Bien que la dépression soit une maladie diagnostiquée et traitée par des méthodes médicales, elle peut être identifiée avec une assez grande précision à l'aide de tests classiques de la dépression. Notre site a préparé pour vous une liste de questions qui vous aideront à vous comprendre et à distinguer la dépression de l'état mélancolique habituel et de la dépression nerveuse ou de la fatigue banale.
Nous recommandons fortement de prêter attention au fait que les résultats des tests présentés ci-dessous ne sont pas des rapports médicaux. Rappelez-vous: un rapport médical est fait uniquement par un médecin! Si vous pensez être déprimé, prenez soin de vous et consultez un médecin. Les résultats des tests peuvent prendre avec vous
Test 1
Vous avez 20 questions. La réponse à chaque question est égale à un certain nombre de points. À la fin du test, vous devez comparer les points avec une échelle spéciale pour déterminer le diagnostic.
À quelle fréquence te réveilles-tu la nuit?
- Je ne me réveille pas. (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
A quelle heure cela arrive-t-il?
- Jamais. (0)
- Vers minuit. (1)
- Plus près de 3 m du matin. (2)
- Toute la nuit (3)
Vous sentez-vous vide ou confus après votre réveil?
- Non (0)
- Parfois je me sens. (1)
- Je le ressens souvent. (2)
- Constamment sentir. (3)
Est-ce difficile pour vous de dormir après votre réveil?
- Non (0 points)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
Voyez-vous des rêves?
- Non (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
À quelle fréquence te souviens-tu de moments positifs du passé?
- Jamais. (3)
- De temps en temps. (2)
- Périodiquement. (1)
- Régulièrement. (0)
À quelle fréquence te souviens-tu des moments négatifs du passé?
- Jamais. (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
Est-ce que tu poursuis l'idée qu'avant c'était mieux?
- Non (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
Combien de fois votre conscience vous dérange-t-elle?
- Jamais. (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
Comment êtes-vous sujet à l'empathie?
- Fortement. (2)
- Modérément. (1)
- Faiblement. (0)
- Ce sentiment m'est inconnu. (2)
Combien de fois vous blâmez-vous?
- Jamais. (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
Évaluez votre besoin de communication?
- Faible (3)
- Modéré. (2)
- Haute (1)
- Vital. (0)
Imaginez-vous souvent votre mort à la suite d'un accident ou d'un accident?
- Jamais. (0)
- De temps en temps. (3)
- Périodiquement. (0)
- Régulièrement. (0)
Faites-vous des projets pour l’avenir?
- Oui (0)
- Parfois je rêve. (1)
- Pas le temps (2)
- Je ne vois pas le point. (3)
Combien de temps passez-vous dans la rue par jour?
- Moins d'une demi heure. (3)
- Une demi-heure à une heure. (0)
- Plus d'une heure. (0)
- Plus de quatre heures. (3)
Avez-vous souvent des vues aléatoires ou des insultes à vos propres frais?
- Jamais. (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
À quelle fréquence entendez-vous la voix intérieure?
- Jamais. (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
Avez-vous souvent remarqué le rire sans raison?
- Jamais. (0)
- De temps en temps. (1)
- Périodiquement. (2)
- Régulièrement. (3)
Êtes-vous satisfait de votre santé physique?
- Plein (3)
- Plutôt oui que non. (2)
- Plutôt non que oui. (1)
- Pas satisfait. (0)
Êtes-vous satisfait de votre santé mentale?
- Plein (0)
- Plutôt oui que non. (1)
- Plutôt non que oui. (2)
- Pas satisfait. (3)
Maintenant, il est logique de résumer les points et de comparer leur interprétation en utilisant les informations ci-dessous.
Interprétation des résultats du test de dépression
0-15 points
En définitive, vous n’avez pas de dépression clinique, il ya très probablement eu une situation de stress ou de conflit qui a causé des dommages à la santé mentale.
15-30 points
Etat de la frontière. Il est observé chez les personnes ayant une faible tolérance au stress. Très probablement, il n'y a pas de dépression.
