Symptômes de dépression chronique, contrairement à la dysthymie et à la fatigue

Le terme «dépression» est devenu aujourd'hui une sorte d’étiquette, accrochée à toute maladie, accompagnée d’apathie.

En fait, ce mot signifie trouble mental grave, y compris des facteurs psychologiques et physiologiques.

Comment reconnaître rapidement les symptômes de la dépression chronique, quelles méthodes de traitement existent et s’il est possible de prévenir la maladie - vous en apprendrez davantage à partir de cet article.

Tableau clinique

État dépressif humeur constante, apathie, perte de goût pour la vie.

La dépression est formée par deux sources:

1. Corps. Manque d'enthousiasme pour le trouble dépressif toujours accompagné de problèmes organiques. La maladie se caractérise par une baisse du taux de neurotransmetteurs dans le cerveau, en particulier de la sérotonine (appelée "l'hormone du bonheur"). Le problème peut être dû à la fois à la détérioration de la génération de la substance et à la complication du processus dit de réabsorption.
2. Psyché. Sur fond d’un faible nombre des neurotransmetteurs les plus importants, une personne est plus sujette à la frustration: même des problèmes mineurs et des échecs se transforment en un état de dépression du patient.

En règle générale, le désordre résulte de l’action d’un mécanisme auquel, à terme, un autre mécanisme est inévitablement relié.

Total médecins 9 types possibles de dépression selon des critères tels que la durée et la luminosité de l'expression des signes de la maladie, la cause première et la prédominance de certains symptômes. La dépression chronique est caractérisée par:

• plus longue durée (au moins 2-3 ans);
• l'apparition en raison de la surcharge émotionnelle fréquente et du surmenage sur fond d'une tendance générale à la mélancolie;
• symptômes implicites.

La dépression peut-elle être chronique? Découvrez à partir de la vidéo:

Déclencheurs psychologiques

Facteurs de risque la dépression sont:

• antécédents familiaux (cas de maladie dans la famille);
• le stress;
• prendre des médicaments avec pour effet secondaire de bloquer la sérotonine et la dopamine, ainsi que d'augmenter le niveau de noradrénaline et de cortisol;
• l'insomnie;
• problèmes psychologiques et mentaux;
• maladies affectant le système nerveux central (système nerveux central);
• abus d'alcool;
• pression psychologique d'une autre personne;
• victime de violence physique ou spirituelle;
• défauts d'aspect (imaginaires ou réels);
• fatalisme et "vie avec le courant", absence de joie dans tous les domaines de la vie (travail mal aimé, "amis" - collègues ennuyeux et ennuyeux, etc.);
• le négativisme (faire ressortir le "mauvais" au détriment du "bon");
• faible estime de soi et / ou doute de soi

Selon les statistiques, les femmes souffrent de dépression plus souvent que les hommes.

Cela est dû à l'augmentation générale naturelle du niveau d'anxiété, à l'abondance des hormones correspondantes. Cependant, la séparation des facteurs provoquant la maladie entre "femme" et "homme", contrairement à l'idée fausse communenon

Fatigue et dépression

Le terme "fatigue chronique" a été inscrit dans la classification mondiale des maladies en 1987. L'essence de la maladie est en constante faiblesse et léthargie, accompagné de l'incapacité de dormir et de se reposer complètement.

Beaucoup confondent souvent fatigue et dépression, mais ces deux phénomènes sont radicalement différents, bien que l'un peut provoquer l'autre (dépendance mutuelle).

Parmi les principales différences peut être appelé comme suit:

1. La dépression est un trouble affectif, c'est-à-dire que les émotions d'une personne sont sujettes à un changement actif. Dans le mécanisme de la fatigue chronique, des processus plus corporels sont impliqués.
2. Contrairement à la dépression, la fatigue chronique n’a pas de raison physiologique dans son tableau clinique (ce qui signifie qu’il bloque les neurotransmetteurs pendant la dépression). Selon les médecins, la fatigue chronique est le résultat de surcharges complexes (spirituelles, intellectuelles et physiques) prolongées.
3. Nouvelle nature: si le trouble dépressif est connu de l’humanité depuis plusieurs siècles, le syndrome de fatigue pathologique est un phénomène nouveau. Les sociologues associent cela au rythme de vie d'une personne moderne, accéléré à des limites incroyables, augmentant la responsabilité dans tous les domaines de l'être.

