Certains psychologues pensent que la jalousie n’est pas non plus un mauvais pressentiment: elle aide à aller de l’avant et fait travailler soi-même. En réalité, ce n'est pas du tout le cas: l'envie est destructrice pour aider une personne avec quelque chose.
Une connaissance de l'auteur a aidé… l'envie de se débarrasser de la jalousie et de la colère. Devenu à plusieurs reprises l'objet de jalousie, ce que Polina elle-même n'était pas étranger à ce sentiment, comprit à quel point c'était désagréable. Mais il existe d'autres méthodes pour se débarrasser du sentiment d'envie sans se blesser.
D'où vient-il
Avant de vous débarrasser de la jalousie et de la colère, vous devez comprendre d’où elles proviennent. Aucun d'entre nous n'est né envieux simplement parce que les jeunes enfants, par définition, se considèrent comme beaux. Et puis les exigences entrent en vigueur: parents, éducateurs, enseignants. C’est là que commence la comparaison de l’enfant avec d’autres enfants. Premièrement, les parents s’attendent sur ce que devrait être l’enfant, deuxièmement, selon les adultes, de telles comparaisons devraient créer une saine concurrence et aider l’enfant à se développer «correctement» ou plutôt à s’adapter aux normes de la société, de l’école, de la famille. qui est comparé aux autres et rarement loué, apprend qu'il est pire que les autres ...
Tout s'aggrave à l'adolescence, lorsqu'un étudiant se compare activement aux autres et cherche à s'affirmer dans une équipe d'adolescents cruels. Ici aussi, le rôle des parents est important: au lieu d’aider l’enfant à retrouver l’harmonie intérieure, les parents s’efforcent de lui acheter le même iPhone que leurs camarades de classe, des tenues à la mode qui pourraient ne pas convenir à l’adolescent, etc. ... Et il est important de ne pas négliger problèmes, mais pour expliquer une chose simple: malheureusement, les possibilités pour les gens sont initialement inégales, mais cela ne signifie pas que quelqu'un est pire que les autres. Il n'y a pas de normes ni de standards sur la façon de vivre, aussi les règles sont-elles définies par nous et uniquement sur la base de nos capacités, ce qui signifie que nous devrions être nous-mêmes meilleurs que jamais ...
En outre, l'apparition de ce sentiment peut être coupable pour le désir de tout avoir en même temps, une faible estime de soi, une incapacité à apprécier ce que nous avons et de nombreux autres problèmes internes. Mais comment arrêter l'envie et vivre votre vie si le problème est déjà ancré à l'intérieur?
Arrêtez de vous comparer aux autres.
Tout d’abord, cela ne vous rendra pas meilleur. Deuxièmement, n'oubliez pas que les possibilités sont vraiment différentes pour tout le monde et que si quelque chose ne vous est pas donné quelque part, vous ne pourrez peut-être jamais l'obtenir. Faites attention à ce qui est donné et est et développez-le.
Mais pour ne jamais vous comparer à quelqu'un d'autre, ne laissez pas les autres le faire.
Deuxièmement, apprenez à critiquer ceux que vous enviez et à vous comparer. Donc, si vous enviez une amie qui réussit dans votre vie personnelle, qui entretient une relation idéale avec son épouse, vous pouvez vous rappeler combien de temps elle la cherchait et était seule. La même chose vaut pour les regards. Croire avoir une silhouette élancée, plasticité et grâce dans les mouvements sous la force de ceux-là même que la nature ne lui a pas donnés. Ici tout est entre tes mains.
Si l'objet de l'envie est une célébrité à l'apparence idéale, il n'y a rien à dire: leurs images spectaculaires sont un long travail de stylistes, de réalisateurs, de maîtres de la lumière, de cameramen et de photoshop. Par conséquent, les beautés célèbres peuvent être très différentes dans la vie de tous les jours.
Si l'envie vous prend lorsque vous regardez des photos de personnes que vous ne connaissez pas sur des réseaux sociaux, consacrez à cette profession au plus une demi-heure par semaine et pas plus. C'est juste que la vie sur les réseaux sociaux ou à la télévision et la vie réelle sont deux univers différents, et qui sait, peut-être que le style de vie qui diffuse des magazines sur papier glacé ne vous convient pas parfaitement.
Réjouis-toi de ce qui est disponible
Ici, vous pouvez en apprendre beaucoup sur le fait qu’en prison, on a vu les étoiles et l’autre - des flaques d’eau et de la terre ... C’est vraiment vrai. Beaucoup de gens ne savent pas lire, mais vous pouvez le faire et cela donne beaucoup de possibilités. Et peut-être que quelqu'un est jaloux du fait que vous n'acceptez pas pour de bon.
Vous pouvez même enregistrer périodiquement tout ce dont vous êtes reconnaissant. Obtenez un journal de remerciement et examinez-le parfois.
S'amuser
Pensez à ce que vous pouvez faire pour acheter la même voiture que votre voisin (ou pour avoir les mêmes belles jambes que votre sœur). Il sera encore meilleur et plus productif d’évaluer vos points forts et de commencer à les développer. Une guerre avec des faiblesses n’est pas aussi efficace que de mettre en valeur ses forces. Alors, faites tout pour développer vos propres talents, et non pour acquérir ceux que vous n'avez pas ...
Visualiser
Il est tout à fait normal que vous souhaitiez quelque chose que vous n’avez pas. Mais si vous pouvez imaginer et visualiser ce que vous voulez, programmez-vous pour avoir de la chance. En termes simples, si vous souhaitez devenir président, sentez que vous êtes et agissez comme si vous occupiez déjà le fauteuil présidentiel ...
En dépit de nos inégalités des chances, rien ne vous est accordé.
