La plupart des gens ont entendu dire que les hommes ont une crise de la quarantaine, mais tout le monde ne le sait pas. comment survivre en toute sécurité à cette période difficile.
Qu'est ce que c'est
Que signifie une crise de la quarantaine pour les hommes?
Crise de la quarantaine - c'est un état émotionnel, il diffère par sa durée, ses manifestations dépressives, sa surestimation des valeurs, ses tentatives pour prouver sa viabilité.
La gravité de son parcours dépend de diverses raisons. Certains représentants du sexe fort passent cette période imperceptiblement, d'autres changent brusquement de vie.
Parfois, des réactions ou des actes sont complètement atypique pour une personne particulière, créer de la confusion chez les autres et provoquer des situations conflictuelles.
Un homme commence soudain à se souvenir des occasions perdues, des erreurs, de cesse d'organiser son état actuel. Il y a de l'irritabilité, le désir de changer de vie. C'est au cours de cette période que les familles s'effondrent souvent lorsqu'il commence à rechercher des connexions de côté.
L'homme croit qu'il est toujours en pleine force et capable de rivaliser avec les plus jeunes. Ce qui a été réalisé ne semble pas si souhaitable et nécessaire.
En temps de crise, les hommes sont souvent changer radicalement leur vie. Cependant, il arrive aussi qu'il entre dans une profonde dépression, alcoolique, protégé des contacts avec des amis.
En dépit de la vulgarisation de la psychologie, certains hommes ne sont pas conscients de ce qui leur arrive réellement, alors n’essayez pas de chercher façons de sortir d'un état négatif.
Quand ça commence?
La crise chez les hommes vient après environ 35 ans.
Pour certains, l'âge est de 40 ans et plus.
Dépend de l'état psychologique général, du statut, du soutien des êtres chers, exposition au stress. Dure jusqu'à environ 55 ans.
Les premiers signes avant-coureurs de la crise peuvent apparaître dans 30 ans et chez certains hommes, elle bat déjà son plein. Il a tendance à avoir plus d'apparition précoce ces dernières années.
Ceci est probablement dû à l’augmentation des niveaux de stress, à un flux important d’informations, situation financière instable. À cet âge, une personne est déjà consciente de sa place dans la vie, de ses réalisations et peut évaluer les occasions manquées et les erreurs personnelles.
En plus de la psyché de l'homme lui-même, l'homme est soumis à la pression et à la société, l'évaluant en fonction de ce qu'il a accompli.
Si ses pairs sont très en avance dans leur carrière, la constitution de leur famille, leur développement personnel, cela peut affecter négativement leur estime de soi, surtout si un homme dépendant des opinions des autres les gens
Le manque d'harmonie intérieure et d'autosuffisance aggrave le cours de la crise, devient la cause de manifestations antérieures et d'un cours prolongé.
Pourquoi ça se pose?
Raisons principales:
- manque de réalisations professionnelles, manque de professionnalisme. Un homme réalise qu'il n'a pas accompli grand chose et que la moitié de sa vie a déjà été vécue.
- détérioration de la santé, perte de force, attractivité, problèmes de la vie intime, réduction du désir sexuel;
- compréhension du nombre d'années vécues, attente de la vieillesse et changements dans le corps qui vont suivre;
- perte d'un être cher et incapacité à faire face au chagrin. Plus la personne est âgée, plus le risque de perdre des êtres chers est grand. La solitude provoque souvent une dépression, un sentiment d'inutilité;
- absence d'enfants - La plupart des gens veulent continuer la course, et si un homme n'arrive pas à concevoir un enfant, cela peut affecter son estime de soi.
Même s’il dit qu’il n’a pas particulièrement besoin d’enfants, il peut quand même rêver d’un enfant comme preuve de sa viabilité.
Certains hommes mettent au monde des enfants déjà mûrs, comme s'ils disaient à la société et à eux-mêmes qu'il est une personne à part entière et active;
- autocritique accrue - un homme évalue ses actions passées et futures du côté négatif, à la recherche d'erreurs et de carences;
- doute de soi. Il veut faire l'acte, changer le lieu de travail, obtenir une femme, mais la faible estime de soi, l'indécision l'empêchent de le faire;
- échec hormonal - la restructuration se produit non seulement dans le corps des femmes, mais aussi chez les hommes. Certains auteurs utilisent le concept de «ménopause masculine».
Des facteurs supplémentaires peuvent déclencher une crise.:
- complexes préservés depuis l'enfance;
- des erreurs d'éducation qui ont influencé la vie future d'un homme;
- faiblesse de caractère.
Dès l'apparition des premiers signes, il est nécessaire de les réaliser et d'essayer de construire la vie de manière à ce que la période difficile soit vécue le plus efficacement et le plus confortablement possible pour l'individu.
Comment cela se manifeste-t-il?
Avant de dire qu’un homme a déclenché une crise de la quarantaine, il est conseillé de se familiariser avec symptômes et signes:
- apathie, léthargie, indifférence à leur propre vie;
- intérêts passés, le travail n’est pas encourageant;
- changement brusque d'occupation;
- consommation d'alcool;
- un rejet aigu de toutes les habitudes néfastes;
- mécontentement envers le conjoint, les enfants, les querelles avec les parents;
- l'apparence d'une maîtresse ou de quelques jeunes;
- nostalgie de la jeunesse;
- changement d'image, style dans les vêtements;
- le sexe avec sa femme cesse d'attirer;
- pitié de soi;
- le sentiment que la vie n'a pas de sens, la frustration.
À cet âge, on peut penser à l’inévitabilité de la mort, à l’approche de la vieillesse, ce qui entraîne une augmentation du niveau de stress, des craintes pour la vie et celle des êtres chers.
En règle générale, la crise ne commence pas uniquement à cause d'un problème. Pousser pour son développement peut être une combinaison de situations et de changements internes. Le plus petit homme atteint dans la période précédente, plus la crise peut être grave.
Les conséquences
Les conséquences peuvent être de différentes directions: favorables, défavorables.
- Favorable. Réévaluation des relations avec sa femme pour le mieux. Développement personnel Changement de travail à un plus réussi et souhaitable. Fixer des objectifs plus réalistes. Retour à la vie normale avec une vision positive du monde.
- Défavorable. Divorce de sa femme. La dépression Alcoolisme Maîtresse ou plus. Tentative de retour à l'épouse abandonnée, mais, très probablement, ils ne l'attendent plus. Perte de travail, bien-être financier.
Comment surmonter?
Que faire Pour commencer, il faut comprendre que tous les conseils ne sont pas acceptables pour un homme spécifique, chaque cas est individuel. Si crise acquis une forme sévèreUn psychologue ou psychothérapeute est recommandé.
- Même si vous pensez ne rien avoir réalisé, regarde vraiment ta vie. Les réussites ont chaque personne.
- Arrêtez de vous comparer aux autres.. Vous êtes une personne unique et intéressante.
- Vos proches ne sont pas à blâmer pour votre mauvaise humeur, alors essayez de ne pas tomber pour eux.
- Rapprochez-vous de vos enfantss'intéresser à leurs succès, leurs loisirs.
- Trouvez un passe-temps. Les passe-temps aident à faire face à la mauvaise humeur, à réaliser leurs capacités, à réaliser leurs rêves.
- Si une humeur dépressive apparaît, traite-lene vous donnez pas l'occasion de plonger dans le négatif.
- Je veux changer d'emploi - tu as le droit de. Réalisez vos rêves, il est encore temps de faire ce que vous rêviez.
- Rappelez-vous les personnes proches - Ils sont votre soutien dans les moments difficiles. En changeant de conjoint pour une femme plus jeune, vous pouvez gagner et perdre beaucoup plus - un être cher avec qui vous vivez depuis de nombreuses années.
- Essayez de prendre des décisions réfléchies.Les actes commis dans le feu de l'action peuvent être frustrants.
Il n'est pas nécessaire de limiter les contacts sociaux au cours de cette période; au contraire, l'exemple d'autres hommes aidera à voir le problème de côté et à le gérer de manière plus sûre.
Comment aider votre homme à survivre à la crise?
Il est difficile de faire face à un homme sans le soutien de ses proches. Son épouse doit donc faire des efforts pour atténuer la gravité et les conséquences de la crise masculine.
- Reste intéressant pour lui. Souvent, une femme commence son apparence, cesse de prendre soin de elle-même et l'homme commence à prêter attention aux plus jeunes et bien coiffées.
- Lisser conflits, ne pas provoquer et développer des querelles, essayez de les éviter.
- Louer un homme, inspirez-le, encouragez la réalisation.
- Être intéressant pour lui dans le plan intime, essayez de réveiller la passion en lui pour qu’il n’ait aucun désir de chercher l’amour de côté.
- Oubliez les critiques. L’estime de soi des hommes est très instable, surtout en période de crise.
- Conjoint de soutien, même si ses pensées et ses idées semblent absurdes.
- Ne lui parlez pas de la crisene pas rappeler de l'âge.
- Apprenez à l'écouter., laissez-le parler, s'intéresser aux affaires.
- Avoir du succès vous-même, autonome, instiller la confiance en l'homme, mais n'exagérez pas votre succès au point d'influencer son estime de soi.
- Apprenez à vous calmer. Vous aurez besoin de beaucoup de patience en cette période difficile pour la famille.
Recommandations aux femmes
C'est difficile en période de crise, non seulement pour l'homme, mais aussi pour la femme à côté de lui.
Une femme peut s'ennuyer ses caprices, sa dépression, son alcoolisme, sa trahison et elle décida de rompre ses relations avec lui.
Si tu veux sauver le mariagedevra devenir sage, apprendre à répondre calmement à l'humeur en constante évolution de son mari.
Ne vivez pas que ses intérêts. Si un homme comprend qu’il est au centre de tout pour sa femme, elle devient moins attrayante pour lui - elle n’a plus besoin de la conquérir, elle ne va nulle part. Être autonome est important pour votre développement et votre estime de soi.
Apprenez à soutenir votre mari dans les moments difficiles. Quand il échoue, ne critiquez pas, n'humiliez pas, de sorte que vous perdez son amour et sa confiance.
Dans une famille harmonieuse, la crise passe, en règle générale, plus en douceur, car l'homme comprend qu'il a du soutien. Une femme sage peut non seulement garder son épouse, mais aussi avoir un effet bénéfique sur son développement, sa formation et sa créativité.
Si une crise vous arrive, vous ne devriez pas immédiatement désespérer, c’est une étape naturelle dans le développement de la personnalité d’une personne. Corrigez quelques instants de votre vie, essayez de voir autant de points positifs et de perspectives que possible.
À propos de la crise de la quarantaine dans cette vidéo:
