Ne dites jamais jamais - c'est ainsi que l'on peut caractériser une crise de la quarantaine, dans laquelle tout le monde peut tomber, quels que soient ses résultats, son statut dans la société, son statut matrimonial. Pour pouvoir reconnaître la crise dans le temps et avoir commencé à agir, vous devez connaître l'ennemi de vue: familiarisez-vous avec les symptômes et découvrez comment combattre le syndrome de l'âge.
Qu'est-ce qu'une crise de la quarantaine?
Une crise de la quarantaine est un état émotionnel particulier qui se produit entre 35 et 55 ans en repensant l’expérience de la vie et se caractérise par un certain nombre de caractéristiques. La durée approximative de la crise est de 1 à 3 ans, mais dans certains cas, elle dure jusqu'à 7 ans et devient stagnante. Cette étape de la vie d'un homme est considérée comme un processus naturel qui doit être essayé non pas pour être évité, mais pour survivre dans la dignité.
Symptômes de la crise:
- La vie ne procure pas de plaisir: le travail devient inintéressant, la routine quotidienne habituelle est déprimante, et la communication avec ses proches est irritante.
- État dépressif général: anxiété accrue, apathie, apitoiement sur soi-même et vide, soif d'alcool ou d'autres substances permettant de s'éloigner de la réalité.
- Chaque jour, les mêmes questions me viennent à l’esprit: "Quel est mon sens dans la vie?", "Qu’ai-je accompli?", "Est-ce ce que je voulais de la vie?". C’est la nécessité de trouver la réponse qui leur donne l’impulsion pour des changements fondamentaux.
- Intérêt accru pour les jeunes femmes afin de se sentir séducteur.
- Traction vers la liberté, changement de style dans la tenue et le comportement, choquant.
Comment survivre à une crise de la quarantaine
Acceptez-vous
La crise entre deux âges implique une vision critique de soi et le rejet de sa propre image. L'irritation, le mécontentement, l'agression atteignent leur apogée, lorsqu'une personne se rend compte qu'elle n'est absolument plus celle que l'on voudrait. La pensée de mener une vie en vain conduit au désespoir.
Les sentiments sont exacerbés lorsque l'on compare les réalisations d'amis avec les leurs, car l'herbe de la pelouse voisine semble souvent plus verte.
Le point important à ce stade est l’acceptation holistique de soi et de son chemin de vie. Il n’est pas possible de changer le passé, mais vous pouvez vous pardonner pour le moment des erreurs commises ou des projets non réalisés. Pour vous accepter tel que vous êtes réellement, vous devez regarder la réalité dans les yeux. Une évaluation adéquate des forces, des capacités et de la volonté de changement peut être le premier pas vers des changements majeurs.
Garder l'équilibre
L’un des moments les plus favorables est peut-être le début d’une grave préoccupation pour votre équilibre physique et interne. Atteindre l'harmonie aidera les sports, par exemple, ou toute autre activité physique, à améliorer le corps. Si ne pas négliger les professions, avec les calories négatives, émotions, mauvaise humeur, colère partiellement "brûler".
Augmentez la charge interne sous la force de nouvelles impressions: plongée, conquête du sommet, chasse hivernale, voyages extrêmes.
Les événements vifs apporteront les couleurs manquantes, distrayant des pensées agaçantes au sujet des plans ratés.
Assister activement
La crise de l’âge moyen est une raison pour obtenir un bonus d’amour, de soins et de compréhension de la part de ses amis et de sa famille. Une présence active dans la vie de la famille, des amis, des collègues vous permet de vous sentir utile et en demande. Il est important de garder une certaine distance, en respectant l'indépendance des autres et en décrivant la leur.
Ne vous précipitez pas
Les statistiques affirment que le pic des divorces tombe sur la période de crise, lorsque le désir de changements momentanés cardinaux devient une solution avec une idée réelle. La peur que le temps passe à jamais, pousse à des actes fatidiques téméraires. Décidant de quitter soudainement la famille, de se sentir amoureux et inspiré comme dans sa jeunesse, un homme tombe dans un piège.
Au fil du temps, l'admiration mutuelle se transforme en reproches mutuels et les habitudes d'un nouveau partenaire deviennent une cause d'irritation, ainsi qu'une comparaison constante avec l'ancienne femme.
Comme on dit, casser, ce n'est pas construire. Par conséquent, pour éviter un effet destructeur, il est préférable de procéder aux changements consciemment et lentement.
Être un gagnant
La crise de la quarantaine peut être mise à profit en décidant d’accumuler colère et irritation pour lutter contre les mauvaises habitudes, les peurs ancrées ou les phobies. Cette leçon peut se transformer en un jeu passionnant dont le gagnant est une question de principe. Tout peut être la raison du début de la guerre: de la décision d'arrêter de fumer ou de manger du fast-food au désir de faire face à la claustrophobie. La fierté de soi-même, l’admiration pour sa propre volonté accroît l’estime de soi, donne de la force et la motivation pour d’autres réalisations.
Profitez de l'expérience
À 40 ans, chaque personne possède un trésor inestimable: une expérience de vie qui ne peut être ni louée, ni achetée, ni falsifiée. Cela vous permet d'éviter les erreurs, en donnant la possibilité d'avertir les autres. Nous devons apprendre à l'apprécier, sachant que l'expérience est une sorte de pierre philosophique, une intrigue attrayante, un mystère et une profondeur.
Peu importe la force d'un homme, gérer un état dépressif sera beaucoup plus difficile pour lui. La crise de la quarantaine, dont la femme avait précédemment étudié la psychologie, se prête à l’éradication beaucoup plus rapidement et sans douleur.
Comment être partenaire?
- Ayez de la patience, croyant que la crise passera bientôt.
- Prévenez les accès de colère, les scènes de jalousie ou les épreuves de force. Les émotions perçues à la baïonnette ne feront qu'empirer les choses, car le partenaire sent maintenant les victimes elles-mêmes avec précision;
- Enveloppe la moitié d'amour, d'attention et d'affection sincères, en précisant que la famille l'accepte tel qu'il est;
- Faire l'éloge de réalisations, de réussites et de victoires, renforçant ainsi l'estime de soi. Nous avons tous parfois besoin de mots de soutien.
- Ne pas restreindre la liberté, contrôler chaque étape. Il est important de comprendre qu'une personne a le droit de décider elle-même comment agir dans une situation donnée.
- Si possible, diversifiez vos loisirs en vous concentrant sur le temps passé ensemble. Idéal - partez en voyage.
- Portez une attention particulière aux relations sexuelles, trouvez le zeste ou ajoutez quelque chose d'original à la vie intime.
En étudiant les moyens de sortir d’une situation difficile, il convient de rappeler que les crises liées à l’âge sont des phénomènes temporaires qui se terminent tôt ou tard.
Mais pour quelqu'un, une crise d'âge moyen peut devenir un diagnostic de cancer, ce qui a détruit son matériel acquis d'un seul coup, et pour quelqu'un, un tremplin pour un nouveau décollage. Tout dépend de combien un homme est prêt à le rencontrer.
