Les troubles du sommeil ne se limitent pas à l’insomnie et à l’hypersomnie: il existe un autre type de trouble - parasomnie.
Auparavant, lorsque la médecine était extrêmement sous-développée et que la croyance au surnaturel faisait partie intégrante de la vision du monde, les signes de parasomnie, y compris le fait de parler dans un rêve, étaient souvent expliqués par l'intervention d'esprits ou de démons. effrayant.
Maintenant, les experts peuvent déjà donner une réponse claire à la question de savoir pourquoi une personne parle à haute voix dans un rêve et aider ceux qui possèdent une telle fonctionnalité.
Qu'est-ce qui parle?
Condamnation ou, en d'autres termes, Somnilquia- est un phénomène dans lequel une personne dit quelque chose en train de dormir.
Les déclarations qu'il prononce n'ont généralement pas de sens.
Le non-accord peut se manifester de différentes manières: Une personne endormie peut parler avec des mots individuels, faire des phrases (sonnant souvent étrangement), moo, mélanger des mélodies, faire de longs discours brouillés et même crier.
Il ne contrôle pas ses actions et ne se souvient pas de ce qui se passe, car il continue de dormir.
Les rares cas de somnilquia qui ne sont pas accompagnés d'autres troubles du sommeil ne sont pas considérés comme pathologiques et ne nécessitent pas de traitement spécial.
Cependant, pour les personnes trop inquiètes de ce dont elles parlent dans un rêve, il est important de consulter un médecin.
Des problèmesqu'une personne puisse parler en rêve:
- Anxiété, peurs d'êtres chers. L'adhésion semble souvent effrayante pour ceux qui se trouvent à proximité. Une personne proche, telle que le conjoint ou le partenaire, peut se lever d'une conversation et se réveiller pour prendre au sérieux ce qui se passe, sans comprendre immédiatement ce qui se passe. Si vous parlez souvent, la qualité de vie de vos proches risque d’empirer si leur sommeil est léger: ils ne pourront pas dormir correctement.
- Scandales, conflits. Puisqu'une personne n'est pas capable de se contrôler dans un rêve, elle peut dire quelque chose qui sera interprété négativement par ses proches. Par exemple, un conjoint jaloux ayant entendu le nom de quelqu'un dans le murmure peut faire un scandale.
- Inconfort dû aux réveils. Un parent ou un partenaire anxieux peut décider que réveiller une personne qui parle est une bonne idée.
Si somnilquia, même rare, procure un malaise prononcé aux êtres chers, devrait contacter les spécialistes.
Le plus souvent, la parole est observée au cours de la deuxième phase du sommeil, mais peut se produire pendant les autres. Les répliques, prononcées pendant la phase rapide du sommeil, sonnent plus clairement et plus efficacement. Si la personne a parlé pendant la phase lente, sa conversation sera difficile à comprendre.
Il existe toujours de forts préjugés liés au fait que lors d'une conversation, une personne est capable de dire quelque chose d'important qui mérite une attention particulière.
En fait, ce n’est pas le cas: les remarques prononcées pendant le sommeil, extrêmement dénué de sens et ne portent rien substantiel. Vous ne devriez pas leur donner une signification particulière.
Pourquoi les gens parlent-ils dans leur sommeil?
Pourquoi une personne parle-t-elle dans un rêve?
Les parasomnies, y compris la co-expression, sont dues à perturbations dans les mécanismes de régulation interne du sommeil.
Ces troubles conduisent au fait que les éléments des phases de sommeil rapide et lente se croisent, provoquant des troubles spécifiques: épisodes de peur, somnambulisme, paralysie assoupie et autres.
On croit que si la parasomnie ne cause pas de dérangement au patient et ne conduit pas au développement d'autres troubles, il ne nécessite pas de traitement spécifique.
Les conversations en rêve sont l’une des parasomnies les plus modérées et ne créent de problèmes que lorsqu’elles sont observées de manière répétée et prononcée.
