Tout le monde sait que vous devez vous préparer à cuisiner le bortsch. Et tout le monde a besoin de ce qui est nécessaire au bonheur. Les psychologues disent que pour une vie heureuse, il faut 8 éléments. Quels sont ces composants et combien en avez-vous, vous pouvez le savoir dès maintenant en lisant notre article à la fin.
Qui a droit au bonheur
Pensons-nous que le bonheur est un choix personnel? Tout le monde dans ce monde a droit au bonheur, mais que fait-il pour cela? Albert Einstein a dit un jour qu'une personne n'avait que deux options pour vivre sa vie. Premièrement, il ne semble pas y avoir de miracle. La seconde - comme si le monde était constitué de miracles.
Des études ont montré qu'une personne vit en moyenne environ 76 ans, soit 3952 semaines. C'est difficile à imaginer, mais 1317 d'entre eux nous «nous réveillons». Combien reste-t-il à se réveiller? Et combien de temps a-t-on déjà passé en vain pour des querelles, des conflits et des dépressions? Perdu dans nos pensées, nous comprendrons que la vie est un cadeau inestimable. Et cela ne dépend que de nous, que nous apprenions ou non à l'utiliser.
Nous pouvons trouver le bonheur ici et maintenant - c'est le vrai secret du succès. Comment faire ça? Croyez que tout est entre nos mains. Cette pensée est bien reflétée dans la parabole du mystique soufi.
Un homme sage avait toujours l'air heureux. Son entourage n’a pas vu qu’il était triste, grommelé ou irrité. Quand un vieil mystique était sur son lit de mort, un fidèle disciple lui demanda: "Dis-nous un secret, comment as-tu réussi à vivre toute ta vie dans la joie et le plaisir?"
Le sage lui répondit:
- Quand j'ai commencé à comprendre la sagesse, j'ai posé la même question à mon mentor. J'avais alors 18 ans et je me sentais déjà dépassée, déprimée et malheureuse. Et mon professeur de 80 ans, sans être découragé, a toujours trouvé un motif de joie, de rire et de plaisir.
Il me dit alors: "J'étais aussi triste, comme toi, puis j'ai fait mon choix." Et puis j'ai tout compris: j'ai aussi le droit au bonheur, il suffit de l'utiliser. Après cette conversation, tous les matins, j'ouvre les yeux et me pose la question suivante: «Et que choisissez-vous aujourd'hui - une humeur sombre ou un bonheur?». Je préfère toujours la deuxième option.
En fait, voici ce qui se passe: en quittant la maison au printemps, nous pouvons apprécier le chant des oiseaux ou des grognements, regarder la saleté sous nos pieds, les ordures sur le bord du terrain ou les chiens errants.
Les psychologues disent que la principale raison pour laquelle nous ne pouvons pas laisser entrer le bonheur est la volonté constante d’obtenir ce que nous n’avons pas. Il est temps de vous arrêter et de bien réfléchir à ce dont une personne a besoin pour être heureuse. Des réponses simples peuvent vous surprendre et vous encourager à choisir comment vivre votre journée aujourd'hui.
De quoi avez-vous besoin pour le bonheur
La sécurité
Selon une étude du scientifique américain John Medina, notre cerveau se préoccupe principalement de la sécurité. En pratique, cela ressemble à ceci: tant qu'une personne se sent menacée et agressive, elle ne pourra pas se détendre pour profiter des avantages. Une autre chose, quand nous restons dans une zone protégée, ressentons le confort et la stabilité.
Il convient de rappeler ce qui est arrivé aux jeunes après la Seconde Guerre mondiale. Cette génération s’appelle perdue pour une bonne raison - les jeunes ne voient pas de perspectives, ne savent pas vivre, enterrent leurs proches. La guerre, la faim, la répression, les épidémies sont les facteurs qui nous rendent malheureux. Seule une personne confiante en l'avenir se donne le droit au bonheur.
La santé
Pour le bonheur, une personne a besoin de santé. Chacun de nous souffre de temps en temps, éprouvant un malaise physique. Mais si ces phénomènes sont épisodiques, ils n’ont pas d’impact significatif sur l’attitude envers la vie. Dans ce cas, si le problème est grave, requiert une attention particulière et un traitement long, alors ce test peut priver de joie. Bien que les personnes fortes qui ont appris à vivre et à accepter la douleur physique se considèrent comme heureuses et dans cette position. Mais c'est plus l'exception que la règle.
L'amour
Sans sentiment d'amour, l'homme ne peut exister. C'est comme ça que la nature l'a créé. Seule la source de l'amour est différente pour tout le monde. Quelqu'un va à la manière traditionnelle, trouvant le fidèle compagnon de la vie, se donnant aux enfants et à la famille. Quelqu'un exprime tout son amour avec un soin pour animal de compagnie. Quelqu'un d'assez pour recevoir l'amour d'amis. Et les religieux prétendent que la Foi leur donne l'optimisme, l'amour.
