Votre mari a-t-il une dépression? Est-ce que votre ami a la dépression? Vos parents sont-ils misérables? Ne désespérez pas.
Parlons de ce que nous pouvons faire pour aider ou du moins ne pas aggraver.
1. N'importe qui peut souffrir de dépression. Cela peut être votre voisin, votre meilleur ami, le professeur de votre enfant, votre conjoint ou votre partenaire. Cette personne peut être toi-même. Même la personne la plus puissante sur le plan psychologique peut tomber dans la dépression. Il est raisonnable de le prendre.
2. Une personne déprimée peut ne pas sembler ainsi. Peu importe à quel point quelqu'un a l'air positif, optimiste et amical - il peut souffrir de dépression. Votre ami sociable et énergique, toujours prêt à s'amuser toute la nuit, risque de souffrir de dépression, mais pas celui d'un introverti mélancolique et réticent.
3. Trucs et astuces similaires à: "Tout cela n'a aucun sens, regarde le soleil par la fenêtre!", "Tu dois être fort, la vie n'aime pas les gémissements et les débiles" vous parlez de bonnes intentions pour aider - ils sont extrêmement mal perçus par une personne en d
dépression Les sentiments dont ils parlent (ou plus souvent ils se taisent) sont absolument réels, réels et très douloureux. La dépréciation et le déni des sentiments de votre part est une erreur grave et, peut-être, irréparable.
4. Si vous voulez aider une personne déprimée, ne lui dites pas quoi faire, mais demandez-lui comment il se sent. Ne jamais dire aux gens qu'ils ne devraient pas vivre ces émotions ou d'autres. Ne discutez pas avec eux de la raison pour laquelle ils devraient se sentir de cette façon et non autrement. Reconnaissez les sentiments d'une personne et exprimez-lui de l'amour. Juste comme ça.
5. Exprimez votre amour par des actes, en aidant dans des affaires qui paraissent excessives aux personnes souffrant de dépression.
6. Les personnes souffrant de dépression ne disposent pas des ressources physiques et émotionnelles nécessaires pour mener une vie normale, comme avant la maladie. Ils ont peine à trouver la force de faire face à la vie quotidienne, se sentir épuisés et épuisés.
Il est si difficile pour une personne de se forcer à se lever et à se brosser les dents qu'elle se sent complètement dépassée par le besoin de le faire.
Communiquer avec ses proches devient une tâche impossible: sans ressources émotionnelles, vous ne pouvez pas prendre soin de quelqu'un, être sensible et empathique, il vous suffit de parler. Tout le monde n'est pas capable de supporter des mois ou des années aux côtés d'une personne qui ne peut pas investir dans une relation, qui a besoin de patience et de soins.
Parfois, les personnes déprimées ne peuvent même pas quitter leur domicile. Ils ne se sentent pas assez forts pour demander de l'aide, même s'ils veulent le faire et ont besoin de soutien.
7. Ne prenez pas à coeur si un être cher viole vos plans ou ne communique pas avec vous aussi souvent que vous le souhaitez. N'oubliez pas que si vous êtes très inquiet, le fait qu'un être cher soit déprimé et n'accepte pas l'aide mérite de mieux en discuter avec votre psychologue.
8. Si votre partenaire s'ouvre à vous et partage ses sentiments, réalisez à quel point il a été difficile de le faire et tentez une révélation. Personne ne veut être un fardeau ou être appelé un "whiner". Personne ne veut sentir ce qui est imposé, interférant avec le bonheur d'une autre personne. Personne ne veut contrarier les autres.
Appeler à l'aide est la chose la plus courageuse et la plus difficile qu'une personne déprimée puisse décider.
Respectez-le.
Ne répondez pas avec mépris: "Bien, laissez-moi savoir quand ce sera mieux pour vous, afin que nous puissions nous rencontrer", "Vous avez juste besoin de vous en sortir la tête et c'est tout!" ou "Vous devez apprendre à vous tenir fermement sur vos pieds."
Empathie, empathie et encore plus d'empathie!
9. La culpabilité, la honte et la gêne des personnes sont très douloureuses. Une personne souffrant de dépression, il est difficile de permettre aux autres de voir cette partie de leur âme.
S'ils partagent leurs sentiments les plus profonds avec vous, faites-leur savoir qu'il n'y a rien de honteux ou d'indécent à propos de la dépression.
Ils vous ont confié une partie d'eux-mêmes très fragile et vulnérable. Ne détruisez pas cette intimité en dévaluant leur douleur ou en en riant. La maladie mentale est tout sauf ridicule.
10. Les personnes souffrant de dépression se sentent comme des non-entités.
Ils peuvent savoir que ce n'est pas vrai, mais ils se sentent toujours comme ça. Ne faites pas appel à la logique ou à la raison d'une personne, mais commencez par les choses les plus élémentaires - l'amour, qui se traduit par des actions.
Une personne souffrant de dépression peut difficilement vous dire ce dont elle a besoin. La douleur et un sentiment d'isolement par rapport au monde et d'inutilité l'accompagnent constamment, et la personne se sent noyée en eux.
Vous ne demanderez pas à une personne qui se noie, comment pouvez-vous aider? Votre mari a-t-il une dépression? Vous ne devriez pas espérer qu'il vous interroge sur ce que vous pouvez faire pour lui.
Sauter dans l'eau. Enregistrer Faire quelque chose
Mais rappelez-vous que pendant un certain temps, vous ne recevrez aucun retour tant qu'une personne n'aura pas commencé à se rétablir. C'est un chemin difficile car, en réalité, la dépression est une maladie grave qui menace la vie. Seule l'âme souffre, pas le corps. Et maintenant, vous devez montrer votre patience et votre amour. Imaginez que la vie humaine normale de votre homme soit en cours d'exécution et qu'il ait les deux jambes cassées. Et il courra, mais il faut du temps.
