L'attention en psychologie est étudiée assez attentivement, car cette compétence dépend de la capacité d'une personne à socialiser, à la solution de tâches quotidiennes. Propriétés de l'attention - l'objet d'étude de nombreux scientifiques qui ont déjà écrit plus de mille articles scientifiques. Le phénomène de la perception est toujours à l'étude, dans l'espoir de vaincre la distraction de l'attention. Pensez-vous qu'il n'y a pas assez d'attention? Vous ne comprenez pas comment développer la capacité d'attention? Fatigué des accusations éternelles sur le manque d'accord? Nous vous conseillons de lire cet article jusqu'à la fin.
Attention, propriétés
Attention - le concept de composite, qui comprend un certain nombre de composants. Les plus importants d'entre eux sont la concentration, le volume, la commutabilité, la distribution et la durabilité de l'attention. La formation de ces compétences permet à une personne d'être collectée et diligente. Si l'un des composants nommés n'est pas complètement développé, la personne manque régulièrement d'attention. Par conséquent, ceux qui ont peur de manquer quelque chose d'important doivent développer toutes les propriétés de l'attention. Heureusement, il existe de nombreux exercices pour cela.
Concentration de l'attention - détermine la vitesse et la précision de la mise au point sur l'objet. Cette compétence est étroitement liée à la capacité de concentration. La capacité de concentration aide à accomplir la tâche plus rapidement. Si une personne ne peut pas se concentrer pleinement, cela signifie une distraction de l’attention. Cela peut être dû à de fortes distractions, ou aux caractéristiques physiologiques d'une personne, à son état de santé. Des recommandations sur la manière de gérer la distraction seront données dans la section suivante.
Durée d'attention - est la capacité de garder plusieurs objets en vue en même temps. Bonne qualité en multitâche, par exemple, en ce qui concerne l'utilisation des transports. Après tout, le conducteur doit non seulement se concentrer sur la chaussée, mais également savoir où se trouvent les autres usagers de la route et également regarder les panneaux de signalisation.
Attention commutable - la possibilité de déplacer rapidement le focus entre les objets. Puisqu'il est impossible de retenir l'attention dans plusieurs directions en même temps, vous devez changer de poste. Si cela se produit délibérément, consciemment et en fonction de la nécessité objective, il est alors question de changement. Si une personne ne peut tout simplement pas se concentrer, il y a distraction. Et elle, à son tour, provoque une distraction. Si le travail est long, le travail similaire peut progressivement être automatisé, ce qui réduit le temps de commutation entre différents objets.
Distribution de l'attention - la possibilité de définir des priorités tout en maintenant plusieurs objets dans le champ de vision. Cela peut être fait plus efficacement si les objets sont détectés à l'aide de différents organes sensoriels. Par exemple, vous pouvez regarder simultanément quelque chose et écouter de la musique. La qualité de la perception ne différera pas mais, à un moment donné, si l'objet de la perception visuelle s'avère plus important, vous pouvez manquer la bande-son.
Attention stabilité - la stabilité de la perception, qui peut être étayée par l'intérêt, ou la possibilité de rechercher de nouvelles propriétés de l'objet ou du sujet sélectionné. Si elle est régulièrement révélée à l'observateur dans des directions inattendues, la durabilité de l'attention ne diminuera pas. Cette propriété détermine l'intérêt entre les personnes. Plus l'interlocuteur a de multiples facettes, plus l'intérêt sera long.
En évaluant l’attention, la psychologie prend en compte toutes ses propriétés, chacune d’elles étant importante dans la vie d’une personne. Mais l'un des plus importants est la capacité de concentration. Si elle est peu développée, la personne sera inattentive et distraite.
Esprit absent
La distraction de l'attention est l'incapacité de se concentrer. Cela peut être causé à la fois par des facteurs objectifs et subjectifs. Les premiers sont divers stimuli externes qui distraient une personne. La seconde peut être attribuée à des caractéristiques de la psyché humaine, ainsi qu'à son état de santé.
Il est de coutume de distinguer au moins sept types de distraction:
- Poétique - un état de rêverie;
- Professorial - l'absorption de toute l'attention d'un sujet;
- Étudiant - distractibilité excessive et mobilité;
- Vrai - attention errante, sans s'arrêter à un objet particulier;
- Sénile - faible concentration;
- Sélectif - addictif à quelque chose (par exemple, le tic-tac d'une horloge);
- Motivé - l'évitement conscient de certains sujets, objets ou sujets.
La distraction de l’attention, selon son type, est provoquée par divers facteurs. En conséquence, afin de l’éviter ou de la vaincre, il est nécessaire d’en éliminer la cause.
Le plus souvent, l’absence mentale survient en réponse à la fatigue, au stress, à l’insomnie, à une motivation médiocre ou à une perturbation du système nerveux central. L'inattention pathologique s'appelle également aprojection.
Comment surmonter la distraction de l'attention?
Si l'inattention est causée par des changements pathologiques, il est alors nécessaire de le traiter à l'aide de médicaments tels que les antidépresseurs ou les médicaments nootropes. Si la raison est de nature mentale, alors une psychothérapie ou des exercices de développement qui améliorent les propriétés de l'attention sont suffisants.
Une nutrition adéquate, qui fournit au corps toutes les substances nécessaires, joue un rôle tout aussi important. Des produits tels que les noix, le miel, les œufs, le poisson, les baies, les légumes et les fruits sont très utiles pour le fonctionnement normal du cerveau. Si une personne reçoit moins de nutriments vitaux, son activité intellectuelle dans son ensemble est réduite, y compris sa vigilance.
La distraction de l'attention est un phénomène collectif, mais le résultat est le même. Cela consiste en l'incapacité de se concentrer sur une activité particulière. Afin d'éviter l'apparition de cet état, il est souhaitable d'étudier les propriétés de l'attention et de comprendre les domaines dans lesquels il est souhaitable de les affiner. Le plus souvent, si une personne n'a pas assez d'attention, cela parle de fatigue et de fatigue. Ainsi, pour devenir plus attentif, vous devez prendre soin de vous et ne pas vous surcharger.
