Ce que la méditation fournit - 50 faits étonnants «effrayants»

Centres de spa, formations de gourous, documentaires intriguent avec des titres tentants sur les avantages des pratiques méditatives. Cependant, est-ce toujours la méditation qui donne lieu à des sensations agréables?

En fait, parfois ces causes de loisirs inconfort et même douleur. Pourquoi Parce que la croissance et le développement exigent des efforts, sortir de la zone de confort, rencontrer son «moi». Et tout le monde n'aime pas ça. Cependant, après avoir traversé une étape difficile, une personne se trouve au seuil d'une nouvelle vie meilleure. 50 faits en sont la preuve éclatante.

Intellect

1. La mémoire s'améliore, son volume, sa vitesse de mémorisation.
2. La pensée créative se développe. L'inspiration pour écrire des images, créer de la poésie ou d'autres chefs-d'œuvre est beaucoup plus fréquente.
3. Penser plus vite. Les solutions viennent plus rapidement, les tâches logiques sont plus faciles à résoudre.
4. Attention accrue, concentration, capacité d'approfondir différents sujets.
5. La concentration de matière grise ne se détériore pas au cours du processus de vieillissement. Dans certains cas, sa densité augmente même.
6. Il y a la capacité de travailler même dans un environnement stressant, de s'affranchir des distractions.
7. Le cerveau travaille activement même en multitâche. Rapidité, ingéniosité "courent" plus vite.
8. Il est plus facile de contrôler le flux de pensées, de leur donner une direction. La conscience se manifeste, l'impulsivité négative des décisions diminue. Une personne apprend à penser à chaque étape sans gêne ni stress pour elle-même.
9. La fatigue intellectuelle vient beaucoup plus tard, ses signes sont moins tangibles, le cerveau se rétablit plus rapidement après un tel «déclin».
10. Augmente l'apprentissage. Les nouvelles informations sont perçues plus facilement et plus rapidement. Vous pouvez découvrir en vous un talent ou une propension auparavant inconnue au travail intellectuel.

Psychologie

11. La résistance au stress atteint un nouveau niveau. Irritation réduite, colère, agression.
12. La lutte contre la paresse devient plus efficace. L'apathie, la dépression disparaissent, l'activité augmente, des ambitions adéquates et le désir de les incarner se forment.
13. Il existe des forces pour renoncer aux mauvaises habitudes - tabagisme, dépendance aux jeux, alcool, malbouffe, kleptomanie, etc.
14. La psyché est restaurée après des attaques de panique. La méditation agit également en tant que prévention de telles réactions.
15. Dans son caractère, l’organisation se manifeste avec la capacité d’exprimer correctement ses propres émotions.
16. Avec la bonne approche, les complexes disparaissent, les problèmes liés aux peurs, aux phobies sont résolus.
17. Pratiqué l'auto-étude. L'homme approfondit la connaissance de sa propre personnalité. Apprendre à définir et à définir des objectifs, à les atteindre avec succès. Dans ce cas, les échecs sont perçus comme une occasion de réessayer, et non comme un échec et un rejet des idées. La conscience et l'acceptation des désirs cachés, soi-même dans son ensemble, vient.
18. Les erreurs du passé sont pardonnées, l'avenir est perçu comme le potentiel de nouvelles opportunités. La tendance à l'évasion (évitement de la réalité) disparaît.
19. La sensation de calme, la tranquillité devient plus fréquente. Les émotions positives, l'optimisme et la bonne humeur prévalent.
20. Une estime de soi adéquate, une confiance en soi et une évaluation correcte de soi et de la force de chacun sont développés.

Physiologie

21. Pression normalisée, risque réduit de crise hypertensive. Vertiges, acouphènes, engourdissements dans les membres réduits.
22. La posture est corrigée. Les asanas pour la méditation renforcent les muscles paravertébraux, les rendent plus résistants, plus forts.
23. Le pouls revient à la normale. Le taux de cholestérol est réduit, la prévention des maladies du système cardiovasculaire, le diabète est réalisée. Le corps récupère plus rapidement après un accident vasculaire cérébral.
24. L'asthme, la bronchite et d'autres maladies du système respiratoire sont plus facilement tolérés. Les crises de toux, d'étouffement deviennent plus rares, les formes aiguës disparaissent avec le temps. Augmente le volume pulmonaire.
25. Augmente l'immunité. Les processus inflammatoires disparaissent. Le besoin de médicaments qui soutiennent le système immunitaire est sensiblement réduit.
26. La quantité de sommeil requise est réduite. Le corps a besoin de moins d'heures de repos, tandis que la qualité du sommeil s'améliore.
27. Les processus de vieillissement sont inhibés. L'espérance de vie globale augmente.
28. Le seuil de la douleur augmente, raison pour laquelle la douleur chronique ne semble pas si forte. Particulièrement efficace contre les maux de tête causés par les spasmes vasculaires.
29. Les maladies de la peau apparaissent moins. La lymphocirculation s'améliore, le flux sanguin est rétabli.
30. Le travail de l'estomac et des intestins s'améliore. Leur irritabilité, crampes, coliques, brûlures d'estomac, accès de nausée ou de ballonnement disparaissent.

La spiritualité

31. Le lien entre le corps, l'esprit et l'esprit est renforcé. La conscience de leur lien avec la nature, le monde dans son ensemble, vient.
32. En utilisant les prières de sa religion comme mantras, le lien avec la foi se resserre.
33. Il existe une conscience et une acceptation des vérités qui facilitent l'établissement de contacts avec le monde, les gens.
34. Dans l'âme de la paix est établie, l'imperturbabilité. Il devient plus facile pour une personne de contrôler chaque pensée, émotion, action.
35. La capacité de résister aux tentations personnelles augmente, de la dépendance élémentaire aux péchés dans leur sens direct.
36. Augmente l'intuition. Il est soutenu par l'expérience, qui se résume à toutes les années conscientes.
37. Le désir de développement personnel, la croissance personnelle, la compréhension des possibilités infinies. Ouvrez la voie pour cela.
38. Il y a une réserve d'énergie interne, souvent appelée «deuxième souffle».
39. L'homme apprend à remarquer le beau, à le créer. Il trouve des moyens de puiser son énergie dans des phénomènes ordinaires qui restent ignorés par les autres.
40. Il y a une prise de conscience de l'importance de chaque événement du passé ou du moment. Un lien est établi entre l'incident lui-même, ses causes et son but.

La socialité

41. L'empathie se développe. Meilleure compréhension des causes du comportement des autres. Une personne apprend à sympathiser, à faire preuve d'empathie, à soutenir. Les notions de «sympathie» et de «pitié» sont divisées.
42. Montre sa condescendance aux maux du reste. L'harmonie dans la communication avec des étrangers aléatoires et des êtres chers augmente.
43. Niveau réduit de conflit. Il n'y a aucune envie de discuter avec quelqu'un, de faire des tours sales, de montrer de l'agressivité.
44. Même une nouvelle connaissance ressemble à un livre ouvert. Il est plus facile d'étudier le caractère d'un étranger dans les détails.
45. La maladresse de la communication avec des personnes inconnues ou de la première connaissance apparaît beaucoup moins. Les fonctions cérébrales améliorées vous permettent de trouver rapidement des sujets de conversation, d'orienter la conversation et de la gérer.
46. La croissance de la productivité, les compétences de communication affecte positivement la zone de travail. Pour obtenir une promotion, il est préférable de solliciter le soutien de sponsors ou de partenaires.
47. La parole s'améliore - son rythme, l'alignement des pauses logiques, même le timbre d'une voix. Les personnes environnantes commencent à évaluer cela, ce qui affecte positivement leur attitude envers le narrateur.
48. Les discours oraux se déroulent avec un grand succès et moins de stress. Nouvel effet de levier sur le public.
49. Impact énergétique accru sur l'interlocuteur. Il devient plus facile de lui remonter le moral, de le calmer, de transmettre la bonne humeur.
50. Pour les raisons énumérées ci-dessus, le cercle d'amis se développe, les relations avec les parents, les collègues et les partenaires de loisirs s'améliorent.

Ayant appris ce que la méditation donne, il sera dommage de ne pas tester ses effets sur vous-même. La voie du succès peut être épineuse, difficile, déroutante. Cependant, le résultat en vaut la peine. En outre, il vaut mieux aborder les difficultés avec passion et anticipation. Pas de confiance dans la fiabilité de ces 50 faits? Ils peuvent être testés en lançant personnellement la pratique et en testant leur utilité à travers une expérience personnelle.