Je déteste mon père: comment gérer ce sentiment

Ce n'est un secret pour personne que les émotions négatives nuisent à la santé. Si une personne déteste fortement quelqu'un, elle peut alors développer des maladies psychosomatiques, des difficultés dans sa vie personnelle et son épanouissement personnel. Les filles et les femmes qui éprouvent des émotions négatives envers leur père sont particulièrement touchées. A la pensée de "je déteste mon père", la capacité d'aimer et de faire confiance aux hommes est en principe bloquée. Si la haine est provoquée par la violence du pape, alors la femme peut attirer davantage les mêmes personnes agressives, pour ainsi dire, jouer inconsciemment le "rôle de la victime". Les filles qui ne connaissaient pas l'amour paternel ont souvent une faible estime de soi.

Avec les garçons, les choses vont un peu mieux. Ils sont moins sensibles et vulnérables. Mais ici aussi, la haine du père peut gravement handicaper le destin. Avec les attaques constantes du père sur la mère, le garçon peut rejeter son essence masculine, devenir féminin ou adopter un modèle de comportement envers sa femme et ses enfants.

Qu'est-ce que la haine et pourquoi surgit-elle?

Le père de la haine n'est jamais sans fondement. Habituellement, sa cause est cachée dans un événement traumatisant. Le plus souvent, la haine est provoquée par le comportement agressif du pape, la consommation d'alcool, le fait d'aller dans une autre famille et une mauvaise attitude envers la mère. Le sentiment de mépris, similaire à la haine, peut survenir si le père est doté d'un caractère faible, ne travaille pas, se plaint de la vie, ne peut pas subvenir aux besoins d'une famille.

Mais qu'est-ce que la haine? En fait, la haine est le même amour, coloré uniquement par des couleurs négatives. Il est impossible de haïr une personne indifférente.

Dans le cas du père, le mécanisme de l'apparence de la haine est assez simple. Un enfant a besoin de l'amour et des soins d'un parent, c'est un instinct naturel nécessaire à la survie. Sans réponse, voire pire, lorsqu'il est confronté à la violence, l'enfant devient frustré, en colère, éprouve le désespoir de ne pas pouvoir obtenir du plaisir et de la joie d'être proche de son bien-aimé. L'amour se durcit, empreint de ressentiment amer et de haine. C’est pourquoi les enfants qui détestent leurs pères essaient souvent d’attirer l’attention et l’amour pour se tourner vers le mépris et l’aliénation. Quoi qu'il en soit, le lien des parents et des enfants est le plus fort.

Comment arrêter de haïr ton père?

Traiter avec un sentiment de haine pour le père est difficile. Cela peut prendre des années, voire des décennies. Mais il vaut mieux tard parce que jamais? Alors, que faire:

Arrêtez de vous mettre en colère contre le père de la position de l'enfant.
Comprendre pourquoi il est devenu ainsi.
Jeter tout nagat et pardonner.
Établissez une communication avec le père du point de vue d'un adulte.

Si les infractions sont très graves et interfèrent littéralement avec la vie, il est préférable d’agir de la sorte avec un psychologue. Les blessures graves commises dans l’enfance, telles que le viol d’un père ou le meurtre d’une mère, sont presque impossibles à résoudre seules.

Comment surmonter les griefs d'enfance au père?

"Je déteste mon père pour ne pas subvenir aux besoins de notre famille." "Je le hais pour avoir trahi et fui de nous." "Je déteste cet ivrogne." "Je me souviens comment il a battu sa mère, et je ne pouvais rien faire, je ne pouvais pas la protéger. Je le déteste."

Toutes ces déclarations sont caractéristiques d’un enfant qui a besoin d’un père. Si vous avez 18 ans ou plus, vous êtes déjà un adulte. Vous avez grandi et ne dépendez plus de votre père. Une nouvelle étape de la vie a commencé et vous devrez bientôt devenir parent. Nous devons être préparés à cela de toutes les manières: apprendre un métier, trouver un emploi, choisir un bon partenaire pour une famille.

Pourquoi continuer à détester ton père? Le passé ne change pas. Bon ou mauvais, mais cela fait partie de vous. Tous les événements traumatiques ont joué un rôle dans la formation de votre personnalité. Ces traits doivent être identifiés et apprendre à utiliser pour de bon.

Tâche pratique. Restez seul et tranquille et traversez les événements les plus traumatisants de votre enfance. Imaginez qu'ils ne vous arrivent pas, mais à votre enfant. Essayez de calmer et de réconforter ce bébé. Expliquez-nous, au mieux de nos capacités, pourquoi tout cela lui arrive.

Conseil de l'auteur. Malheureusement, les bons pères sont rares. Des milliers d'enfants grandissent dans des familles monoparentales, dans des orphelinats, sont soumis à la violence, ils voient chaque jour comment le père boit et bat la mère. Cette expérience est traumatisante, bien sûr, mais elle fournit une occasion d’apprendre une leçon précieuse. Une leçon comme vous ne pouvez jamais le faire.

Comment comprendre ses actions?

C’est probablement difficile pour vous d’imaginer que votre père était jadis un enfant mignon, une paschka sculptée dans le bac à sable et qu’il ne prévoyait aucun problème. Mais c'était exactement le cas. Aucune des personnes ne dira jamais: "Je grandis et je serai un alcoolique, je batrai et offenserai mes enfants." Non, tout se passe différemment. Une personne devient "mauvaise" sous l’influence de certaines circonstances, difficultés, coups du sort. Pour cesser de détester votre père, vous devez comprendre pourquoi il est devenu ainsi.

Tâche pratique. Gardez une trace de la vie de votre père. Interroger les grands-parents, les voisins, la mère au sujet d'événements qui se sont produits dans sa vie. Notez les informations sur la feuille pour ne pas oublier. Quand la photo est pliée, imaginez-vous à sa place.

Jeter le négatif et pardonner

La haine combine beaucoup de sentiments différents. C'est une insulte et une déception, un mépris, une colère, une pitié de soi. Pour ne pas gâcher la vie, il est important de laisser sortir la haine. Comment le faire:

Imprimez la photo du père et fixez-la à l'oreiller.
Donnez-lui tout ce qui a bouilli. Dis-moi comment il t'a blessé.
Appelez, grondez, battez l'oreiller avec son image, pleurez.
Continuez la session jusqu'à ce que le ressentiment et la colère s'épuisent et le vide à l'intérieur.

Parfois, cela peut prendre plusieurs sessions. Répétez-les chaque jour, plusieurs fois, jusqu'à ce que vous sentiez que vous ne pouvez plus vous mettre en colère. Lorsque vous remarquez un soulagement sérieux d’un négatif, vérifiez votre état avec un petit test. Imaginez un père et dites: "Je vous pardonne." Si la phrase est facile, vous pouvez alors arrêter de battre l'oreiller. Il est temps de passer à autre chose.

Construisez une relation sans douleur avec votre père

Une fois que vous comprenez que votre père est une personne malheureuse et que vous lui pardonnez pour ses actes, vous devez réapprendre à communiquer avec lui. Cela devrait être une communication de deux adultes, fondée sur le respect mutuel. Conseils pratiques:

Partir de rien. Ne vous abaissez pas aux accusations ou aux insultes.
Si vous avez la force et le désir, essayez d'aider votre père à prendre le bon chemin.
Trouvez des sujets de conversation courants ou, mieux encore, une leçon générale.
Commencez à consacrer plus de temps au développement personnel.

Peut-être qu'avec le temps vous pourrez vous lier d'amitié avec votre père. Nous faisons tous des erreurs, et si une personne en est consciente, vous devez lui donner une chance. Si, à votre avis, la situation est sans espoir et que la communication avec le parent ne provoque que des souffrances, il est nécessaire de s’éloigner un peu. Lorsque vous vivez ensemble, vous aurez le droit de penser à déménager. Dans ce cas, n'oubliez pas qu'avec le temps, la situation peut changer.

Conseil de l'auteur. Les enfants qui détestent leur père se plaignent souvent de leur mère: «non protégés», «non chassés», «intimidés tolérés». Il est très important de déterminer les blessures infligées par les deux parents. Comprenez, pardonnez et essayez de ne pas répéter leurs erreurs.

La haine à l'adolescence

Les relations entre parents et adolescents sont rarement parfaites. De 12 à 13 ans environ, les enfants commencent à grandir. Ils veulent apprendre et "conquérir" ce monde, se mettre à l'épreuve de leur force.

Beaucoup de parents ne comprennent pas cela et commencent à punir et à interdire plus que jamais: "pas de gulek", "tu vas être en retard pour une minute, tu resteras à la maison pendant une semaine", "essaie juste d'apporter une dieux, souffle-toi", "tu n'as pas nettoyé la chambre, ça veut dire que tu vas rester sans ordinateur et tablette. " Les pères sont particulièrement débridés en termes de mesures éducatives. Ils ne comprennent pas qu'il est trop tard pour punir un enfant de cet âge. Au minimum, il détestera ses parents et au plus, il se sauvera de la maison.

Dans cette situation, vous devez travailler avec les parents et avec l'enfant. Un père doit apprendre à être un ami, un mentor, un exemple et une mère, une aide et un ami. L'adolescent, à son tour, doit faire preuve de plus de retenue, traiter les parents avec respect, écoute et confiance.

Probablement, dans n'importe quel monde idéal, chaque enfant vit dans une famille complète avec un père et une mère aimants. Mais la réalité est différente. Telle est la vie. Il est nécessaire d'accepter les relations imparfaites avec le père et, si possible, d'essayer de les changer.

Lada, Vychy Volochyok