Comment aider un être cher ou un ami à se sortir de la dépression?

Peu de gens dans le monde moderne ont entendu parler d'une maladie telle que la dépression.

Mais diagnostiquer la dépression En particulier chez une autre personne est très difficile, mais cela dépend des actions des êtres chers avec quelle rapidité une personne va retrouver ses esprits.

Il existe des méthodes spéciales pour aider une personne à sortir de la dépression et à faire face à un état difficile.

Comment déterminer la maladie chez un être cher?

Pas besoin d'avoir une éducation spéciale pour diagnostiquer la dépression chez une personne.

Une personne malade Les changements de comportement suivants sont observés:

changements de mode de vie brusques, atypiques pour une personne isolée et découragée;
perte de confiance en un avenir prometteur, perte de confiance en soi;
presque complètement isolé des personnes qui les entourent - la personne a presque cessé de sortir inutilement et a passé tout son temps à la maison;
l'absence de manifestations de joie et d'enthousiasme - une personne n'est plus intéressée par ce qui lui faisait le plus récemment plaisir;
parler de la non-signification de la vie et du manque d’avenir. «La vie est finie», dit l'homme de plus en plus souvent;
complète indifférence à ce qui se passe, apathie;
mouvement lent et élocution, contractions nerveuses et aiguës;
perte du sens de la réalité;
manque de désir de déménager et de faire quelque chose - une personne essaie de se débarrasser rapidement de la communication pour rester seule;
aspect négligé, négligence de leur apparence et même hygiène;
sans sourire et pessimisme.

Une personne autrefois souriante et active devient soudainement passive et apathique, et un tel état dure pendant une période de temps considérable - très probablement, la personne est déprimée et elle a besoin de l'aide des êtres chers.

Ayant appris qu'un être cher est déprimé, il est nécessaire de le rendre toute l'aide possible et le soutien.

L’apathie de l’état dépressif ne permet souvent pas à une personne de bien comprendre son état et d’essayer de s’en sortir.

Dans ce cas, l'analyse et le soutien du côté est impératif.

Comment comprendre qu'il s'agit de dépression? 4 signes de dépression:

Comment se comporter?

Avec une personne en dépression profonde, il est impossible de se comporter comme avec une personne en bonne santé - cela nécessite une approche particulière. Les psychologues vous conseillent de suivre les règles suivantes lorsque vous traitez avec une personne déprimée:

Ne pas analyser le comportement du patient et ne donner en aucun cas un conseil vital ne pas condamner homme pour son inaction et son apathie.
Essayer de distraire attention d’une personne de son analyse interne à une analyse externe; essayez de lui remonter le moral, de lui plaire, mais ne le faites pas de façon compulsive.
Rendre non seulement moral mais assistance matérielle - aide au nettoyage ou à la cuisine, va chercher les enfants à la maternelle ou les vestes de nettoyage à sec, assieds-toi à côté d'une tasse de thé, etc.
Ne répondez pas à une possible agression et négatif et ne le prenez pas personnellement.
Ne vous moquez pas L'inquiétude et les peurs d'une personne, ne négligez pas les gémissements, mais essayez d'écouter et de sympathiser avec elle sérieusement.
Demandez exactement comment vous pouvez l'aider et soulager son état.
Ne pas oublier de vous et ne pas donner à une personne déprimée se sucer sa vie et ses chagrins.

La dépression est une maladie mentale grave qui ne peut être guérie en quelques jours.

Donc besoin être patient et pardonner. Même si une personne ne crée pas de contact, vous devez être têtu et patient et ne pas laisser de tentatives pour l'atteindre.

Il vaut également la peine de mentionner votre présence - pour ainsi dire, pour être invisible de manière toujours visible à proximité. Parfois, le simple fait de savoir qu’il y aura toujours quelqu'un qui l’aidera et le soutiendra aura un effet curatif.

Ce que vous devez comprendre lorsque vous traitez avec des personnes en dépression:

Aider les femmes

Selon les statistiques, les femmes souffrent beaucoup plus souvent de dépression que les hommes en raison des particularités de leur psychisme. Elles ont donc besoin de l'aide et du soutien de ceux qui les entourent.

Les méthodes pour retirer les femmes de la dépression sont en grande partie dépend de l'approche à une femme qui essaie de l'aider à se rétablir - une amie, une mère, son mari, etc.

Fille

Conseils pour sortir votre petite amie de la dépression:

Plus souvent dis comment elle est belle et merveilleux, mais en même temps, assurez-vous que les compliments ne vont pas dans des platitudes inutiles.
Donner petit présente - des fleurs, des bonbons, des jouets, etc. Mais avec les cadeaux, il vaut mieux ne pas se séparer - pas plus d’un cadeau par semaine.
En faire acte romantique appelez-la à un rendez-vous, essayez de la surprendre avec son approche, pour que le choc supprime les autres sensations d'oppression.
Plus souvent étreindre et la toucher - pour que la fille au niveau subconscient ressente un lien affectif avec le gars, comprenne qu'elle est aimée et nécessaire.
Parlez cœur à cœur, essayez de le savoir qu'est-ce qui inquiète la fillemais en aucun cas condamner ou tenter d'écrire sa fortune sur des caprices.
Essayez de l'entraîner à la patinoire, à une balade à cheval ou à un autre événement inhabituel. monde magnifique et intéressant autour de lui, qui n'attend que sa comparution.
Essayez de séduire une fille pour intimité, mais juste séduireet ne pas forcer.

Maman

Conseils pour aider votre mère à faire face à la dépression:

ne la jette pas et sois toujours près de;
pour aider avec les affaires économiques;
parler cœur à cœur, essayez de découvrir les causes de la maladie;
aller quelque part ensemble;
faire avec maman ensemble ce qu'elle aimé le plus avant la maladie - peut-être que cela lui rendra les couleurs de la vie;
persuader se tourner vers un psychologue, dire que c'est normal et qu'elle n'est coupable de rien.

Les filles

Conseils pour sauver votre fille de la dépression:

Parler avec la fille cœur à cœur, essayez de trouver la cause de l'état d'oppression. Après avoir découvert la raison, il est nécessaire de déplacer l'attention de la fille sur un autre objet.
Toujours être prèsde sorte que la fille se sentait en sécurité dans les bras de sa mère, comme dans son enfance.
Ecrire une fille à n'importe quel éducation cours ou coursdans lequel il y aura un grand nombre de ses pairs.
Aller avec elle au psychologuepour qu'elle ressente toujours le soutien et la compréhension de la mère.

Ami

Conseils pour aider votre petite amie à sortir de la dépression:

amener un ami à un franc la conversation, essayez de comprendre les causes de son état;
essayer réunir la famille et les proches gens amis autour d’elle - dans un tel état, il est très important pour une fille de bénéficier du soutien de son propre peuple;
À cette fin, vous pouvez organiser une mini-fête ou une sorte de réunion collective.
écoute tout ce qu'un ami peut dire n'est distrait par aucun autre irritant - de manière à ce qu'il comprenne qu'elle a capté toute l'attention de son interlocuteur;
essayer d'attirer une petite amie dans cours communs faire du sport, visiter un groupe ou même lire un livre ensemble;
tire plus souvent son amie dans la rue pour qu'elle respire air frais;
ne pas jeter petite amie et rester en contact;
offre de faire quelque chose inhabituel pour elle ensemble - par exemple, sautez avec un parachute ou commencez à pratiquer le yoga.

Femme

Conseils pour aider votre femme à sortir de la dépression:

Ne répondez pas impoli à l'impolitesse et le comportement agressif du conjoint - dans cet état, elle-même ne sait pas ce qu'elle fait.
Ne force pas faire ses tâches ménagères ou insister sur l'accomplissement du devoir matrimonial vaut mieux organiser une soirée romantique pour sa femme, pour tenter de retrouver son ancienne urgence dans la relation.
Essayer égayer ma femme, fais-la rire.
Plus souvent le sortir - aux cinémas et théâtres, restaurants et même à une simple promenade romantique le long du quai.
Ne semble pas triste et contrarié - au contraire, contrairement à sa femme être amusant et actif, alors elle voulait aussi "s'étirer" pour une telle humeur.

Comment aider un homme?

Les hommes, bien que souffrant de dépression, sont beaucoup moins susceptibles que les femmes, mais ils souffrent de la maladie beaucoup plus durement.

À cause de non plasticité psychique les hommes ont beaucoup plus de mal à sortir de la dépression. Cependant, il existe des moyens d'aider le sexe fort à faire face à un état d'oppression.

Le mec

Conseils pour sortir votre petit ami de la dépression:

pour diversifier sa vie, ses loisirs, essayer de l'occuper avec activité vigoureuse;
lui rappeler que comment est-il nécessaire sa petite amie et comment son sourire joyeux lui manque;
porter sur conversation franche, essayez de comprendre les causes de cette maladie;
faire quelque chose inhabituelcela fait tomber le gars de l'ornière habituelle;
demander de l'aide - déplacez la garde-robe, réparez la télévision, - afin que le gars sente son besoin et son utilité.

Mari

Conseils pour sortir votre mari de la dépression:

Prendre une conversation sérieuse parler de coeur à coeur, discuter de toutes les questions brûlantes.
N'exige rien de lui ne pas télécharger tâches ménagères, essayez d’être gentil et affectueux avec lui.
Essayer de revenir souvenirs agréables, pour renvoyer le sentiment d’amour et de passion du passé dans la relation conjugale.
Essayez d'occuper votre conjoint avec quelque chose travail utile.
Organiser rencontrer des amis, qu’il n’avait pas vue depuis longtemps - par exemple avec des camarades de l’armée.

Comment soutenir un homme en dépression? Conseils pour les femmes:

Familier

Conseils pour aider un ami homme à récupérer d’un divorce:

essayer de l'intéresser nouveaux métiers ou pour persuader - de nouvelles impressions devraient évincer ou, au moins, éclipser les souvenirs négatifs d'un mariage effondré;
soutenir lui et être présent à proximité, mais en même temps donner à l'homme un temps "personnel";
apportez-le à la lumière présenter avec un couple de vos amis ou connaissances - le principal est que l'homme ne se ferme pas et ne continue pas à communiquer avec d'autres personnes
offrir aller ensemble au concert, à la piscine, à l'exposition et ainsi de suite.

À un ami

Conseils pour aider votre meilleur ami à faire face à la dépression:

Offrez à votre ami aide et soutien, écoutez-le dans les moments de révélation.
Ne pas repousser et ne laissez pas un ami seul à cause de sa "mauvaise" humeur, continuez à l'appeler pour faire la fête et se promener.
À partager avec lui des impressions positives.
Rappeler à un ami de son réalisations, faites une liste de tous les remarquables qu’il a faits dans cette vie.
Organiser un joint leçon intéressanteévénement

Comment aider un ami s'il est déprimé? Découvrez à partir de la vidéo:

Comment faire sortir un enfant de cet état?

Les adultes et les adultes sont sujets à la dépression, mais aussi les jeunes enfants et les adolescents.

Les enfants sont particulièrement conscients de tous les événements qui se déroulent avec eux. Par conséquent, vous ne devriez pas saluer leur état d'oppression et ne pas négliger leurs caprices.

Conseils de psychologues pour aider un enfant à sortir de la dépression:

ajuster le sommeil et la nutrition;
parler avec l'enfant - ne pas poser de questions suggestives, à savoir parler, communiquer, parler de ce qu'il veut;
l'occuper avec de la créativité, une sorte de travail manuel;
changez le cadre - allez vous reposer même à la campagne;
Charger l'enfant physiquement, ce n'est pas trop, mais il lui suffit de ressentir une agréable fatigue;
limiter le nombre d'heures d'ordinateur et de gadgets;
faire un animal de compagnie pour que l'enfant puisse prendre soin de son ami et oublier ses pensées déprimantes.

Conseils psychologiques pour aider un adolescent à sortir de la dépression:

Laissez l'adolescent dormir au moins un jour ou deux.
Ne posez pas de questions provocantes et n'essayez pas d'interdire quelque chose.
Changer la situation - envoyer au repos ou rendre visite à des parents vivant dans une autre ville.
Forcer à prendre des bains aromatiques.
Proposez des vacances en famille communes, proposez un loisir commun avec un adolescent (pour que lui aussi soit intéressé).
Il est bon de nourrir l'adolescent pour lui rendre le goût et l'amour de la vie.
Forcant de surveiller leur apparence, essayez d’aider à devenir belle.
Pour forcer un adolescent à bouger physiquement, faites du sport.

L'essentiel est d'écouter l'enfant et d'essayer de l'écouter, et non d'essayer de le faire à sa manière.

Cas spéciaux

Il existe également des soi-disant cas spéciaux de dépression - par exemple, après une maladie grave qui a changé pour toujours le mode de vie d’une personne. Après un accident vasculaire cérébral la personne commence à perdre le désir de vivre plus loin et se sent inutile.

Souvent après un accident vasculaire cérébral sont écrites antidépresseurs composition chimique spécialequi étouffent les sensations oppressantes. Cependant, les proches devraient aussi se comporter de manière appropriée - ne jamais épargner le patient, mais essayer de le soutenir et de l'aider.

Vous devez parler avec les patients soyez poli et patient, ne montre pas ton regret et ta sympathie.

Vous pouvez essayer de rendre à la personne le plaisir de vivre, en vous souvenant de ce qu’elle aime faire: dessiner, regarder des films, lire, chanter, etc.

Il arrive aussi qu’une personne qui a besoin d’aide pour se débarrasser de la dépression, est au loin. La correspondance est le seul moyen de rester en contact avec cette personne.

Et dans ce cas il y a méthodes qui aideront homme face à un état dépressif:

ne pas ignorer la personne, mais si possible répondre immédiatement aux messages et poursuivre la conversation dans les moments de stagnation;
en essayant de détourner une personne de l'état d'oppression en discutant d'une question abstraite: le temps qu'il fait, un nouveau film, la politique, etc.
articulez vos pensées avec clarté et concision, sans phrases longues ni tournants complexes;
envoyer des images mignonnes et belles;
remplacer les signes de ponctuation par des émoticônes.

Déprimé - C'est un état d'oppression dans lequel le malade est beaucoup plus dur que les autres, qui sont obligés de supporter sa «mauvaise» humeur. Par conséquent, il vaut mieux ne pas condamner un être cher, mais essayer de l'aider.

Recommandations aux proches et aux proches d'une personne souffrant de dépression d'un psychologue médical: