Agoraphobie - De quoi s'agit-il et comment se débarrasser de la phobie vous-même?

Agoraphobie - qu'en est-il en psychiatrie? Au sens large, l'agoraphobie est peur des espaces ouverts. La manifestation d'une phobie peut être accompagnée non seulement de signes psychologiques, mais également de signes physiques.

Les phases initiales et les formes graves de l’état phobique diffèrent par l’intensité des symptômes. L'agoraphobie doit être traitée le plus tôt possible.

Sinon, des complications peuvent provoquer progression des troubles mentaux, qui sera beaucoup plus difficile à éliminer.

Concept et fonctionnalités

Agoraphobie appelé désordre mental, se manifeste sous la forme de la peur des lieux encombrés et des espaces ouverts (portes).

Provoquer une attaque de panique peut les centres commerciaux, les marchés, les transports publics, les portes ouvertes et d’autres facteurs.

Au moment de l'agoraphobie, le patient subit un choc émotionnel fort. L'objet de la peur peut être spécifique ou être une combinaison de plusieurs stimuli à la fois.

Caractéristiques de la phobie:

1. Dans la plupart des cas, les premiers symptômes de l'agoraphobie apparaissent dans les 20 à 25 ans.
2. L'agoraphobie appartient à la catégorie des pathologies du spectre névrotique.
3. Les phobies, qui se manifestent par la crainte des grands espaces, se manifestent le plus souvent chez les habitants des grandes villes (pour ceux qui vivent dans des villages, des villes ou des petites villes, le risque d’une telle phobie est minime).
4. Les femmes sont à risque (les femmes se distinguent par une sensibilité accrue de la psyché et de l'émotivité).

Agoraphobie - qu'est-ce que c'est? Découvrez à partir de la vidéo:

Types de frustration

L’agoraphobie n’a pas pour objet l’accumulation de personnes ou d’espace ouvert, mais danger spécifiquequi voit agoraphob dans de tels facteurs.

Les causes de la peur peuvent être la peur de la mort ou des blessures, les attaques de maladies spécifiques, l’infection par des infections et d’autres craintes.

Dans certains cas, l’agoraphobie se développe simultanément à d’autres types d’états phobiques ou est leur complications.

Au moment de l'attaque de l'agoraphobie les gens peut éprouver craintes suivantes:

• peur de l'insuffisance cardiaque;
• peur de la mort;
• peur de la privation d'esprit;
• peur du manque d'air;
• peur du désorientation (incapacité de sortir de la foule);
• peur de l'humiliation si des personnes de l'extérieur remarquent une attaque de panique;
• craignez de ne pas obtenir de l'aide des gens.

Causes des phobies

Dans la plupart des cas, l’agoraphobie est associée à des situations déjà vécues dans lesquelles une personne a eu choc émotionnel extrême.

La source du danger devrait être une grande foule de personnes dans la zone ouverte.

Les experts n'excluent pas prédisposition génétique à ce type de phobie. La plupart des conditions phobiques sont transmises des parents aux enfants.

Causes possibles L’agoraphobie peut être due aux facteurs suivants:

• complications et progression d'autres troubles mentaux;
• consommation incontrôlée de médicaments de la catégorie des tranquillisants ou des hypnotiques;
• abus d'alcool et de drogues;
• situations de stress graves associées à une foule nombreuse de personnes;
• des situations de stress constantes et des situations traumatisant la psyché;
• émotivité accrue et sensibilité excessive de la psyché;
• expérimenté dans des situations d’enfance traumatisant la psyché;
• progression de la dystonie neurocirculatoire et végétative-vasculaire;
• type de personnalité accentué (tendance à exagérer la valeur de certains facteurs);
• la propension à des états dépressifs.

Symptômes et signes

La principale manifestation de l'agoraphobie est la survenue attaque de panique alors que dans des espaces ouverts.

Un fort sentiment de peur apparaît sous une forme paroxystique et peut durer jusqu'à trente minutes.

Au moment de l'attaque, l'agoraphob éprouve non seulement de l'anxiété, essayant de quitter lieu potentiellement dangereux mais peuvent aussi perdre la capacité de contrôler leur propre comportement. Dans la plupart des cas, les symptômes végétatifs rejoignent les signes émotionnels de l'agoraphobie.

Au moment de l'attaque de panique agoraphobe peut rencontrer les conditions suivantes:

• respiration superficielle et accélérée;
• augmentation du rythme cardiaque et des symptômes de tachycardie;
• rougeur ou blanchissement de la peau;
• sensation de chaleur (peut être complétée par de la fièvre);
• évanouissements et faiblesse générale du corps;
• perturbation du système digestif;
• vomissements ou nausées;
• maux de tête et vertiges;
• violation de l'appareil vestibulaire;
• frissons et tremblements des membres;
• adrénaline soudaine et soudaine;
• «Bourdonnements» dans les oreilles et déficience visuelle;
• difficulté à avaler.

Comment traiter l'agoraphobie? À propos de approches psychothérapeutiques plus efficace pour traiter une phobie similaire, dans cette vidéo:

Comment surmonter la peur de l'espace ouvert?

Comment se débarrasser de l'agoraphobie? Avec la progression de l'agoraphobie, le patient peut refuser de quitter votre maison.

Dans de tels cas, des soins médicaux urgents sont nécessaires. Faire face à cette forme de phobie en soi sera impossible.

Si le patient est capable de contrôler son comportement et son état émotionnel, alors le développement de l'agoraphobie peut être prévenu par la méthode du traitement correctif, la prise de médicaments spéciaux et des exercices pouvant être effectués à la maison.

Les médicaments

Pour éliminer l'agoraphobie, utilisez des tranquillisants et des antidépresseurs. La plupart des drogues de ces catégories a un effet secondaire de la dépendance pour eux organisme. Pour exclure une telle action, les spécialistes élaborent les schémas thérapeutiques individuellement.

Les dosages changent au cours du traitement. La prise indépendante ou non contrôlée de tels médicaments augmente le risque de complications.

En traitant l'agoraphobie peut être attribué inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine de la monoamine oxydase, médicaments du groupe des benzodiazépines, ainsi que sédatifs (y compris les médicaments homéopathiques).

Des vues médicamentsutilisé dans le traitement de l'agoraphobie:

• Atarax (un sédatif qui a un effet anti-anxiété prononcé);
• Moclobémide (le médicament bloque certains groupes d’enzymes, en arrêtant les symptômes d’une phobie);
• La sertraline (le médicament augmente la concentration de sérotonine dans le tissu nerveux);
• La paroxétine (un médicament de la catégorie des antidépresseurs, élimine les symptômes d'anxiété et prévient les attaques de panique);
• Carbamazépine (le médicament a un effet bénéfique général sur l'humeur et le psychisme, élimine les symptômes d'irritabilité, d'agressivité et de surexcitation nerveuse).

Psychothérapie

Utiliser des méthodes de psychothérapie est domaine prioritaire dans le traitement de l'agoraphobie. Sur la base des premiers résultats de telles procédures, la nécessité de les compléter avec des médicaments spéciaux est déterminée.

La durée du cours psychothérapeutique dépend des caractéristiques individuelles de l'état psycho-émotionnel de l'agoraphoba et du stade de progression du trouble mental.

Les méthodes de psychothérapie suivantes sont utilisées dans le traitement de l'agoraphobie:

1. La méthode de thérapie "d'inondation" ou "de choc" (le médecin l'introduit dans une situation potentiellement dangereuse sans prévenir le patient; lors d'une attaque de panique, le spécialiste utilise des techniques spéciales pour influencer son subconscient. Cette méthode présente certaines contre-indications et ne doit être réalisée que par un médecin).
2. Psychothérapie psychodynamique (La tâche de cette technique est d’identifier les peurs du patient et de déterminer leurs limites; un autre cours de techniques psychothérapeutiques est sélectionné sur la base des données collectées).
3. Méthode d'hypnose (Dans la pratique psychologique et psychiatrique, cette technique est l’un des moyens les plus efficaces d’éliminer les phobies).
4. Psychothérapie cognitive (les principales étapes de la méthodologie sont l'identification des idées fausses d'agoraphobe, l'éloignant des peurs existantes, le remplacement de la persuasion pathologique et la consolidation ultérieure du résultat, la vérification des compétences développées de maîtrise de soi).
5. Psychothérapie comportementale (Le spécialiste identifie les peurs spécifiques qui ont provoqué l'agoraphobie chez le patient, met en évidence les situations qui provoquent les crises de panique les plus petites et les plus graves, choisit des moyens de corriger la réponse agoraphobe à ces stimuli à mesure qu'ils augmentent).

Agoraphobie Méthodes d'auto-assistance pour les attaques de panique:

Faites de l'exercice

En cas de suspicion d'agoraphobie, il est recommandé ne partage pas le problème avec les gens autour de vous.

Les parents peut aggraver la situation, exprimant constamment leurs expériences et s'intéressant à l'état d'agoraphoba.

Cette recommandation ne s'applique qu'aux phobies légères. Si vous rencontrez des peurs ou des complications incontrôlables, il est impératif de faire appel à des psychologues et psychothérapeutes.

Les forces propres à éliminer les formes graves d’Etats phobiques ne fonctionneront pas.

Recommandations pour lutter contre les premières apparitions d'agoraphobie:

1. Autotraining (méthode d'auto-suggestion, qui comprend la prise de conscience des peurs, l'amélioration des qualités personnelles et la maîtrise de soi).
2. Si des alarmes se produisent avant de visiter des espaces ouverts, vous devriez essayer détourner de l'objet de la peur (Pensez à des événements agréables, établissez une routine quotidienne, analysez des situations qui n’ont pas d’impact négatif sur la psyché).
3. Requis examiner attentivement la piècedans lequel le maximum de sensation de détente et de confort est ressenti pour identifier un ou plusieurs objets qui créent un sentiment de paix; lorsque des signes d’une attaque de panique apparaissent, une représentation mentale des facteurs sédatifs aidera à faire face à l’anxiété.
4. Visualisation de la peur (Pour les cours, vous devez préparer deux types d’images - des images de situations potentiellement dangereuses et des photos neutres de la nature. Pendant quelques secondes, vous devez examiner soigneusement l’image, ce qui provoque un malaise mental, puis la changer rapidement en une belle image).
5. Si une alarme se déclenche lorsque vous vous trouvez dans un endroit très fréquenté utiliser des écouteurs pour écouter votre musique préférée, imaginez mentalement les images apaisantes (ciel bleu, mer, paysages magnifiques).
6. La maîtrise des techniciens donne de bons résultats. exercices de respiration et de relaxation (Il est possible d’utiliser de telles techniques pour éliminer les états d’anxiété et pour les prévenir).

Des pronostics favorables avec l'agoraphobie ne sont possibles que dans le cas d'un traitement rapide des troubles mentaux.

Autrement, une phobie peut non seulement modifier radicalement la qualité de la vie, mais également entraîner le développement de maladies supplémentaires associées à l'état psycho-émotionnel d'une personne. Les processus pathologiques dans le subconscient deviendront irréversibles.

Dans cette vidéo, vous trouverez recommandations de basecomment commencer à bouger seul avec des attaques de panique! 7 étapes pour faire face à la peur: