Comment gérer la paresse: conseils utiles

Un homme d’action aspire à un but, le paresseux n’est que dans les nuages ​​... Parfois, paresseux, nous perdons une énorme quantité de chances. Sans cela, chacun de nous aurait longtemps atteint le sommet d'une carrière, fait fortune, appris toutes les langues et, en général, est devenu une personne qui a réussi. Mais vous ne pouvez pas rejeter les paroles de la chanson, la paresse est inhérente à toute personne, mais certaines ont réussi à la maîtriser, d’autres sont en captivité. Que peut-on faire dans ce cas, comment gérer la paresse?

D'où vient la paresse?

Le refus de tout faire est familier à tout le monde. Mais pourquoi apparaît-il? En fait, il n'y a que quelques raisons:

1. Fatigue Tout corps a besoin de repos pour récupérer. Si vous venez de travailler et que vous devez faire quelque chose d'urgence dans la maison, le cerveau résistera à ce fait.
2. Rejet d'un travail. Rien d’étonnant si vous n’êtes pas pressé de commencer à nettoyer les toilettes, il n’ya pratiquement personne qui aime cette activité. De même, dans le cas de toute autre activité, si cela génère des émotions négatives, le cerveau humain tente de l'éviter de quelque manière que ce soit.
3. Manque de motivation. Toute la vie, la société nous oblige à faire quelque chose. Premièrement, les parents et les enseignants sont obligés d’apprendre des leçons à l’école, puis d’étudier des matières à l’institut. Ensuite, la vie elle-même pousse à la recherche d’un emploi, à la formation, au travail quotidien. Et avec l'avènement de leur propre famille, les affaires et les soins ont doublé. Parfois, cela semble un fardeau insupportable, surtout si la personne elle-même veut dessiner des papillons ou construire des voitures. N'oubliez pas que lorsque vous faites ce que vous préférez, même la pensée de la paresse ne se pose pas.
4. Habitude Si vous y réfléchissez, la paresse n'est pas une inaction. Lorsque nous sommes paresseux, nous avons le temps de regarder la télévision, de manger, d’écouter de la musique, de jouer à des jeux informatiques, de dormir, de parler au téléphone, etc. En fait, ces classes consomment également de l'énergie et de la force, comme n'importe quel autre travail. Mais s'ils prennent trop de temps et que les affaires élémentaires et utiles d'une personne ne suffisent pas, ils l'appellent un clochard. Pourquoi Tout est simple, toute action prend l'habitude tôt ou tard et, si l'on commence à passer beaucoup de temps à regarder des émissions de télévision ou à parler à un ami, il est extrêmement difficile à l'avenir de refuser un tel comportement.

Une expérience intéressante. Dès 1927, un phénomène paradoxal a été découvert, qui s'appelle aujourd'hui l'effet Ringelman. Son essence réside dans le fait qu'une personne suit toujours le chemin de la moindre résistance, préférant transférer la responsabilité sur les autres. C'était établi expérimentalement. Les gens ordinaires ont été invités à soulever seul le poids maximum, après quoi ils ont été réunis par groupes de 2, 4, 8 personnes ou plus. Ainsi, plus il y avait de personnes dans le groupe, moins elles dépensaient, s’appuyant sur leurs collègues. En groupes de 8 personnes, le résultat individuel a été presque divisé par deux.

Comment gagner la paresse?

Malheureusement, il n'y a pas de moyen universel de gérer la paresse. Ici, vous ne pouvez que donner des conseils, mais chacun choisira son propre chemin. Pour commencer, je veux partager ma méthode, qui fonctionne toujours à 100%. Il consiste en ce qui suit:

1. Chaque matin, je commence à charger (oui, c'est avec elle). Cela vous permet de mettre rapidement le corps en marche et d’ajuster le cerveau au travail.
2. Ensuite, je planifie ma journée. C’est-à-dire que je ne pense pas seulement qu’aujourd’hui je dois faire ceci ou cela, mais que j’ai fixé le calendrier exact.
3. Laissez également du temps pour le repos.
4. Au travail, je ne pense jamais à la taille de son volume. Guidé par le principe "l'essentiel - commencer".
5. Si soudainement la paresse me gagne, je deviens au milieu de la pièce et complètement inactif (vous pouvez vous tenir sur une jambe). Au début, cela semble ridicule, mais très vite, ce passe-temps est agaçant et le cerveau lui-même commence à «mendier du travail».

C'est en fait tout le secret de la manière de vaincre la paresse. Dans mon cas, ce guide aide toujours. Cependant, juste au cas où, j'ai enregistré quelques autres conseils intéressants:

1. Réception de vitamines. Parfois, la fatigue chronique est le signe d’un manque d’oligo-éléments bénéfiques dans le corps.
2. D'abord le plus dur. Après avoir fait le matin ce qui cause les émotions négatives les plus fortes, vous pouvez passer le reste de la journée avec le sentiment de la réussite et de la fierté de la victoire sur la paresse.
3. Louange Le soutien et l’approbation des autres aident à «perk» rapidement. S'ils sont avares d'éloges, vous pouvez le faire vous-même. Au moins pour le fait que quelque part au fond, vous êtes prêt à combattre la paresse.
4. Division du travail. Si la tâche semble impossible, certains des cas peuvent être transmis à quelqu'un d'autre. Non, ce n'est pas de la paresse, c'est une division du travail au profit de la société (famille, etc.).

En résumé, je voudrais mentionner une autre propriété de la paresse humaine. En fait, la paresse est une sorte de boomerang, plus vous la lancez loin, plus elle revient puissamment. Alors, prenez cela pour acquis et permettez-vous de vous asseoir de temps en temps. Cependant, n'oubliez pas le but recherché. Et commence déjà à agir, enfin!

Alevtina, Krasnogorsk