Le chagrin d'amour est néanmoins un sentiment utile, car grâce à lui, une personne ressent de manière plus positive des émotions positives. Pour connaître profondément la paix intérieure, vous devrez supporter la lourdeur, la tristesse.
Cependant, chaque expérience douloureuse est différente à sa manière. Les gens de tempéraments différents se réjouissent et pleurent de manière inégale. Comment, en général, ressentez-vous la mélancolie et l'harmonie dans l'âme? Comment pouvez-vous trouver un équilibre entre eux? Que faire pour toujours avoir le bonheur, l'inspiration, l'amour de la vie à l'intérieur?
Quel est le chagrin d'amour
La douleur mentale est un état émotionnel négatif profond qui n'est pas causé par la physiologie. Cela signifie que l'état de santé n'affecte pas l'apparition ou le développement de la gravité morale. Mais les expériences négatives dans l'âme, au contraire, peuvent affecter de manière significative l'état de santé. Si la tristesse dure assez longtemps, alors elle provoque:
- troubles du sommeil, nutrition;
- maux de tête, conscience assombrie;
- augmentation de la pression artérielle, pouls irrégulier;
- troubles de la mémoire, concentration;
- faiblesse, léthargie, douleurs dans les articulations, les muscles;
- problèmes de peau, de cheveux, d'ongles;
- maladies du système cardiovasculaire;
- tremblements, tics nerveux, troubles de la coordination, difficultés avec l'appareil vestibulaire.
Apparaissez dans un tel état quand l’âme fait mal, peut-être pour différentes raisons. Trahison, sentiments indivis, perte, absence ou impossibilité d'atteindre les objectifs - seulement une petite partie des causes possibles. Seuil de douleur pour chacun des siens. Les gens perçoivent différemment les mauvais sentiments et les conditions de vie difficiles et y répondent en conséquence. Ce qui est trivial pour l’un, un peu difficile, pour l’autre, c’est une tragédie. Comment une personne sanguine, flegmatique, cholérique, mélancolique réagit-elle à la tristesse intérieure?
Comment la douleur dans l'âme dans différents tempéraments
Le tableau présente les principaux types de réactions à une aspiration spirituelle à long terme chez des personnes de tempéraments différents. Vous pouvez trouver sur notre site Web en passant un test de tempérament.
| Choleric | Flegmatique | Sanguine | Mélancolique |
|---|---|---|---|
| Décompose sur d'autres, y compris les parents. | L'indifférence grandit, y compris pour la vie. | Augmente l'impermanence. Commence à courir d'un extrême à l'autre. | Isolé de la société, même de ses proches. |
| Il y a de la colère contre vous-même, de la frustration dans leurs propres capacités, de leurs forces. | Commence à éviter les êtres chers, devient incrédule. | Libère complètement la maîtrise de soi, fait preuve de frivolité, de superficialité. | Il procède à l'auto-creusage, puis commence à se reprocher tous les problèmes. |
| La tendance au jeu, à l'alcoolisme et à la toxicomanie augmente. | Timidité excessive, incertitude pour atteindre un nouveau niveau. | Détérioration de la concentration, persévérance. | Une humeur gémissante avec des pauses émotionnelles prévaut. |
| Augmente le niveau d'agression, ce qui peut dégénérer en violence. | Apparaît apathie, indifférence aux besoins quotidiens et des responsabilités. | Ne pas trouver une sortie instantanée, est capable de tomber dans la dépression. | Refuse des joies, des intérêts, des loisirs. |
| La maîtrise de soi est réduite dans tous les domaines de la vie. | La réaction aux événements positifs devient moins perceptible. | Plus souvent, prend des décisions impulsives et injustifiées. | Augmentation des tendances suicidaires. |
| Pratiqué par l'auto-punition. | La paresse progresse. | La nervosité se produit. | Abuse des sédatifs. |
| Les problèmes cardiaques augmentent. | Toutes les actions sont effectuées automatiquement sans se demander pourquoi elles sont nécessaires, ni si elles sont nécessaires. | Il arrête d'écouter la logique, n'agit que sur les sensations. L'équilibre entre l'esprit et les sens est perturbé. | Les manifestations externes des émotions deviennent plus rares. |
| Il y a des manies, une anxiété accrue. | Renforcer l'attachement à l'État. Le désir de s'en débarrasser activement disparaît. | La confusion, l'oubli, la recherche de soi-même dans des directions dangereuses constituent une menace encore plus grande. | Des peurs, des phobies, des névroses et même des psychoses se développent. |
Quelle est la tranquillité d'esprit
La tranquillité d'esprit est un état de paix intérieure, d'harmonie avec le monde extérieur et vous-même. Il est plus facile d’éprouver des difficultés, de surmonter des obstacles et d’observer même de petites joies. Souvent, la voie vers cet équilibre passe par la connaissance de soi. Une personne qui a un équilibre dans son âme a les particularités suivantes:
- connaît ses désirs, les reconnaît, ne fixe pas toujours des objectifs faciles, mais tout à fait réalisables;
- jouit des opportunités qui lui sont offertes, apprécie la vie;
- perçoit chaque échec comme une expérience, une opportunité de se développer encore plus;
- laisse des souvenirs du passé, mais ne les vit pas, se tourne vers l'avenir avec réalisme;
- comprend qu'il est impossible d'éviter complètement les problèmes, apprend à faire face au mal de cœur;
- capable de choisir des personnes pour son environnement, ne communique avec personne par pitié, gêne, culpabilité, peur de refuser ou de bouleverser;
- se rend compte à quel point il est parfois important de dire le mot "non";
- combine avec succès toutes les sphères de sa propre vie;
- attitude positive envers les gens, ne montre pas d'agression, si elle en rencontre une autre, distincte de son point de vue;
- possède une estime de soi adéquate, est réaliste, mais se permet parfois de rêver un peu.
Comme dans le cas de la douleur, la tranquillité d'esprit est perçue par tous différemment. Comment pouvez-vous y arriver?
Comment atteindre l'harmonie intérieure à tous les tempéraments
Le tableau décrit des méthodes efficaces pour différents types de tempérament.
| Choleric | Flegmatique | Sanguine | Mélancolique |
|---|---|---|---|
| Apprenez à contrôler vos émotions, en particulier la colère. | Essayez d'exprimer vos émotions, ne les accumulez pas en vous. | S'habituer à l'assiduité, former son attention. | Communiquent souvent avec des optimistes, des personnalités amusantes. |
| Trouvez un chemin sûr pour vous et votre entourage qui permette de donner une issue à vos sentiments. | Ajoutez plus d'activité physique à votre routine quotidienne. | Analyser votre vie, accepter les changements qui résoudront le problème de la douleur mentale. | Arrêtez d'entrer en vous et cherchez la cause des problèmes dans votre propre comportement. |
| En savoir plus sur les techniques de relaxation. | Apprenez à accepter le changement et changez vous-même. | Ne supprimez pas les émotions joyeuses naturelles. | Regarde positif dans tout ce qui se passe autour. |
| Soyez plus souvent dans la nature, essayez de sentir l'atmosphère harmonieuse. | Ouvrez-vous à vos proches et à vos proches, faites-leur confiance avec vos expériences. | Écoutez souvent votre partie rationnelle - l'esprit. | Apprendre est plus facile à supporter les problèmes, en les considérant comme une expérience précieuse. |
| Faites de la méditation, du yoga ou toute autre pratique spirituelle. | arrêtez d'être paresseux pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. | Pour accepter le fait que les expériences spirituelles négatives ne passent pas rapidement, vous devez donc être patient. | Faites confiance à votre propre intuition - elle se développe mieux en mélancolique. |
| Concentrez-vous uniquement sur une ou deux tâches et amenez-les systématiquement jusqu'à la fin. | Fixez des objectifs clairement décrits, essayez de les atteindre, en surmontant tous les obstacles. | Essayez de comprendre le problème à grande échelle, de tous les côtés, étant donné les dangers, les complications. | Aimez-vous pour prendre soin de vos sentiments, débarrassez-vous de vos sentiments de culpabilité ou d'obsession. |
| Essayez de développer une maîtrise de soi flexible, d’éliminer le chaos, de mettre de l’ordre dans les affaires. | Commencez un chat, et même mieux - un chien. Prendre soin d'un animal de compagnie rend déjà une personne active et gaie. | Essayez de réduire légèrement le rythme de la vie, profitez du moment ici et maintenant. | Évitez la solitude, mais recherchez des personnes debout qui apprécieront à juste titre les bons traits d'un mélancolique. |
Certains de ces conseils peuvent en réalité être mis en œuvre indépendamment ou avec l’aide et le soutien de proches. Cependant, pour la majorité, il vaut mieux demander de l'aide. Il peut être fourni par un psychologue ou un psychothérapeute.
La douleur mentale à court terme est extrêmement utile. Il montre quels problèmes sont mieux résolus immédiatement et comment prévenir la dépression ou d’autres affections graves. L'équilibre interne donne de la joie, de l'inspiration. Cela aide également à établir une relation mutuellement bénéfique entre les personnes, la nature et leurs intérêts et objectifs personnels. Chaque type de tempérament est capable de réaliser une telle harmonie. S'efforcer de le faire, c'est chercher son propre chemin vers le bonheur. Et après avoir passé le test de dépression, vous pouvez savoir si le chagrin d'amour y est lié.
