Comparé à un clown, c'est rarement un compliment. Au contraire, la voix sonne une condamnation, voire une moquerie. Slava Polunin a fait le clown au travail. Il n'a pas peur d'être ridicule, mais il a en même temps rempli sa vie d'une philosophie subtile du bonheur intérieur. Il sait être lui-même avec une casquette brillante et des chaussures énormes. Ses secrets ne sont pas du tout secrets. Ceci est une histoire sur le bonheur d'un imbécile, assemblée à partir de simples astuces.
Slava Polunin - acteur, clown, mime de renommée mondiale. Dans la vie, c'est un homme brillant et charmant. Mais de temps en temps, il a également des doutes sur la justesse de sa vie. Voici comment Polunin parle de sa méthode, qu'il a lui-même appelée «mettre les pieds dans l'eau»:
Tous les 12 ans, je change de vie. Et quand je décide de ce que je veux faire, je pars pendant un mois dans le village, au bord de la rivière, pour réfléchir à la vie en silence. Je viens de m'asseoir sur la plage et de m'écouter. En pensant à qui je suis. Ensuite, je commence tout à partir de rien et je continue.
C'est sa manière personnelle de se comprendre. Pour comprendre comment devenir soi-même, il n'est pas nécessaire de s'asseoir littéralement au bord de la rivière. La rivière pourrait bien être imaginaire. Et pour les petites joies quotidiennes, il n'est pas du tout nécessaire d'essayer un nez de clown rouge. Il y a encore quelques recettes à comprendre. Choisissez votre favori.
Qu'est-ce qu'être soi-même
Être soi-même est la capacité d'une personne à se sentir familière, facile, sans tension morale interne. Permettez-vous de vous exprimer - la tâche principale qu'une personne se donne pour améliorer son estime de soi. Chacun a un type de comportement qui détermine son image dans la société.
Si une personne veut satisfaire aux exigences des autres, cela limite son potentiel. Le droit de parler, d’agir, d’être de bonne humeur - tout cela vient de l’âme. Si une personne abuse de son comportement pour atteindre des objectifs mercenaires, son entourage a tendance à imposer son opinion. L'égoïsme est inhérent à la fois à l'individu et aux personnes qui lui sont associées.
Chacun choisit sa propre voie par les valeurscelle formée dans le processus de maturation. La motivation sur le chemin de la réalisation de soi est importante. Que c'est un noyau fort d'une personne, sans lequel il est difficile d'obtenir un résultat spécifique. Le cadre de l'individualité détermine les rôles qu'une personne occupe dans la société.
Nombreux sont ceux qui pensent qu’un seul type de comportement devrait s’étendre à tous les domaines de la vie. C'est fondamentalement faux, car dans un environnement de travail, nous devons être bienveillants envers nos clients et, déjà, entre amis et avec notre famille, nous pouvons être réels. Les exigences ont toujours existé pour délimiter les activités humaines.
Comment être et être soi-même
Désactiver le critique interne
Nous n'aimons pas être critiqué. Mais de manière désintéressée, nous critiquons notre propre apparence et nos propres capacités. Mais pire encore, lorsque nous commençons à nous critiquer pour quelque chose qui n’a pas encore été commis. Au lieu de penser à une solution au problème, nous consacrons toute notre énergie à la «critique intérieure»:
"Vous ne pourrez pas apprendre l'anglais, car vous n'avez pas cette capacité."
"Vous ne devriez pas commencer à bloguer, un tel sou intelligent une douzaine."
"Espèce d'idiot, tu seras en retard encore, comme toujours."
Que faire? Un critique interne parle souvent dans la voix des parents, des enseignants et des éducateurs. Débarrassez-vous de lui pour toujours échouer. Donnez-lui un nom, et quand il recommence à parler d'une manière instructive, faites-le taire. Laissez-le regarder sa langue.
Préparez-vous, ça va faire mal maintenant
Aussi étrange que cela puisse paraître, nous dansons souvent sur l’air de quelqu'un d’autre. Et le désir de devenir soi-même va toujours à l'encontre des intérêts des autres, c'est pourquoi il trouve rarement une réponse joyeuse et un soutien de côté.
Comment, l'employé refuse de traiter, parce qu'il veut avoir du temps à la gym?
Que signifie votre date? Tu promènes toujours mon chien?
Agissant sur les ordres de quelqu'un d'autre, nous investissons notre énergie dans la vie des autres. Souvent très proche. Mais pour dire clairement «non», vous devez économiser non pas cent, mais mille pour cent (que les mathématiques nous pardonnent) de l’énergie interne. Jouer la confiance ne fonctionnera pas. Votre adversaire verra immédiatement à travers le jeu et commencera à serrer jusqu'à ce que vous abandonniez.
Que faire? Commencez par passer le test mentalement. Faites défiler les mots, les postures, les gestes, construisez un dialogue de manière à parvenir au résultat souhaité. Si cela ne fonctionne pas la première fois, essayez à nouveau.
Temple de la renommée sous le nom "I - krasava"
On entend souvent le conseil: "écris une liste de problèmes ...". Pourquoi Pourquoi devons-nous nous concentrer sur l'inachevé, les échecs et les peines? Pourquoi regarder les nouvelles et boire du validol? Pourquoi communiquer avec les pleurnichards et attraper leur pessimisme?
Si vous faites votre propre conseil d'honneur. Vous pouvez faire d'une pierre deux coups: commencez à être fier de vous et peignez votre propre vie. Apprenez à écrire toutes les bonnes choses dans un journal. Pas global, mais éphémère: le sourire d'un enfant, une belle fleur, le travail accompli.
Que faire? De temps en temps, écrivez les actions les plus importantes sur des autocollants multicolores et décorez-les de votre tableau d'honneur. Une telle technique simple aidera à sauver la vie quotidienne joyeuse et belle.