Des dérèglements dans les mécanismes de régulation interne du sommeil se produisent souvent sur fond de troubles mentaux et somatiques.
Qu'est-ce que cela signifie si une personne parle dans un rêve? Les principales causes de la parole chez les adultes et les enfants:
- Chaleur, déshydratation. La déshydratation, quel que soit son degré de gravité, affecte le travail du système nerveux central, ce qui peut provoquer diverses parasomnies, notamment le fait de parler dans un rêve. La déshydratation est souvent observée dans les maladies infectieuses en raison d'une augmentation de la température corporelle. Il est donc très important de boire autant d'eau que possible ou de préparer une solution de réhydratation orale.
- Troubles psycho-émotionnels. Les expériences fortes épuisent le système nerveux, entraînant des troubles du sommeil. D'habitude, la somnilquia, qui survient dans un contexte de bouleversement psycho-émotionnel, s'accompagne d'autres troubles. Pour que les psychotraumatismes ne provoquent pas le développement de troubles mentaux, il est important de contacter un psychothérapeute.
- Stress chronique. Une présence régulière dans un environnement stressant conduit inévitablement à l'épuisement du système nerveux, ce qui conduit finalement au développement de troubles mentaux et somatiques, et provoque des troubles du sommeil, y compris la parole.
- Modifications hormonales naturelles et pathologiques. Par exemple, pendant la grossesse, de nombreuses parasomnies sont beaucoup plus courantes. Il y a même des croyances selon lesquelles une mère enceinte qui parle dans un rêve peut dire quelque chose d'important à propos de l'enfant. Mais ce sont des mythes, bien sûr.
L'hyperthyroïdie augmente également le risque de parasomnies.
- Dépression, névrose et autres troubles mentaux. Toute anomalie mentale est souvent accompagnée de troubles du sommeil qui aggravent encore l'état du patient. En règle générale, parler dans un rêve, observé sur le fond des troubles mentaux, s'accompagne d'autres troubles similaires. Pour que la déviation disparaisse, il est nécessaire de prendre le contrôle de la maladie sous-jacente.
- Effets de l'admission alcool, drogues, intoxication. Les médicaments modifient le fonctionnement du système nerveux, affectent les processus de production des neurotransmetteurs, ce qui entraînera inévitablement l'apparition de divers troubles du sommeil. Les intoxications chroniques ou aiguës par des substances toxiques ont également un effet fortement négatif sur le fonctionnement du système nerveux.
- Effets secondaires de certains médicaments: antipsychotiques, antidépresseurs, tranquillisants, antibiotiques.
- Certaines maladies neurologiques, telles que l'épilepsie ou le syndrome de Parkinson. Les médicaments utilisés pour traiter et contrôler ces maladies peuvent également causer des parasomnies.
- Troubles de l'alimentationcomme le syndrome de l'appétit nocturne.
- Mode abattu, insomnie. Une personne qui ne dort pas suffisamment de façon chronique a un risque accru de développer de nombreuses maladies et troubles mentaux.
Le manque de sommeil est un stress grave pour le corps.
L’enfance elle-même est un facteur de risque: toute parasomnie beaucoup plus fréquent chez les enfants. Environ 5 à 20% des enfants et seulement 1 à 5% des adultes sont confrontés à la parole.
Les parasomnies dans l'enfance ne sont généralement pas dangereuses et passent sans laisser de traces lorsqu'elles atteignent l'âge adulte ou l'âge adulte.
Parler peut mener et autres conditions pathologiques par conséquent, il est important de ne pas retarder la visite chez le médecin.
Mais dans la plupart des cas, ce phénomène apparaît doucement et est associé à un stress, à des émotions et au manque de sommeil. Avec le temps, il disparaîtra de lui-même si les facteurs provoquants sont éliminés.
Une somnilquia peut également être le symptôme d'autres parasomnies plus graves, tels que le somnambulisme.
Que faire
Comme il est courant de parler, tout le monde peut se réveiller un jour après une conversation, en criant ou en insultant une personne qui dort avec lui dans la même pièce. Par conséquent, il est important de savoir quoi faire si cela se produit.
Principales recommandations:
- Ne te réveille pas. De cette façon, vous ne ferez rien, vous ferez peur et perturberez votre sommeil. Cela ne lui fera pas du bien et pourrait même aggraver la situation, puisqu'un réveil soudain est un stress pour le corps. Oui, et presque personne n'essaiera d'essayer de se rendormir.
- Si le problème est apparu pour la première fois, signalez-le à la personne sous sa forme correcte à son réveil. Parlez-lui dans un cadre confortable, comme une tasse de café du matin. Suggérez d'observer le problème: il peut ne pas apparaître à nouveau. Discutez de la possibilité de consulter un médecin, surtout si l'accord sera observé souvent.
- N'essayez pas d'interpréter les mots qu'il dit: il s'agit d'un exercice sans signification. En outre, vous pouvez mal interpréter vos remarques, y trouver un sens offensant qui n’y figure pas vraiment.
- Prends soin de toi. Si vous avez peur au réveil après une conversation, essayez de vous calmer. Sortez de la pièce, prenez une profonde respiration, buvez un verre d'eau. Si vous êtes une personne sensible souffrant de troubles du sommeil, il peut être préférable de vous installer temporairement dans une autre pièce.
- Ne le blâme pas. Rappelez-vous: il ne peut pas se contrôler. Si on parle souvent de co-parler, seul un traitement peut aider.
Si l'enfant a une conversation, amenez-le chez un pédiatre. Il n'est pas nécessaire de le faire immédiatement après le premier cas, surtout si l'enfant se sent bien et qu'il dort suffisamment.
Comment arrêter de parler dans un rêve?
Il ne sera pas en mesure de faire face à ce problème, d’autant plus qu’il peut être associé à des troubles plus graves.
Les formes douces de la parole peuvent être éliminées en éliminant les facteurs de stress et en ajustant le schéma thérapeutique.
Top recommandations:
- Essayez de réduire le stress. Pour ce faire, vous devrez analyser votre propre vie. Y a-t-il quelque chose qui vous rend mal à l'aise, vous rend constamment anxieux, vous garde sur la pointe des pieds? Pensez à comment vous pouvez le réparer ou le supprimer complètement. Il est utile de consulter un psychologue.
- Deux à trois heures avant de dormir, ne surchargez pas les activités intellectuelles ou corporelles, laissez-les plus tôt. Cela concerne, par exemple, les exercices physiques actifs, le travail laborieux avec documentation et tout ce qui peut vous surcharger ou vous rendre plus énergique (ce qui est clairement trop avant d'aller au lit).
- Effectuer des traitements relaxants. Cela peut être un bain (avec des herbes, des bombes parfumées, de la mousse, du sel marin), de la méditation, de la relaxation, du yoga, écouter du calme, une musique agréable (les compositions classiques conviennent bien).
- Sirotez un cours de sédatifs. (Valériane, Agripaume, Novo-Passit et toutes autres préparations à base de plantes).
Avant de prendre il est utile de consulter un médecin, surtout si vous avez des maladies chroniques.
- Aligner le régime de jourEssayez de dormir au moins sept ou huit heures par jour.
- Évitez les querelles, les scandales, communiquez moins avec les personnes qui gênent. Scandales - un facteur qui affecte considérablement le niveau de nervosité et de stress de chaque personne.
- Essayez de manger complet et plus souvent à l'air frais. L'absence de certains vitamines et minéraux peut provoquer des troubles du sommeil.
Une promenade à l'air frais vous aidera à vous détendre et à réduire votre stress.
Demandez à vos proches de surveiller votre état. Si les conversations dans un rêve ne cessent pas avec le temps et seront observées assez souvent, vous devriez consulter un médecin et vous soumettre à des tests qui permettront d'identifier la cause de la violation. Votre médecin sélectionnera le traitement optimal et donnera des recommandations.
Pourquoi une personne dit dans un rêve:
