Je ne peux pas endormir l'enfant: comment traiter l'insomnie chez les enfants?

Peu d'enfants aiment aller au lit.

Est-ce juste des miettes incapable de résister au rêve, couvrant après une collation de lait tiède.

Mais l'organisme des enfants est utile non seulement pour dormir la nuit, mais aussi pour le jour. Quels problèmes les parents rencontrent-ils lorsqu'ils considèrent le sommeil diurne comme une nécessité et comment les résolvent-ils?

Comment généralement endormir les enfants afin d'éviter des conflits avec eux sur ce sujet?

Insomnie chez les enfants: concept

Un phénomène désagréable qui peut être diagnostiqué si un enfant ne s'endort pas pendant des jours et des nuits pendant plusieurs semaines consécutives. Il interrompt souvent le sommeil la nuit et après une phase de veille prolongée, le lever du matin est très tôt. accompagné d'une irritation accrue.

Problèmes de sommeil chez les enfants: causes

Comme les adultes, les bébés souffrent d'insomnie pour les mêmes raisons.

Seulement tout le monde, en raison de son âge, n'est pas capable de parler de ses préoccupations. Par conséquent, il exprime son inconfort face aux pleurs et aux caprices.

Insomnie typique des enfants provocateurs:

Problèmes digestifs en raison d'un nouveau produit ou d'une combinaison infructueuse de plusieurs produits. Chez un bébé allaité, une telle conséquence est due à la violation du régime d'allaitement par la mère. En raison de l’impossibilité de parler, les jeunes enfants ne peuvent se plaindre d’une mauvaise santé qu’en pleurant. Avec l'accumulation d'expérience, les mères commencent à comprendre ses différentes intonations et sont capables de voir des signes supplémentaires indiquant un mal de ventre: crampes aux jambes, désir de dormir à l'envers, flexion des jambes.

Perturbation du sommeil, repos le soir, long sommeil du soir au dîner - la nuit ne vient pas de la fatigue naturelle, raison pour laquelle il est difficile de s’endormir à l’heure habituelle.
Le stress. La peur d'un son puissant, une image terrible vue dans la réalité ou dans un film, une expérience de conflit avec un ami, un sentiment de culpabilité, une tragédie dans la famille.
Le dernier facteur peut affecter même les petits enfants qui ne sont pas encore capables de comprendre la situation - ils sont parfaitement capables de sentir la tension générale des adultes.
Des problèmes nature neurologique.
Un changement dramatique dans l'environnement. Par exemple, déménager dans une pièce séparée, voyager avec les parents et l’échec de l’horloge biologique qui en résulte, commencer les réparations chez des voisins ou sur des chantiers de construction proches de la maison, changer de jardin d’enfants ou d’école pour les enfants plus âgés.
Action contre la drogue ou la fin précoce de sa réception (par exemple, des allergies qui ne donnent pas une respiration normale).

Pourquoi est-il impossible de se coucher jour ou nuit?

Les problèmes de sommeil prolongés commencent souvent lorsque physiquement, l'enfant n'a plus besoin de beaucoup de repos pour récupérer après une période d'éveil.

S'il ne veut pas aller au lit, mais commence vite à être capricieux en raison de l'augmentation frustration au milieu de la fatigue, la raison de ne pas dormir est autre chose.

Cela peut être:

Température ou humidité inconfortable. Il est difficile, même pour un adulte, de dormir dans une pièce encombrée, et les enfants sont particulièrement sensibles à la chaleur et à l'air sec, car leurs muqueuses sont toujours en développement et ne sont pas en mesure de produire rapidement la quantité de sécrétion requise.
Manque ou excès de lumière au moment opportun de la journée. Pendant la journée, les rayons du soleil taquins qui vous attirent pour une promenade peuvent interférer, et la nuit - la lumière d'un lampadaire, la lune
Surmenage dû à un comportement actif peu avant le coucher. Agité, satisfait du résultat du jeu ou en détresse, l’enfant même couché au lit rappelle les détails du divertissement et est incapable de s’endormir.
Faim ou trop manger. Presser l'estomac nuit également au sommeil, en raison du manque de repas habituel.
La jalousie au parent, frère-soeur. Les émotions des enfants ne sont pas moins fortes que celles des adultes. Toutes leurs peurs sont dues à un amour non partagé. manque d'attention à vous-même ils perçoivent douloureusement et sont très inquiets.
Pas besoin de longues heures de repos quotidien. Dormir plus que la normale dans l'après-midi, la nuit, l’enfant est incapable de s’endormir, car son corps est toujours plein d’énergie.
Voir la nuit à la recherche troublant cinéma, dessin animéécouter de la musique dynamique.
Comme dans le cas du jeu, les souvenirs de divertissement intellectuel récent peuvent vous priver de sommeil.
Jeu de plein air dans la soirée. Les hormones produites pendant une activité prolongée pendant une longue période entravent la relaxation et le début du sommeil.