30-45 points
Dépression monotone accompagnée d'apathie, de léthargie et de désintérêt pour la vie.
45-60 points
Dépression sévère, qui nécessite une intervention immédiate et un traitement, sinon la maladie se transformera en une forme chronique.
Curieux:
La question numéro 15 est directement liée à la dépression. Le fait est que lorsqu’on marche au soleil, le tryptophane est synthétisé dans le corps - une substance qui normalise l’état mental. Cependant, si une personne passe plus de 4 heures dans la rue et s’interroge toujours sur la présence de dépression, elle a de graves problèmes. La même chose se produit si vous ne vous retrouvez jamais dans la rue - la dépression sera une constante.
Test binaire
Un tel test de dépression comprend trois situations, assez indicatives, dans lesquelles il n'y a que deux résultats. Chaque situation peut être considérée séparément et peut identifier la dépression avec un certain niveau de probabilité.
Crash
Vous avez été témoin de l'accident dans lequel le chien a souffert. L'accident s'est produit sur la route, loin des zones peuplées, et le conducteur s'est échappé des lieux. Il y a un animal blessé sur la route, mais vous pouvez l'emmener à un hôpital à proximité. Navigator indique une distance de 4 km. Vos actions:
- Essayez d'aider l'animal, même s'il risque de mourir dans vos bras.
- Laissez-le mourir sur la route, pour ne pas être responsable de la mort.
- Si vous choisissez la première option, alors, d’un point de vue médical, tout est en ordre puisque le premier symptôme est le manque d’empathie et la peur de la mort.
- La deuxième option concerne le stade extrême de la dépression. Marcher 4 km - une demi-heure et l’animal que vous avez sauvé peut devenir votre animal de compagnie. Mais quand une personne est déprimée, seules les mauvaises pensées lui viennent à la tête sans espoir d'une vie meilleure.
Faire un voeu
Vous avez vu comment une étoile tombe du ciel et, comme il est de coutume de faire un voeu, vous avez décidé de tenter votre chance. Mais seules deux options me viennent à l’esprit:
- Retournez dans le passé et corrigez les erreurs.
- Avoir la capacité d'arrêter le temps.
- La première option parle des débuts ou de l'évolution de la dépression. Vivre dans le passé est une tendance très courante chez les déprimés.
- La deuxième option indique l'absence de la maladie. Tout le monde dans la vie a des moments que je voudrais «rejouer», mais le temps est écoulé et tout ce que nous pouvons faire est de demander plus de temps pour prendre des décisions afin de ne pas commettre d'erreur à l'avenir.
Conversation importante
Dans la vie, la chance vous a tourné le dos, depuis l'enfance était difficile, mais vous avez marché longtemps et avec confiance. Une fois que vous avez eu l’idée de rendre visite à une diseuse de bonne aventure, elle vous a dit que votre destin était difficile et qu’il y aurait une traînée noire dans la vie jusqu’à la mort. Vous avez été maudit, endommagé, couronne de célibat et un mauvais œil. Vous n'aurez pas un être cher avant la fin des jours et vos amis vont trahir et tromper. La conversation vous a impressionné, mais à la veille du transfert prévu dans un autre pays pour la résidence permanente. Vos actions:
- Faire signe à tout avec votre main et accepter votre destin. Annulez le vol et continuez avec le courant.
- Ne déviez pas du chemin prévu et allez au but.
- La première réponse est un signe clair, car abandonner et croire au pire des résultats est la première chose qui touche la tête dépressive.
- La deuxième façon sera correcte, car si une personne tente de faire quelque chose, cela ne se passe pas toujours, et s'il n'essaie pas, cela ne se produit jamais. Cela ne se produit pas à la tête lorsque la dépression est fermement ancrée dans le corps.
Conclusion
Le résultat du test n'est pas la vérité ultime et ne peut donner que des résultats approximatifs. Cependant, pour vous comprendre et minimiser les risques d'auto-hypnose, le test n'interférera pas.