D'une manière ou d'une autre, sans ce sentiment, il est impossible de ressentir une joie à part entière. À propos, la plupart des traumatismes psychologiques que nous découvrons lorsque nous sommes adultes sont précisément basés sur le manque d'amour et de soins dans l'enfance. Ils ne vous permettent pas de ressentir le bonheur ici et maintenant.
But de
Une personne doit comprendre ce pour quoi elle vit et se sentir valorisée et respectée. Comprendre dans quelle direction aller - la clé du succès. Après nous être retrouvés, nous voudrons nous réaliser davantage, conquérir de nouveaux sommets, nous améliorer, créer.
Peu importe dans quel cas - il n'est pas nécessaire d'être le patron d'une grande entreprise pour se sentir heureux. Maternité, passe-temps, profession chérie - il doit y avoir quelque chose qui appelle à l'action, qui motive. Nous sommes conçus pour vivre pour quelqu'un ou pour quelque chose, sans oublier notre identité. Sinon, vous pouvez perdre tout intérêt pour le nouveau jour.
La liberté
C'est le désir d'être libre qui est capable d'élever une personne au combat ou à la rébellion. C'était donc tout le temps et dans presque tous les pays. Après tout, qu'est-ce qui pourrait être pire que l'esclavage et l'humiliation? Ceux qui ont survécu à la conclusion soutiennent que seule la mort. Mais l'emprisonnement n'est pas seulement un isolement territorial. Ils nous enlèvent notre liberté quand ils nient le droit de choisir, imposent leur opinion, donnent un ultimatum, chantage ou indiquent quoi faire. Il est important pour une personne d'avoir le droit d'avoir son propre opinion et le droit au bonheur ou à l'erreur.
Foi
Nous sommes habitués à prendre soin de notre santé physique: manger de manière savoureuse, dormir, se faire soigner. Et qu'en est-il de l'état interne? Lui aussi a besoin de nourriture. Pour cela, il y a la foi. Ce n'est pas pour rien dans le monde qu'il y a tant de religions différentes, d'enseignements. Il n'y a pas de telles personnes, qui n'auraient pas leur propre philosophie, qui forge des vues sur la vie. En fait, la forme de gouvernement de l'État peut également devenir une foi.
En Union soviétique, il était considéré comme irréfutable que l’opium était une croyance populaire. Ainsi affirmaient ceux qui croyaient aveuglément au communisme. Et quelqu'un croit en la science, les statistiques, la recherche, les données confirmées. Que nous le comprenions ou non, la foi est un phare sur notre chemin. Si la lumière s’éteint, le voyageur s’arrêtera. La foi est ce dont une personne a besoin pour être heureuse.
La richesse
Il ne s'agit pas de richesse et d'accumulation, mais de satisfaire les besoins essentiels. Il est difficile d'être joyeux quand on ne sait pas où trouver de l'argent pour un traitement, de la nourriture ou des vêtements chauds. Le manque d’argent est en grande partie la cause principale des querelles et du divorce des couples mariés. Et si le cœur comprend cela avec une douce et un paradis dans une hutte, l’esprit se fie à une réalité plus cruelle.
Afin de gagner suffisamment d’argent, nous passons plus de temps au travail. Par conséquent, nous nous fatiguons davantage, nous nous sentons plus mal. Et dans cet état, même le salaire n'amuse pas. Il s'avère un cercle vicieux. Des études modernes ont montré que les habitants de pays à faible niveau de développement économique sont rarement souriants, susceptibles de développer une dépendance à l'alcool et des troubles psychologiques. Il est important de trouver un équilibre entre pauvreté et richesse afin d'avoir du temps pour vous-même, votre famille et vos activités préférées. Ce n'est que dans cette harmonie qu'une personne ressentira le bonheur ici et maintenant.
Loisirs
Beaucoup pensent que le repos peut attendre, car il s’agit d’une faiblesse, d’un luxe ou d’une condition indulgente. Mais en fait, les voyages, les divertissements, les loisirs amusants - c’est ce qui reste pour toujours dans la mémoire. Si vous essayez de vous souvenir d’événements importants ou intéressants au cours de l’année écoulée, alors 80% de vos souvenirs seront probablement associés aux loisirs et à l’amusement: glisser dans une tempête de neige, aller au théâtre ou au cinéma, ainsi que des vacances avec des proches. Il est plus facile de se rendre au travail pour les personnes au repos, car si nous sommes distraits, nos forces se régénèrent.
En résumé, nous concluons que le bonheur est une chose mince et fragile à laquelle tout le monde a le droit. Nous avons déjà dit ce dont nous avons besoin pour le bonheur: se protéger, prendre soin de sa santé, aimer, fixer des objectifs, protéger la liberté, croire, prendre soin de la prospérité et se détendre. Et bien sûr, chaque matin, rappelez-vous la sagesse du mystique soufi. Pour les sauvegarder, cliquez sur "partager avec des amis".
