Est-il possible de justifier le suicide? Et s’il s’était engagé pour une raison sérieuse, mais tout à fait soluble? Les statistiques sont étonnantes: environ 70% des personnes atteintes d’ennui chronique se surprennent à penser au suicide, 15% d’entre elles le réalisent. La perte de l'intérêt pour la vie est un sujet sérieux que les scientifiques de tous les pays étudient. Les experts disent: tout le monde peut le faire pour que ce ne soit pas ennuyeux. Cela nécessitera un désir et au moins une faible conscience du problème.
L'ennui est-il toujours fatal?
Un immense canyon. Près de l'abîme lui-même, partiellement suspendu au-dessus, se trouve une grosse pierre, prête à se fendre et à se diviser dans l'abîme à tout moment. Près de la falaise se trouve un homme. Il a l'occasion de faire demi-tour et de s'éloigner d'un endroit dangereux ou de se tenir sur une pierre instable, mettant ainsi sa vie en danger. A quoi ça ressemble?
Canyon - une allégorie qui symbolise l'interruption de la vie. Stone - dépression grave qui peut se transformer en suicide. Et enfin, un rôle est attribué à l'ennui. En quoi est-il crypté?
Au pas.
Celui qui peut faire des gens. S'il se retire, se retourne, s'en va en essayant de se débarrasser de l'ennui, il lui sauvera la vie. S'il marche sur une pierre, il s'exposera à un danger critique.
Le processus de chute est irréversible, hors du contrôle du pouvoir humain, il ne peut pas être contrôlé. Debout sur une pierre est relatif. Vous pouvez descendre d'un rocher à tout moment. Cependant, où est la garantie que, lorsqu'ils voudront retourner au sol, le bloc de pierre ne se fendra pas subitement et ne tombera pas dans l'abîme?
Seul un pas en avant ou en sens inverse de l'ennui dépend complètement de la décision humaine. Même si une personne reste immobile, la peur et l'indécision auront des conséquences - phobies, névroses, alcoolisme, jeu.
Quand l'ennui vient
Ce sentiment peut apparaître comme si de nulle part, se faufiler discrètement et capturer prisonnier au fil des ans. Ou cela les prend brusquement par surprise. Les raisons d'une attitude ennuyée vis-à-vis de la vie peuvent être:
- traumatisme psychologique grave;
- la vie de satiété;
- monotonie, monotonie, routine;
- la paresse, laisser aller les choses bien sûr;
- manque d'objectifs clairs, d'ambitions;
- la nécessité d'accomplir une tâche longue, difficile et indésirable, sans bénéfice ni signification pour soi;
- manque d'occupation constante.
Une personne heureuse, dans laquelle toutes les choses nécessaires sont accomplies, trouvera toujours quelque chose à s'occuper. Ceux qui sont vraiment ennuyeux à vivre, même à pleine charge, se sentiront déprimés. Il existe trois catégories d’âge de personnes particulièrement exposées aux sentiments négatifs.
- Période pubertaire. L'adolescence est un tournant lorsque le personnage est finalement formé. A cette époque, l'enfant réagit de manière particulièrement aiguë à l'attitude des autres, à des manifestations d'injustice, à des pics hormonaux. C'est pourquoi la délicatesse dans le comportement des parents et des enseignants est si importante.
- Frontière âgée de 25 à 30 ans. Pour ceux qui à cet âge n’ont pas eu le temps d’atteindre leurs objectifs principaux, une étape difficile commence. La société impose le besoin de famille, de travail prestigieux et de réalisations personnelles. Il bat fortement sur l'estime de soi, abat de points de repère. Et là où il n'y a pas d'objectif, il y a l'ennui et la dépression.
- Crise de la quarantaine Les enfants grandissent, créent leur famille et s'en vont. Au travail, les jeunes professionnels sont davantage valorisés. Il y a des changements dramatiques dans le monde qu'il est difficile de suivre. Le sentiment de solitude, d’inutilité commence à s’empiler sur une lourde charge. En réduisant le nombre de tâches apparaît l'ennui.
Cependant, les personnes de tous âges et de tous statuts ont une réelle opportunité de combattre leurs émotions négatives et de ne pas les laisser gâcher leur vie. Comment faire revivre les couleurs de la joie?
Comment faire face si c'est devenu ennuyeux de vivre
Heureusement, les options sont nombreuses. Il faut commencer par les raisons pour lesquelles l'ennui est apparu. Et pourtant, il existe des moyens universels pour aider à se débarrasser des sentiments agaçants.
Emploi permanent
C'est un loisir agréable. Mais si une personne est un bourreau de travail par nature, elle aura plaisir à travailler sur un nouveau projet passionnant. Pour ceux qui sont mentalement fatigués, cette option ne fonctionnera pas. Mais la méditation, le jardinage, l’artisanat aideront à se détendre, à oublier les problèmes.