Le choix de la soirée en lisant un livre avec une histoire terrible. Avec l’imagination débordante de l’auditeur, chaque personnage du livre après avoir éteint la lumière dans la pièce «s’animent» dans la chambre de l’enfant, ce qui le fera dormir après un épuisement total, lorsque son cerveau se lassera d’avoir peur et «éteindra le système» de son éveil.
Air stagnant. La faible teneur en oxygène vous garde toujours éveillé.
Expérimenter en raison d'une situation de conflit.

Pourquoi un enfant veut-il dormir tout le temps?

S'il s'agit d'un bébé de moins de 2 ans, vous confondez peut-être le désir de dormir avec des manifestations. symptômes d'un autre problème:

Bébé se frotte les yeux avec ses poings pas seulement dans le cas de soif de sommeil.
La même action provoque une sécheresse excessive de l'air dans la pièce, une réaction allergique à quelque chose, des problèmes de vision, provoquant une irritation des yeux.
Larmoiement accru peut être le résultat de poussées dentaires, de sensations douloureuses dans le ventre de l'oreille ou ailleurs, dans l'incapacité de la mère à ajuster les habitudes de sommeil, de pathologies latentes, de troubles du système nerveux, de traumatismes à la naissance, de tensions dans la famille.
Carence en nutriments dans le régime. La somnolence est provoquée non seulement par une carence en iode, mais également par un manque de fer, de calcium et de vitamine D.

La somnolence chez les enfants plus âgés est provoquée:

fatigue générale constante due à l'abondance des cercles et autres activités;
l'anémie;
repos insuffisant la nuit en raison de l'habitude de se coucher tard pour s'asseoir avec une tablette, un ordinateur ou regarder la télévision;
maladie neurologique;
problème dans le travail de la glande thyroïde.

Comment poser les enfants?

Pour que le processus ne s'éternise pas pendant des heures, il est préférable de suivre certaines règles et fais-les genre de rituel.

Après un certain temps, répéter la procédure aidera à endormir l'enfant, même s'il n'a pas encore manifesté le désir de s'allonger.

Jusqu'à 12 mois

Coucher bébé parent ou autre membre de la famille est souhaitable:

Ventiler la pièce.
Assurer le confort de la disposition de la crèche.
Changez les couches du bébé afin que le sommeil ne soit pas interrompu par la nécessité de changer la couche.
«Catch Zen»: les jeunes enfants lisent parfaitement les émotions des adultes et les reflètent. Par conséquent, il est très difficile de faire dormir un bébé lorsqu'il est dérangé.
Préparez-vous à nourrir l'enfant (s'il est un artificialiste, préparez un biberon de nourriture).

Réchauffez-vous les mains s'il fait froid.
Faites un éclairage intérieur silencieux.
Basculer le bébé ou simplement rester avec lui avant de s'endormir.
Lorsque vous mettez l'enfant à renoncer à l'idée de lui raconter une histoire amusante ou de chanter une chanson vigoureuse.

Bébés 5-7 mois. L'algorithme des actions est le même que lors de la ponte.

Le seul problème est que, si les parents s'entraînent à dormir dans une pièce séparée sans avoir à tenir leurs mains longtemps, une fois que le résultat souhaité de la procédure est atteint, il ne faut pas le changer, si l’on veut, pour une raison quelconque, maintenir l’enfant plus longtemps dans ses bras. Réveillez-vous - discutez.

1-2 ans

En ce moment dans la famille les rituels du coucher sont formésqui ne devrait pas être cassé.

L'air frais dans la pièce et l'attitude amicale du parent sont également importants.

4-5 ans

À cet âge déjà ne pratiquez pas de gros snacks avant de vous coucher. Le reste de la procédure est similaire aux conseils recommandés décrits ci-dessus.

La chambre à coucher devrait être ventilée.
Pour se détendre avant de se coucher, il est utile de lire des livres avec une intrigue calme.
Vous ne devriez pas donner à votre enfant beaucoup d'alcool avant le coucher (sauf les jours de chaleur estivale).
Les sucreries, les aliments fumés et les aliments épicés ne revigorent pas plus que les films d’action et les bandes dessinées, excluez donc ces facteurs deux heures avant le coucher.
Avant une nuit de sommeil, il est utile de procéder à des traitements aquatiques relaxants. Par exemple, rincez-vous les pieds à l'eau froide ou dans un bain chaud.

5-9 ans

Tous les enfants n’ont pas besoin de dormir la journée à cet âge. Si l’enfant est totalement contre, alors insister inutilement.