Fatigue chronique et dépression - où est la limite? Psychologie:

Évolution de la maladie

Trouble dépressif chronique peut être observé sous la forme:

• le processus de développement continu de la dépression;
• périodes de dépression fréquentes et majeures avec de courtes pauses;
• épisodicité incohérente, alternance imprévisible de brefs "éclosions" de désordre et de périodes calmes

Il y a aussi 4 formes de gravité de la maladie:

• facile
• modéré;
• modérément sévère;
• lourd

La gravité du trouble est déterminée par gravité des symptômes.

La maladie peut se développer de deux manières:

1. Somatisé. Caractérisé par une forte détérioration de la santé. Il y a un rythme cardiaque rapide, de l'anxiété, des pleurs, des troubles du sommeil et de la digestion (souvent de la constipation), une détérioration générale de la santé.
2. Caractérologique. Les symptômes dépressifs se confondent avec le caractère d'une personne si la maladie est frappée par une personne mélancolique ou flegmatique qui a tendance à s'autoanalyser. Il y a la rate, le pessimisme, la vieillesse (manque d'attrait pour le plaisir), la frustration et la mélancolie, un sentiment de non-sens de l'existence.

Symptomatologie

La dépression chronique est caractérisée par ce qui suit signes de manifestation:

1. Attitude passive du patient face à sa propre situation de vie, indifférence.
2. Inhibition de la psyché, incapacité à se concentrer.
3. Le patient préfère passer du temps en position couchée, l'activité physique globale diminue.
4. Stable ou fréquente mauvaise humeur.
5. Perturbation du sommeil
6. L’émergence de PPR (troubles de l’alimentation: anorexie, boulimie, suralimentation compulsive).
7. Le sentiment de fatigue constante et la difficulté à prendre des décisions.
8. Il y a souvent une culpabilité constante déraisonnable, l'estime de soi et l'estime de soi est en déclin constant.
9. Pensées de suicide.

La présence de 3 symptômes ou plus de la liste peut être signal d'alarme. Peut-être devriez-vous contacter un spécialiste.

Différence de la dysthymie

En 2013 est sorti version mise à jour de la classification de la maladie mentaleselon lequel la dysthymie est une sous-espèce de dépression chronique.

La dysthymie est caractérisée par les deux premières options susmentionnées pour le développement d'un trouble: un sentiment de dépression sur une base permanente ou pendant de longues périodes avec de petits intervalles.

La dysthymie est essentiellement forme de dépression chronique avec des symptômes émotionnels plus prononcés.

Un patient peut même ne pas être aussi clairement manifesté par une diminution de l'estime de soi ou de la RPP comme une apathie, un «repli sur soi-même», l'anhédonie.

Comment faire face à la dépression chronique? Découvrez à partir de la vidéo:

Diagnostics

À ce jour, il n’existe pas de méthode de diagnostic à 100%. En général, les mesures de détection de la dépression comprennent:

1. Examen physique (des indicateurs de taille, de poids, de pouls et de pression sont collectés) et une numération globulaire complète. Ces mesures ne visent pas à diagnostiquer le trouble mental lui-même, mais à détecter d'autres dysfonctionnements: par exemple, l'hypofonction de la glande thyroïde ou les effets de mauvaises habitudes.
2. Conversation avec un spécialiste. Un psychothérapeute qualifié participe au diagnostic d'un trouble dépressif. Lui seul peut déterminer la présence ou l'absence de la maladie.

Quel est le danger?

Les conséquences:

1. Tout d’abord, la dépression est dangereuse. récidive de la maladie à tout moment. Personne ne peut prédire ce qui provoquera une nouvelle vague de dépression.
2. C'est aussi une forme chronique du trouble. dangereux "silencieux", ne prêtant pas attention au processus de formation et de développement de la maladie. Une personne peut même ne pas être au courant de l'existence de tels problèmes.
3. La dépression provoque la vie humaine préjudice irréparableet il ne s'agit pas seulement d'un suicide possible. La détérioration de la concentration de l'attention entraîne inévitablement des problèmes au travail / aux études et, en raison de son isolement croissant, le patient réduit considérablement son cercle social - et par conséquent, le public des personnes qui pourraient le constater et l'aider à le résoudre. De plus, les complications qui se manifestent plus clairement à mesure que le degré de maladie augmente sont encore plus difficiles à éliminer. Un exemple frappant est celui des troubles de l'alimentation.

Thérapie

Comment traiter la maladie? La dépression étant un trouble multi-causatif, le traitement devrait être complet, complet.

Les médicaments

Comme le facteur physiologique est toujours impliqué dans la dépression, le patient doit être prescrit pour le traitement. antidépresseurs. Le plus souvent dans la médecine moderne sont utilisés:

• drogues tricycliques;
• inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine / sérotonine et de la noradrénaline;
• inhibiteurs de la monoamine oxydase;
• Trazodone, Bupropion, Mirtazapine

Les antidépresseurs ont besoin de temps pour agir et améliorer le tableau clinique; durée minimale - 2-3 semaines.

À cet égard, la première prise d'antidépresseurs dure au moins six mois, à la suite de quoi le médecin règle le traitement en fonction de la situation.

Tous les antidépresseurs ont certains effets secondairespar conséquent, seul un médecin peut les prescrire. De plus, presque tous les antidépresseurs sont aujourd'hui vendus strictement sur ordonnance.

Psychothérapie

Tenir une conversation avec la participation d'un spécialiste fait également partie intégrante du traitement.

Ça aide les malades restaurer l'habileté de la vie sociale, contrôlez mieux vos émotions et pourrez probablement aider le patient à trouver le même déclencheur, le «déclencheur» qui a provoqué la dépression et qui est à la base du problème.

Utilisé par:

• thérapie individuelle;
• séance familiale;
• thérapie de groupe;
• groupes de soutien

Sont utilisés cognitif (visant à normaliser le processus de pensée du patient), psychodynamique et comportementale (dont le but est d'éliminer les symptômes de la dépression) méthodes d'organisation de séances thérapeutiques.

Facultatif

• premier besoin abandonner les mauvaises habitudesparce qu'ils ne font que contribuer à la dégradation du système de production des neurotransmetteurs;
• Dans une forme grave de la maladie, le médecin peut prescrire des stabilisateurs de l’humeur (par exemple, Lithium);
• important de maintenir relation avec les proches;
• besoin de maintenir un plein et bonne nutrition;
• en cas d'échec du traitement, appliquer thérapie par électrochocs.

Prévention

La dépression peut être guérie, mais le moyen le plus simple de la prévenir. Encore une fois, la dépression ne peut pas être protégée à 100%, mais les risques peuvent être minimisés:

1. Arrêter. Assurez-vous de vous reposer: pauses de 5 minutes au travail (il est préférable de ne pas fumer, mais réchauffez-vous un peu, surtout si le travail est sédentaire), repos hebdomadaire, congé annuel (ou au moins tous les six mois) et, bien sûr, un sommeil sain.
2. Laisse tomber les mauvaises habitudes. L'alcool et la nicotine stimulent la détérioration du processus de recapture, et la caféine en grande quantité stimule trop le système nerveux, ce qui peut conduire à un "miroir" - apathie sans caféine ou après son action sur le corps.
3. Surveillez votre régime. Le régime alimentaire doit être équilibré et riche en vitamines.
4. Sérotonine est généré dans le corps par la conversion de l'acide aminé tryptophane. Assurez-vous d'inclure dans votre alimentation quotidienne des aliments riches en tryptophane: lait et fromage (y compris le lait de soja et le tofu), noix (en particulier arachides et cèdre), bananes, fraises, pommes, pêches, foie de boeuf, poitrines de poulet, agneau.
5. Si tu voulais douce - manger 2-3 tranches de chocolat noir. C'est une excellente source de nourriture de sérotonine.
6. Neurotransmetteurs - Ceci est une sorte de "médicaments internes utiles" du corps. Ils permettent à une personne de faire l'expérience du plaisir, ils sont donc développés comme une réaction incitative. Autrement dit, a fait quelque chose pour l’évolution / la survie / le bénéfice - «obtenir un bonbon». Par conséquent, pour la normalisation du fond hormonal est nécessaire:

• ne pas mourir de faim, manger un peu et souvent;
• assurez-vous de faire de l'exercice physique - même une promenade quotidienne d'une demi-heure suffira pour le début;
• trouvez un passe-temps ou une chose que vous préférez et consacrez-lui au moins 15 minutes par jour;
• avoir des relations sexuelles et avoir des relations saines qui apportent de la joie;
• Prends soin de toi et de ton corps.

Dépression chronique - pas du tout une telle affliction inoffensivece qu'il veut apparaître. N'oubliez pas le diagnostic opportun et la prévention plus efficace de la maladie. Tout est réparable!

Comment se débarrasser de la fatigue chronique et de la dépression? À propos des causes et du traitement de la dépression chronique dans cette vidéo: