Les gens me demandent souvent où j'ai trouvé le matériel pour créer ce site. Peut-être que je lis des livres et que je peux les conseiller aux gens. J'ai probablement appris de certains mentors sur qui je peux vous dire quelque chose?
En fait, mon meilleur professeur n'est pas les livres, mais la nature humaine elle-même, qui est en moi et dans tous les hommes. Si nous voulons connaître le dispositif de notre voiture, mieux que d’étudier de nombreux manuels, nous devons ouvrir le capot nous-mêmes et voir ce qu’il contient. Il en va de même pour l'homme: que pouvons-nous dire de manière plus éloquente sur l'homme que sur l'homme lui-même, ou plutôt sur la nature humaine, que chacun peut observer en soi? Pourquoi avons-nous besoin de hordes de mots, de tonnes de phrases et de tout un tas de concepts sophistiqués, alors que tout ce que nous avons besoin de savoir sur nous-mêmes est déjà contenu en nous?
Problème de connaissance
Bien sûr, ce n'est pas si simple. Ici, nous pouvons rencontrer un problème que de nombreux philosophes et chercheurs de tous âges ont trébuché. C'est-à-dire avec le problème de l'identité du sujet et de l'objet de la connaissance, s'il s'agit de la connaissance de l'homme lui-même. Comment pouvons-nous connaître notre psyché à l'aide de notre propre psyché, dont le comportement est conditionné par des émotions, des habitudes, des addictions? Après tout, le psychisme introduit des distorsions et des erreurs importantes dans la compréhension de l'homme lui-même. Comment sauver la psyché de cette pollution et de ces dépendances? Est-il possible de le transformer en un outil de connaissance plus parfait et plus précis que celui que nous avons maintenant?
À mon avis, oui. Et le nom de cette méthode est la méditation. Je considère ce fait et provoque ces percées gigantesques dans la compréhension de l'homme, qui peuvent être attribuées à l'ancienne culture orientale. La psychologie occidentale ne fait que commencer à aborder ces découvertes à la vitesse d'un escargot, mais aussi de manière détournée. Ce qui était disponible pour la connaissance intuitive des sages de l’antiquité n’est encore révélé qu’à la science moderne, dotée des dernières technologies et méthodes de recherche.
Je ne parle pas de religion et de médecine traditionnelle, je parle de comprendre les principes de la psyché humaine. Je ne peux pas non plus dire que toute la philosophie orientale a parfaitement compris cela, mais dans certaines de ses écoles, il y avait de bonnes idées.
De quelles idées est-ce que je parle?
Le problème de la science moderne de l'homme
Par exemple, la science occidentale n’a appris que récemment que nos pensées et leur couleur (négative ou positive) affectaient à la fois notre santé mentale et notre santé physique. Des études ont montré que les manifestations de compassion et d'amour exercent un effet thérapeutique bénéfique sur la personne atteinte de ces affections. De plus, la compassion ne vient pas d'en haut, mais peut être développée!
Les sages de l'Antiquité ont appris cela il y a longtemps avec l'aide de la simple intuition, de l'expérience et de l'observation. Et la science appliquée moderne de l'homme, malgré toutes ses technologies et ses réalisations, est en crise. Et la profondeur de cette crise se mesure en tonnes de «pilules contre la dépression» prescrites, antidépresseurs, dont le nombre de médicaments augmente chaque année.
Peut-être que le fait que tant de personnes souffrent d'une forme de douleur mentale «pathologique» (dépression, anxiété, troubles paniques) suggère que nous faisons quelque chose de mal, nous allons quelque part de mal. Et le fait que nous essayions massivement de couvrir cette douleur avec des pilules, au lieu de l’écouter et de comprendre ses raisons personnelles et sociales, ne fait que témoigner du fait que de nombreux aspects de la science moderne sur l’homme ne savent pas quel est le problème et seulement. en concurrence dans des méthodes intelligentes pour masquer les causes de ce problème.
Est-ce que l'utilisation massive de pilules ne fait peur à personne? Cela ne prouve-t-il pas que nous ne savons rien? Je ne sais pas quelque chose d'important? Les gens ne le savent pas, la science ne le sait pas ...
Pourtant, au cours des dernières décennies, des progrès ont été observés dans le domaine de la psychothérapie, mais nombre de ses domaines sont toujours immobiles, formant une inertie qui ralentit l’accélération de la locomotive du savoir.
Enfin, la science cesse progressivement d’abandonner l’expérience de l’Antiquité et s’y tourne de plus en plus, faisant ainsi l’objet de ses recherches de pratiques éprouvées par de nombreuses générations et redécouvrant ce qui a été découvert depuis longtemps. Et ces nouvelles découvertes de vérités anciennes comme le monde se seraient déroulées beaucoup plus tôt dans notre monde, si nous avions au moins temporairement abandonné tous nos appareils, livres et conseils, et au moins pendant un court instant, nous étions consacrés simplement à observer ce qui se passait en nous.
Et ce qui se passe chez nous, très probablement, se produira chez les autres, puisque, fondamentalement, tous les gens sont pareils ...
Mon petit secret
Je n'appelle pas pour brûler des livres et méditer toute la journée, en essayant de se connaître. Les livres sont un avantage considérable, ils reflètent l'expérience d'autres personnes, avec lesquels nous pouvons compléter notre propre expérience. Mais vous ne pouvez pas compter uniquement sur cette source de connaissances. Nous pouvons apprendre les lois de la physique et des mathématiques à travers des livres. Mais nous ne nous connaissons que par l'observation. Après tout, le sujet de la recherche sans fin sous le nom "homme" est à l'intérieur de chacun de nous! Le voici! Tout est déjà contenu dans votre nature, regardez!
Ceci est mon petit secret. Ma source de connaissance, à laquelle je me réfère chaque jour, et qui constitue pour mon travail une inspiration bien plus grande que n'importe quel livre ou enseignant! Vous pouvez également vous connecter à cette source tous les jours. Je vous assure qu'il existe beaucoup plus d'informations que sur Internet. Bien sûr, vous n’apprendrez rien de ce qui se passe dans le monde, mais vous pouvez en apprendre beaucoup sur une personne, sur vous-même.
École de dépression
Si la nature humaine est devenue mon école, alors les crises de dépression et de panique que j'ai connues il y a quelques années ont été les meilleurs enseignants de cette école! La douleur mentale est le meilleur mentor que vous puissiez trouver! De lui, vous recevrez des leçons très précieuses.
Et la psychiatrie moderne, à mon avis, vise à trouver un moyen de sauter ces leçons. Les gens, qui ont recours à des médicaments, fuient cette douleur, la répriment, évitent de la rencontrer - c’est là que se construit l’ensemble du secteur de la psychopharmacologie. Mais quand tu sautes un cours, tu n'apprendras rien. Et puis il ne vous reste qu'une seconde, puis une troisième, pour une quatrième année. Et ainsi de suite jusqu'à l'infini. Les gens ne veulent pas apprendre de chagrin d'amour, alors elle reste avec eux. Elle semble dire: "Regardez! Vous n'avez rien appris sur votre problème! Vous avez encore une chance, alors je serai avec vous pour le moment!"
Je comprends que c’est un enseignant très strict et que tout le monde ne veut pas le rencontrer. Il enseigne un programme d'études secondaires assez sophistiqué. Il est difficile de passer à travers, mais si vous pouvez le gérer, vous pouvez facilement maîtriser tout autre programme.
Beaucoup de gens vivent toute leur vie et n’apprennent rien parce qu’ils n’ont aucune raison de le faire. Mais la dépression vous donne une grande chance d'apprendre beaucoup! Après tout, elle ne vous laissera pas partir tant que vous ne comprendrez pas quelque chose de très important. Est-il possible de trouver le meilleur stimulant pour le développement?
Mais pour apprendre de votre chagrin d'amour, vous devez d'abord la rencontrer. Écoutez-la attentivement, regardez-la calmement, tout en restant à l'écart. Vous devriez apprendre à observer jour après jour, puis, au fil du temps, vous entendrez sûrement ce message.
Qu'ai-je appris?
Qu'est-ce que ma dépression m'a appris? Grâce à elle, j'ai clairement compris que la plupart des problèmes et des souffrances créent mon propre esprit. Que ma condition est directement liée à la réaction de mon esprit à diverses expériences, telles que la peur. Cela change si je ne réponds pas à ces expériences. Et en général, je ne suis pas obligé d'y réagir: après tout, la peur, la panique, le découragement, ce n'est pas moi! Je peux juste regarder. Ou ne faites pas attention à ces choses.
J'ai vu comment mes pensées, mes désirs, mes projets sont étroitement liés à mon état momentané, car ils évoluent rapidement avec lui. Comment tout change en moi, ne restant jamais constant.
Et c'est devenu la connaissance la plus précieuse de ma vie! Au contraire, pas même la connaissance, mais l'expérience, parce que j'ai vu tout cela moi-même, à mon propre exemple. Sans cette expérience, ce site n'existerait pas. Par conséquent, je suis si reconnaissant d'avoir eu des crises de dépression et de panique. Si ce n'était pas pour eux, je n'aurais jamais été incité à regarder sous mon capot et à comprendre ce qui se passe là-bas! Seul un chagrin d'amour puissant pourrait me provoquer à cela!
La dépression et le trouble panique ne sont pas seulement des enseignants, mais aussi des dispensateurs de soins. Rien ne leur échappe! Ils aident à se regarder, à se rendre compte de leurs lacunes. Voir en soi tous les préjugés, les habitudes destructives de l'esprit, les schémas mentaux négatifs qui inhibent le développement et empêchent d'atteindre le bonheur. Grâce à ces maux, j'ai vu du côté de mon anxiété incessante, de la paresse toute consommatrice, une obstination sourde, une soif aveugle de plaisir accompagnée du désir de fuir tout ce qui ne procure pas un plaisir instantané.
La dépression vous oblige à regarder votre vie et à comprendre ce qui ne va pas dans cette vie. Elle m'a donné l'occasion de voir à quel point je travaillais, à quel point je me reposais, à quel point je passais mon temps injustement, combien de fois j'étais en colère et ressentie, à quel point j'avais de mauvaises habitudes. Et à quel point tout cela affecte ma vie, provoquant ces états de douleur mentale.
Il se trouve que, dans les moments où quelque chose de mal commence à se produire dans la vie, et que nous nous égarons, ces enseignants viennent à la rescousse. Mais tous ne viennent pas! Et quelle chance ceux qu'ils visitent, à qui ils veulent transmettre leur sagesse! Mais cette sagesse peut être douloureuse. Si vous ne pouvez pas l’accepter, si vous ne voulez pas apprendre d’elle, elle vous découragera progressivement et vous fatiguera, comme une leçon ennuyeuse dans laquelle l’élève ne voit ni sens ni intérêt ...
Et maintenant?
Depuis plusieurs années, je n'ai pas souffert de trouble panique ni de dépression. J'ai commencé à bien dormir la nuit et j'ai cessé de consommer de l'alcool et des cigarettes pour soulager l'anxiété et détendre mes nerfs.
Mais je ne peux pas dire que je ne fais que, que je profite de la vie à chaque instant. Ce n'est heureusement pas le cas. Tout change, comme je l'ai dit. Et la condition humaine n'est jamais permanente. Il y a toujours de la place pour l'amertume, la tristesse et la peur ... Une fois, ces professeurs, m'ayant appris la chose la plus importante, m'ont quitté. Mais à de rares moments, ils reviennent, mais pas sous une forme aussi effrayante qu'avant, et me quittent rapidement. Et puis je les rencontre avec gratitude et le désir d’entendre autre chose d’eux ou de me souvenir de quelque chose que j’avais déjà oublié.
Lorsque le découragement d'une "araignée silencieuse s'introduit dans le cerveau", il se produit une métamorphose. Cela me rappelle à quel point il est important de penser davantage aux autres personnes, de les écouter, de comprendre leurs désirs, de leur souhaiter bonne chance, de s’abstenir de toute critique et de toute méchanceté.
Dans de tels moments, je commence à moins parler de moi et à écouter davantage mon interlocuteur. Je deviens plus attentif aux gens et commence à penser moins à mes problèmes, à ce qui est mal et triste pour moi. Je fais attention à la colère accumulée, remarque les insultes cachées et essaie de ne pas suivre leur exemple.
L'amertume et le désir me changent, me transforment. Ils font de moi une meilleure personne!
Je me souviens combien il est important de ne pas succomber au découragement, de ne pas se noyer dans ce tourbillon, de ne pas s’attarder sur des pensées négatives, en réalisant que tous ces phénomènes sont temporaires et qu’ils disparaîtront tels qu’ils ont commencé.
Peut-être que mes professeurs veulent à nouveau me dire que je suis fatiguée et que j'ai besoin de repos ou de revoir mon horaire de travail. Peut-être suis-je encore un peu plus énervé ou quelque chose d’autre qui me dérange et auquel je dois penser ou que je dois décider.
Avec les anciens mentors, je revis encore et encore les leçons précédentes, mais déjà brièvement, comme si je corrigeais le matériel déjà passé, en y ajoutant de nouvelles connaissances. Ou encore, ils doivent alors me signaler les problèmes de ma vie que je ne remarque pas moi-même.
Et ensuite, j'essaie de tirer les leçons et de rester reconnaissant envers mes professeurs!
