Comment se débarrasser de tanatofobii - peur obsédante de la mort?

Probablement, il n'y a pas une telle personne qui au moins une fois n'a pas pensé à la mort. Certaines personnes perçoivent ces pensées tout à fait normalement, et certaines provoquer une véritable panique.

La thanatophobie est une peur pathologique de la mort et de tout ce qui en découle. Une telle phobie peut causer des problèmes au quotidien. Alors, comment se débarrasser de la peur de la mort?

Que craignent les gens quand ils pensent à la mort?

La plupart des gens ont peur de la mort pour des raisons individuelles et chaque personne a ses propres peurs et pensées à ce sujet.

Alors, qu'est-ce qui effraie vraiment tant les gens?

1. Souffrance et douleur - Souvent, la personne n'a pas peur du fait de la mort, mais dans quelles circonstances cela se produira. Après tout, la mort peut être accompagnée d'une douleur, d'une angoisse et d'une souffrance insupportables. Personne ne veut mourir comme ça, c’est ce qui fait peur à une personne.
2. L'inconnu - Personne ne sait quand sa mort viendra et ce qu'elle sera. Par conséquent, la peur de l'inconnu enveloppe l'homme. Ce qui est encore plus effrayant, c'est que nous ne savons pas si nous attendons quelque chose après.

Après tout, personne n'est ressuscité des morts pour nous rassurer et nous assurer qu'il y a quelque chose. Tout ce que les gens savent n'est que fiction et conjecture.

3. La vieillesse - Tout le monde a peur de perdre la jeunesse, la santé et la beauté. C'est cette raison qui est au fond de la peur de la mort. Nous voulons tous rester en bonne santé et déborder d'énergie aussi longtemps que possible.
4. La peur de sombrer dans l'oubli - Beaucoup de gens craignent simplement de disparaître à jamais et de cesser d'exister. L'idée qu'après la mort, rien ne porte la majorité à la phobie. Cette crainte ne provient pas seulement des athées, mais aussi des croyants. Après tout, ils ont peur que leur foi soit une énorme illusion.
5. Punitions - Nous avons tous nos péchés auxquels nous devons répondre. La plupart des gens craignent un châtiment éternel et un supplice éternel en enfer.
6. Contrôle de la vie et de la mort - Il y a des gens qui ont tendance à tout contrôler. Ils pensent qu'ils peuvent même contrôler leur propre mort. Pour ce faire, ils mènent une vie saine, font du sport et espèrent retarder l’arrivée de la mort pour longtemps. Ces personnes ont généralement peur non seulement de mourir, mais aussi de tomber malade.
7. Fermer - nous avons tous peur pour nos proches: les enfants ont peur pour leurs vieux parents et les parents, à leur tour, ne cessent de s'inquiéter pour leurs enfants. La peur de perdre un être cher est l’un des plus forts. Ce n’est même pas la mort elle-même qui fait peur, mais le fait qu’ils ne voient plus leur peuple adoré.
8. Réalisation de soi - Beaucoup de gens sont mécontents de leur vie, de leur travail, de leur manque d’argent et du fait qu’ils ne sont jamais allés se reposer sur les îles. Tous ont peur de mourir, n'ayant jamais rien réalisé de leur vie.
9. Peur de perdre - les gens qui sont à l'opposé des précédents, qui ont accompli beaucoup dans la vie et qui ont toute une fortune en eux ont également peur de la mort. Ils ont peur de perdre tout ce qu'ils ont acquis au cours de leur vie.
10. Peur de la mort subite - Beaucoup de gens ont peur de partir par accident et trop rapidement, car ils ont encore beaucoup à faire. Cela conduit au fait qu'ils ont des attaques de panique qui les empêchent de sortir.

Qu'y a-t-il derrière la peur de la mort? Découvrez l'avis d'un psychologue:

Est-il possible de se débarrasser de la tanathobie?

Homme dans toute sa vie au moins une fois pense à sa fin.

Nous faisons tous l'expérience de la mort d'êtres chers.

Après cela, nous sommes de plus en plus visités par l’idée qu’un jour nous quitterons ce monde pour toujours. Quelqu'un le prend calmement, et quelqu'un se transforme en une vraie phobie.

Une personne qui a vraiment peur de mourir a besoin de vivre sa vie de telle manière qu’à la fin, elle ne pense plus qu’elle a tout fait correctement et ne regrette rien.

Alors, comment se débarrasser de la peur de la mort? Posez-vous une question: «Devrais-je empoisonner ma vie avec une peur paralysante?» Après tout, la peur de la mort nous empêche d'avancer librement. Cela vous ralentit et vous empêche de respirer profondément.

Avec l'expérience de la vie, on comprend que la mort est inévitable et va arriver à chaque personne et que ce n'est pas aussi terrible qu'on le pensait.

Mais il est trop tôt pour prendre soin de cela, la vie est donnée à vivre et ne pas la gaspiller dans un tourment douteux.

Certains ont tellement peur de la mort que essayant complètement de s'isoler d'elle: éloignez-vous des cimetières, évitez les dixièmes funérailles et ne prononcez même pas ce mot terrible "mort".

Mais il est nécessaire de comprendre une chose qui, une fois commencée, devrait et finira. Nous sommes tous nés, vivons et mourons, nous ne pouvons pas y échapper. Par conséquent, pour vaincre votre peur, vous devez vivre!

Nul besoin de passer vos précieuses années à penser à l'inévitable. Vivez et faites ce que vous voulez, voyagez, rencontrez de nouvelles personnes, détournez-vous de la peur et Profitez du moment de la vie!

Quelles méthodes comprend la psychothérapie?

Première chose besoin de réaliserque vous avez une phobie, il est tout simplement impossible d'aider une personne sans prendre un problème.

S'il est nécessaire de consulter un spécialiste, un psychologue ou un psychothérapeute, le médecin vous prescrira le traitement approprié après la conversation.

La principale chose à retenir est que vous devez être avec le médecin aussi honnête que possible. Cela devrait vous aider à vous débarrasser du problème. Mais il ne pourra pas faire cela si vous restez en arrière.

Méthodes comprenant un traitement:

• psychothérapie cognitivo-comportementale - un spécialiste aide le patient à se comprendre, à comprendre la cause de la peur, à se rendre compte et à accepter que la mort est un processus inévitable, arrêtez de penser à cela comme quelque chose de terrible;
• formations de groupe - pour les personnes ayant la même phobie, des formations spéciales sont organisées pour aider à éliminer la peur;
• l'hypnothérapie - il n'est en aucun cas prescrit à tous les patients, principalement ceux dont la phobie n'est pas allée trop loin; il y a généralement plusieurs séances d'hypnose, après lesquelles il est recommandé de passer par plusieurs conversations avec un psychothérapeute; seul un spécialiste connaissant son métier peut s'immerger dans l'hypnose;
• médicamenteux le traitement n'est prescrit que si la peur de la mort est accompagnée d'attaques de panique. Dans ce cas, le médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des sédatifs.

Que faut-il faire pour se débarrasser de la peur?

Les enfants percevoir la mort un peu différemment des adultes.

Pour eux, il semble que, par exemple, leur grand-père adoré s’endorme profondément et qu’il se réveille bientôt.

Quand ils réalisent que ce n’est pas seulement un rêve, ils ont panique et protestation: "Je ne veux pas grandir, changer et mourir!"

Ici, il est important d’expliquer soigneusement à l’enfant que grandir est un processus naturel et qu’il n’a aucun moyen de partir de là et, avant la mort, jusqu’à quel point.

Les adolescents Romantique le processus de la mort. À cet âge, les enfants n'ont pas peur de la mort, et certains même, au contraire, tentent de la retrouver, ce qui entraîne souvent des suicides chez les adolescentes.

Pour eux, la mort est quelque chose de mystérieux et mystérieux. Le plus souvent, le problème vient du fait que l'adolescent a tout simplement peur de la transition vers l'âge adulte. Voici la tâche des parents pendant le problème de détection et empêcher un résultat terrible.

Si nécessaire, vous devriez demander l'aide d'un psychologue. Il est important de préciser à l'enfant qu'il n'y a rien d'aussi effrayant et terrible à l'âge adulte et rien de bon dans la mort.

La plupart personnes adultes peur de la mort. Après tout, il leur semble que la vie est trop courte, mais ils n’ont toujours pas eu le temps de faire autant. Si la peur interfère avec la vie, vous devez demander de l'aide et suivre un traitement de psychothérapie.

En règle générale les seniors les gens ont le moins peur de la mort. Habituellement, les personnes âgées s'y préparent même. Très probablement, cela est dû au fait qu'ils ont déjà assez vécu et vu beaucoup de choses, que la mort ne les effraie pas, ils le prennent pour acquis.

Dans ce cas, ils n'ont pas besoin d'aide mais peuvent même nous aider à gérer nos peurs.

J'ai peur de la mort: que faire? Comment se débarrasser par peur de la mort? Découvrez à partir de la vidéo:

Comment surmonter la peur de la mort d'êtres chers?

Mort d'êtres chers, parfois, fait plus peur que le vôtre.

Cela est dû au fait que nous attachons trop d'importance à nos êtres chers. Nous ne pouvons imaginer notre vie sans eux.

Pensez-y, si vous prenez tous les membres de votre famille, alors vous avez peur de la mort de quelqu'un de certain plus que d'autres.

Cela est dû au fait que vous trop dépendre de cette personne: moralement, financièrement, spirituellement ou physiquement. Sa mort vous fait vraiment peur, vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans cette personne.

• déterminez exactement ce que vous craignez de perdre avec la mort de votre parent;
• essayez de trouver ce que vous obtenez de cette personne dans quelque chose d'autre. Bien sûr, cela ne sera pas un substitut, mais calmera un peu vos peurs;
• Réalisez et admettez votre peur, essayez de vous préparer mentalement au fait que cela arrivera un jour.

Comment vaincre la peur de la vie d'un enfant? Conseils de psychologue:

Conseils de psychologie

Et si vous avez peur de mourir? Il y a plusieurs astuces universelles sur la façon de gérer la peur:

1. Réaliser votre peur et l'accepter - ce sera la première et la plus importante étape vers la résolution d'un problème.
2. Pour en savoir le plus possible sur votre phobie - afin que vous soyez pleinement armé face à votre peur, cela vous aidera peut-être à comprendre que ce n'est pas si effrayant.
3. Voir la peur dans les yeux - ce que les psychologues conseillent plus souvent, c’est que cette technique aidera à vaincre la peur. Mais ne courez pas et essayez d'appeler la mort, il suffira, par exemple, d'aller au cimetière ou d'assister à des funérailles.
4. Essayer de vous occuper de quelque chose de positif, par exemple, frapper le sport - cela aidera à prendre toutes les pensées négatives dans de vraies affaires.
5. Élargir la gamme de leurs intérêts et de leurs capacités.
6. Essayez de ne penser que de manière positive et de vous débarrasser de toutes vos mauvaises pensées et de vos obsessions.
7. Profitez simplement de la vie et profitez de chaque instant.

La peur de la mort est tout à fait normale et naturelle pour toute personne. Si c'est insignifiant et ne vous empêche pas de vivre en paix, alors vous n'avez rien à craindre.

Mais si la peur devient paralysant, va dans une vraie phobie et même des attaques de panique, vous devriez demander de l'aide. Après tout, notre vie est trop courte pour être consacrée à des peurs et à des expériences déraisonnables. Besoin de l'apprécier à chaque instant!

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