Il est possible qu'en cas de temps nuageux ou de malaise, il accepte de faire une sieste, pas même une fois par jour, mais lorsque tout redevient normal, il ne souhaite que dormir la nuit.

Musique pour dormir

Pourtant, la musique est un aliment agréable et utile pour l'esprit, alors écoutez des chansons préférable de reporter pour des périodes de veille.

Pendant le sommeil, vous devez créer les conditions cérébrales pour une réinitialisation gratuite du "garde-manger" afin de stocker des informations.

De plus, ayant appris à l'enfant à dormir "accompagné de" grands compositeurs, il y a un risque de provoquer un problème d'endormissement à l'avenirà quel moment allumer la musique de l’enfant adulte n’aura nulle part ni aucune main, mais il est nécessaire de dormir.

Comment sevrer à pied chez leurs parents?

Est-ce que l'enfant va dormir avec ses parents? La situation est courante et parfois effrayante. Imaginez que vous êtes endormi et que vous soyez soudainement réveillé par le sentiment persistant qu'il y a quelqu'un d'autre dans la pièce sombre.

Les principales raisons des visites d'invités des enfants:

Récemment le bébé dormait dans la même chambre que ses parents. Maintenant, il s'ennuie, a peur de la solitude ou veut juste une maman pour papa et maman.
L'enfant traverse période de tomber amoureux d'un parent du sexe opposé et essayant ainsi de pousser le second. La situation est normale si vous répondez rapidement et correctement à ce problème.
Le manque de chauffage de la pièce. La question est résolue par l’achat de pyjamas chauds, d’une couverture supplémentaire ou d’un appareil de chauffage mobile.
Le bébé a peur. Il est nécessaire de rechercher la cause de la phobie et de prouver de manière convaincante l'absence de motif d'inquiétude.

Bien sûr, chaque fois que vous sortez du lit et emportez ou transportez un bébé dans sa chambre, les adultes ne veulent pas. Mais il est nécessaire de faire cela lorsque le bébé tente d'occuper la place parentale pour dormir.

C’est le seul moyen de faire comprendre à l’enfant qu’il ne devrait dormir que chez lui. Naturellement, la relocalisation de l'enfant doit être effectuée aussi gentiment que possible.

Problèmes avec les toilettes

Comment apprendre à un enfant à se réveiller la nuit dans les toilettes?

S'il y a un problème d'énurésie nocturne à l'âge de 2 ans, il est logique de faire un test de dépistage d'une infection latente, du degré de maturité du système nerveux et de la présence d'un traumatisme psychologique.

Comment essayer essuyer les feuilles mouillées seuls:

Avant de se coucher ne pas arroser enfant abondamment.
Pour la nuit, donnez un petit morceau de quelque chose. salé. Par exemple, le concombre en conserve.
Élever bébé 3 heures après s'être endormil'emmener aux toilettes. Si, à ce moment, l’enfant ne veut pas aller aux toilettes, vous pouvez lui proposer de tenir ses pieds dans l’eau tiède ou d’écouter les éclaboussures d’eau dans le robinet. Et n'oubliez pas que le rebord froid du siège des toilettes ne contribue pas à la relaxation musculaire.
Sûr de louer l'enfant, si réveillé dans un lit sec et ne pas faire une crise, s'il y avait une "inondation". La tension nerveuse d'un enfant, naturellement aussi dépourvu d'habileté, ne fera qu'aggraver le problème.

Pourquoi l'enfant avant le lit se précipite-t-il souvent aux toilettes?

Le plus souvent c'est juste tente de retarder le sommeil et de prolonger le tempsjusqu'à ce que vous soyez assis avec le bébé.

Mais parfois, courir entre la chambre et les toilettes signifie:

problème de vessie dû au diabète, à une inflammation ou à des reins gelés;
trop de boissons pendant le dîner ou avant le coucher;
la constipation;
pas assez de température confortable au lit, ce qui provoque une hypothermie générale et une envie pressante d'uriner;
l'enfant aime quelque chose à l'intérieur de la toilette (important après une bonne réparation et l'installation d'une ampoule au design intéressant).

Ce sont des adultes ne me dérange pas de faire une sieste supplémentaire et avec angoisse, ils se souviennent des moments où leur long sommeil a provoqué de violentes émotions positives chez tous les adultes environnants.

Naturellement, en tant qu'enfant, la «communication avec l'oreiller» supplémentaire a également provoqué des protestations et de l'indignation chez vous.

Très probablement, cela était dû à l'incapacité des adultes à vous fournir une atmosphère propice au repos. Ne répétez pas leurs erreurs - mettez vos enfants au lit correctement.

Comment endormir le bébé sans les larmes et les caprices et lui apprendre à dormir séparément des parents: