Certaines personnes sont un tas de ressentiment et de mauvais souvenirs. Ils sont gardés comme les plus précieux et les plus chers. Et avec le temps, de telles personnes se transforment en vieillards maugrés. Voulez-vous être le même? Donc, il est urgent d'apprendre à pardonner.
Pourquoi sommes-nous offensés?
Juste comme ça. Aussi banal soit-il, mais c'est souvent nous qui sommes offensés, et le délinquant n'a pas détenu la perversité, il est juste une mauvaise personne ou vit comme ça. Mais nous mordons constamment les mots de nos camarades de classe, de nos amis, d’un type qui n’a pas bien réussi, de parents ...
Avant d'apprendre à pardonner et à laisser tomber le ressentiment, il est important d'apprendre que le ressentiment est l'une des formes d'agression qui se rapportent à la sphère de notre propre valeur, c'est-à-dire à notre sens de notre propre importance. Oui, il s'agit d'un décalage entre la réalité et les désirs, mais les personnes qui ne s'acceptent pas sont plus exposées aux insultes. Et moins l’acceptation de soi-même est grande, plus le sentiment que d’autres peuvent violer nos limites personnelles, c’est nous offenser. De plus, nous sommes le plus offensés par ce que nous soupçonnons nous-mêmes, à savoir que les griefs découlent directement de nos complexes et de nos sentiments d'infériorité.
Mais le ressentiment secret et l’obsession à leur égard sont l’autodestruction et la dévastation, qui affectent souvent la santé physique: le ressentiment peut «se manifester» sous la forme de maladies du système endocrinien et du système urinaire.
Ne même pas essayer de se venger
Si vous réalisez des projets de vengeance cruelle, vous n'apprendrez jamais à pardonner. Ce n’est pas une option ni improductive, car nous reconnaissons ainsi notre infériorité et notre aversion pour nous-mêmes. Il y a d'autres moyens de pardonner.
Apprenez à mieux connaître votre délinquant.
Plus précisément, analysez pourquoi telle ou telle personne vous a offensé. Peut-être que pour lui c'est un mode de vie. Une des connaissances de l'auteur a été très offensée par des employeurs qui ont jeté de l'argent et ont convaincu une fille plutôt talentueuse et intelligente qu'elle était pleine de zéro dans sa profession. Le ressentiment est si profondément ancré dans la psyché des dames qu'elle a plongé dans une terrible dépression pendant longtemps. Après une petite enquête, la jeune fille a découvert que les employeurs sont des escrocs ordinaires et qu’il s’agit de leur algorithme habituel.
Il est possible pour une personne de ne pas l'accepter de quelque manière que ce soit. Ou la personne s'est inspirée dès sa naissance avec des normes de comportement inacceptables pour vous.
Peut-être avez-vous juste besoin de parler à l'agresseur. Si une personne n'offense pas la première fois, il est plus facile de réduire tous les contacts avec elle au minimum.
Déchaîner l'agression
Nous avons déjà dit plus haut que l'insulte est l'une des formes d'agression. C'est pourquoi il vaut la peine de se donner la chance de se défouler. Vous n’avez pas besoin de crier sur les gens, mais vous pouvez aller au gymnase ou acheter un sac de boxe, des arts martiaux, etc.
Parlez à la personne de vos sentiments blessés.
Parfois, les gens ne soupçonnent même pas qu'ils vous ont offensé, parce que c'est normal pour eux. Ne vous attendez pas à ce que la personne elle-même comprenne et demande pardon. Les hommes en général ne remarquent souvent pas qu'ils font du mal à une femme. Alors, dites-le simplement à la personne.
Vous pouvez parler d'offense, ou même vous permettre de crier. Si vous avez un bon ami, vous pouvez lui crier dessus.
Regarde toi
Peut-être que cela ne vous offense pas du tout, mais vous provoquez. Ceci est plus caractéristique des femmes. Beaucoup de femmes, qui lancent des scandales à partir de zéro, sont surprises que leurs maris les offensent. Et vous pouvez simplement distinguer le faisceau dans vos propres yeux.
Écrire une lettre
La façon la plus simple de décrire l'infraction est d'utiliser une grande lettre et de la brûler. Une technique plus avancée offre la magie Simoron. Vous écrivez des infractions pour une semaine entière et de différentes personnes sur de petites feuilles. Ensuite, ils sont mis sur un long fil. À la maison, on marche avec une telle "queue", en s’accrochant à de plus en plus de nouvelles feuilles. Après sept jours de description diligente, allez brûler cette queue.
Et enfin, vous pouvez écrire une lettre à la personne qui vous a offensé. Exprimez tous vos sentiments les plus négatifs, expliquez ... Et écrivez ensuite une lettre de réponse, qui prétendrait au délinquant lui-même, racontant tout ce qu'il aimerait entendre de cette personne. Cela convient si la personne qui vous est offensée est déjà décédée ou si vos chemins ont divergé.
Essayez de comprendre la cause de l'insulte
Peut-être que ce qui vous a fait mal hier, aujourd'hui semblera être une petite chose ridicule. Et, comparé à ce que vous avez vécu ces dernières années, le vieux grief qui vous a été infligé dans votre jeunesse peut sembler tout aussi ridicule et ridicule.
Apprenez à laisser aller la situation
Comprenez que tout est déjà arrivé et qu'il n'y a aucune possibilité de redessiner la situation. La première fois après une insulte, vous ne serez pas facile de l'oublier, mais une fois que vous aurez compris ce que l'inconfort a causé, il sera plus facile de vous laisser aller.
Penser aux avantages
Quels sont les avantages d'être offensé? Essayez de vous comprendre. Et essayez ensuite de comprendre exactement quels avantages vous apporteront le pardon. Peut-être que cela vous rendra plus heureux et vous aidera à changer pour le mieux. Pensez où sont les avantages.
Conseil: si vous aimez méditer, vous pouvez présenter vos griefs sous forme d'oiseaux et les laisser sortir de la cage ... Un par un ...
Voir aussi:
Comment pardonner la trahison d'un être cher - 5 conseils
Comment ne pas être offensé par les gens: 7 façons de pratiquer la psychologie