Quand tout dans la vie commence à s'étirer pendant un temps incroyablement long, les mêmes événements se répètent en cercle, il est préférable de faire un choix en faveur de l'activité. Différents sports, en particulier les sports d’équipe, donneront un coup de fouet à de nouvelles réalisations dans tous les domaines.
Le principe est simple: remplir la vie de ces activités dans lesquelles la personne perçoit elle-même un sens. Cela ne signifie pas que vous devez lancer un travail rémunérateur et aller voir les artistes, sans avoir un sou derrière. Il suffit d’équilibrer travail et plaisir et aller dans cette direction.
Causerie
Le principal problème de la plupart des problèmes psychologiques est qu'ils ne sont pas évoqués à voix haute. Les justifications à cela sont les pensées suivantes:
- Je vais commencer à me sentir désolé et être considéré comme faible;
- Je semble être un perdant, incapable de faire face aux émotions;
- ils vont se moquer de moi, cesser de me respecter;
- ils me refuseront, je resterai seul, je ne serai plus nécessaire;
- Je serai considéré comme un fou / whiner / simulateur.
Dans la société, un stéréotype est apparu: les émotions ne sont rien, à quoi il ne sert à rien de prêter attention. C'est une grosse idée fausse. L'âme est la même partie de l'homme que les bras, les jambes, la tête, le coeur. Et parfois elle a mal. En parler avec des proches n'est pas une erreur, mais une tentative de soigner des blessures internes. Peut-être que ce sont les parents, les frères, les sœurs ou même les enfants qui vous diront comment améliorer la situation, ils commenceront à aider activement à cet égard.
Environnement de révision
Le plus souvent, il s'agit d'amis. Plutôt ceux qui prennent leur place. Il arrive que l'ennui mental se manifeste pour une raison - le manque de soutien. Même la personne la plus indépendante a parfois besoin des mots «Je crois en toi», «Essayons», «Tu réussiras» et, enfin, «Pourquoi pas!».
Parfois, une personne tente de se libérer des griffes d'une humeur ennuyée. Cependant, des phrases des plus proches "Pourquoi en avez-vous besoin?", "C'est ridicule!", "Ne soyez pas stupide, sottise!" Si c'est le cas, dites «meilleurs amis», n'est-ce pas une raison de penser, mais de telles personnes sont-elles nécessaires?
C’est toujours un petit problème que de cesser de communiquer avec des connaissances paresseuses et passives. Que dois-je faire si ma propre famille ne me permet pas de me développer?
Vous pouvez essayer d'expliquer la situation pour la dixième fois. Cependant, l'option la plus efficace serait de rechercher des personnes partageant les mêmes idées et de résoudre ensemble le problème. Quand les membres de la famille verront le résultat, ils se calmeront et, enfin, feront preuve de prudence et de soutien.
Communication avec un spécialiste
Les psychologues et les psychothérapeutes ne résolvent pas les problèmes de leurs patients. Ils aident à trouver les causes d'une situation problématique et les moyens de les éliminer. De plus, les experts en psychologie écoutent attentivement, soutiennent, s’il s’avère que personne ne peut parler de votre cas.
Il arrive aussi que l’ennui soit le symptôme d’un diagnostic médical, plus souvent neurologique. Dans de tels cas, il s'accompagne souvent de fatigue chronique, d'apathie, de vertiges et de maux de tête. Les thérapeutes peuvent aider. Après avoir collecté les tests, ils prescrivent eux-mêmes un traitement ou consultent un médecin ayant un profil spécifique.
Le cycle du bien
Aider les autres est un excellent moyen de revenir à la bonne humeur. Tout d’abord, c’est un métier qui ne laisse aucune place à la pensée de l’ennui. Deuxièmement, en faisant le bien, une personne obtient souvent un retour moral, positif. Pour vous sentir mieux, vous pouvez:
- aidez quelqu'un dans la rue - suggérez un moyen, portez un sac lourd, même un sourire;
- participez à une action de volontariat, devenez volontaire vous-même;
- envoyer des choses à l'orphelinat, refuge pour animaux;
- organiser le jardinage d'une parcelle publique;
- donner quelque chose sans égoïsme et sans raison.
La meilleure chose que vous puissiez faire si la vie vous ennuie, est de vouloir surmonter un état morne, de faire quelque chose pour concrétiser ce désir. Reculez-vous loin de la pierre de la dépression - effrayant, car derrière c'est l'incertitude. Mais c’est mieux qu’une chute irréversible, à la dernière seconde, à laquelle on entend clairement la pensée: "Et pourtant, je veux vivre."