Apprendre des meilleurs - des enfants
Les enfants sont les meilleurs tuteurs. Ils se réjouissent de tout: neige, soleil, enveloppement lumineux, maison de pâte à modeler oblique. Ils sourient 40 fois plus souvent que les adultes et donnent de la joie à tout le monde.
Que fait un adulte? Il commence à réprimer ses émotions, fronce les sourcils plus souvent qu'il ne sourit. Et sinon, parce que vous pouvez entendre en réponse: de quoi ris-tu, comme un imbécile? Et vous ne voulez pas être un imbécile.
Il y a une parabole sur ce point: Personne n'a jamais vu le Vieux Maître triste. Quand les étudiants lui ont demandé comment il réussissait à profiter de la vie tout le temps, il a répondu: "Tout est simple. Je me lève tous les jours et je me demande ce que je choisirai aujourd'hui: tristesse ou bonheur."
Que faire? Regarder les enfants. Souriez comme ça.
Vivez à votre rythme sans vous soucier des autres
Paradoxe, mais on entend souvent des femmes: je me suis mariée (j'ai eu un bébé) non pas parce que je le voulais, mais parce que tout le monde l’a déjà fait. La reconnaissance de leur propre rythme, leurs désirs sont appelés maturation. Mais même à l'âge adulte, de nombreuses actions sont accomplies non pas selon un désir interne, mais selon la vitesse des autres.
Quoi, vous avez déjà 35 ans et vous n'êtes pas encore directeur commercial?
Les publications sont pleines d'histoires sur la façon dont les gens de 50 à 60-70 ans s'assoient à leur bureau, apprennent un nouveau métier et acquièrent une renommée mondiale. Parfois, dans ces domaines de la vie, on n'y pense même pas. Ils parviennent à devenir eux-mêmes pour leur propre bonheur.
Le rythme de la vie est intégré au code génétique. Ne pas distinguer différentes personnes, différentes cultures. Par exemple, l'Amérique, l'Italie - ce sont surtout des extravertis bruyants. Les Japonais sont des introvertis réfléchis. Pour comprendre à quel rythme de vie vous ne devez pas nécessairement être japonais ou américain.
Que faire? Lisez à propos des introvertis et des extravertis. Prends tes traits pour être toi-même.
N'ayez pas peur d'être connu comme une personne "complexe"
"Détendez-vous, soyez plus facile" - les conseillers adorent enseigner et tâtonnent sur les épaules. Les gens simples plus faciles à gérer. Il est plus facile de les convaincre de faire ce qui est bénéfique pour les autres.
Et qu'est-ce qui est mauvais d'être difficile? Les personnes difficiles ne compliquent pas la vie sans nécessité. Ils ne portent pas toujours des vêtements sophistiqués et ne parlent pas sans cesse de la peinture. Les personnes difficiles se sentent et réagissent plus volumétriquement. Ils sont comme des parfums: il y a "Lily of the Valley" et "Chanel No. 5". Et l'un et l'autre masse de fans. Mais ils sont différents.
Comme l'a dit le Dr House: "Je ne suis pas triste, je suis compliqué. Mais les filles l'aiment"
Que faire? Permettez-vous d'être compliqué. Il suffit de dire à voix haute: "Autoriser".
Ce conseil vous aidera à devenir vous-même: comprenez-vous, acceptez, faites-vous des amis. L'occupation n'est pas facile et ne commence souvent pas à travailler pour une raison banale: le manque de motivation. Alors voilà.
Il n'y a pas de motivation externe, sinon il aurait été vendu longtemps dans un emballage brillant.
Les adultes sérieux croient en la magie du "coup de pied magique". Ils vont de formation en formation, en attendant que le maître-magicien dise enfin quelque chose qui les aidera à mieux se comprendre, à aimer et enfin à vivre selon leurs propres règles. Malheureusement, la motivation externe n'existe pas. Sinon, il aurait été emballé dans une boîte lumineuse, annoncé et vendu pour beaucoup d’argent. Et achèterait. Après tout, ils achètent des médicaments miracles pour perdre du poids sans régime pendant 7 jours.
Pourquoi les formations motivationnelles fonctionnent-elles? Parce que les participants confondent les concepts de motivation et de stimulation. L'objectif du formateur en motivation est de réveiller les participants de l'hibernation. L'hibernation est un état de basse énergie. Lorsque vous ne voulez rien faire, mais que les choses sont reportées. Pour ce faire, ils ont même inventé un terme spécial - procrastination, qui signifie littéralement «demain».
Ainsi, l’entraîneur crée de telles conditions lorsque les participants n’ont nulle part où aller. Ils font la même chose qu'ils auraient pu faire eux-mêmes, mais ils ont été constamment repoussés. Ils font, se demandent, inspirent, crient "je peux" et courent pour créer plus loin.
C'est ici que commencent les problèmes de motivation intrinsèque. Si ce n'est pas là, la vie se fige au moment où cesse la stimulation externe. Et un homme qui est sorti de la salle les yeux brûlants en quelques jours, il est allongé sur le canapé et recommence à rêver d’une vie meilleure.
Conclusion La recherche de la motivation intrinsèque est la première tâche. Ce qui peut vous faire sortir du canapé est la manifestation du vrai "moi". Une réponse à la question de savoir comment être soi-même n'existe pas. Combien de personnes - autant de personnalités uniques, autant de concepts sur la réalisation du bonheur, le même nombre de recettes pour la motivation intérieure. Quelqu'un vient à lui par la créativité, quelqu'un par la méditation, et quelqu'un met des chaussures lumineuses et commence à faire rire les autres. Cela ne peut pas être prêt ou pas prêt. Tôt ou tard, cela arrivera. Besoin d'essayer.
