Le cerveau n'a pas moins besoin d'un entraînement intense que les autres groupes musculaires. Vous pouvez le former de deux manières: en auto-éducation et avec l'aide d'un professionnel. À partir d’un grand nombre d’exercices, l’entraîneur sera capable de créer un programme individuel pour résoudre des problèmes visibles. Et puis passez à l'invisible. Alternez intensément avec une période de réflexion pour arriver au résultat attendu. La formation est le moyen le plus efficace de comprendre, d’accepter et de changer.
"J'avais l'habitude de dire:" J'espère que tout va changer. "Puis j'ai réalisé qu'il n'y avait qu'un seul moyen pour que tout change - pour me changer." Jim Rohn
Quelle est la formation
La formation est une formation pour l'esprit. Concentré de pensées et de connaissances, étayé par des expériences personnelles. Après tout, les événements peints sur le plan émotionnel sont mieux mémorisés que les événements quotidiens ou neutres. La pratique des compétences est plus rapide et la résolution de problèmes psychologiques vient à l’esprit. L'atmosphère dans le public est dynamique, parfois même imprévisible. Tous les participants semblent faire partie d'un grand organisme dont le centre du cerveau est l'entraîneur lui-même.
La formation est un outil pour quitter la zone de confort. L'occasion non seulement de passer dans une situation désagréable, mais aussi de vivre, ressentir et trouver une solution sous la supervision d'un coach expérimenté. En plus des opportunités, les participants ressentent une secousse émotionnelle et font preuve d'empathie. De telle sorte qu'il est impossible d'acheter, mais vous pouvez survivre. Chimie du cerveau essayant de comprendre les plus grands scientifiques du monde. Le but de la formation est de révéler les besoins humains les plus profonds.
Types de formations: théorie et pratique dans une bouteille
Corporatif ou ouvert
Les formations d'entreprise sont organisées exclusivement au sein de l'entreprise. Les sujets varient de la culture d'entreprise à la législation comptable. Les événements ouverts accueillent tout le monde. En premier lieu vient le nom de l'entraîneur. Cela occulte souvent même le thème de l'événement. Un coach n'est pas seulement une personnalité médiatique. Il s'agit d'une personne ayant une formation spécialisée dans le domaine de la psychologie et de la physiologie, qui a été formée chez elle et à l'étranger. De nombreux entraîneurs dirigent des blogs et mènent également des programmes de droit d'auteur. Les rencontrer avec eux n'est pas donné, mais le nombre de participants reconnaissants prouve que pas un sou n'a été dépensé en vain.
Les compétences
Les maîtres font la pratique. Le professionnalisme grandit avec un apprentissage constant. Les formations pour managers, comptables, coiffeurs, maquilleurs combinent théorie et développement pratique. Les "compétences de pompage" dans les techniques d’oratoire ou de vente peuvent être à la fois internes (entreprises) et publiques. L'art de la marque personnelle est affiné lors d'exercices de présentation personnelle. La première étape pour maîtriser les compétences oratoires peut être un discours devant le public. Ils vous donneront des informations et le coach résumera les résultats. Les formations améliorées développent les compétences d'un mode de vie sain, de l'éducation physique et d'une nutrition adéquate.
Psychologique
Les changements dans la vie sont comme des cercles sur l'eau d'une pierre abandonnée. Un pas en avant est le début d'un grand chemin de connaissance de soi. La plupart des participants viennent juste pour se connaître. Par conséquent, la majeure partie de la formation est psychologique. Ce sera la formation d'une certaine méthode d'interaction, manipulation (PNL) ou le processus de recherche personnelle - il est basé sur la science de la psychologie.
Formation transformationnelle ou de croissance personnelle
Cela semble incroyable, mais une transformation profonde est possible dans un court laps de temps, ce qui s'inscrit dans le cadre de la réunion. Les problèmes de longue date sont particulièrement sensibles à la transformation. Anciens griefs, relations parent-enfant, insatisfaction face à l'apparence - expériences accumulées au fil des ans dans l'âme et prêtes depuis longtemps à être résolues. Parfois, un «clic» habile suffit, car une personne est visitée par insight (insight). Le comportement change, ainsi que l'attitude envers ce qui se passe. Du public vient vraiment une personne différente. Parfois, en quelques jours d'intense intensité, vous pouvez obtenir le résultat que vous avez essayé d'obtenir pendant de longues heures de psychothérapie individuelle.
Explorez ou apprenez à vous connaître
Conçu pour un public déjà préparé. Une question aiguë est soumise à l'auditoire. L'énergie générale des participants, dirigée par le formateur, aide à mieux se connaître. Parfois, une situation personnelle est portée devant le «tribunal public», dans la discussion de laquelle toutes les personnes présentes sont incluses. L'homme se connaît, le reste - l'expérience de l'empathie émotionnelle.
Formation Introvertie
"Les introvertis du monde moderne ont appris à se déguiser magistralement en extravertis", résume le livre de Susan Kane. Journaliste et écrivain ayant consacré de nombreuses années à l'étude du tempérament des gens, Susan Kane a appris à utiliser les caractéristiques de son personnage. Argué que le monde moderne est "aiguisé" par les extravertis. Les personnes qui puisent leur énergie à l'intérieur d'elles-mêmes sont considérées presque comme des sociopathes. Les participants n'essayent pas de dissiper ce mythe, ils apprennent à s'accepter, à la suite de l'expérience d'introvertis réputés - Dale Carnegie et Abraham Lincoln.
Développement de la personnalité (adaptation, développement de la confiance en soi)
Timidité, brièveté, incapacité à communiquer avec des inconnus - tous ces "défauts" sont corrigés à l'aide d'exercices basés sur des techniques psychologiques standard (ou non standard). Mais d’abord, il faut révéler les points de contact douloureux avec le monde, les rencontrer et ensuite seulement essayer de changer. L'adaptation est possible dans la vie quotidienne. Le développement de la confiance en soi n'a rien à voir avec la confiance en soi et l'égoïsme. La confiance en soi est fondée sur l'estime de soi, de sorte que le "pompage de compétences" externe n'aide que rarement dans un domaine aussi délicat.
Psychothérapeutique (résistance au stress)
Le stress est cousu dans les gènes les plus profonds de l'humanité. Identifier la cause du stress est la moitié de la bataille. Comprenez quelles nuances stress peint la vie - faites-la fonctionner pour votre bénéfice. L’humanité a appris à vivre avec le stress en essayant de le combattre et la formation permet de connaître sa nature. Après tout, les problèmes non seulement externes, mais internes sont destructeurs. La peur de l’erreur et de l’opinion des gens (souvent inconnue), la dépendance constante à l’égard des gadgets complètent la triste statistique des maladies. Lors de la formation psychothérapeutique, les participants vivent des situations stressantes, les explorant dans un public unique.
La détente
Le journaliste et responsable de la société de formation, Tony Schwartz, affirme que la ressource humaine la plus importante n’est pas le temps, mais l’énergie. Et le gérer correctement est la clé de l'efficacité personnelle et du bonheur. Les participants à la formation à la relaxation apprennent à accumuler, à reconstituer et à utiliser correctement la ressource interne la plus importante. Les personnes vivant à l'ère numérique sont trop dédaigneuses pour leurs sources personnelles de nourriture, essayant de faire tout ce qui est en leur pouvoir. Et l'inaction est presque assimilée au crime. La relaxation aide non seulement à se détendre et à laisser aller les problèmes. Les participants apprennent à dépenser de l'énergie de manière économique afin de travailler "moins mais mieux".
A quoi servent les formations?
La formation par correspondance à priori ne peut être couronnée de succès. Quelle est la valeur de plusieurs jours intenses pour les participants?
- Le logement Le groupe soulève des questions que les participants ne se poseront jamais ni n'entendront de leurs proches.
- Commentaires Les participants se changent et se changent mutuellement. La communication en groupe aide à obtenir une réaction consciente des autres sans comparaison offensive.
- Compétences Si non professionnel, alors comportemental. Pour vivre une situation qui s'est produite il y a 10-20-30 ans et qui rend difficile de vivre jusqu'à présent, de réagir à l'impolitesse ou de se permettre de montrer de l'amour - la chance de le faire apparaît lors de la formation.
- Ici et maintenant. Comprenez ce que l'âme veut, plutôt que de murmurer au cerveau ou à l'opinion publique. Apprenez à détecter et à exprimer des émotions et des sentiments, même tels que la colère, la haine, la colère.
En premier lieu est la candidature de l'entraîneur. Ce n'est pas seulement le cerveau de la congrégation. Il "tire" les participants passifs, se baisse avec tact trop actif. Le formateur voit quand l'énergie totale tombe et donne des exercices dynamiques pour "élever l'esprit". Il travaille avec tout le monde, communiquant simultanément avec chacun individuellement. Le groupe vit et travaille comme un seul organisme et à la fin, tout le monde obtient son résultat. Le public à la sortie discute avec enthousiasme du processus de travail et se précipite pour partager ses impressions dans ses propres blogs. Ou roule des yeux, se souvenant de l'argent gaspillé. Dans chacun des cas - le mérite de l'entraîneur et ses méthodes.
Comment sont les entrainements
Les événements sont organisés avec un nombre limité de participants. Parfois, l'entraîneur peut travailler avec un assistant. Indifférent et abstinent n'existent pas ici. Ne négligez pas l'activité personnelle des participants. Même dans le groupe général, on peut obtenir des résultats significatifs (juste pour soi) avec une interaction active avec les autres participants.
Afin de ne pas vous mettre dans une situation inconfortable, vous devez payer pour le degré de charge et le degré de rigidité dans le travail de l'entraîneur. Les formations à haute rigidité sont conduites de manière agressive ou même grossière. Les résultats sont assez controversés. De tels événements sont utiles pour les personnes prêtes à adopter des comportements autoritaires de la part des dirigeants. Qu'est-ce que les participants ont? Ils apprennent à prendre des mesures décisives pour atteindre leur objectif ou à résister à une telle ingérence sans cérémonie dans leur propre vie.
L'entraînement en parallèle avec le sport n'est pas accidentel. Le cerveau, comme les muscles, a besoin d'une bonne secousse pour se développer. Une approche amateur ou des charges mal choisies sont contre-indiquées pour les deux. L'expérience de personnes ayant vécu et vécu des situations difficiles vous permet de rédiger vos propres instructions pour la vie. La formation vous aidera à trouver les mots justes.
