Parfois, les gens font face à ce genre de problème, comme une faible estime de soi. Et pour certains, c'est un phénomène commun avec lequel ils vivent toute leur vie. Pour d'autres - un problème soudain qui est très difficile à combattre. Comment le surmonter, comment augmenter l'estime de soi et devenir plus confiant en soi?
Au départ, vous devez trouver la racine de ce problème: pourquoi avez-vous soudainement cessé de croire en vous-même? Habituellement, tous les problèmes avec le personnage et la psyché - depuis l'enfance.
C'est-à-dire qu'une faible estime de soi peut très bien provenir du fait que dans votre enfance, tout type de violence vous a été appliqué. Ou même ils ont simplement dit que vous êtes incapable de quoi que ce soit, vous échouerez, souvent critiqué sans raison.
Si la raison est toujours dans cela, alors vous devez abandonner la situation. Essayez de rencontrer des personnes proches de vous et informez-les directement de ce qui vous inquiète.
Demandez pardon les uns aux autres, dites mutuellement beaucoup de mots agréables. Vous verrez qu'après une conversation sincère et une compréhension qu'ils croient en vous, les infractions commises par des enfants disparaîtront.
Si votre doute provient de la société dans laquelle vous vous trouvez, plusieurs actions importantes doivent être entreprises en même temps.
Conseils pour améliorer l'estime de soi
1) Arrêtez de vous comparer avec quelqu'un. Parce que nous comparons les avantages des autres avec nos faiblesses, et cela, vous voyez, est idiot. Il ne faut pas oublier que nous ne sommes pas tous parfaits.
2) Protégez-vous des personnes qui vous font douter de vos capacités. C'est un aspect très important que tout le monde ne prend pas en compte. Ne laissez pas les autres vous manipuler et manipuler vos sentiments.
3) Enlevez de vos boîtes poussiéreuses vos lettres, vos diplômes ou tout autre rappel que vous avez reçu. Et maintenant, accrochez-les dans votre chambre et souvenez-vous-en toujours - vous avez de quoi être fier!
Vidéo utile: la psychologue Oksana Vetokhina parle de l’augmentation de la confiance en soi:
Comment augmenter l'estime de soi? Il existe des astuces générales qui aideront dans tous les cas de la vie à résoudre ce problème difficile.
1) Louez-vous. Pouvoir rechercher non seulement des défauts, mais aussi la dignité en soi n'est pas du tout un signe de narcissisme, mais une position de vie correcte. Pas dans le sens où "tant que je ne me loue pas, personne ne louera". Juste au moment où vous commencez à chercher des avantages en vous, vous pourrez alors évaluer votre force de manière plus raisonnable, ce qui est un avantage supplémentaire pour vous.
2) Une autre façon de renforcer l’estime de soi: créez un journal mural à souhait. Cela vous inspirera vers de nouvelles réalisations et ne vous permettra pas de douter de vos capacités. Pour ce faire, collez sur votre papier-peint tout ce que vous voulez - découpez dans le magazine des images de complexes hôteliers, de maisons, de vêtements et de tout ce que vous voulez.
J'espère que ces conseils simples vous aideront à vous sentir plus en confiance. N'oubliez pas que vous êtes une personnalité, unique et inimitable, avec vos goûts, vos préférences, vos émotions et en général - vous avez votre propre mode de vie. Par conséquent, ne laissez personne assombrir votre vie, encore moins vos griefs antérieurs et votre faible estime de vous-même.
