmation en PNL;
- créer de faux souvenirs;
- exposition chimique.
L'hypnose
La correction psychologique utilisant l'hypnose est basée sur capacité humaine naturelle à traiter l'information et lutter avec l'harmonisation de la santé mentale.
Lorsqu'une personne est confrontée à des situations traumatiques, le cerveau n'est pas toujours en mesure de traiter des informations au niveau neurophysiologique. Cela conduit à des problèmes psychologiques.
Le cerveau cache des informations dans la "boîte noire", mais en même temps revient constamment à ellesans pouvoir travailler avec cela dans la version classique du traitement de l'information.
Hypnotist supprime les installations et les blocs empêchant le travail avec des souvenirs traumatiques. Il «met la pression sur les malades» pour que le cerveau adapte les images existantes.
La mémoire, en tant que système flexible, crée de nouveaux souvenirs de vos expériences. En conséquence, des informations qui étaient autrefois une «plaie ouverte» et qui causaient une douleur émotionnelle se transforme en expérience et peut être oublié.
Programmation PNL
La programmation neurolinguistique est une branche de la psychologie qui étudie occasions d'influencer les souvenirs, la volonté et l'opinion personne
L'exposition se produit par le biais de techniques psychologiques spéciales ou «d'exercices». Les exercices aident à traiter les informations et à les assimiler d’une manière nouvelle, en supprimant non pas la mémoire elle-même, mais les expériences et images émotionnelles qui les accompagnent.
Mémoires de substitution
Le remplacement ou les faux souvenirs se produisent constamment. Le cerveau peut les générer vous-mêmeessayer de recréer les détails manquants de l'image. Mais de faux souvenirs peuvent être greffés de l'extérieur.
Le mécanisme d'implantation de mémoires de substitution est décrit par Carl Sagan dans son livre "Un monde rempli de démons: la science ressemble à une bougie dans les ténèbres".
La tâche principale du spécialiste dans le processus d’implantation de nouveaux souvenirs - tirer le meilleur parti de la fantaisie, brouillant les frontières entre mémoire et imagination. Il est plus facile d'instiller de faux souvenirs chez des personnes confiantes et facilement suggestibles.
Exposition chimique
Exposition chimique - arme dangereuse dans la lutte avec des souvenirs traumatiques.
Il est impossible d’influencer à l’aide de drogues directement sur la mémoire.
Dans tous les cas, les produits chimiques affectent les mécanismes du cerveau dans son ensemble.
Pilules de la mémoire interférer avec le "travail" de l'enzyme protéine kinase, qui est responsable du champ des mémoires. En conséquence, les connexions neuronales sont affaiblies et la capacité de conserver des informations dans la tête est perdue.
En parlant de substances qui effacent la mémoire, vous pouvez utiliser l’exemple de la substance narcotique. scopolamine. Il ne réconcilie que lors de la réception.
Une personne sous l'influence d'une drogue est susceptible de faire des suggestions.
En pratique, la scopolamine est utilisée en médecine (antidépresseur, apaisant et préparation à la préparation de l'anesthésie), ainsi que dans l'environnement pénal (pour contrôler les victimes et les témoins).
Comment perdre de la mémoire à la maison?
Afin d'effacer la mémoire à la maison, vous pouvez utiliser des exercices simples du domaine de la PNL et de la psychologie. Obtenir un effet prononcé ne se produira que si:
- une personne est facilement suggestible;
- les souvenirs traumatiques sont insignifiants (juste une expérience ou un événement désagréable, plutôt qu'un moment traumatique);
- l'homme procède à l'exercice sans parti pris.
Dans le cas de troubles mentaux apparaissant sur un fond de souvenirs lourds, il est préférable de faire appel à des experts, car la pratique à domicile ne peut qu'aggraver la situation.
Pendant un moment
Le meilleur moyen de se débarrasser temporairement des souvenirs obsessionnels - charger le système nerveux.
Vous pouvez faire des sports extrêmes, partir en voyage avec des amis, visiter les lieux "effrayants" légendaires, assumer des tâches responsables au travail.
Le cerveau va surchargé d'émotions et de nouvelles informations. Il sera obligé d'assimiler de nouvelles données et de déplacer temporairement les anciennes informations "au fond de la mémoire".
Pour toujours
Afin de supprimer définitivement un fragment de mémoire, vous devez y arriver.
Ainsi, une personne qui raconte une histoire terrible plusieurs fois de suite ne la trouve pas si terrible par la suite.
Et puis elle lui semble ennuyeux et dépourvu d'émotions. C'est donc avec des souvenirs. Tant que nous nous interdisons de revenir chez eux et de bien les démonter, ils nous apparaissent sous des images cauchemardesques.
Mais il vaut la peine de faire défiler une situation ou un événement désagréable dans la tête, de les regarder sous différents angles et la vue changera radicalement.
Exercices spéciaux
"Rite"
L’essentiel de l’exercice est de se débarrasser des mauvais souvenirs sous forme de rite. Une personne répond bien aux divers points d'ancrage psychologiques créés par les psychotechniques.
- 1 option. Enlevez vos souvenirs en vous versant de l'eau. Il est nécessaire de présenter une expérience négative sous la forme de saleté ou de poussière adhérant au corps. Au cours du processus, l'eau enlève toute cette saleté, libérant ainsi l'esprit.
Si le fantasme est suffisamment développé, la technique aidera à éliminer complètement les soucis liés aux expériences négatives.
- 2 Option. Gravez les souvenirs en les pré-écrivant sur un morceau de papier. Il est préférable de peindre un événement ou une situation avec autant de détails que possible afin d'attirer les émotions. Il sera alors plus facile de les supprimer en raison de l'étendue visuelle des actions humaines.
- 3 Option. Vous pouvez enterrer les souvenirs dans le cas où quelque chose est associé à un événement négatif. Dans ce cas, vous pouvez organiser des funérailles improvisées pour cette chose, en liant mentalement et en enterrant toutes les émotions négatives.
"Perception"
Nous devons nous rappeler les événements comme un fragment du filmc'est-à-dire l'observant du côté.
Maintenant vous pouvez procéder:
- faites défiler la situation dans votre tête, en essayant le rôle de chaque participant à l'événement;
- faites défiler la situation dans votre tête comme si vous regardiez ce qui se passait sur l'écran du téléviseur, en modifiant la vitesse de lecture du minimum au maximum;
- "Peindre" la photo en la regardant en vert, rouge, bleu;
- augmenter et diminuer la taille des personnes participant aux dialogues.
Tout cela contribuera à réduire l'importance de l'événement et des personnes impliquées dans la situation.
Comment se débarrasser des souvenirs désagréables?
Vous pouvez effacer une personne et des événements de mémoire, même au niveau du ménage. La mémoire est formée à partir des images et des éléments qui nous entourent.
Exemple: Un homme ne se souvient pas d’aller au cinéma. Il se souvient de l'odeur de pop-corn, du sourire du contrôleur, de l'intrigue du film, des rires de l'enfant assis à côté de lui, de la lumière étouffée, etc.
Tout cela forme un solide souvenir de l'événement. Si faire une journée mémorable dans ses composantset oubliez certains d'entre eux, la mémoire perdra de la clarté et de la luminosité.
Vous devez donc supprimer toutes les choses et tous les éléments qui rappellent un événement ou une personne.
Ici, il faut passer de difficile à difficile.
Commencez par enlever tous les crochets évidents.: correspondance dans les réseaux sociaux et les objets directement liés à l'incident, photos et autres "artefacts".
Après cela, nous supprimons la composante émotionnelle: des parfums, de la musique, des vêtements et d’autres attributs qui peuvent rappeler des souvenirs de ce qui s’est passé.
Quels que soient les événements survenus dans la vie, il est important d’accepter la réalité et de continuer à vivre.
Après tout humilité aide à laisser tomber la situation et à ne pas y revenir encore et encore, en essayant avec diligence de fuir des souvenirs difficiles.
Puis-je effacer les mauvais souvenirs? Découvrez-le à partir de la vidéo:
