Les pilules magiques, comment se débarrasser de la paresse en un seul geste, n'existent pas, mais il existe un certain nombre de recommandations pratiques, auxquelles vous pouvez vous conformer. C'est un long processus. Si quelqu'un promet d'enseigner comment se débarrasser de la paresse rapidement et sans effort, il trompe. Les paresseux veulent juste l'entendre. Mais de telles déclarations sont loin de la vérité. Comme avec la pilule de la cupidité - "Donnez-moi et plus." Si vous décidez de vous débarrasser de la paresse, vous devez vous préparer à un vrai combat. Victoire dans laquelle signifie le début d'une nouvelle vie active.
Comment se débarrasser de la paresse?
Ce sentiment est fermement établi dans la tête d’une personne en réponse à plusieurs raisons possibles:
- Le déclin de la force physique (énergie vitale);
- Déclin émotionnel;
- Faible motivation pour effectuer le travail prévu;
- Mode de vie inerte;
- L'ampleur de la tâche et le manque de compréhension par où commencer.
Essayer de trouver comment gagner la paresse, vous devez d’abord comprendre les facteurs qui l’ont causée.
Si nous parlons de santé physique, il est nécessaire d’établir la cause de sa détérioration. Cela peut être une mauvaise alimentation, une activité physique réduite (inactivité physique) ou autre chose. En conséquence, pour vous débarrasser de la paresse, il sera nécessaire de réviser votre régime alimentaire, de faire du sport, etc.
En cas de récession émotionnelle, vous pouvez gagner la paresse en changeant la situation, en lisant un livre d’inspiration ou en regardant un film intéressant. Les problèmes de motivation sont également résolus tout simplement. Par exemple, vous pouvez vous débarrasser de la paresse et vous promettre une récompense pour le travail accompli.
Les modes de vie inertes sont remplacés par la communication avec des personnes proactives, la visualisation de vidéos de motivation sur YouTube, etc.
Comment se débarrasser de la paresse qui a surgi en réponse à une tâche de grande envergure et dont on ne sait pas du tout à quel endroit s’adresser? Mieux que la méthode du fromage suisse, cette tâche est peu probable.
Faisons connaissance avec ces techniques plus en détail.
Bonne nutrition
Nous sommes composés de ce que nous mangeons. Si votre régime alimentaire est saturé de vitamines, d’oligo-éléments et d’autres nutriments, vous augmenterez sensiblement votre force. Une bonne nutrition - une des méthodes efficaces pour se débarrasser de la paresse. Surtout si cela est causé par une panne. Les fruits, les herbes, les noix, les produits laitiers et les cadeaux de la mer donneront une telle vigueur que la mer sera à la hauteur des genoux et les montagnes sur les épaules. Mais, en plus des produits de qualité, vous devez porter une attention particulière au processus de consommation alimentaire, à sa fréquence et à son réglage.
Exercice physique
L'hypodynamie est l'une des principales causes de l'apathie. En conséquence, soulevant la question de savoir comment se débarrasser de la paresse, il faut tout d’abord faire attention à leur activité physique. Après tout, sous une pierre roulante, l'eau ne coule pas. Si vous déplacez la pierre de l'endroit, l'activation de toutes les réserves internes se fera plus rapidement. Commencez au moins par des exercices du matin ou du jogging. Ensuite, vous pouvez vous inscrire à la salle de gym. Randonnée pédestre, pistes cyclables, ski et luge ne sont pas beaucoup d'options. L'essentiel est de se dépasser et de commencer.
Voyager
Ils disent que l'évasion n'est pas une option. Cela dépend de la situation. Si échapper à la paresse, ça peut être très. Comment gagner la paresse? Laissez-la loin d'elle, afin qu'elle ne puisse pas y trouver. Parfois, des lieux de dislocation changeants emplissent l’énergie nécessaire, lui permettent de se ressourcer afin de pouvoir effectuer des tâches quotidiennes avec de nouvelles forces. S'il n'est pas possible de voyager dans un autre pays ou au moins dans une ville, vous pouvez aller à la campagne, aller à la campagne, etc.
Lire des livres motivants ou regarder des films
Parfois, les gens tombent dans la stupeur à la suite d’une incompréhension de ce qu’il faut faire dans une situation donnée. Comment se débarrasser de la paresse dans ce cas? Familiarisez-vous avec les situations vécues par d'autres personnes qui ont trouvé une solution. Internet regorge de vidéos et de livres de coachs en affaires, de psychologues et de divers mentors qui partagent leurs réussites et les réalisations des autres. Après avoir pris connaissance de leurs idées, vous pouvez également vous déplacer, en rejoignant progressivement ces personnes.
Périodiquement vous promouvoir
Beaucoup de parents enseignent à leurs enfants des bonus agréables pour accomplir certaines tâches. Peu à peu, la personne grandit et cette méthode cesse de fonctionner. Mais pourquoi ne pas commencer à se féliciter. Comment gagner la paresse? Méthode de corruption! Nous convenons avec nous-mêmes que nous nous permettons quelque chose d'agréable pour accomplir certaines tâches.
Par exemple, une tasse de café, du chocolat ou aller au cinéma. Entre-temps, nous n’avons pas terminé le travail nécessaire - du shish au lieu d’un bonus! Progressivement, le subconscient va s'habituer. À son insu, une personne s'apercevra qu'un travail auparavant sans intérêt lui fait ressentir des émotions complètement différentes. Après tout, grâce à sa mise en œuvre, il peut compter sur des encouragements! Tout comme une ampoule pour un académicien chien Pavlov.
Communication avec des personnes actives
Une personne est façonnée par son environnement. Si vous passez plus de temps avec des personnes actives, il sera beaucoup plus facile de vous débarrasser de la paresse. Après tout, pour rester sur la vague en leur présence, il faut faire quelque chose tous les jours, s'efforcer quelque part. Chargeant avec les émotions positives des personnes proactives, même les plus notoires seront émus.
Progressivement, l'activité deviendra fermement une habitude qu'il vous suffira de maintenir en vous. Il n'y aura aucune trace de paresse.
Méthode du fromage suisse
Comment se débarrasser de la paresse causée par l'ampleur de la tâche? Lorsque vous avez besoin de faire quelque chose de grand, vous pouvez utiliser l'exemple d'une souris rongeant des morceaux de fromage dans un ordre aléatoire. Peu à peu, il commence à fondre "sous nos yeux" et la petite souris le mange en une seule séance. De même, une personne peut diviser une tâche volumineuse en plusieurs petites composantes et les traiter une par une. Et puis, d'un coup, fait tout ce qui reste à faire.
Donc, les recommandations sur la façon de se débarrasser de la paresse ne suffisent pas. L'essentiel est de ne pas être paresseux pour commencer à les utiliser. Il est préférable de traiter ce problème de manière globale en attirant l'attention sur toute la gamme des techniques. C’est-à-dire reconsidérer leur régime alimentaire, s’inscrire à la section sports, se procurer des livres utiles, etc. Dans ce cas, au lieu de demander comment surmonter la paresse, des pensées vont bientôt apparaître - comment arrêter l'hyperactivité!
