Signes et moyens de se débarrasser des relations toxiques

Souvent, les gens sont dans des relations qui affecter négativement sur leur état psychologique général, sur la confiance en soi.

Les rapports toxiques ont des signes par lesquels ils peuvent être facilement reconnus.

Concept et psychologie

Relation toxique - qu'est-ce que c'est?

Relation toxique - interaction entre des personnes dans lesquelles les deux participants ou l'un d'entre eux éprouvent une gêne émotionnelle, une irritation et une fatigue psychologique.

Dans une relation toxique, le plus souvent l'un des partenaires est la victime et l'autre le tyran.

Tyran en vertu de son caractère, subordonne le second partenaire à sa volonté, lui impose ses propres intérêts et son propre mode de vie.

La victime, étant une personne plus faible dans un couple, se soumet au tyran et oublie ses propres besoins pour préserver ses intérêts. De telles relations peuvent durer des années et parfois toute une vie.

La victime difficile de s'en sortirParce que l'habitude d'obéir et le doute de soi général forme une peur subconsciente de perdre ce lien.

Souvent, les participants à une telle interaction égale en force caractère, et personne ne agit comme une victime. Néanmoins, une union forte et prospère échoue toujours.

Les gens sont constamment dans un état de tension, établissent des relations sans fin et résolvent des situations conflictuelles.

Dans ce cas, des relations toxiques sont établies du fait que les partenaires ne se correspondent tout simplement pas. L’alliance avec une personne "pas la vôtre" mène invariablement à épuisement émotionnel.

Homme toxique

Une personne qui a une influence négative sur les autres est toxique.

Après avoir parlé avec de telles personnes, l'humeur et le bien-être général se détériorent.

De plus, les personnes toxiques ont un impact négatif non seulement sur les autres, mais aussi sur elles-mêmes. Souvent, leur comportement agressif, ils détruire leurs propres viesparce qu'ils ne peuvent pas construire des relations saines ni au travail, ni à la maison, ni entre amis.

Les principaux signes de comportementpar lequel une personne toxique peut être reconnue:

le désir de manipuler les autres;
attitude négative constante à tous les événements autour, des changements;
l'habitude de se plaindre, de jurer et d'entrer en conflit pour une raison quelconque;
autocritique;
attentes élevées d'autres personnes;
l'envie;
la jalousie
réticence à prendre des responsabilités (quelqu'un d'autre est toujours à blâmer pour de telles personnes, mais pas pour elles);
dépendance au sarcasme, blagues pervers et commentaires à d'autres personnes;
le désir d'humilier ceux qui sont plus bas sur l'échelle sociale (par exemple, impolitesse envers les serveurs, nettoyeurs, etc.);
la présence d'un grand nombre d'histoires sur leurs propres victoires et réalisations, qui se sont toujours produites dans le passé.

Il convient de noter qu’au moins l’un de ces signes de comportement il y a presque chaque personne.

Souvent, les personnes présentent des signes de toxicité sous l’influence de facteurs négatifs externes (problèmes familiaux, mauvaise santé, mauvais environnement au sein de l’équipe, etc.), mais cela ne veut pas dire que ce comportement leur est toujours propre.

Chez les personnes toxiques il y a tout un complexe Les caractéristiques ci-dessus. De plus, ces caractéristiques apparaissent constamment, quels que soient l'heure, le lieu et l'humeur d'une personne.

Causes de développement

Les personnes ayant certains problèmes psychologiques entrent toujours dans une relation toxique.

Une personne confiante et en bonne santé émotionnelle ne voudra jamais agir en victime ou en tyran.

Entrer dans une relation destructrice, les gens prospères sont toujours trouver la force de se séparer d'un partenaire inapproprié avec le moins de perte.

Les principales raisons pour lesquelles les gens entrent dans une relation destructrice:

Mauvais exemple. Les enfants qui observent toute leur vie de mauvaises relations entre parents, construits sur des revendications mutuelles, le manque de respect et l'aversion, vont probablement répéter ce type de comportement à l'avenir. Également cultivés dans des familles monoparentales, les enfants, en particulier les filles, peuvent conserver des relations inappropriées par peur de perdre un être cher.
Répéter la mauvaise expérience. Si le dernier mariage de la personne était toxique et qu’il a pu s’en sortir, cela ne garantit pas l’exclusion d’une situation similaire. Une personne peut, à un niveau subconscient, à nouveau choisir exactement le même type de partenaire et entrer de nouveau dans une relation destructrice.
Doute de soi. La présence de complexes, de peurs et de doutes fait souvent de la personne une victime dans une relation «tyran-victime».
Le doute de soi général ne permet pas à quelqu'un de défendre ses propres intérêts, de prouver son opinion.
Un tel partenaire a souvent peur de perdre un être cher, même s'il se blesse et est constamment humilié. En conséquence, le tyran, sentant son avantage, subordonne complètement la victime à sa volonté et abaisse son estime de soi.
Peur d'être seul. Souvent, les gens établissent des relations manifestement inappropriées et inutiles par peur d’être seuls. Les pensées selon lesquelles l'abandon de cette relation peut entraîner la perte d'une chance unique d'être avec quelqu'un ensemble font subir à une personne une humiliation constante.

Incompréhension de la situation. Une personne ou les deux partenaires peuvent ne pas comprendre qu'ils se nuisent mutuellement. L’amour, le respect et l’habitude peuvent être présents dans le couple, mais l’écart total entre les personnages affectera immédiatement la relation. Ils peuvent chercher un moyen de sortir de la situation, discuter en permanence de la situation actuelle sans comprendre la simple chose - ils ne se ressemblent pas.

Signes de

Les principaux signes de tels liens:

Parasitisme. Un partenaire aime la vie, pratique de nombreux passe-temps, voyage et communique avec des amis, tandis que le second partenaire travaille pour le bien des relations (travaille, résout des problèmes, règle des conflits, etc.). Dans une telle situation, la première personne vit évidemment à cause de son second semestre, satisfaisant tous ses besoins au détriment de son partenaire.
Moqueur. Une personne se moque constamment de l'apparence, du caractère, des loisirs et des réalisations de son partenaire. Il peut aussi se moquer de sa famille, de ses parents et de ses amis.
Cette position ne parle pas d'une sorte de sens de l'humour, mais seulement du manque d'éducation et d'un désir délibéré d'humilier une personne, de réduire son importance à ses propres yeux.
Manque d'aide. Dans une relation, chaque partenaire règle lui-même tous ses problèmes, sans compter sur l'aide de la seconde moitié. De tels liens ne sont pas sains. Le manque de soutien et de compréhension conduira immédiatement à un sentiment d'insatisfaction.

L'impossibilité de construire un dialogue. Dans une relation toxique, tout problème suscite une querelle et les tentatives d’instaurer un dialogue se transforment immédiatement en conflit.
Basse estime de soi. Étant dans une relation toxique, une personne se sent malheureuse. Le manque de compréhension, de soin et de respect amène à des réflexions sur leur propre infériorité et leur insolvabilité.
Une personne pense souvent qu’elle n’est pas digne d’une bonne attitude envers elle-même et que son partenaire se comporte de la sorte.
Manque de plans. Dans les relations toxiques, les partenaires sont si mal ensemble que les réflexions sur l’avenir général ne les y assistent pas initialement ou les visitent rarement et ne provoquent pas de véritables pas en avant vers un rapprochement.

10 premiers signes d'une relation toxique dans cette vidéo:

Comment s'en sortir?

Toutes les personnes ne peuvent pas trouver la force de mettre fin à une mauvaise relation. Il est particulièrement difficile de prendre une telle décision pour les victimes impliquées dans des relations toxiques.

Vous pouvez sortir des relations toxiques en suivant les conseils ci-dessous:

Évaluez objectivement ce qui se passe. Vous pouvez faire une liste des avantages et des inconvénients de ces relations sur papier. S'il y a beaucoup plus de points négatifs, le résultat sera évident.
Réalisez vos vrais désirs. Les personnes ayant une faible estime de soi cherchent souvent à satisfaire les intérêts de tous, se souciant peu de leurs avantages. Il est important de définir clairement vos propres désirs et de comprendre en quoi une véritable communication entrave leur mise en œuvre.
Évaluez la perte. Il est nécessaire d'analyser tous les dommages ayant causé une relation toxique à une personne (sortie du travail, perte d'argent, mauvaise santé, anxiété, etc.).
Réaliser que le partenaire ne changera pas. Comme vous le savez, les gens ne changent pas. C'est un fait à considérer. Le partenaire ne changera jamais son caractère, ses habitudes et son mode de vie. Si la situation actuelle ne nous convient pas, il ne sert à rien d’attendre des changements à l’avenir.

Travailler sur l'estime de soi: apparence soignée, trouver des passe-temps, rétablir des amitiés, se perfectionner. En prenant soin de vous, satisfaire vos propres désirs entraînera immédiatement une augmentation de l'estime de soi.
Préparez-vous à vous séparer. Si un couple ne se contente pas de passer du temps ensemble, mais a une propriété commune ou une entreprise commune, la résolution du problème de la séparation est alors un peu plus difficile. Il est nécessaire de réfléchir à toutes les questions pratiques à l’avance.
Annoncer la décision au partenaire. Il est important de ne pas se quereller, de ne pas arranger les choses, de ne pas se laisser persuader. Vous devez rapporter calmement la décision et partir sans regarder en arrière.

Comment éviter

Pour éviter d'entrer dans une relation toxique est toujours important. prends soin de tes propres intérêts et respecte-toi. Les personnes positives, performantes et actives ne deviennent jamais des participants d'une relation toxique.

Il est important de surveiller votre apparence et votre santé, de faire du sport, d'être professionnellement mis en œuvre et de communiquer avec un large cercle de personnes.

Dans ce cas, l’entrée dans la relation ne sera pas provoquée par le désir d’éviter la solitude, mais par le choix délibéré d’un partenaire approprié parmi un grand nombre d’options possibles.

Au début d'une relation, il faut observer le comportement d'une personne, ses actions et son raisonnement dans diverses situations. Avec l'apparition des moindres signes avant-coureurs d'une personnalité toxique, rompre la connaissance immédiatementtout en évitant le danger de s'enliser dans un lien destructeur.

Mère toxique

Parfois, le comportement de la mère est à l'origine de la formation d'un enfant. sentiments d'infériorité, culpabilité.

Des problèmes similaires se produisent chez les enfants «mères toxiques».

Les principaux signes du comportement toxique de la mère:

griefs constants contre l’enfant, présentés uniquement dans le but de le manipuler et de le subordonner à la volonté de la mère;
blâmer l’enfant pour les échecs de la vie d’une femme (par exemple, «si je ne vous avais pas, j’aurais réussi ma carrière»);
le désir de contrôler toute la vie d'une fille ou d'un fils, ne laissant aucune place à l'espace personnel: avec qui il communique, où il passe son temps, à quoi il pense, etc.
le déclin constant de l'estime de soi de l'enfant: ridicule d'apparence et d'actions, de critiques et de commentaires;
manque d'amour: la mère ne montre pas d'affection, de soins, d'attention, d'intérêt.

Implications pour l'enfant

Souvent, le comportement toxique de la mère est transféré à la vie adulte de ses enfants. Elle continue contrôler toutes leurs actions, critiquer et publier des commentaires. Parfois, une mère provoque une rupture de la relation de son enfant avec un partenaire.

Les enfants de mères toxiques sont toujours profondément anxieux, pessimistes et sensibles.

Souvent, ils ne peuvent pas construire de solides relations familiales en raison de propres peurs et doutescausé par le manque d'attention et d'amour dans l'enfance.

Que faire des messages maternels toxiques?

Dans l'enfance Il est impossible de traiter ce problème.

L'enfant est complètement dépendant de la mère, elle est la personne principale de sa vie.

Avec pas d'intervention de la part du père ou des autres parents proches, la situation restera inchangée.

C'est assez différent avec les adultes. Consciente des dommages causés par le comportement de la mère, une personne peut faire des efforts pour changer de mentalité et développer une attitude positive à l'égard de la vie.

Vous devez constamment travailler sur votre estime de soi et réduire au minimum la communication avec votre mère, en éliminant la possibilité d'un impact négatif sur la vie adulte.

Chose principale - c'est comprendre que le comportement de la mère était mauvais et erroné et que l'homme lui-même n'était à blâmer pour rien.

Ainsi, les relations toxiques entrent toujours les personnes ayant certains problèmes psychologiques. Il est important d'identifier ces relations à temps, en fonction des motifs appropriés, et de prendre des mesures efficaces pour en sortir.