Dans leur jeunesse, les gens ne pensent pas souvent à la façon de changer leur caractère. En règle générale, cette pensée s'accompagne de maturité et du désir de communiquer pleinement avec les autres. Une personne se rend compte que tout le monde autour de lui n'a pas besoin de l'aimer s'il ne s'aime pas lui-même, se plaint constamment et se plaint de la vie, devient fâché ou paresseux.
À ce moment-là, lorsque vous comprenez que votre caractère est à l'origine de relations complexes dans la famille ou au travail, il est urgent de prendre des mesures pour remédier à la situation.
Première étape: la pensée positive
En fait, une mauvaise humeur est comme une mauvaise habitude, il est plus difficile de s'en débarrasser que d'arrêter de fumer, par exemple. Si vous pouvez vous garder en mains et ne pas acheter un paquet de cigarettes, il n’y aura rien à fumer, mais il est plus difficile de vous débarrasser de pensées inutiles.
N'oubliez pas que votre personnage est votre idée de la vie. Ce que vous pensez de vous-même grandira et se développera en vous. Par conséquent, imaginez toujours quel genre de personne vous souhaitez devenir.
Si vous avez l'habitude de regretter constamment quelque chose et de vous dire à quel point vous êtes malchanceux dans la vie, pensez à ce que vous avez. Chaque personne a quelque chose à remercier: santé, enfants, travail, apparence. Si vous pensez qu’il n’ya rien, c’est votre chance de tout recommencer à zéro. Avant de changer de personnage, la première chose à faire est d’apprendre à penser positivement.
Il existe une technique intéressante qui peut vous aider. Prenez un simple chewing-gum pour de l'argent et mettez-le sur votre main. Dès qu'une pensée négative s'insinue dans votre tête, vous retardez immédiatement la gomme et «claquez» - rappelez-vous que tout va bien et que ce sera encore mieux. L'habitude de contrôler vos pensées et de ne pas vous laisser tomber dans le marais de l'envie, du ressentiment, du scandale, vous rendra optimiste, et le bonheur sans optimisme est impossible. À son tour, une personne heureuse a confiance en elle-même, elle se réjouit pour elle-même et pour les autres, donne de la bonne humeur aux autres.
Deuxième étape: l'amour de soi
La seconde, sans laquelle il est impossible de changer de caractère - l'amour de soi. Tous les matins, en vous levant et en vous étirant doucement, allez au miroir, souriez et dites: "Je t'aime". Répétez-vous aussi souvent que possible pour que vous deveniez meilleur, plus gentil et plus confiant en chaque minute.
Un tel auto-entraînement créera la bonne ambiance pour toute la journée et, lorsque vous obtiendrez le bon réglage, vous le suivrez automatiquement.
Ne pas s’aimer soi-même parce que vous n’aimez pas votre personnage est inutile. Tant que vous ne vous accepterez pas tel que vous êtes, vous serez rempli de négativité envers vous-même et cela ne fera que détruire. Au contraire, vous devez apprendre à créer - à créer une nouvelle personne qui conviendra à vos idées.
Troisième étape: analyse du comportement
Caractère - un ensemble d'habitudes pour réagir de quelque manière que ce soit aux situations émergentes. Étant donné que la vie consiste en des moments répétitifs, apprenez à analyser votre comportement. Une bonne idée serait de commencer à tenir un journal. Décrivez ce qui vous est arrivé pendant la journée, comment vous vous êtes comporté et comment vous auriez dû agir.
Par exemple, vous voulez devenir plus confiant en vous et, aujourd'hui, votre patron vous propose de remplir un calendrier de vacances. Bien sûr, vous avez modestement gardé le silence, même si vous rêviez d’aller vous reposer en août. Décrivez la situation et les raisons de votre timidité, établissez un dialogue approximatif avec votre patron, qui pourrait avoir lieu. Le lendemain avec ce plan de conversation, allez et n'hésitez pas à expliquer aux autorités que le mois d'août est idéal pour vos vacances. Plusieurs de ces situations et vous pourrez bientôt vous défendre.
Avant de changer de personnage, demandez-vous si vous en avez vraiment besoin. Si vous ne vous sentez pas mal à l'aise pour communiquer avec les autres et que vous vivez en harmonie avec vous-même, vous n'avez peut-être besoin de rien pour changer. Ne comptez pas sur l'opinion d'une personne qui n'aime pas quelque chose en vous.
Peu importe le trait de caractère que vous décidez de combattre, vous devrez suivre un plan simple. Premièrement, déterminez ce qui se cache exactement derrière ce problème, quelle en est la cause et avec quoi vous voulez le remplacer. Par exemple, si vous voulez cesser de vous fâcher contre un non-sens, commencez à sourire. Des études ont montré que l'habitude est développé dans les 30 jours. Cela signifie que si vous contrôlez vos émotions pendant un mois, après cette heure, les changements seront évidents. Si la liste de ce que vous souhaitez modifier est assez longue, mettez en évidence les points principaux (1-2) sur lesquels vous allez travailler en premier.
Après avoir réfléchi à la façon dont vous pouvez changer votre personnage, vous devez comprendre que penser seul ne suffit pas, vous aurez besoin d'un travail sérieux sur vous-même. Lorsqu'une personne n'est pas satisfaite de son corps, elle se met au régime et au gymnase. Pour le résultat est toujours nécessaire action. Par conséquent, prenez la décision de changer - agissez, car c’est de cela que dépend la qualité de votre vie.
